Biến Hội chứng Impostor thành niềm tin: 15 mẹo cho người quản lý và cá nhân

Tóm lược

Cho dù bạn đích thân đối phó với hội chứng mạo danh hoặc cố gắng ngăn chặn hội chứng mạo danh trên đội của bạn, chúng tôi sẽ giúp đỡ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn thông qua Hội chứng Impostor là gì và cách khắc phục nó từ cả cá nhân và quan điểm của người quản lý. Cộng, nghe từ Quản lý tác vụ UDN Nhân viên cũng đã xử lý hội chứng mạo danh, và cách họ vượt qua những cảm xúc đó.

Không ai muốn cảm thấy như một kẻ mạo danh trong công việc. Nhưng sự thật là, hội chứng mạo danh là một điều thực sự. Nếu bạn đã từng cảm thấy như bạn không thuộc về hoặc bạn không xứng đáng với công việc của mình, hãy biết rằng bạn không đơn độc.

Hội chứng Impostor là gì?

Hội chứng mạo danh là một cảm giác nghi ngờ bản thân liên quan đến những thành tựu làm việc. Bạn có thể cảm thấy như một kẻ mạo danh vì bạn không nghĩ rằng bạn xứng đáng với công việc của bạn. Thông thường, hội chứng mạo danh khiến bạn cảm thấy như mình đang lừa dối đồng nghiệp của mình nghĩ rằng bạn giỏi trong công việc của mình.

Cảm giác như bạn chỉ nhận được đến nơi bạn đang ở hôm nay vì may mắn, thay vì các kỹ năng hoặc khả năng bạn sở hữu.

Dựa trên giá trị bản thân của bạn về nhận thức của bạn về khả năng của riêng bạn.

Cảm giác như bạn cần phải là một người cầu toàn để cung cấp công việc thỏa đáng.

Hy sinh hạnh phúc của riêng bạn để hoàn thành công việc nhiều hơn.

Cảm thấy một mình, hoặc cần phải cô lập, vì vậy không ai tìm ra bí mật của bạn.

Suy giảm sức khỏe tinh thần do làm việc quá sức và kiệt sức .

Cảm giác như, bất cứ lúc nào, ai đó sẽ "tìm ra" rằng bạn không có năng lực như bạn dường như đặc biệt là khi không có bằng chứng là trường hợp.

Nếu bất kỳ cảm giác nào trong số những cảm xúc nào đúng, bạn không cô đơn. Trong thực tế, theo nghiên cứu của chúng tôi , Gần hai phần ba (62%) công nhân tri thức trên toàn thế giới đã báo cáo trải qua hội chứng mạo danh.

Tất cả các loại người trải nghiệm hội chứng bất lực. Hội chứng Impostor cũng không phải là duy nhất cho việc thuê mới. Nhân viên ở nhiều vị trí cao cấp thực sự nhiều khả năng hơn mức trung bình để trải nghiệm hội chứng bất lực.

Đặc điểm của hội chứng bất lực

Mọi người đều trải qua hội chứng mạo danh hơi khác nhau, nhưng các đặc điểm chung bao gồm:

Không có khả năng đánh giá thực tế các kỹ năng và năng lực của bạn

Tín dụng yếu tố bên ngoài giống như may mắn - cho thành công của bạn

Lịch sử hội chứng mạo danh

Hội chứng mạo danh, hoặc hiện tượng mạo danh như ban đầu được gọi, lần đầu tiên được giới thiệu bởi Tiến sĩ Pauline R. Clance và Tiến sĩ Suzanne A. Imes Trong cuốn sách của họ, Cuốn sách, được xuất bản vào năm 1978, đã phỏng vấn 150 phụ nữ đạt được cao, người đã được chính thức được công nhận về xuất sắc chuyên nghiệp. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ này tin rằng thành công của họ là do may mắn, hoặc những thành tựu của họ đã được phóng đại.

Những cảm giác mạo danh này không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ từ những năm 1970, họ có mặt ngay cả ngày nay trong tất cả các loại thành tích và chuyên gia cao.

Năm 1985, Tiến sĩ Pauline Rose Clance đã nghiên cứu hội chứng mạo danh của cô ấy một bước tiến xa hơn và xuất bản quy mô đầu tiên để đo lường hội chứng mạo danh, được gọi là Quy mô hiện tượng của BLANCE Impostor (CIP) . Thang đo Hội chứng mạo danh đo trên sáu chiều:

Chu kỳ kẻ mạo danh là gì?

Chu trình mạo danh mô tả bản chất vòng tròn của cảm giác mạo danh. Nó bắt đầu khi một nhiệm vụ được chỉ định. Tại thời điểm này, cá nhân có hội chứng mạo danh trải qua sự lo lắng và nghi ngờ bản thân. Những cảm giác này dẫn đến sự chần chừ hoặc cầu toàn.

Hội chứng mạo danh trong đại dịch

Tình hình đại dịch chưa từng có và độc đáo vào năm 2020 cũng gây ra sự gia tăng hội chứng bất lực. Trên thực tế, 47% công nhân tri thức trên toàn thế giới báo cáo cảm giác hội chứng bất lực tăng vào năm 2020. . Cảm thấy bị cô lập từ nhóm của bạn trong khi bạn đang làm việc tại nhà hoặc phân phối là tự nhiên.

Bạn không cô đơn

Thật sự rất khó để đối phó với hội chứng mạo danh. Khi bạn cảm thấy như một kẻ mạo danh, thật khó để nói với người khác về những cảm xúc này. Là người quản lý, bạn muốn hỗ trợ nhóm của mình, nhưng thật khó để phát hiện và giải quyết hội chứng mạo danh.

Bất kể tình huống của bạn hoặc cảm xúc chính xác của bạn, bạn không đơn độc. Nếu bạn là một fan hâm mộ của thống kê, hãy nhớ rằng 62% nhân viên toàn cầu cảm thấy hội chứng mạo danh. Nhưng nếu bạn không, nó thường hữu ích hơn khi nghe từ những người khác đã trải nghiệm như vậy. Chúng tôi đã hỏi Quản lý tác vụ UDN S để chia sẻ kinh nghiệm của họ với hội chứng mạo danh. Đây là những gì họ đã nói:

Hội chứng Impostor là phổ biến hơn nhiều so với hầu hết mọi người nhận ra, và nó xảy ra ở tất cả các cấp. Nếu bất cứ điều gì, nó trở nên tồi tệ hơn khi bạn trở nên cao cấp hơn và chịu trách nhiệm hơn. Đó là lý do tại sao xây dựng các chiến lược để xác nhận và giải quyết nó rất quan trọng. " - Andrew.

"Tôi biết rằng có một giọng nói nói với bạn khác, nhưng hãy nghe tôi ra ngoài nơi bạn sẽ quan trọng hơn nơi bạn đến." -Rishika.

"Mọi người đều lòng tự trọng trong lĩnh vực chuyên môn của bạn từng biết hoàn toàn không có gì về chủ đề này. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng mọi người nói chung là từ bi và cởi mở hơn để giúp bạn và trả lời các câu hỏi hơn bạn mong đợi. " -John

"Hội chứng Impostor cảm thấy mạnh mẽ hơn khi bạn không thể tiếp cận và chạm vào đồng nghiệp trên vai để hợp tác ngay lập tức, nhưng hãy nhớ rằng: bạn làm việc ở vị trí bạn làm vì nhóm tin tưởng vào bạn." - Quản lý tác vụ UDN thành viên của đội

"Tập hợp những trải nghiệm cá nhân và chuyên nghiệp độc đáo của bạn là những gì làm cho quan điểm của bạn khác biệt và có giá trị! Khi bạn chia sẻ quan điểm này, ngay cả khi bạn lo lắng, nó giúp tất cả chúng ta có được câu trả lời tốt hơn với nhau. -Cerica.

"Cho phép bản thân để có một tư duy tăng trưởng. Hãy thử sử dụng 'Tôi không biết.' Theo cách này, bạn liên tục nhắc nhở bản thân rằng chỉ vì bạn không biết điều gì đó không có nghĩa là kết thúc của thế giới. Bạn vẫn có cơ hội để đi tìm ra nó. " -Leah.

Hãy cố gắng không so sánh bản thân với người khác. Mọi người đều có một hành trình khác và bạn có thể không nhìn thấy sự khởi đầu của họ. Thay vì cảm thấy không đầy đủ, hãy thử học hỏi từ những người có kinh nghiệm hơn bạn. " -Robert.

"Sự phát triển nghề nghiệp là khó khăn và đáng sợ đôi khi, hành động kéo dài bản thân và thực hiện những thách thức mới mang lại một cơn lốc của sự nghi ngờ bản thân. Mày không đơn độc! Nói chuyện với một người quản lý hoặc người quản lý đáng tin cậy để xem liệu họ có thể giúp cung cấp cho bạn sự hỗ trợ, hướng dẫn hoặc xác nhận bạn cần để có được sự tự tin. Nhắc nhở bản thân rằng đôi khi bạn là nhà phê bình khắc nghiệt nhất của bạn. " - Quản lý tác vụ UDN thành viên của đội

"Tôi phải mất nhiều năm để nhận ra rằng mọi người đều cảm thấy không an toàn và nghi ngờ bản thân, ngay cả những người lãnh đạo cao cấp và giàu kinh nghiệm nhất. Bạn có thể cảm thấy như không biết bạn đang làm gì - hầu hết chúng ta đều cảm thấy như vậy! Hãy cởi mở và trung thực với người quản lý của bạn về cảm xúc của bạn để họ có thể giúp đưa bạn vào những tình huống mà bạn có thể chứng minh với chính mình rằng bạn đang ở đây! " -Jessica.

"Tôi đã nghe một câu nói tuyệt vời gần đây đã thực sự cộng hưởng với tôi: 'Chúng tôi so sánh phiên bản chỉ trích trong cùng của chúng tôi với phiên bản miêu tả bên ngoài của những người khác.'" -Dave

"Không sao nếu bạn không biết bản thân 'tốt nhất' hoặc 'thực sự' của bạn là ai. Cuộc sống là về khám phá. Điều quan trọng là phải cho mình ân sủng để bạn có thể học và thích nghi, thay vì cảm thấy như một copycat. " -Hoa hồng

9 mẹo để đối phó với hội chứng mạo danh

Nếu cá nhân bạn đang vật lộn với hội chứng mạo danh, có rất nhiều hành động bạn có thể thực hiện để giảm những cảm xúc đó. Điều quan trọng nhất cần làm là nhớ rằng bạn không cô đơn và những cảm giác này không bất thường. Khi bạn muốn thành công, bạn thường cảm thấy như bạn không làm một công việc đủ tốt. Theo thời gian, những cảm giác đó có thể biến thành hội chứng mạo danh.

Nhưng với thời gian và công việc khó khăn, bạn có thể vượt qua hội chứng bất lực. Đây là cách:

1. Tập trung vào sự thật

Hội chứng Impostor làm cho bạn cảm thấy như bạn không giỏi trong công việc của mình. Nhưng thông thường, những cảm giác này dựa trên nỗi sợ hãi - không phải thực tế. Cách tốt nhất để chống lại Hội chứng Impostor là tách cảm xúc của bạn khỏi sự thật.

Các Nhóm lãnh đạo có ý thức gọi đây là "sự thật so với những câu chuyện". Sự thật là những sự thật có thể quan sát được những điều mà một máy quay video chọn lên. Những câu chuyện là cách bạn giải thích những sự thật đó.

Bạn không thể giữ cho bộ não của mình tạo ra những câu chuyện, nhưng bạn có thể tự nó khắc phục sự thật. Lần sau bạn đang ở trong một tình huống khiến bạn cảm thấy như một kẻ mạo danh, hãy tham khảo lại sự thật so với những câu chuyện về tình huống. Ví dụ: nếu bạn cảm thấy tồi tệ sau khi phát biểu trong một cuộc họp nhóm, hãy tập trung vào những gì các thành viên trong nhóm của bạn thực sự nói.

2. Xác nhận, xác thực, sau đó buông tay

Chỉ vì những diễn giải của bạn về một sự kiện là những câu chuyện (thay vì thực tế) không có nghĩa là cảm xúc của bạn ít hợp lệ hơn. Cuộc tranh luận Hội chứng mạo danh không phải là bỏ qua cảm xúc của bạn. Thay vào đó, cách tốt nhất để chống lại cảm giác này là thừa nhận rằng bạn đang cảm thấy kém, xác nhận rằng không sao, và sau đó để những cảm giác đó đến nếu họ không dựa trên thực tế.

3. Chia sẻ cảm giác của bạn

Hội chứng Impostor là một cảm giác rất cô lập. Nhưng như chúng tôi đã chia sẻ ở trên, những cảm xúc này thực sự phổ biến ở nơi làm việc. Gần như hai phần ba (62%) của những người lao động tri thức trên toàn thế giới đã trải qua hội chứng mạo danh. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy như vậy, hãy cố gắng chia sẻ những cảm xúc đó với người khác.

Thay vì nội tâm hóa cảm xúc, nhận ra chúng và di chuyển trên. Khi bạn giữ cho cảm xúc của mình về hội chứng mạo danh một bí mật, chúng phát triển lớn hơn và khó đối phó hơn. Chia sẻ những cảm xúc này với người khác là một cách tuyệt vời để nhận ra chúng trên con đường hướng tới việc vượt qua hội chứng mạo danh.

Bạn có thể tìm thấy một người cũng đã trải qua hội chứng mạo danh. Thật không may, hội chứng Impostor là một hiện tượng nơi làm việc phổ biến. Bạn có thể thấy rằng người bạn tâm sự cũng cảm thấy hội chứng bất lực trong quá khứ. Điều này giúp bạn cảm thấy như bạn không một mình trong cách bạn cảm thấy.

4. Tìm kiếm bằng chứng

Nếu thừa nhận hoặc chia sẻ cảm xúc của bạn không giúp ích, hãy thử chiến đấu với cảm xúc của bạn với bằng chứng. Thông thường, hội chứng mạo danh không dựa trên sự thật, vì vậy hãy tập trung vào sự thật để chống lại những cảm xúc này.

Nếu bạn thường cảm thấy như bạn không hoàn thành công việc của mình đúng giờ, hãy quay lại các dự án gần đây nhất của bạn. Xem lại công việc bạn đã làm, để xem liệu những cảm xúc này có dựa trên thực tế hay không. Nếu có, bạn đã xác định một cái gì đó cụ thể, bạn có thể làm việc và cải thiện. Nếu họ không, hãy sử dụng những sự thật này mỗi khi giọng nói trong não của bạn có thể nói với bạn rằng bạn không đủ tốt.

Nếu bạn không có cách dễ dàng để xem xét công việc của mình, hãy thử sử dụng một Công cụ quản lý công việc , như Quản lý tác vụ UDN . Các công cụ này giúp bạn tổ chức công việc của mình, nhìn lại các dự án trong quá khứ và được thiết lập để thành công trên bất kỳ sáng kiến nào trong tương lai.

5. Kiểm tra suy nghĩ của bạn

Có rất nhiều sức mạnh trong suy nghĩ của chúng ta. Cách chúng ta tiếp cận thế giới có sức mạnh để định hình thực tế của chúng ta theo cả hai cách tích cực và tiêu cực.

Nếu bạn thường xuyên gặp phải sự tự nói chuyện tiêu cực, hãy bắt đầu theo dõi giọng nói tinh thần của bạn và sửa đổi nó nếu có thể. Kỹ thuật này sẽ không có kết quả ngay lập tức, nhưng theo thời gian, nó giúp bạn tiếp cận các tình huống trong một ánh sáng tích cực hơn.

Ví dụ, lần sau bạn phạm sai lầm, hãy thử suy nghĩ, "đó không phải là công việc tốt nhất của tôi, nhưng tôi sẽ làm tốt hơn lần sau" thay vì ", đó là khủng khiếp." Bằng cách kết hợp ngôn ngữ tinh thần của bạn, bạn đang tua lại bộ não của bạn để hỗ trợ nhiều hơn.

6. Tìm kiếm một người cố vấn

Để chống lại hội chứng mạo danh, hãy thử tích cực cải thiện Kỹ năng cứng và kỹ năng mềm . Bằng cách đó, bất cứ khi nào tiếng nói nhỏ trong đầu bạn thì thầm rằng bạn không đủ tốt trong một thứ gì đó, bạn có thể thì thầm về việc bạn đang trong quá trình trở nên tốt hơn.

Một cách tuyệt vời để làm điều đó là tìm một người cố vấn. Hãy tìm ai đó trong công ty hoặc lĩnh vực của bạn, người có thể cung cấp cho bạn lời khuyên và hỗ trợ thực tế. Đây có thể là một nhà lãnh đạo cao cấp, hoặc một nhà lãnh đạo tại một công ty khác mà bạn tìm kiếm.

7. Học từ các thành viên trong nhóm của bạn

Một triệu chứng phổ biến của hội chứng mạo danh đang so sánh bản thân với các đồng nghiệp của bạn và nghĩ rằng bạn tệ hơn trong công việc của mình so với họ. Và trong khi so sánh bản thân là hấp dẫn, có rất nhiều thứ bạn có thể làm để kiểm tra những cảm xúc này.

Lần tới khi bạn cảm thấy bị cám dỗ để so sánh mình với các đồng nghiệp của mình, hãy cố gắng lùi lại một bước và thay vào đó hãy xem những gì bạn có thể học được từ họ. Thực tế của vấn đề là, có những người trong đội của bạn giỏi hơn một số thứ hơn bạn. Điều đó không làm cho bạn ít xứng đáng hơn nhưng nó tạo ra một cơ hội để bạn học hỏi từ họ. Tương tự, bạn có một số tài năng và kỹ năng mà bạn có thể chia sẻ với các đồng nghiệp để giúp họ thành công trong vai trò của họ.

8. Dự đoán hội chứng mạo danh để giảm tác dụng của nó

Theo thời gian, bạn có thể nhận thấy rằng bạn luôn trải nghiệm hội chứng mạo danh khi một điều cụ thể xảy ra. Nếu đó là trường hợp, hãy chuẩn bị trước tình huống đó để bạn có thể chống lại các hiệu ứng.

Ví dụ: giả sử bạn thường xuyên nhận được hội chứng mạo danh trong khi điền vào việc tự đánh giá của bạn trong chu kỳ hiệu suất của nhóm. Nếu mức độ phản xạ đó khiến bạn không thoải mái, hãy thử giữ một danh sách những thứ bạn hoàn thành trong suốt quý hoặc năm trong Phần mềm hợp tác . Bằng cách đó, khi chu trình đánh giá hiệu suất cuộn xung quanh, bạn đã tự đánh giá bằng văn bản, mà không phải lo lắng về nó.

9. Chốt sừng của riêng bạn

Đôi khi, cách tốt nhất để chống lại hội chứng mạo danh là đối mặt với nó. Lần sau bạn cảm thấy như bạn đã làm một cái gì đó tốt, hãy ăn mừng nó! Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy chia sẻ thành tựu của bạn với nhóm của bạn. Nhưng nếu điều đó cảm thấy như quá nhiều một bước ngay bây giờ, hãy chia sẻ nó với ai đó bên ngoài công việc, giống như một người bạn hoặc một thành viên gia đình.

Bạn không giới hạn để làm điều này khi bạn làm một công việc tốt. Hãy thử tạo một danh sách các phẩm chất và kỹ năng bạn sở hữu. Những thứ này có thể cụ thể đối với vai trò của bạn giống như một nhân viên bán hàng tuyệt vời - hoặc nói chung là người giống như bạn luôn luôn ở đó cho các thành viên trong nhóm của bạn. Giữ danh sách này, cùng với một bộ sưu tập phản hồi bổ sung bạn đã nhận được từ người quản lý và đồng nghiệp của bạn theo thời gian và xem xét nó khi bạn cần một sự tăng cường.

6 bước để các nhà quản lý ngăn ngừa hội chứng mạo danh

Nếu bạn quản lý một đội, bạn muốn hỗ trợ nhóm của mình và giảm bất kỳ cơ hội nào về hội chứng bất khả xâm phạm. Một phần lớn của điều đó xảy ra trong quá trình trên tàu để đảm bảo cho thuê mới của bạn có thể phát triển mạnh từ ngày đầu tiên. Nhưng cũng có những kỹ thuật bạn có thể thực hiện tại bất kỳ điểm nào để hỗ trợ nhóm của mình. Hãy xem xét.

1. Thiết lập kỳ vọng rõ ràng sớm trên

Bạn có thể và nên bắt đầu chống lại hội chứng mạo danh từ ngày đầu tiên. Giải thích rõ ràng những kỳ vọng công việc, số liệu để thành công và các điểm kiểm tra tiến độ là cách tốt nhất để cung cấp cho các báo cáo trực tiếp của bạn một cảm giác rõ ràng về cách họ đang làm.

Bắt đầu bằng cách đặt kỳ vọng về thành viên nhóm của bạn Ngày đầu tiên làm việc bằng cách thực hiện A. Kế hoạch 30-60-90 ngày . Những thứ này nên được. Mục tiêu ngắn hạn rằng họ có thể hoàn thành khi họ đang ở trên tàu và tìm hiểu thêm về công ty của bạn. Sau đó, một khi thuê mới được thành lập, làm việc với họ để đặt dài hạn Các chỉ số hiệu suất chính, hoặc KPI . Chìa khóa ở đây đang đảm bảo mục tiêu của họ luôn có thể đo lường được và giới hạn thời gian. Nếu cần thiết, hãy sử dụng một phương pháp thiết lập mục tiêu giống như Từ viết tắt của mục tiêu thông minh -làm như vậy.

2. Cung cấp cơ hội ngay lập tức để kết nối

Ngoài việc đưa ra con đường thành công từ ngày đầu tiên, hãy đảm bảo các thành viên trong nhóm mới cũng có cơ hội rộng rãi để kết nối với các thành viên khác trong nhóm.

Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là đặt thành viên nhóm mới của bạn lên với một người cố vấn sớm. Người cố vấn của họ nên là một người ngang hàng trong một đội liền kề, vì vậy họ có người nói chuyện với ai là người quản lý của họ.

Tương tự, đảm bảo các thành viên trong nhóm mới nhận thức được bất kỳ cộng đồng nhân viên nào mà tổ chức của bạn cung cấp. Tài nguyên như các nhóm tài nguyên nhân viên (ERG) hoặc thậm chí phát triển cộng đồng Slack của những người cùng chí hướng giúp họ tìm người liên quan đến. Bạn cũng có thể kết nối chúng với những người có chung chung với họ, giống như một nhóm phụ huynh nếu họ có con hoặc một nhóm chủ chó nếu họ có một con chó.

3. Làm rõ định mức truyền thông

Nó có thể bị đe dọa cho việc thuê mới nếu họ không biết đặt câu hỏi hoặc ai nói chuyện với ai. Điều này đặc biệt đúng đối với các thành viên trong nhóm được trên tàu từ xa. Nếu không có một cảm giác rõ ràng về đội ngũ và định mức thông tin liên lạc của công ty, các thành viên trong nhóm có thể gặp khó khăn trong việc vượt qua việc truyền thông ban đầu đó.

Điều này thật khó để nhận thấy như một người quản lý, vì bạn đã quá quen thuộc với định mức thông tin liên lạc của nhóm. Vì vậy, sớm, hãy chắc chắn rằng bạn ngồi xuống với các thành viên trong nhóm của bạn và trả lời bất kỳ câu hỏi nào họ có. Ví dụ, hãy chắc chắn để bao gồm:

Các quy ước nhóm cho những thứ như đặt câu hỏi trong các cuộc họp

MỘT Kế hoạch truyền thông Giảm phỏng đoán và hạ thấp rào cản để vào giao tiếp dễ dàng hơn.

4. Kiểm tra thường xuyên

Hội chứng Impostor không chỉ xảy ra khi bắt đầu nhiệm kỳ của một thành viên trong nhóm với bạn. Bằng cách đặt các biện pháp trên tại chỗ, bạn sẽ giúp ngăn ngừa hội chứng mạo danh khi bắt đầu. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn liên tục kiểm tra lại với thành viên nhóm của mình về cách họ đang làm.

Xem xét việc thực hiện một "hoa hồng và gai" hoặc nhấn chìm trong các cuộc họp 1: 1 của bạn. Bằng cách cung cấp một vị trí cho các thành viên trong nhóm chia sẻ cách họ đang làm và đáp lại trải nghiệm đó bằng cách trung thực về cách bạn đang làm tốt, bạn sẽ mở cửa cho các cuộc trò chuyện về cảm xúc.

5. Chia sẻ phản hồi sớm và thường xuyên

Nếu bạn lo lắng một thành viên trong nhóm đang gặp hội chứng mạo danh, nó có thể là thách thức để cung cấp thông tin phản hồi vì bạn có thể cảm thấy như đang cho mình ăn nỗi sợ hãi. Nhưng phản hồi - cả tích cực và xây dựng -Hỗ trợ cho nhóm thành viên có ý thức tốt hơn về cách họ đang làm.

Thường xuyên hơn là không, hội chứng Impostor không dựa trên thực tế của tình huống của một thành viên trong nhóm. Bằng cách thực hiện phản hồi thường xuyên vào các tương tác của bạn, bạn sẽ giúp nối đất thành viên trong nhóm về cách họ thực sự đang làm.

6. Hỗ trợ lợi ích tăng trưởng nghề nghiệp của họ

Đôi khi, hội chứng mạo danh creep trong vì các thành viên trong nhóm không nghĩ rằng chúng đủ tốt trong những gì họ đang làm. Cách tốt nhất để chống lại điều này như một người quản lý là tham gia với lợi ích nghề nghiệp của các thành viên trong nhóm và hỗ trợ sự phát triển nghề nghiệp của họ.

Ví dụ: nếu một thành viên trong nhóm quan tâm đến việc quản lý, hãy cung cấp cho họ một vai trò là người cố vấn của thuê mới hoặc sở hữu dự án thực tập sinh mới trong mùa hè. Hiển thị thành viên nhóm của bạn rằng bạn tin vào họ và được đầu tư vào sự tăng trưởng sự nghiệp của họ củng cố rằng họ giỏi về những gì họ đang làm.

Hội chứng mạo danh? Chưa bao giờ nghe về nó

Hội chứng mạo danh có thể là một cảm giác quá lớn, cô lập. Nhưng nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn không cô đơn. Lần tới khi bạn cảm thấy hội chứng mạo danh hoặc thông báo về sự bất lực trong một đồng đội, hãy thử 15 chiến lược trên để vượt qua những cảm xúc này.