Panduan 5 langkah Anda untuk mengatasi 'Sunday Scies'

Erica Golighly.

Penulis

Minggu adalah hari yang paling tidak dihargai dalam seminggu.

Ingin tidur? Lakukan pada hari Minggu.

Pergi keluar untuk brunch? Lakukan pada hari Minggu.

Bersumpah untuk menyatukan hidupmu?Anda sudah tahu .

Ah, kami sudah berhasil sampai Minggu malam. Senin hanya beberapa jam lagi.

Senin hanya beberapa jam lagi. 😧.

Spoilsport yang meresahkan dan tidak diinginkan ini disebut Sunday Scies. Ini adalah kecemasan yang kami rasakan ketika kembalinya sekolah atau pekerjaan sudah dekat.

Syllies Sunday membuat kita membenci awal hari kerja karena kita dihargai dua hari dengan nol kewajiban berakhir.

Bisakah kita dengan jujur ​​setuju bahwa dua hari libur kita menyenangkan? Ada seluruh daftar (UHH di suatu tempat) tugas dan janji-janji palsu yang kami buat untuk diri kami sendiri dari minggu sebelumnya, sekarat untuk mendapatkan perhatian. 😅.

Kami menempatkan tanggung jawab untuk mengisi ulang dan menjadi produktif pada hari Minggu.

Agar adil, itu bukan salah kita. Minggu kerja kami secara otomatis diatur untuk rutin karena kami tidak mengizinkan menyenangkan Senin hingga Jumat.

Jadi mari kita serius bertanya pada diri sendiri: Bagaimana kita bisa membuang Minggu Scies sekali dan untuk semua?

Beruang dengan saya ... Saya sarankan waktu terbaik untuk mempersiapkan kedatangan Senin yang akan datang adalahsetelahpertemuan terakhir Anda dansebelumhappy hour pada hari Jumat.

Kekuatan perencanaan yang disengaja pada hari Jumat

Sekarang Anda mungkin berpikir,Beraninya dia mengusulkan tugas yang membosankan ini pada hari Jumat?!

Percayalah padaku ketika aku bilang aku tidak menyarankan ini dengan ringan. Ada kekuatan rahasia yang disengajaperencanaan pada hari JumatItu luar biasa. 💫.

Rahasia? Anda akan sangat banyaklebih produktif! Seberapa sering kita sudah dalam mode akhir pekan pada hari Jumat, hanya menunggu waktu untuk lewat?

Baik, saya akan mengatakannya ... tepat sebelum makan siang ketika saya bisa menghitung mundur jam di satu sisi.

Ini hanya beberapa alasan mengapa Anda harus merencanakan untuk minggu berikutnya pada hari Jumat:

Alasan terakhir itu saja harus memasukkan segala sesuatu ke dalam perspektif. 👏🏼.

5 langkah untuk mengatasi Sunday Scies

Jadi bagaimana kita dengan sengaja merencanakan? Dan bukan katarencanasecara naluriah berartidengan niat ?

Belum tentu. Karena jika Anda seperti saya, Anda telah mengadopsi banyak,banyak, sistem perencanaan yang berakhir gagal dalam beberapa minggu setelah memulai.

Memasuki:UDN Task Manager. .

IniPlatform produktivitas yang kuatTidak hanya akan mengurangi waktu Anda dihabiskan untuk perencanaan tetapi akan membantu Anda berpegang pada jadwal ideal Anda. DenganUDN Task Manager., Anda dapat mengatur daftar pekerjaan dan pribadi Anda di satu tempat!

UDN Task Manager.RumahMemberi Anda tampilan panorama dari semua tugas dan pengingat Anda:

Sekarang kita telah mengatur panggung untuk perencanaan Jumat kita, mari kita bicara tentang lima langkah untuk mengatasi Sunday Scies. Yang dibutuhkan adalah 30 menit di akhir hari Anda.

Haruskah kita mempraktikkannya? Tetapkan timer itu, dan ayo pergi! ⏲.

1. Renungkan minggu ini

Sebelum kita meningkatkan kesuksesan minggu depan, penting untuk mengevaluasi bagaimana kehidupan berjalan sejauh ini. Untuk refleksi ini, UDN Task Manager.Template.Fitur hadir dalam kopling untuk menulis dan menyimpan pertanyaan refleksi untuk sesi perencanaan masa depan.

Beberapa pertanyaan saya sarankan untuk memulai:

2. Tulis tujuan harian untuk setiap hari kerja

Sekarang ada peringatan kecil untuk langkah ini saya harus mengatasi karena penting untuk berjuang untuk keseimbangan. ⚖️.

Tujuan ini harus mudah, tetapi tidak seperti "bangun dari tempat tidur".

Tujuan dari tujuan harian ini harus membantu Anda membuat kemajuan menuju tujuan hidup Anda yang lebih besar. Anda dapat membangun sepanjang hari sepanjang gol harian ini. Itu membuat Anda fokus pada jalan yang benar. 🙌🏼.

UDN Task Manager.TujuannyaFitur membantu Anda merencanakan, mengelola, dan melacak kemajuan Anda dengan menghubungkan tugas dan mendaftar ke tujuan Anda.

Mudah mengelola kemajuan Anda dengan menghubungkan tugas dan mendaftar ke tujuan Anda

3. Jadwalkan kegiatan yang menyenangkan sepanjang minggu

Senin, Selasa, Rabu, Kamis, dan Jumat.Lima hari untuk potensi kesenangan.

Namun, kami menyangkal hari ini hak istimewa ini! Berikut adalah beberapa saran kegiatan untuk membantu Anda:

Mulai minggu depan, berjanji padaku, kamu akan menambah kesenangan. 🙏🏼.

Apakah Anda ingin melakukan kegiatan ini sendirian atau dengan teman dan keluarga, maksudnya bukan untuk membuat hari-hari sibuk Anda bahkan lebih sibuk tetapi untuk melepaskan diri dari minggu kerja duniawi.

Buatlah suatu kegiatan yang akan Anda nantikan. Ada perbedaan antara "komitmen" dan "terapi ritel." 😉.

Sidebar: Jika Anda perlu mencatat ide-ide hangout keren atau menyimpan tautan ke acara lokal, cobaNotepad dalam.UDN Task Manager. . Apakah Anda menjelajah melalui halaman web lain atau di dalamUDN Task Manager.Platform, ide-ide Anda akan bersama Anda di mana pun Anda pergi!

Saya tidak akan masuk ke permainan-perubahan UDN Task Manager.Ekstensi chrome.... Kami akan menyimpannya untuk Jumat lain. Timer itu masih berdetak! 👀.

Cepat bookmark tautan untuk menyimpan nanti diUDN Task Manager.Ekstensi chrome.

4. Blokkan setidaknya 30 menit setiap hari untuk belajar

Saya bisa merasakan mata Anda mulai berbalik, tetapi Anda sudah melakukan ini jika Anda memikirkannya!

Apakah Anda mendengarkan podcast? Atau baca artikel tentangMeningkatkan produktivitas? Mungkin tersesat dalam suasana YouTube?

Alih-alih bergulir tanpa berpikir melalui konten yang tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, ukir waktu untuk belajar tentang topik yang menarik.

Akses kami ke perpustakaan digital besar-besaran hanya menunggu untuk disadap ke dunia modern saat ini. 💡.

Ingat ituUDN Task Manager.Notepad yang saya sebutkan sebelumnya? Simpan kutipan teks dan nugget informasi lainnya yang ingin Anda kembalikan lagi nanti!

5. Rencanakan satu hal untuk dilakukan selama akhir pekan

Sekarang kami datang lingkaran penuh ke akhir pekan: dua hari ini tidak harus diganggu dengan apa yang akan datang pada hari Senin.

Jika Anda mengalami kelelahan selama akhir pekan, mungkin karena Anda tidak memiliki keseimbangan yang sehat antara kegiatan fisik dan teknologi.

Lakukan sesuatu yang produktif yang menantang Anda untuk keluar dari zona nyaman Anda. Apa itusatuhal yang telah Anda ajak bicara karena Anda fokus pada apa yang bisa salah alih-alih apa yang bisa benar?

Akhir pekan sangat cocok untuk ini karena Anda tidak memiliki kewajiban nol. Ini kotak pasir Anda untuk membuat kenangan baru selama waktu luang Anda! 😎.

Lihat panduan kami padaMengurangi kecemasan di tempat kerja 💜.

Begone, Minggu Scies!

Dan di sana Anda memilikinya: panduan lima langkah Anda untuk mengatasi Sunday Scies.

Dengan beberapa pergeseran utama dalam merencanakan minggu Anda yang akan datang, Anda tidak akan pernah harus mengorbankan malam hari Minggu Anda lagi.Mendaftar untukUDN Task Manager.hari ini, dan perencanaan bahagia!

Kami masih memiliki beberapa menit tersisa di timer kami; Tertarik memperbaiki hubungan Anda dengan Senin juga?

Saya akan membiarkanMandy mengambilnya dari sini. 🎙.