Twój 5-stopniowy przewodnik, aby przezwyciężyć "Sunday Scaries"

Erica Golightly.

Pisarz

Niedziela jest w całym niedocenionym dniu tygodnia.

Chcesz spać? Zrób to w niedzielę.

Wyjdź na brunch? Zrób to w niedzielę.

Ślubować razem swoje życie?Już wiesz .

Ach, dotarliśmy do niedziela wieczorem. Poniedziałek znajduje się zaledwie kilka godzin dalej.

Poniedziałek znajduje się zaledwie kilka godzin dalej. 😧.

To niepokojące i niechciane spoilsport nazywa się niedzielną skoardą. To niepokój, który czujemy, gdy w pobliżu jest powrót szkoły lub pracy.

Niedzielna stara sprawia, że ​​nienawidzą start workseek, ponieważ nasze cenione dwa dni wolne z zerowymi obowiązkami jest koniec.

Czy możemy szczerze zgodzić się, że nasze dwa dni wolne są przyjemne? Jest gdzieś cała lista (Uhh gdzieś) zadań i fałszywych obietnic, które zrobiliśmy z tydzień wcześniej, umierając, aby zwrócić na siebie uwagę. 😅.

Kładziemy odpowiedzialność za ładowanie i być produktywnym w niedziele.

Być sprawiedliwym, to nie nasza wina. Nasz tydzień pracy jest automatycznie skonfigurowany do rutyny, ponieważ nie pozwalamy na poniedziałek zabawy w piątek.

Poważnie zapytajmy sobie: Jak możemy wyliczać niedzielną warsztę raz i dla wszystkich?

Niedźwiedź ze mną ... Proponuję najlepszy czas na przygotowanie się na zbliżające się przybycie w poniedziałek po Twoje ostatnie spotkanie izanimhappy hour w piątek.

Moc celowego planowania w piątek

Teraz możesz myśleć,Jak śmiesz zaproponować to nudne zadanie w piątek?!

Zaufaj mi, kiedy mówię, nie sugeruję tego lekko. Jest tajna moc celowaplanowanie w piątekto jest niezwykłe. 💫.

Tajemnica? Będziesz tak bardzobardziej produktywny! Jak często jesteśmy już w trybie weekendowym w piątek, po prostu czekam na czas

Dobrze, powiem to ... tuż przed lunchem, kiedy mogę liczyć godziny z jednej strony.

To tylko kilka powodów, dla których powinieneś zaplanować na następny tydzień w piątek:

Ten ostatni powód powinien umieścić rzeczy do perspektywy. 👏🏼.

5 kroków, aby przezwyciężyć niedzielę scaries

Więc jak celowo planujemy? I nie słowo nieplaninstynktownie średniaz intencją ?

Niekoniecznie. Bo jeśli jesteś coś takiego jak ja, adoptowałeś wiele,wiele, systemy planowania, które kończą się w ciągu kilku tygodni od rozpoczęcia.

Wchodzić:Menedżer zadań UDN. .

TenPotężna platforma wydajnościnie tylko nie tylko nie tylko spędzony na planowaniu, ale pomoże Ci trzymać się idealnym harmonogramem. ZMenedżer zadań UDN.Możesz zorganizować zarówno swoje prace, jak i osobiste listy w jednym miejscu!

Menedżer zadań UDN.DomDaje Panoramiczny widok wszystkich swoich zadań i przypomnień:

Teraz, gdy ustawiliśmy scenę na nasz piątek Planning Sesh, porozmawiajmy o pięciu krokach do pokonania niedzielnej warkoczonej. W trakcie dnia trwa 30 minut.

Czy powinniśmy to w praktyce? Ustaw ten timer i chodźmy! ⏲.

1. Zastanów się nad bieżącym tygodniem

Zanim zdecydowaliśmy się na sukces w przyszłym tygodniu, ważne jest, aby ocenić, jak idę do tej pory życie. Za tę refleksję Menedżer zadań UDN.SzablonFunkcja przychodzi w sprzęgła, aby napisać i zapisywać pytania odbicia na przyszłe sesje planowania.

Niektóre pytania, które polecam rozpocząć:

2. Napisz codzienny cel dla każdego dnia roboczego

Teraz jest mały zastrzeżenie do tego kroku, muszę się zająć, ponieważ niezbędne jest dążenie do równowagi. ⚖️.

Ten cel musi być łatwy, ale nie lubisz "wstać z łóżka".

Celem tego codziennego celu powinien pomóc w osiągnięciu postępów w kierunku większych celów życia. Możesz zbudować cały dzień wokół tego codziennego celu. Skupiasz się na właściwej ścieżce. 🙌🏼.

Menedżer zadań UDN.CelFunkcja pomaga zaplanować, zarządzać i śledzić swoje postępy, łącząc zadania i listy do swoich celów.

Łatwo zarządzać swoimi postępami, łącząc zadania i listy do swoich celów

3. Zaplanuj zabawy zajęcia przez cały tydzień

Poniedziałek, wtorek, środa, czwartek i piątek.Pięć dni dla zabawy potencjału.

A jednak nie zaprzeczymy w tych dniach tego przywileju! Oto kilka sugestii o działaniach, aby ci jechać:

Począwszy w przyszłym tygodniu obietnica, że ​​dodasz trochę zabawy. 🙏🏼.

Niezależnie od tego, czy chcesz wykonać te działania same lub z przyjaciółmi i rodziną, intencją nie jest zajętych dni nawet bardziej ruchliwych, ale z dala od przyziemnego tygodnia pracy.

Uczyń to działaniem, na które czekasz. Istnieje różnica między "zaangażowaniem" a "terapią detaliczną". 😉.

Pasek boczny: Jeśli musisz zyskać wszelkie pomysły na fajne miejsca spotkań lub zapisz link do lokalnych wydarzeń, spróbujNotatnik In.Menedżer zadań UDN. . Czy przeglądasz inne strony internetowe lub wewnątrzMenedżer zadań UDN.Platforma, twoje pomysły będą z tobą w dowolnym miejscu!

Nie dostanę do zmiany gry Menedżer zadań UDN.Rozszerzenie Chrome.... uratujemy to na kolejny piątek. Ten timer nadal tyka! 👀.

Szybko zakładać linki do zapisania na późniejMenedżer zadań UDN.Rozszerzenie Chrome.

4. Blok co najmniej 30 minut każdego dnia do nauki

Czuję, że twoje oczy zaczynają się odwracać, ale już to robisz, jeśli o tym myślisz!

Czy słuchasz podcastów? Lub przeczytaj artykuły opoprawa wydajności? Może zgubić się w atmosferze YouTube?

Zamiast przewijania bezmyślnie przez treści, które nie są korzystne dla ogólnego zdrowia, wyrzeźbić trochę czasu, aby dowiedzieć się o ekscytujących tematach.

Nasz dostęp do masywnej biblioteki cyfrowej po prostu czeka na stuknięcie w dzisiejszy nowoczesny świat. 💡.

ZapamiętajMenedżer zadań UDN.Notatnik wspomniałem wcześniej? Zapisz fragmenty tekstu i inne bryłki informacji, które chcesz wrócić do późniejszego!

5. Zaplanuj jedną rzecz do zrobienia w weekend

Teraz przyjdziemy w pełni koło do weekendu: te dwa dni nie powinno się przejmować tego, co ma przyjść w poniedziałek.

Jeśli wystąpi zmęczenie w weekend, może to być dlatego, że nie masz zdrowej równowagi między aktywnością fizyczną a technologią.

Zrób coś produktywnego, który wyzwasz Cię o wydostanie się ze swojej strefy komfortu. Co to jestjedenrzecz, z której rozmawiałeś, ponieważ koncentrujesz się na tym, co może pójść źle zamiast tego, co może pójść w prawo?

Weekend jest idealny na to, ponieważ masz zerowe obowiązki. To twój piaskownica tworzenia nowych wspomnień w czasie wolnym! 😎.

Sprawdź nasz przewodnikZmniejszenie niepokój miejsca pracy 💜.

Begone, niedzielny scaries!

I tam masz: twój pięciokapowy przewodnik, aby przezwyciężyć niedzielę.

Dzięki kilku kluczowych zmian w planowaniu nadchodzącego tygodnia nigdy nie będziesz musiał ponownie poświęcić niedzielne wieczory.Zapisać się doMenedżer zadań UDN.Dziśi szczęśliwy planowanie!

Nadal mamy kilka minut na naszym timerze; Interesuje Cię też naprawę związku z poniedziałkiem?

PozwolęMandy to stąd. 🎙.