'اتوار کے نشانات' پر قابو پانے کے لئے آپ کے 5 مرحلے کا گائیڈ
ایریکا Golightly.
مصنف
اتوار ہفتے کے سب سے زیادہ کم سے کم دن کے ہاتھوں سے نیچے ہاتھ ہے.
میں سو جانا چاہتا ہوں؟ اتوار کو کرو
برانچ کے لئے باہر جاؤ اتوار کو کرو
آپ کی زندگی مل کر حاصل کرنے کے لئے واہ؟تم پہلے ہی جانتے ہو .
آہ، ہم نے اتوار کو شام کو بنا دیا ہے. پیر صرف چند گھنٹے دور ہے.
پیر صرف چند گھنٹے دور ہے. 😧.
یہ غیر جانبدار اور ناپسندیدہ خرابی کا سامنا کرنا پڑا ہے. یہ تشویش ہے جب ہم اسکول کی واپسی یا کام کی واپسی کے قریب ہے.
اتوار کے نشانات ہمیں کام ویک کے آغاز سے نفرت کرتا ہے کیونکہ ہم صفر کی ذمہ داریوں کے ساتھ دو دن سے زائد عرصے تک ختم ہو چکے ہیں.
کیا ہم ایمانداری سے اتفاق کر سکتے ہیں کہ ہمارے دو دن دور لطف اندوز ہیں؟ کاموں اور جھوٹے وعدوں کے کاموں اور جھوٹے وعدوں کی پوری فہرست (کہیں کہیں) ہے جو ہم نے ہفتے سے پہلے، کچھ توجہ حاصل کرنے کے لئے مرنے کی کوشش کی ہے. 😅.
ہم اتوار کو ریچارج اور پیداواری ہونے کی ذمہ داری رکھتے ہیں.
منصفانہ ہونے کے لئے، یہ ہماری غلطی نہیں ہے. ہمارے کام کے ہفتے خود کار طریقے سے معمول کے لئے قائم کی جاتی ہے کیونکہ ہم جمعہ کے روز پیر سے لطف اندوز نہیں کرتے ہیں.
تو ہم آہستہ آہستہ اپنے آپ سے پوچھتے ہیں: ہم اتوار کو ایک بار اور سب کے لئے کس طرح ڈرا سکتے ہیں؟
میرے ساتھ برداشت کرو ... میں مشورہ دیتا ہوں کہ پیر کے روزہ آنے والی آمد کے لئے تیار کرنے کا بہترین وقت ہےکے بعدآپ کی آخری ملاقات اورپہلےایک جمعہ کو مبارک ہو.
جمعہ کو جان بوجھ کر منصوبہ بندی کی طاقت
اب تم سوچ رہے ہو،جمعہ کو اس سست کام کو کس طرح ہمت کی ہمت؟!
مجھ پر اعتماد کرو جب میں کہتا ہوں کہ میں یہ ہلکے سے مشورہ نہیں کرتا. جان بوجھ کر ایک خفیہ طاقت ہےجمعہ کو منصوبہ بندییہ غیر معمولی ہے. 💫.
راز؟ تم بہت ہو گےمزید پیداواری! ہم جمعہ کو ہفتے کے اختتام کے موڈ میں کتنی بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار وقت گزارتے ہیں؟
ٹھیک ہے، میں یہ کہہوں گا ... دوپہر کے کھانے سے پہلے جب میں ایک ہاتھ پر گھنٹوں کو شمار کر سکتا ہوں.
یہ صرف چند وجوہات ہیں جو آپ کو جمعہ کو مندرجہ ذیل ہفتے کے لئے منصوبہ بندی کرنا چاہئے:
یہ آخری وجہ صرف چیزوں کو نقطہ نظر میں ڈالنا چاہئے. 👏🏼.
اتوار کے نشانات پر قابو پانے کے لئے 5 اقدامات
تو ہم کس طرح جان بوجھ کر منصوبہ بندی کرتے ہیں؟ اور لفظ نہیں ہےمنصوبہغیر معمولی مطلبارادے کے ساتھ ؟
ضروری نہیں. کیونکہ اگر آپ میرے جیسے کچھ بھی ہیں، تو آپ نے بہت سے اختیار کیے ہیں،بہت، منصوبہ بندی کے نظام جو شروع ہونے کے ہفتوں کے اندر ناکام رہے ہیں.
درج کریں:UDN ٹاسک مینیجر .
یہ طاقتور پیداوری پلیٹ فارممنصوبہ بندی پر خرچ نہیں کیا جائے گا بلکہ آپ کے مثالی شیڈول میں آپ کی مدد کرے گی. کے ساتھUDN ٹاسک مینیجر، آپ ایک جگہ میں آپ کے کام اور ذاتی فہرست دونوں کو منظم کرسکتے ہیں!
UDN ٹاسک مینیجرگھرآپ کو آپ کے تمام کاموں اور یاد دہانیوں کا ایک پینورامک نقطہ نظر دیتا ہے:
اب کہ ہم نے اپنے جمعہ کی منصوبہ بندی کے سیش کے لئے اس مرحلے کو مقرر کیا ہے، چلو پانچ اقدامات کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ اتوار کے نشانوں پر قابو پانے کے لۓ. یہ سب آپ کے دن کے اختتام پر 30 منٹ لگتا ہے.
کیا ہم یہ عمل میں ڈالیں گے؟ اس ٹائمر کو مقرر کریں، اور چلو جاؤ! ⏲.
1. موجودہ ہفتے کی عکاسی
اگلے ہفتے کی کامیابی کے لئے ہم خود کو قائم کرنے سے پہلے، یہ اندازہ کرنا ضروری ہے کہ زندگی اب تک کس طرح جا رہی ہے. اس عکاسی کے لئے، UDN ٹاسک مینیجرٹیمپلیٹخصوصیت مستقبل کی منصوبہ بندی کے سیشن کے لئے عکاسی کے سوالات لکھنے اور محفوظ کرنے کے لئے کلچ میں آتا ہے.
کچھ سوالات میں شروع کرنے کی سفارش کرتے ہیں:
2. ہر کام کے دن کے لئے روزانہ کا مقصد لکھیں
اب اس مرحلے میں ایک چھوٹا سا غار ہے، مجھے اس سے پتہ چلتا ہے کیونکہ توازن کے لئے کوشش کرنا ضروری ہے. ⚖️.
یہ مقصد آسان ہونا ضروری ہے، لیکن "بستر سے باہر نکلنا" پسند نہیں ہے.
اس روزانہ مقصد کا مقصد آپ کو اپنی بڑی زندگی کے اہداف کی طرف بڑھانے میں مدد ملتی ہے. آپ اس روزانہ مقصد کے ارد گرد اپنے پورے دن کی تعمیر کر سکتے ہیں. یہ آپ کو صحیح راستے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. 🙌🏼.
UDN ٹاسک مینیجرمقصد کا مقصدخصوصیت آپ کی منصوبہ بندی، انتظام، اور آپ کے مقاصد کے لئے کاموں اور فہرستوں سے منسلک کرکے اپنی ترقی کو ٹریک کرنے میں مدد ملتی ہے.
آسانی سے آپ کے مقاصد کے لئے کاموں اور فہرستوں سے منسلک کرکے اپنی ترقی کا انتظام کریں
3. ہفتے بھر میں مزہ کی سرگرمیاں شیڈول کریں
پیر، منگل، بدھ، جمعرات، اور جمعہ.مزہ کی صلاحیت کے لئے پانچ دن.
اور ابھی تک، ہم ان دنوں اس امتیاز سے انکار کرتے ہیں! یہاں جانے کے لۓ کچھ سرگرمی کی تجاویز ہیں:
اگلے ہفتے شروع، مجھ سے وعدہ کریں گے کہ آپ کچھ مزہ شامل کریں گے. 🙏🏼.
چاہے آپ ان سرگرمیوں کو اکیلے یا دوستوں اور خاندان کے ساتھ کرنا چاہتے ہیں، ارادے آپ کے مصروف دنوں کو بھی بسیر بنانے کے لئے نہیں بلکہ بدن کے کام کے ہفتے سے دور کرنے کے لئے نہیں ہے.
یہ ایک ایسی سرگرمی بنائیں جسے آپ آگے نظر آتے ہیں. ایک "عزم" اور "خوردہ تھراپی" کے درمیان فرق ہے. 😉.
سائڈبار: اگر آپ کو ڈاؤن لوڈ، اتارنا Hangout مقامات کے لئے کسی بھی خیالات کو جتنے کی ضرورت ہے یا مقامی واقعات کے لنکس کو بچانے کے لئے، کوشش کریںنوٹ پیڈ میںUDN ٹاسک مینیجر . چاہے آپ دوسرے ویب صفحات کے ذریعے یا اس کے اندر براؤزنگ کر رہے ہیںUDN ٹاسک مینیجرپلیٹ فارم، آپ کے خیالات کہیں بھی آپ کے ساتھ رہیں گے!
میں کھیل تبدیل کرنے میں نہیں ملوں گا UDN ٹاسک مینیجرکروم توسیع... ہم اسے جمعہ کو ایک دوسرے کے لئے محفوظ کریں گے. یہ ٹائمر اب بھی ٹچ رہا ہے! 👀.
بعد میں بعد میں محفوظ کرنے کے لئے فوری طور پر بک مارک بک مارکUDN ٹاسک مینیجرکروم توسیع
4. سیکھنے کے لئے ہر روز کم از کم 30 منٹ کو بلاک کریں
میں محسوس کر سکتا ہوں کہ آپ کی آنکھوں کو تبدیل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، لیکن اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ پہلے ہی ایسا کرتے ہیں!
کیا آپ پوڈ کاسٹ سنتے ہیں؟ یا کے بارے میں مضامین پڑھیںپیداوری میں بہتری؟ شاید YouTube ماحول میں کھو جائے گا؟
اس کے بجائے مواد کے ذریعہ ذہنی طور پر طومار کرنے کے بجائے، آپ کی مجموعی صحت کے لئے فائدہ مند نہیں ہے، دلچسپ موضوعات کے بارے میں جاننے کے لئے کچھ وقت لگے.
ایک بڑے پیمانے پر ڈیجیٹل لائبریری تک ہماری رسائی صرف آج کی جدید دنیا میں ٹاپ ہونے کا انتظار کر رہا ہے. 💡.
یاد رکھیںUDN ٹاسک مینیجرنوٹ پیڈ میں نے پہلے ذکر کیا؟ ٹیکسٹ حوالہ جات اور معلومات کے دیگر نگیٹس کو محفوظ کریں جسے آپ بعد میں واپس آنا چاہتے ہیں!
5 ہفتے کے آخر میں کرنے کے لئے ایک چیز کی منصوبہ بندی کریں
اب ہم ہفتے کے اختتام تک مکمل دائرے آتے ہیں: یہ دو دن پیر کے روز آنے کے ساتھ پریشان نہیں ہونا چاہئے.
اگر آپ ہفتے کے اختتام کے دوران تھکاوٹ کا تجربہ کرتے ہیں، تو یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو جسمانی سرگرمیوں اور ٹیکنالوجی کے درمیان صحت مند توازن نہیں ہے.
کچھ پیداواری کرو جو آپ کو اپنے آرام کے زون سے باہر نکلنے کے لئے چیلنج کرتی ہے. یہ کیا ہےایکجس چیز نے آپ نے اپنے آپ سے بات کی ہے اس کی وجہ سے آپ اس بات پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں کہ اس کے بجائے کیا غلط ہوسکتا ہے؟
ہفتے کے اختتام اس کے لئے بہترین ہے کیونکہ آپ کے پاس صفر ذمہ داری ہے. آپ کے آرام دہ اور پرسکون وقت کے دوران نئی یادیں پیدا کرنے کے لئے آپ کا سینڈ باکس ہے! 😎.
ہمارے گائیڈ کو چیک کریںکام جگہ کی تشویش کو کم کرنا 💜.
شروع، اتوار کی نشستیں!
اور وہاں آپ کے پاس ہے: آپ کے پانچ مرحلے کا رہنما اتوار کے نشانات پر قابو پانے کے لئے.
آپ کے آئندہ ہفتوں کی منصوبہ بندی کرنے میں چند اہم شفٹوں کے ساتھ، آپ کو کبھی بھی آپ کے اتوار کو بھی قربانی دینے کی ضرورت نہیں ہوگی.سائن اپ کے لئےUDN ٹاسک مینیجر آج ، اور خوش منصوبہ بندی!
ہمارے پاس ابھی تک ہمارے ٹائمر پر چند منٹ باقی ہیں؛ پیر کے ساتھ بھی آپ کے تعلقات کو ملنے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟
میں دونگامنڈی یہاں سے لے لو. 🎙.
