10 Обмеження вірувань і як їх подолати

Резюме

Обмежена віра - це стан розуму або переконання про себе, що обмежує вас певним чином. Кожен відчуває, що обмежує переконання, але навчившись, як їх ідентифікувати, можуть допомогти вам активно запобігти цим переконанням. У цій статті ми покриваємо, як обмежуючи переконання всього від командної роботи на робочу культуру, плюс чотири стратегії для подолання обмеження вірувань на робочому місці.

Ви коли-небудь думали про себе, ? Ці переконання часто виходять з місця негативу та страху, які утримують нас від переживання нових можливостей.

Якщо у вас були подібні думки, ви не самотні. Багато професіоналів і навіть підприємців борються з самообмеженими переконаннями, які можуть перешкоджати потенційному успіху. Ключ навчається визначити обмежувальні переконання, щоб подолати їх.

Коли справа доходить до спільної роботи, обмеження переконань може вплинути на все від культури до загальної продуктивностіЕфективність команди. Ми зібрали 10 найбільш поширених самообмежувальних вірувань і забезпечують шляхи їх подолання у вашому повсякденному житті.

Що обмежує переконання?

Обмежена віра - це стан розуму або переконання про себе, що обмежує вас певним чином. Ці переконання часто є помилковими звинуваченнями, які ви робите про себе, які можуть спричинити ряд негативних результатів.

Наприклад, якщо ваша гранична віра полягає в тому, що ви поганоНатхненний кажучи, швидше за все, ви зменшите будь-яку можливість поділитися своїми знаннями з іншими у групі. Або, якщо ви повинні говорити перед людьми, ви можете думати, що ви будете більш схильні до невдачі. Це тому, що ви маєте уперед, поняття про вашу здатність говорити, що обмежує ваш потенціал.

Обмеження переконань також може тримати вас у негативному стані розуму, заважаючи вам зіткнутися з новими можливостями та життєвим досвідом, одночасно засуджуючи хаос на ваше психічне здоров'я. Ось чому так важливо не тільки працювати над вашою самосвідомості та самооцінкою, але й визнатинесвідомі упередження. Тримаючись за упередженням про інших, перешкоджає вашій здатності ефективно співпрацювати, в кінцевому підсумку впливає на вашу якість роботи.

Наскільки обмежуючи вірування впливу команди успіху

Коли мова йде про обмеження вірувань на робочому місці, негативні думки можуть зменшити як творчість, так ікомандний мораль. Уявіть собі, що ви працюєте над новим процесом, але не вірю в себе, щоб запропонувати кращий вирішення проблеми. Результат, безумовно, не буде інноваційним.

Якщо ви керуєте командою, допомагаючи своїм членам команди вирішувати свої обмежувальні переконання, можуть розблокувати свою творчість та залучення. Тримаючись за ці негативні переконання, можуть запобігти досягненню окремих осіб, щоб досягти нових інноваційних ідей до столу. Там немає нічого, що придушує успіх команди цілком як переробка старих ідей.

Це в цих авантюрних моментах, коли відбувається реальне зростання, і це важливо для кожного члена команди вірити в себе достатньо, щоб проштовхнути минулі межі. Ось чому це так важливо, щоб заохотити позитивне мислення на робочому місці, щоб надіслати вашу команду, щоб зробити та бути найкращим.

10 загальних прикладів обмеження вірувань

Обмеження вірувань - це будь-які самостійні думки, які утримують вас від росту як людини. Від словесних переконань до мови тіла та оборонних механізмів, вивчення найпоширеніших граничних переконань може допомогти вам ідентифікувати їх, якщо вони виникають.

Для того, щоб працювати над самовдосконаленням на робочому місці, ось 10 загальних прикладів обмеження переконань до розпізнавання та правильного в режимі реального часу:

Я недостатньо хороший: "Я не досить добре, щоб керувати цим проектом".

Я занадто старий або занадто молодий: "Я занадто молодий, щоб бути менеджером".

У мене немає достатньо часу: "Я не маю достатньо часу, щоб інвестувати в себе".

Я не досить розумний: "Я не досить розумний, щоб провести цю зустріч".

У мене немає достатнього досвіду: "Я не маю достатньо досвіду для цієї великої кар'єри."

Я ніколи не буду успішним: "Я ніколи не буду успішним у своїй галузі".

У мене немає достатньо грошей, : «У мене немає достатньо грошей, щоб насолоджуватися своїм життям.»

Я ніколи не буду один з кращих: «Я ніколи не буду один з кращих в команді.»

Я мало талановитий: «Я не достатньо, щоб отримати просування по службі талановитих.»

Я ніколи не буду великим лідером: «Я ніколи не буду великим лідером з моєю відсутністю впевненості в собі.»

Ці типи вірувань приходять від місця страху, і у кожного є їх. Мета полягає в тому, щоб дізнатися, як визначити і обмежити бойові переконання, щоб вони не заважають вам вийти із зони комфорту.

Ви можете захотіти, щоб сказати собі, що ви не досить добре, або що ви ніколи не будете досить добре для того, щоб тримати вас безпечним, але в кінці кінців, ці переконання заважає вам розширення можливостей себе і свою команду не кращий.

Хитрість полягає в тому, щоб визнати свої власні обмежують переконання, коли вони приходять і використовувати це визнання Reframe, як ви думаєте про себе. Ви також можете створити свійнавички управління командоюзаохочуючи вашу команду зробити те ж саме.

Що викликає обмежують переконання?

Обмежують переконання викликані цілим рядом факторів, але всі вони випливають з тих же місць: ваш мозку бажають, щоб захистити вас від болю в майбутньому. Ці тригери можуть включати в себе страх,Синдром безсумнівстваІ минулий досвід.

Часто, що обмежують переконання починають з самого раннього віку і поступово еволюціонують і змінити протягом усього життя, як ви стикаєтеся з новим досвідом. Якщо у вас був болючий досвід, який викликав вас побоюватися подібних зустрічей або налякані, що має прийти, що обмежують переконання можуть запобігти позитивні нові переконання від формування.

Знаючи причину ваших обмежуючих переконань є відмінним способом, щоб зрозуміти розумовий процес позаду них і почати управляти ними. Проте, існує ряд додаткових методів, які можна реалізувати, щоб подолати свої страхи на робочому місці.

Як подолати обмежують переконання на робочому місці

Будучи в змозі ідентифікувати самообмеження переконання може допомогти вам виправити їх в даний час, навчитися долати їх вимагає часу і практики. Дивлячись на те, як подолати ці страхи на робочому місці і як тренувати свою команду, щоб зробити те ж саме, є кілька порад, які можуть допомогти.

Якщо ви використовуєте один або комбінацію з чотирьох до вас, але кожен з цих методів може допомогти вам подолати обмежують переконання на робочому місці.

1. Визначити і записати свої думки вниз

Перший крок, щоб подолати свої обмежують переконання, щоб спочатку визначити їх. Часто ці вірування представляють себе як думки у вашій голові, а не те, що ви говорите вголос. Як ці думки на папері може допомогти вам відокремити їх від факту або вимислу і дозволить вам побачити, що вони не відповідають дійсності вони насправді.

Дати свої думки в журналі може допомогти полегшити будь-який стрес, пов'язаний з вірою. Ви також можете запитати себе, якщо ця думка має відношення до наступних 10 хвилинам роботи. Якщо немає, закрийте журнал і залишити свої негативні думки на аркуші паперу.

Хоча це вправа виконується в індивідуальній настройці, ви можете стимулювати свою команду на практику це щоранку. Крім того, можна створити щотижневу нараду, на якому член команди частки обмежують переконання з колегами, якщо вони відчувають себе комфортно це робити. Це дає членам команди шанс підвищити довіру. Тим не менш, переконайтеся, що досвід не є обов'язковим, і план участі себе для того, щобподавати приклад .

2. Оцінка точності

Якщо записувати свої думки недостатньо, це може бути корисно проаналізувати, чи є ваші переконання виходять від місця точності чи хибності.

Як дістатися до нижньої частини ваших обмежуючих переконань може допомогти вам побачити їх за те, що вони насправді. Наступного разу негативний результат являє віра себе, скористатися моментом, щоб зробити паузу і проаналізувати цю думку. Оцінювати чи обмеження це сам, і якщо є які-небудь конкретні докази, щоб підтримати вашу віру. Запитайте себе, якщо думка виходить зі страху перед невідомим або з минулого досвіду.

Досконалість може популярити хаос на вашу продуктивність і змусити вас захотіти відмовитися від того, коли речі не йдуть відмінно. Один із способів боротьби з цим - залучити довідку членів вашої команди для зворотного зв'язку. Якщо ви не впевнені, що ваша гранична віра точна, просто запитайте. Таким чином, ви отримуєте об'єктивну перспективу за межами вашої власної точки зору, яка може допомогти вам Розділіть факти з історій, які ви говорите собі .

3. Використовуйте позитивні підтвердження

Одним з найкращих способів боротьби з обмеженими переконаннями є використання позитивних афірмацій. Афірмації - це речення, які ви повторюєте до себе, щоб побудувати самостійно.

Використовуйте позитивні підтвердження, щоб перетворити самообмеження вірувань у позитивні самовпевненості. Наприклад, якщо ви говорите собі, ви не достатньо для просування, перемістіть цю віру, запевняючи себе, що ви працьовитий і заслуговує на успіх. Таким чином, ви можете боротися з будь-якими негативними думками, роблячи їх позитивними. Хоча це можна зробити у багатьох формах, кажучи, що це голосно до себе або інші можуть допомогти зміцнити віру.

Ви можете використовувати цю техніку, коли негативні почуття виникають або реалізують його у повсякденну рутину, щоб запобігти самообмеженні переконання в першу чергу. Приклади рухомих негативних досліджень

Оновлення "Я не досить добре, щоб керувати цим проектом" до "Я маю можливості, необхідні для успіху у всьому, що я роблю".

Оновлення "Я не маю достатньо часу, щоб інвестувати в себе" до "Я маю можливість реорганізувати свій час, щоб зосередитися на тому, що для мене найважливіше".

Перехід, як ви дивитеся на виклики, можуть навчити свій розум, щоб побачити позитив у повсякденних ситуаціях, а не негативів.

4. Не відмовляйтеся

Нарешті, ніколи не здавайся, коли обмежуючи переконання. Пам'ятайте: ви не самотні. Кожен відчуває обмеження вірувань, навіть лідерів та підприємців, які ви захоплюєтеся.

Важливим є наполегливість через обмежувальну віру, а не дозволити їй заважати вам. Серед багатьохякості лідера, не відмовляючись від себе або інших є одним з найважливіших.

Хоча це може бути легко відчувати, коли проходять через цикл негативу, натиснувши обмеження думки, маючи момент до себе. Іноді все, що вам потрібно, це дихання свіжого повітря, щоб встановити себе на більш позитивному шляху.

Вірте в себе і вашу команду

Кожен відчуває самообмежуючи переконання, тому, коли ви відчуваєте, пам'ятайте, що ви не самотні. Важливо, що це не повністю усунути обмеження вірувань, але навчитися їх подолати і зосередитися на позитивному. Коли ви змінюєте свою перспективу, ви змінюєте своє життя.

Для того, щоб заохотити позитивні самовпевненості на робочому місці, ваша команда повинна мати довіру та підтримку, щоб досягти свого потенціалу. Завдяки програмному забезпеченню команди, ви можете дати свою команду спосіб підключення до завдань та побудувати один одного.