5 produktivitetsmord og hvordan å overvinne dem

Mandy Caruso.

CopyWriter.

Når folk tenker på "produktivitetsmord" i dag, tenker de ofte på utvendige distraksjoner.

Nei, ikke michael meyers creepin 'bak arkene dine - tenk mer som lokket av å ha vennene dine, underholdning og informasjonssenter på fingertuppene til enhver tid, eller å ha barna dine (menneskelig eller furry) trenger din oppmerksomhet riktig når du er blir fokusert.

Men hva med tiden du fjerner alle distraksjoner, stropp deg til dyret, og likevel ender opp med å føle at du kastet bort en rekke tid?

Det er fordi de mest lumske produktivitetsmordene ikke lurker rundt deg, de er samtalene som kommer fra innsiden av huset.

Men ikke panikk - det betyr at du ikke trenger å gå langt for å takle dem!

Her er en rask rundown av noen vaner sombyttes på produktiviteten din, og hvordan å smelte dem for godt.

1. Selvtillit

Bruker så mye tid på å bekymre deg for om du eller ikkekanGjør noe gir deg svaret ditt: Du får ingenting gjort ved å tenke på å gjøre det, eller bekymre deg om du kan gjøre det.

Selvtillit Masquerades som en form for beskyttelse-nøkkelord: masquerades. Når selvtillittene begynner å klage tilbake til deres komfortsoner når de står overfor en stor oppgave, glemmer de den faktiske veksten, suksess og selvtillit kommer fra å faktisk leve for å fortelle historien.

Hemmeligheten er at du ikke trenger å tro på at du er uovervinnelig, du må bare gjøre det. Selvtillit er som en boogeyman: Jo mer du tror på det, jo sterkere blir den, og den tøffere er å drepe. I stedet for å tilby din angst som en hyllest til din selvtillit, nekter å mate dyret helt ved bare å komme i gang med det første trinnet.

Og hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, må du aldri tvile på kraften i å be om hjelp.

Alt som ser ut som en barriere for deg, er spinkel. Du kan banke hver barriere ned, men våre hindringer ser uoverstigede fra bakkenivå. Du må få høyde for å se hvor lett hver barriere i veien kan overvinnes. "-Liz Ryan.

2. Perfeksjonisme

"Kunst er aldri ferdig, bare forlatt." -Leonardo da Vinci

Du trenger ikke å være en kunstner for å gi verdien av dette sitatet; Det må komme en tid der du legger dine umulige standarder til siden til fordel for å fullføre en oppgave og starte en ny.

Trikset medperfeksjonismeer det det masquerades som objektiv fortreffelighet; Skal av masken, og du vil se at perfeksjonismen er bare et fint ord for å bruke frykten for å skuffe andre som motivasjon.

Som noen som er både utsatt for perfeksjonisme og panikkanfall, har jeg innsett at de er slags det samme dyret. Jeg har et panikkanfall på et fly, ikke iboende gjør flyet noe mindre sannsynlig å krasje: det gjør bare min erfaring på det flyet mer shitty.

På samme måte, jeg tilbringer ti timer på noe som kan gjøres perfekt godt i fem, gjør ikke det ferdige produktet noe bedre: det betyr ganske enkelt at jeg nå har mindre tid på dagen for resten av oppgavene mine. Det handler om å holde fokus påvokser 1% hver dagog la det ekspertise showetseg selvsom det utvikler seg.

"Jeg kan godta feil. Alle mislykkes på noe. Men jeg kan ikke akseptere ikke å prøve. "-Michael Jordan

3. Dårlig grenser

Det er kjempebra at folk har snakket mer om betydningen av å ha og håndheveSunn grenserMed venner, familier og partnere. Men hva med sunne grenser for arbeidet ditt?

Det er lett å falle i fellen for å føle at du må si ja til alt som presenteres for deg for å komme som en dyktig, selvstart medarbeider. Men her er det hemmelige våpenet De fleste ledere vil ikke fortelle deg: Innstilling av forventninger og advokering for deg selv er hvordan du virkelig demonstrerer din verdi på jobben fordi det er når dufaktiskFå flere ting gjort.

Bunnlinjen: Det er umulig å føle produktivt med altfor mye på tallerkenen din, periode. I stedet for å lure på om du er mindre av en ansatt for følelsenOverveldet av dine oppgaver , hopp over selvtillit og bare observere at du har akseptert for mye på tallerkenen din!

Lær av situasjonen og bruk leksjonen neste gang-det erHvordan du ser ut som en dyktig, selvstart medarbeider.

"Jeg kan ikke spørre noen andre å stå opp for meg hvis jeg ikke vil stå opp for meg selv. Og når du står opp for deg selv, vil du bli overrasket over at folk sier, "Kan jeg være til hjelp?" "-Maya Angelou.

4. Denial.

Når vi har mye ukjent arbeid foran oss, er det vanlig å bli forført av fornektelse: frøet som utsettelse er spire.

"Jeg skal gjøre dette i helgen."

"Jeg kan få dette banget ut om en time."

"La meg fullføre denne episoden, og så vil jeg være klar til å fungere."

Utsettelse er avhengig av din evne til å nekte de viktigste tingene du trenger for å fullføre en oppgave til din beste evne: en sjenerøs, men likevel endelig tid, og et klart, avslappet sinn som kan fungere uten hindring.

Vær ærlig med deg selv om dine prioriteringer og respekter deg selv nok til å ære dem. Hvis fornektelse er en vampyr, er procrastination det som skjer når de synker tennene sine inn. Når du har en vane med å identifisere når du er i fornektelse om arbeid, jo mindre sannsynlig er du å rettferdiggjøre det. Tenk på at treskinnet ditt.

"Du kan ikke unnslippe morgendagens ansvar ved å unnslippe det i dag."-Abraham Lincoln.

5. Dårlig selv-ansvarlighet

Den endelige sjefen for produktivitetsmord: Mangelen på å holde deg ansvarlig for dine handlinger (og inaksjoner).

Jeg anser denne sammenslåingen av hver tidligere produktivitetsmord fordi det er Doom du møter hvis du ikke kan forvanne de andre: Jo mer du tviler på deg selv, setter umulige standarder, disrespect grenser, og rettferdiggjør utsagn, jo mer du svekker den mentale Muskel som holder deg ansvarlige for å fullføre dine oppgaver og oppnå dine mål.

Men hva om du, kjære leser, tror du kan slite med selvvurdering? Ta det fra noen som kan forholde seg: Det første trinnet er å identifisere det, det andre trinnet får litt hjelp.

Heldigvis for deg, trenger du ikke å navigere veldig langt for den hjelpen ...

UDN Task Manager , All-in-one-produktivitetsappen har vært mitt personlige hemmelige våpen for å demontere de dårlige vanene jeg hadde som gjorde sunn, ikke-frykt-basert selv-ansvarlighet, føler seg umulig å mestre. Å ha mine mål og prosjekter fordelt på visuelle, helt fleksible oppgaver har ikke bare hjulpet meg til å bli mer produktiv, men det har også gjort meg så mye mindre skremt av ideen om å sette i arbeidet som kreves for å høste fordelene.

"Ansvarlighet er limet som binder forpliktelsen til resultatet."-Bob proctor.

Konklusjon

Hvis du er en sjanger nerd som meg, har du sikkert plukket opp på det visuelle temaet i denne artikkelen: Skrekkfilmer.

Hvis du tenker på det, jobber horrorfilmer og produktivitetsmordene på lignende måter; Virkningen de har på deg, er ekte, men ikke uten å ha ditt samtykke først.

Hvis du har det med å identifisere en film fra virkeligheten, har du nøklene til å identifisere en produktivitetsmord før du blir fanget i sitt grep.

UDN Task Managerhar hjulpet meg med å beseire produktivitetsmord somManglende varsler, å miste sporet avsubtasks., eller går gjennom en million faner for å gjøre en oppgave ... men det som virkelig har gjort meg sterkere, er å identifisere og jobbe på blokkene i tankene mine.

Kombinere den personlige kunnskapen med høyreGratis produktivitetsplattform, Jeg føler meg klar til å ta på seg noe.

Selv faktiske zombier.