5 Produktivitätsmörder und wie man sie überwindet

Mandy Caruso.

Texter

Wenn die Leute heute an "Produktivitätsmörder" denken, denken sie oft an äußere Ablenkungen.

Nein, nicht, nicht Michael Meyers Kriechenin hinter Ihren Laken - denken Sie mehr als das Köder, dass Sie Ihre Freunde, Unterhaltung und Informationszentrum an Ihren Fingerspitzen zu jeder Zeit haben oder Ihre Kinder (Mensch oder Furry) Ihre Aufmerksamkeit haben, wenn Sie Sie aufmerksam machen konzentrieren.

Aber was ist mit den Zeiten, in denen Sie alle Ablenkungen entfernen, sich an das Biest bringen, und dennoch fühlen sich das Gefühl, wie Sie eine Reihe von Zeit verschwendet haben?

Das ist, weil die heimtümlichsten Produktivitätsmörder nicht um Sie herum lauern, sondern auch die Anrufe, die aus dem Haus kommen.

Aber keine Panik - das bedeutet, dass Sie nicht weit gehen müssen, um sie anzugehen!

Hier ist ein kurzer Auslauf einiger GewohnheitenBeute auf Ihrer Produktivitätund wie man sie für ein Gut auslistet.

1. Selbstzweifel

So viel Zeit damit verbringen, sich darüber Sorgen zu machen, ob Sie oder nichtkannMachen Sie etwas mit Ihrer Antwort: Sie werden nichts getan, indem Sie darüber nachdenken, oder machen Sie sich Sorgen, ob Sie es tun können.

Selbstfräser Maskeraden als Form des Schutzschlüssels: Maskeraden. Wenn Selbstvorräter anfangen, auf ihre Komfortzonen zu klauen, wenn sie mit einer riesigen Aufgabe konfrontiert sind, vergessen sie, dass das tatsächliche Wachstum, der Erfolg und das Vertrauen daran kommen, dass sie tatsächlich leben, um der Geschichte zu sagen.

Das Geheimnis ist, Sie müssen nicht eigentlich glauben, dass Sie unbesiegbar sind, Sie müssen es nur tun. Selbstzweifel ist wie ein Boogeyman: Je mehr Sie daran glauben, desto stärker wird seine Macht, und der härtere es ist, es zu töten. Anstatt Ihre Angst als Hommage an Ihren Selbstzweifel anzubieten, weigern Sie sich, das Tier insgesamt zu füttern, indem Sie einfach mit dem ersten Schritt beginnen.

Und wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, bezweifle niemals an der Macht, um Hilfe zu bitten.

Alles, was wie eine Barriere für Sie aussieht, ist schwach. Sie könnten jede Barriere nach unten klopfen, aber unsere Hindernisse sehen aus dem Boden unüberwindlich aus. Sie müssen sich darum, zu sehen, wie leicht jede Barriere in Ihrem Weg überwunden werden kann. "-Liz Ryan.

2. Perfektionismus

"Kunst ist nie fertig, nur verlassen." -LEONARDO DAVINCI.

Sie müssen kein Künstler sein, um den Wert dieses Zitats zu erhalten; Es muss eine Zeit kommen, in der Sie sich für die Seite unmöglich steigern, um eine Aufgabe abzuschließen und einen neuen zu beginnen.

Der Trick mitPerfektionismusist, dass es als objektive Exzellenz maskern ist; Ziehen Sie die Maske ab und Sie werden sehen, dass der Perfektionismus nur ein schönes Wort ist, um die Angst, andere als Ihre Motivation enttäuschen zu können.

Als jemand, der sowohl für Perfektionismus und Panikangriffe anfällt, wurde mir klar, dass sie irgendwie dasselbe Bestie sind. Ich habe ein Panikangriff auf ein Flugzeug, das das Flugzeug nicht weniger krank macht, nicht weniger zu stürzen: Es macht meine Erfahrung einfach über dieses Flugzeug, das mehr beschissen ist.

In ähnlicher Weise verbringe ich zehn Stunden auf etwas, das in fünf gut ausgeführt werden kann, ist in fünf nicht inhärent das fertige Produkt besser. Es bedeutet einfach, dass ich jetzt weniger Zeit am Tag für den Rest meiner Aufgaben habe. Es geht darum, sich auf den Aufenthalt aufzuhaltenJeden Tag 1% wachsenund lassen Sie dieses Fachwissen zeigenselbstwie es sich entwickelt.

"Ich kann den Misserfolg akzeptieren. Jeder scheitert nichts. Aber ich kann es nicht akzeptieren, nicht zu versuchen. "-Michael Jordan

3. schlechte Grenzen

Es ist großartig, dass die Menschen mehr über die Wichtigkeit des Essens und des Durchsetzungs gesprochen habengesunde Grenzenmit Freunden, Familien und Partnern. Aber was ist mit gesunden Grenzen für Ihre Arbeit?

Es ist leicht, in die Falle des Gefühls zu fallen, als ob Sie sagen müssen, dass Sie alles sagen müssen, was Ihnen präsentiert wird, um wie ein fähiger, selbststargender Mitarbeiter zu erscheinen. Aber hier ist die Geheimwaffe, die die meisten Manager nicht sagen: Die Erwartungen und Befürworter für sich selbst zeigen, wie Sie Ihren Wert bei der Arbeit wirklich demonstrieren, denn das ist, wenn SieeigentlichHolen Sie sich mehr Dinge erledigen.

Bottom linie: Es ist unmöglich, mit viel zu viel auf Ihrem Teller, der Periode produktiv zu fühlen. Anstatt sich zu fragen, ob Sie weniger Angestellten für das Gefühl sindÜberwältigt von Ihren Aufgaben , überspringen Sie den Selbstzweifel und beobachten Sie einfach, dass Sie auf Ihrem Teller zu viel akzeptiert haben!

Lernen Sie aus der Situation und wenden Sie die Lektion beim nächsten Mal andas ist dasWie ertkommen Sie wie ein fähiger, selbststartender Mitarbeiter.

"Ich kann mich nicht fragen, dass jemand anderes für mich aufstehen kann, wenn ich nicht für mich aufrechte. Und sobald Sie selbst aufstehen, wären Sie überrascht, dass die Leute sagen: "Kann ich helfen?"-Maya Angelou.

4. Denial.

Wenn wir eine Menge unbekannter Arbeit vor uns haben, ist es üblich, von der Ablehnung verführt zu werden: Der Samen, aus dem die Verschleppung eingesperrt ist.

"Ich werde das am Wochenende tun."

"Ich kann das bekommen, was in einer Stunde geknallt wird."

"Lass mich diese Episode beenden und dann bin ich bereit, zu arbeiten."

Die Zerwälzung setzt sich auf Ihre Fähigkeit, die wichtigsten Dinge abzulehnen, die Sie benötigen, um eine Aufgabe zu Ihrer besten Fähigkeit abzuschließen: eine großzügige, aber endliche Zeit, und ein klarer, entspannter Geist, der ohne Behinderung arbeiten kann.

Sei ehrlich mit dir selbst über deine Prioritäten und respektiere dich genug, um sie zu ehren. Wenn die Ablehnung ein Vampir ist, ist der Zerwälz, was passiert, wenn sie ihre Zähne versenken. Sobald Sie sich an der Ansicht erkennen, wenn Sie in der Ablehnung über die Arbeit sind, desto weniger wahrscheinlich sind Sie es zu rechtfertigen. Betrachten Sie, dass Ihr Holzpfahl ist.

"Sie können der Verantwortung von morgen nicht entkommen, indem Sie es heute ausweichen."-Abraham Lincoln

5. Schlechte Selbstsicherung

Der letzte Boss der Produktivitätsmörder: das Fehlen, sich selbst für Ihre Handlungen (und Inaktivitäten) verantwortlich zu halten.

Ich betrachte dies, um die Verschmelzung jedes früheren Produktivitätskillers, weil es das Schicksal ist, wenn Sie sich ansprechen Muskeln, das sich verantwortlich macht, um Ihre To-Do's abzuschließen und Ihre Ziele zu erreichen.

Aber was ist, wenn Sie, lieber Leser, glauben, Sie könnten mit der Selbstsicherung kämpfen? Nehmen Sie es von jemandem, der sich beziehen kann: Der erste Schritt identifiziert, der zweite Schritt bekommt Hilfe.

Glücklicherweise für Sie müssen Sie nicht weit weg navigieren ...

UDN-Task-Manager Die All-in-One-Produktivitäts-App war meine persönliche Geheimwaffe, um die schlechten Gewohnheiten zu demontieren. Meine Tore und Projekte in visuelle, völlig flexible Aufgaben haben mir nicht nur geholfen, produktiver zu werden, aber es hat mich auch so viel weniger eingeschüchtert, dass sie durch die Idee, die Arbeit einzuschüttern, um die Belohnungen erforderlich zu machen.

"Rechenschaftspflicht ist der Klebstoff, der das Engagement für das Ergebnis verbindet."-Bob Proctor.

Fazit

Wenn Sie ein Genre-Nerd wie ich sind, haben Sie wahrscheinlich das visuelle Thema dieses Artikels abgeholt: Horrorfilme.

Wenn Sie darüber nachdenken, arbeiten Horrorfilme und Produktivitätsmörder auf ähnliche Weise; Die Auswirkungen, die sie auf Sie haben, ist echt, aber nicht ohne Ihre Zustimmung zuerst zu haben.

Wenn Sie die Where haben, um einen Film von der Realität zu identifizieren, haben Sie die Schlüssel, um einen Produktivitätsmörder zu identifizieren, bevor Sie in seinem Griff erwischt werden.

UDN-Task-Managerhat mir geholfen, Produktivitätsmörder wie zu besiegenfehlende Benachrichtigungen, Verlust der Spur vonUnterauftragOder durchlaufen Sie eine Million Tabs, um eine Aufgabe zu erledigen ... aber was mich wirklich gestärkt hat, identifiziert und arbeitet an den Blockern in meinem Kopf.

Dieses persönliche Wissen mit dem Recht kombinierenKostenlose Produktivitätsplattform, Fühle ich mich bereit, etwas zu nehmen.

Sogar tatsächliche Zombies.