5 убийцы производительности и как их преодолеть
Udn Webber
Копирайтер
Когда люди думают о «убийцам продуктивности» сегодня, они часто думают о наружных отвлекающих факторах.
Нет, не Михаил Мейерс не подкрадывается за вашими простынями - подумайте больше похоже на приманку, наличие ваших друзей, развлечений и информационных центров в ваших пальцах. сосредоточиться.
Но как насчет времени, когда вы удаляете все отвлекающие факторы, ремня себя к зверю, и все же все еще ощущение, что вы потратили впустую кучу времени?
Это потому, что самые коварные убийцы производительности не скрываются вокруг вас, они призывают изнутри дома.
Но не паникуйте - это означает, что вам не нужно далеко зайти, чтобы справиться с ними!
Вот быстрое подножение некоторых привычек, которые добыча на вашу производительность И как выключить их навсегда.
1. неуверенность
Тратить так много времени беспокоиться о том, стоит ли или нет могу Что-то дает вам ваш ответ: вы ничего не делаете, думая о том, чтобы делать это или беспокоиться, можете ли вы это сделать.
Несомненность в себе маскарады как форма защитного ключевого слова: маскарады. Когда самоуверенности начинают когтья к своим зонам комфорта, когда столкнулись с огромной задачей, они забывают о том, что фактический рост, успех и уверенность приступает от фактически, чтобы рассказать историю.
Секрет, вам не нужно действительно верить, что вы непобедимы, вам просто нужно это сделать. Уверенность в себе похоже на бугиман: чем больше вы верите в это, тем сильнее становится силой, а более того, чтобы убить. Вместо того, чтобы предлагать вашу тревогу как дань твоему сомнению, отказаться от зверя, просто начнусь с первого шага.
И если вы не уверены, с чего начать, никогда не сомневайся в том, чтобы просить о помощи.
Все, что выглядит как барьер для тебя, хрупкая. Вы можете сбить каждый барьер, но наши препятствия выглядят непреодолимыми с уровня земли. Вы должны получить высоту, чтобы увидеть, как легко каждый барьер на вашем пути можно преодолеть ». -Liz ryan.
2. Перфекционизм
«Искусство никогда не закончено, только оставлено». -Леонардо да Винчи
Вам не нужно быть художником, чтобы дать ценность этой цитаты; Должен прийти время, когда вы поместите свои невозможные стандарты в сторону в пользу выполнения задачи и начать новый.
Трюк с перфекционизм Это маскарады как объективное совершенство; Снязь с маски, и вы увидите, что перфекционизм - это просто хорошее слово для использования страха перед разочарованием других как ваша мотивация.
Как тот, кто оба склонен к перфекционизмам и паническим атакам, я понял, что они своего рода того же зверя. Я имеющую атаку паники на самолете, не по своей природе не делает самолет в меньшей вероятности: он просто делает мой опыт на этом самолете более дерьмовым.
Точно так же я провожу десять часов на то, что можно сделать идеально хорошо в пяти, не по своей природе не делает готовый продукт лучше: это просто означает, что теперь у меня сейчас есть меньше времени в день для остальных моих задач. Это все о том, чтобы оставаться сосредоточенным на Выращивание на 1% каждый день и позволить этому опыту шоу сам Как это развивается.
«Я могу принять неудачу. Все терпят неудачу в чем-то. Но я не могу принять не пытаться ». -Майкл Джордан
3. Плохие границы
Это круто, что люди говорили больше о важности имении и обеспечения соблюдения Здоровые границы С друзьями, семьями и партнерами. Но как насчет здоровых границ для вашей работы?
Легко попасть в ловушку ощущения, что вы должны сказать «ДА для всего, что вам предъявлено», чтобы выглядеть как способный самостоятельный сотрудник. Но вот секретное оружие, большинство менеджеров не скажут вам: настроить ожидания и выступая для себя, так это то, как вы действительно демонстрируете свою ценность на работе, потому что это когда вы фактически получить больше вещей, сделанных.
Итог: Невозможно чувствовать продуктивность слишком сильно на вашей тарелке, период. Вместо того, чтобы удивляться, если вы меньше сотрудника на чувство перегружен вашими задачами Пропустите уверенность в себе и просто наблюдайте, что вы слишком много приняли на тарелке!
Учитесь из ситуации и примените уроку в следующий раз это Как вы выглядите как способный самостоятельный сотрудник.
«Я не могу попросить кого-то еще встать для меня, если я не буду встать для себя. И как только вы будете стоять для себя, вы будете удивлены, что люди говорят: «Могу ли я помочь?» -Мая Ангел
4. отрицание
Когда у нас впереди многие незнакомые работы, это распространено соблазнить отрицанием: семя, из которого прорастинация прорастана.
«Я сделаю это на выходных».
«Я могу получить это удариться за час».
«Позвольте мне закончить этот эпизод, а затем я буду готов работать».
Промедление опирается на вашу способность отрицать ключевые вещи, которые вам нужны, чтобы завершить задачу в ваших лучших возможностях: щедрое, но конечное количество времени, а явный, расслабленный ум, который может работать без помех.
Будьте честны с самим собой о своих приоритетах и уважать себя достаточно, чтобы почтить их. Если отрицание - вампир, промедление - это то, что происходит, когда они впускают зубы. Как только вы сделаете привычку идентифицировать, когда вы отрицаете работу о работе, тем меньше вероятность того, что вы должны оправдать его. Подумайте, что ваша деревянная доля.
«Вы не можете избежать ответственности завтра, уклоняясь на это сегодня». -Абрахам Линкольн
5. Плохое самоочетена
Окончательный босс Killers производительности: отсутствие удержания себя подотчеты для ваших действий (и бездействия).
Я считаю это одним объединением каждой предыдущей убийцы продуктивности, потому что это гибель, которую вы столкнетесь, если вы не сможете побеждать других: чем больше вы сомневаетесь в себе, устанавливают невозможные стандарты, неуважение к границам и оправдывающую промедление, тем больше вы ослабляете Мышечная мышца, которая удерживает себя ответственным для завершения до-за и достижения ваших целей.
Но что, если вы, дорогой читатель, думаю, что вы можете бороться с самоуведомлением? Возьмите его от кого-то, кто может относиться: первый шаг идентифицирует его, второй шаг получает некоторую помощь.
К счастью для вас, вам не нужно ориентироваться очень далеко за эту помощь ...
Диспетчер задач UDN Приложение All-In-One Aductivity, было мое личное секретное оружие для демонтажа вредных привычек, которые я имел, что сделал здоровый, несовместимость, основанная на самоуверенности, чувствую себя невозможным освоению. Наличие моих целей и проектов, разбитых в визуальные, совершенно гибкие задачи, не только помогали мне стать более продуктивными, но это также сделало меня намного менее запугиваться идеей введении работы, необходимой для пожинания награды.
«Подотчетность - это клей, который связал приверженность результату». -Bob Proctor.
Заключение
Если вы жанре ботана, как я, вы, вероятно, подобрали на визуальной теме этой статьи: фильмы ужасов.
Если вы думаете об этом, фильмы ужасов и убийцы производительности работают подобными способами; Воздействие, которое они имеют на вас, реально, но не в первую очередь вашего согласия.
Если у вас есть effithal, чтобы определить фильм из реальности, у вас есть ключи, чтобы определить познаватель производительности, прежде чем вы поймали в его захвате.
Диспетчер задач UDN помог мне победить, как убийцы производительности, как Отсутствие уведомлений , потеря подзадачи Или проходите через миллион вкладки, чтобы сделать одну задачу ... Но то, что действительно заставило меня сильнее, идентифицируют и работают над блокаторами в моем уме.
Объединение того личных знаний с правом Бесплатная производительность платформы Я чувствую себя готовым взять на что угодно.
Даже фактические зомби.
