5 produktivitetsmäklare och hur man övervinna dem

Udn Webber

Copywriter

När människor tänker på "produktivitetsmördare" idag, tänker de ofta på yttre distraktioner.

Nej, inte Michael Meyers Creepin 'bakom dina lakan-Tänk mer som locket att ha dina vänner, underhållning och informationscenter till hands, eller att ha dina barn (mänsklig eller furig) behöver din uppmärksamhet rätt när du är bli fokuserad.

Men vad sägs om de tider där du tar bort alla distraktioner, remsa dig till odjuret, och ändå hamnar fortfarande som att du slösat bort en massa tid?

Det beror på att de mest försiktiga produktivitetsmördarna inte lurar runt dig, de är de samtal som kommer ifrån huset.

Men inte panik-det betyder att du inte behöver gå långt för att ta itu med dem!

Här är en snabb rundown av några vanor som byte på din produktivitet , och hur man släpper ut dem för gott.

1. Självkänsla

Spenderar så mycket tid att oroa sig för huruvida du eller inte burk Gör något ger dig ditt svar: du får inget gjort genom att tänka på att göra det, eller oroa dig om du kan göra det.

Självt tvivel masquerade som en form av skyddsnyckelord: masquerade. När självtuktor börjar klä tillbaka till sina komfortzoner när de möter en stor uppgift, glömmer de att den faktiska tillväxten, framgången och förtroendet kommer från att de faktiskt lever för att berätta för sagan.

Hemligheten är, du behöver inte tro att du är oövervinnerlig, du måste bara göra det. Självkänsla är som en boogeyman: ju mer du tror på det, desto starkare blir det, och den hårdare är det att döda. I stället för att erbjuda din ångest som en hyllning till dig själv, vägrar du att mata djuret helt och hållet genom att bara komma igång med det första steget.

Och om du inte är säker på var du ska börja, tveka aldrig makten att be om hjälp.

Allt som ser ut som ett hinder för dig är spetsig. Du kan slå varje barriär ner, men våra hinder ser oöverstigliga från marknivå. Du måste få höjd för att se hur lätt varje barriär i vägen kan övervinnas. " -Liz Ryan

2. Perfectionism

"Konst är aldrig färdig, bara övergiven." -Leonardo Da Vinci

Du behöver inte vara en konstnär för att ge värdet av det citatet. Det måste komma en tid där du lägger dina omöjliga standarder till sidan för att slutföra en uppgift och börja en ny.

Tricket med perfektionism Är det det masquerade som objektiv excellens; Skala av masken och du ser att perfektionism är bara ett bra ord för att använda rädslan för att besvikna andra som din motivation.

Som någon som är båda benägna för perfektionism och panikattacker, har jag insett att de är sorts samma odjur. Jag har en panikattack på ett flygplan gör inte i sig planet som är mindre benägna att krascha: det gör helt enkelt min erfarenhet på det planet mer shitty.

På samma sätt som jag spenderar tio timmar på något som kan göras helt bra i fem, gör inte den färdiga produkten bättre: det betyder helt enkelt att jag nu har mindre tid på dagen för resten av mina uppgifter. Det handlar om att bo fokuserat på växer 1% varje dag och låta den expertisen visa sig som det utvecklas.

"Jag kan acceptera misslyckande. Alla misslyckas med någonting. Men jag kan inte acceptera att inte försöka. " -Michael Jordan

3. Dåliga gränser

Det är fantastiskt att människor har pratat mer om vikten av att ha och verkställa Friska gränser med vänner, familjer och partners. Men vad sägs om friska gränser för ditt arbete?

Det är lätt att falla i fällan att känna att du måste säga ja till allt som presenteras för dig för att kunna visas som en kapabel, självutgångsansvarig. Men här är det hemliga vapen De flesta chefer kommer inte att berätta för dig: Att ställa förväntningar och förespråka för dig själv är hur du verkligen visar ditt värde på jobbet, för det är när du är faktiskt Få fler saker gjort.

Bottom line: Det är omöjligt att känna sig produktivt med alltför mycket på din tallrik, period. Istället för att undra om du är mindre av en anställd för känsla överväldigad av dina uppgifter , hoppa över självkänsla och bara observera att du har accepterat för mycket på din tallrik!

Lära av situationen och tillämpa lektionen nästa gång- det är Hur du ser ut som en kapabel, självutbildad anställd.

"Jag kan inte be någon annan att stå upp för mig om jag inte kommer att stå upp för mig själv. Och när du står upp för dig själv, skulle du bli förvånad över att folk säger: "Kan jag vara till hjälp?" " -Maya Angelou

4. Förnekelse

När vi har mycket okänt arbete framför oss är det vanligt att bli förförd av förnekelse: fröet från vilket förskottet sprutas.

"Jag ska göra det under helgen."

"Jag kan få det slaget ut om en timme."

"Låt mig avsluta det här avsnittet och då är jag redo att arbeta."

Procrastination är beroende av din förmåga att neka de viktigaste sakerna du behöver för att slutföra en uppgift till din bästa förmåga: en generös men ändå ändlig tid, och ett tydligt, avslappnat sinne som kan fungera utan hinder.

Var ärlig med dig själv om dina prioriteringar och respektera dig själv för att hedra dem. Om förnekelse är en vampyr är procrastination vad som händer när de sänker sina tänder. När du har en vana att identifiera när du är i förnekelse om arbete, desto mindre sannolikt är du att motivera det. Tänk på att din trästake.

"Du kan inte undkomma morgondagens ansvar genom att undvika det idag." -Abraham Lincoln

5. Dålig självansvar

Den slutliga chefen för produktivitetsmördare: Bristen på att hålla dig ansvarig för dina handlingar (och inaktioner).

Jag anser den här amalgamationen av varje tidigare produktivitetsmördare eftersom det är DOOM du kommer att möta om du inte kan besegra de andra: ju mer du tvivlar på dig själv, ställa omöjliga standarder, respektera dina gränser och motivera förskott, ju mer du försvagar mentala Muskel som håller dig ansvarig för att slutföra din to-do och uppnå dina mål.

Men vad händer om du, kära läsare, tror att du kan kämpa med självansvar? Ta det från någon som kan relatera: Det första steget identifierar det, det andra steget blir lite hjälp.

Lyckligtvis för dig behöver du inte navigera väldigt långt för den hjälpen ...

UDN Task Manager , Allt-i-ett-produktivitetsappen, har varit mitt personliga hemliga vapen för demontering av de dåliga vanorna som jag hade som gjort frisk, icke-rädsla-baserad självansvar känner sig omöjligt att behärska. Att ha mina mål och projekt uppdelade i visuella, har helt flexibla uppgifter inte bara hjälpt mig att bli mer produktiv men det har också gjort mig så mycket mindre skrämmad av tanken att sätta i det arbete som krävs för att skörda belöningarna.

"Ansvar är det lim som slår åtagandet till resultatet." -Bob Proctor

Slutsats

Om du är en genre som jag, har du antagligen tagit upp på det visuella temat för den här artikeln: Skräckfilmer.

Om du tänker på det, arbetar skräckfilmer och produktivitetsmördare på liknande sätt. Den påverkan de har på dig är verklig, men inte utan att ha ditt samtycke först.

Om du har det för att identifiera en film från verkligheten, har du nycklarna för att identifiera en produktivitetsmördare innan du är fångad i sitt grepp.

UDN Task Manager har hjälpt mig att besegra produktivitetsmördare som Saknade meddelanden , förlorande spår av subtask , eller går igenom en miljon flikar för att göra en uppgift ... men det som verkligen har gjort mig starkare identifierar och arbetar på blockerna i mitt sinne.

Kombinera den personliga kunskapen med höger Gratis produktivitetsplattform , Jag känner mig redo att ta på sig någonting.

Även faktiska zombies.