آپ کے IQ کو کس طرح بڑھانے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے
ہم میں سے اکثر انٹیلی جنس کے بارے میں سوچتے ہیں جو کچھ مقرر کیا گیا ہے: آپ یا تو ذہین ہیں، یا آپ نہیں ہیں. تاہم، دماغ زیادہ قابل اطلاق ہے جو ہم سوچتے ہیں، اور آپ کے IQ کو بہتر بنانے کے لئے ممکن ہے
اس مضمون میں، ہم وضاحت کریں گے کہ IQ کا مطلب کیا ہے اور سادہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعہ انٹیلی جنس کو کس طرح بڑھانے کے لۓ.
IQ کیا مطلب ہے؟
IQ یا انٹیلی جنس کوٹیننٹ ایک مطلق ہےاسکوریہ انسانی انٹیلی جنس کی وضاحت کرتا ہے. یہ انسانی انٹیلی جنس کی پیمائش کرنے کے لئے ڈیزائن کردہ معیاری ٹیسٹ سے حاصل کیا جاتا ہے.
ایک اعلی IQ کے ساتھ ایک شخص عام طور پر ہوگا:
ماہر نفسیاتولیم سختاس کی 1912 کتاب میں 'عقل' کی اصطلاح کی وجہ سے کسی شخص کی صلاحیت کی پیمائش اور مسائل کو حل کرنے کی پیمائش کرنے کے لئے متعارف کرایا.
زیادہ اہم کیا ہے: انٹیلی جنس یا IQ؟
صفر سے پہلے جس پر ایک اہم ہے، چلو کا جائزہ لیں کہ یہ شرائط کیا مطلب ہے. انٹیلی جنس ایک شخص کی اپنی دانشورانہ یا سنجیدگی سے مہارت کو علم حاصل کرنے اور اسے مخصوص مقصد کے لئے لاگو کرنے کی صلاحیت ہے.
اگر انٹیلی جنس اے ہے تو بہت سے محققین نے بحث کی ہےبراہ راست نتیجہماحول یا جینیاتیوں کی. جبکہ انٹیلی جنس کی صلاحیت ہے، IQ ایک مطلق سکور کے ساتھ سنجیدگی سے کام کرتا ہے.
ریسرچ اسٹڈیز سے پتہ چلتا ہے کہ IQ ذمہ دار ہے14٪ ملازمت کی کارکردگیکام کی جگہ پر اور ملازمت کے پیرامیٹرز کمپنیوں میں سے ایک پر غور کیا جاتا ہے.
IQ کس طرح ماپا ہے؟
IQ مختلف ٹیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے ماپا جا سکتا ہے.
ایک طریقہ میں، ایک شخص کی ذہنی عمر 100 کی طرف سے ضرب ہے اور ان کی اصل عمر کی طرف سے تقسیم کیا جاتا ہے. دیگر طریقوں میں ایک ہی عمر کے گروپ میں دوسرے لوگوں کے ساتھ اضافی موازنہ عنصر شامل ہے. یہاں یہ ہے کہ IQ پیمائش کیسے کام کرتا ہے:
لائسنس یافتہ ماہر نفسیات IQ ٹیسٹ کا انتظام کرتے ہیں. یہاں تک کہ جیسا کہ IQ ٹیسٹ کی نوعیت مختلف ہوتی ہے، ان میں سے اکثریت عام صفات کی ایک سیریز کی پیمائش کرتی ہیں جن میں شامل ہیں:
ان تمام مضامین پر اسکور کو شامل کرکے کل IQ سکور حاصل کیا جاتا ہے. یہاں کچھ بڑے پیمانے پر استعمال کردہ IQ ٹیسٹ ہیں:
سنجیدہ فنکشن کیا ہے؟
سنجیدگی سے فنکشن مختلف قسم کے ذہنی عمل انجام دینے کے لئے ایک شخص کی صلاحیت ہے. ان میں سے کچھ عمل میں شامل ہیں:
سنجیدگی سے کام ہماری روزانہ کی زندگیوں میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. مثال کے طور پر، کام پر، آپ کو واضح طور پر سمجھنے کی ضرورت ہےڈیلیوری، مکمل کام کے کاموں، ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، اور اپنے سپروائزر اور ٹیم کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں.
آپ کی سنجیدگی سے کام مسلسل نہیں رہتی ہےتبدیل کر رہا ہےجیسا کہ آپ بڑے ہو جاتے ہیں.
مثال کے طور پر، کام کرنے والے میموری اور ایگزیکٹو افعال عام طور پر 20 اور 30s میں چوٹی. اس کے برعکس، ایک بار جب ایک شخص 60-70 کی عمر تک پہنچ جاتا ہے تو سیمنٹیکل میموری بھی جاری ہے.
اوسط IQ کی سطح کیا ہے؟
اوسط IQ کی سطح تقریبا 85-115 ہے، اس سلسلے میں 68 فیصد لوگوں کے ساتھ. تمام IQ ٹیسٹز کو اوسط سکور 100 کا استعمال کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. لوگوں کا ایک چھوٹا سا فیصد کم از کم IQ ہے جو 70 سے کم یا ایک انتہائی اعلی IQ 130+ سے کم ہے.
کیا IQ عمر کے ساتھ کم ہے؟
بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ IQ کی سطح ہیںمنسلکعمر تک.
سینئروں میں ذہنی کمی ایک درست تصور ہے جو تحقیق کی طرف سے تصدیق کی گئی ہے. مثال کے طور پر، لوگوں کی عمر کے طور پر، وہ بنیادی سینسر کاموں کو انجام دینے کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں، یا پروسیسنگ کی معلومات کے دماغ کی رفتار کو کم کر دیتا ہے.
وہ سادہ فیصلے کرنے کے لئے زیادہ وقت لگ سکتے ہیں جو ان کی زندگی میں بہت کم وقت لگے تھے. جیسا کہ لوگ ان میں داخل ہوتے ہیںگولڈن سالسب سے زیادہ کچھ سنجیدگی سے مہارت کھو. یہ اکثر انٹیلی جنس ٹیسٹ میں کم اسکور میں ظاہر ہوتا ہے.
انٹیلی جنس میں اضافہ کیسے
کیا لوگ ذہین پیدا ہوئے ہیں؟ یا ان کی انٹیلی جنس وقت کے ساتھ بڑھتی ہوئی ہے؟ مقبول عقیدے کے برعکس، انٹیلی جنس پتھر میں قائم نہیں ہے اور تعلیم اور تربیت کے ذریعہ بہتر بنایا جا سکتا ہے.
مخصوص طرز زندگی کی عادات کو اپنانے میں آپ کے دماغ کی تقریب کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے:
جسمانی طور پر فعال رہیں
باقاعدگی سے جسمانی طور پر مشغولسرگرمیدماغ کی تقریب کو فروغ دینے کے لئے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے.
ورزش کو بہتر بنانے، مشغول، اور میموری کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. اضافی طور پر، فعال رہنے کے دماغ کی تقریب اور ساخت کے لئے اہم نیورسن کی ترقی کو فروغ دیتا ہے.
نیند کی صحیح رقم حاصل کرو
ہماری لاشیں آرام کی ضرورت ہے. نیند ایک میں سے ایک ہےبنیادی طریقوںسنجیدگی سے متعلق تقریب کی حمایت کی. یہ بہت اہم ہے کہ یہاں تک کہ ہلکے نیند کی کمی بھی یاد رکھی جاتی ہے.
جب آپ سو رہے ہو تو، دماغ دن کی تمام یادوں کو مضبوط بنانے کے کام پر ہے. آپ کی یادوں کی پروسیسنگ کے بعد، جب آپ اٹھتے ہیں تو یہ نئی معلومات کو جذب کرنے کے لئے جگہ بنا دیتا ہے.
اپنی غذا دیکھیں
غذائی اجزاء میں امیر کھانے کی اشیاء جو دماغ کی تقریب کی حمایت کرتی ہیں، جیسے وٹامن ک، فلوونائڈز، اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں امیر ہیں.
مزید پڑھ
پڑھنا ایک ہےثبوت کی بنیاد پراپنے طویل مدتی انٹیلی جنس اسکور کو بڑھانے کے لئے. نہ صرف یہ نیورل راستے سے فائدہ اٹھاتا ہے، لیکن یہ آپ کے دماغ کے تمام حصوں کو بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے.
پڑھنے کے لئے، ایک شخص کو ایک سے زیادہ سنجیدگی سے افعال، جیسے توجہ، میموری، خلاصہ استدلال، بصری پروسیسنگ، اور فہمی میں ملوث ہونا پڑتا ہے.
حوصلہ افزائی کرنے کے لئے تخلیقی طور پر سوچیں
انٹیلی جنس کو بڑھانے کے لئے، زندگی کے لئے ایک طالب علم بنیں. تعلیم اعلی انٹیلی جنس کی سطح سے مثبت طور پر منسلک ہے.
تاہم، تعلیم کے ذریعے سنجیدگی سے متعلق تقریب میں کالج جانے کا مطلب نہیں ہے. آپ ٹیڈ مذاکرات کو بھی دیکھ سکتے ہیں، پوڈوں کو سنتے ہیں، کتابیں پڑھیں، یا نئی زبان سیکھنے کی کوشش کریں.
اپنے آپ کو چیلنج
اپنے آپ کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں؟ سرگرمیوں میں مشغول،پہیلیاں، کھیل، شوق، یا موسیقی کے آلات جو آپ کے دماغ کو برقرار رکھتے ہیںحوصلہ افزائیاور مصروف ذہنی پروسیسنگ کو تیز کرنے کے دوران کام کرنے والے میموری میں اضافہ کرکے ذہنی طور پر بے شمار بن جاتے ہیں.
اپنے آپ کو ایک وقفے دو
ذہنی سرگرمی اچھی ہے، لیکن باقی بھی ضروری ہے. اپنے ذہنی فتویوں کو آرام کرنے کی اجازت دینے کے لئے کام سے باقاعدگی سے وقفے لے لو. منصوبے کو مسلسل وقفے پر ٹوٹ جاتا ہے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو زور دیا یا پریشان نہ ہو.
چاہے آپ کے کیریئر بڑھتی ہوئی یا.ایک ٹیم کی قیادتذہنی وضاحت ضروری ہے. آپ کی انٹیلی جنس کو فروغ دینے میں آپ کے ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی کے سفر میں آپ کو فائدہ پہنچا سکتا ہے. تکنیکی مہارت کی موجودگی آپ کو انفرادی طور پر اور ایک ٹیم میں کامیاب ہونے کی اہم ذہنی صلاحیتوں کی جگہ نہیں لے سکتی.
کیا پراجیکٹ مینجمنٹ میں آئی آئی آر سکور کا معاملہ ہے؟
کام اور زندگی دونوں میں اس کی اہمیت کو دیکھتے ہوئے، انٹیلی جنس ہر ایک کا ایک اہم حصہ ہےپروجیکٹ مینیجر کا ٹول کٹ .
ایک ٹیم کو برقرار رکھنے کی صلاحیتقیادت کی قیادتکم سے کم نہیں کیا جا سکتا، اور طویل مدتی قائم کرنے اور فراہم کرنے کی اہلیت کی ضرورت ہےمنصوبےمقاصد اہم ہے.
منصوبےمینیجر اعلی درجے کی انٹیلی جنس کوٹینٹس کے ساتھ مینیجرز فیصلہ سازی میں بہتر ہیں، کامیابی کے زیادہ امکانات ہیں، اور پیش سیٹ اہداف سے زیادہ سے زیادہ ٹیموں کی قیادت کی ٹیمیں.
پراجیکٹ مینیجرز میں انٹیلی جنس بھی مدد ملتی ہے:
اب آپ نے IQ کے بارے میں علم حاصل کیا ہے، یہ وقت ہے کہ آپ نے کارروائی میں سیکھا ہے، آپ کی انٹیلی جنس ماسٹر، اور اپنے کیریئر اور زندگی کو آگے بڑھانے کے لۓ.
ایک یا دو انٹیلی جنس-فروغ دینے والے تجاویز کو منتخب کریں جو آپ کے ساتھ سب سے زیادہ گونج اور انہیں عملی طور پر ڈالیں. شروع کرنے میں مدد کی ضرورت ہے؟ کوشش کریں مفت دو ہفتے کے مقدمے کی سماعت کے UDN ٹاسک مینیجریہ دیکھنے کے لئے کہ ہمارےکام کی ترتیب لگاناسافٹ ویئر کے نتائج میں حکمت عملی، اہداف کو سہولت فراہم کرتا ہے، اور ٹیم اور تنظیمی پیداوری میں اضافہ ہوتا ہے.
