Sådan indstilles og opnår ugentlige mål (+ 30 måleksempler)
Leila cruz.
Redaktionskoordinator
Indstilling af nye mål for dig selv lyder godt, indtil durent faktisknødt til at gøre en indsats for at nå dem. 😅
Og nogle af disse kan være vage, over-the-top-livsmål, som vi synes, er nåige.
Men de får os til at føle os skuffede, når vi ikke kan ramme dem.
Synes godt om The Venner Episode. hvor ross besluttede at gøre noget nyt hver dag.
Hvis du føler, at du er som Ross Når det kommer til målindstilling, nej, er du ikke en fejl. Du skal bare indstille ugentlige mål først.
I denne artikel fortæller vi dighvorfor og Hvordan skal du indstille ugentlige mål. Vi vil også liste ned handlingstrinnene for at nå dem konsekvent.
Bonus: Vi giver dig også en liste over30 ugentlige mål ideerfor nogle inspiration.
Lad os gå. 🚀
Hvad er ugentlige mål?
Ugentlige målbryde ned et større mål i mindre opgaver, som du vil opnå inden for en uge.
Hvis du er ny til målindstilling, er det et godt sted at starte.
Lad os f.eks. Sige, at du vil have et stort hus, køre en swanky BMW eller lave en seks-figursløn.
Disse er gode ideer til enLangsigtet mål. Men du kan ikke rigtig nå dem om en uge.
Det er som Rachel, der siger, at hun bliver økonomisk uafhængig uden indtægtskilde.
I stedet,Mål med en ugentlig fokusKan være mere afslappet og mindre stressende, hvilket gør det meget lettere at nå dem.
Lad os se nærmere på, hvorfor du bør sætte ugentlige mål. 👀
Hvorfor sætte et ugentligt mål?
For ikke at have livsmål er som at sove gennem livet.
Ugentlige mål hjælper os med at vågne op fra denne søvn og tage målbare trin for at nå vores livsmål over en bestemt periode.
Fair nok.
Men hvorfor -en uge ?
En uge erlangt nokat udføre flere opgaver og gøre betydelige fremskridt hen imod dit større mål.
Men det er detkort nokAt tilpasse dine handlinger, hvis du går lidt af spor.
Men de fleste af os giver lidt tanke på disse små trin og sigter mod det større mål uden nogen køreplan. Men hvis du bryder dem ned, bliver dit ultimative mål mere håndterbart og opnåeligt.
En anden stor ting ved at indstille uge mål er, at de erfleksibel. 🤸♂️
Du kan justere og justere dem for at tage sig af aktiviteter eller dårligearbejde vanerDet kan forhindre dig i at nå dine personlige mål.
For eksempel kan indstilling af ugentlige mål være nyttige, hvis du er en procrastinator. Du kan tildele et kortsigtet mål for hver dag og gøre tingene dagligt snarere end at skynde sig i slutningen af ugen.
Desuden sætter opnår ugentlige mål momentet for fremskridt og motiverer dig til at holde fast i din plan.
Hvis du er alt spil og ønsker at prøve denne fantastiske ugentlige målindstillingsmetode, er der nogle ugentlige mål ideer for at komme i gang.
30 ugentlige mål Eksempler
Fra karrieremål til at fokusere på selvpleje, kan du indstille ugentlige mål for alle samfundslag.
Hvis du endnu ikke skal beslutte, hvilket område der skal fokuseres på, er der nogle ugentlige mål ideer til at hjælpe dig ud:
Karriere mål
Vil du vokse på arbejde og komme foran andre? 🌱
Prøv disse karrieremål ideer:
Finansielle mål
Gem penge er på alles ønskeliste. 🧞♂️
Sådan kan du gøre det med ugentlige mål:
Sundhed og fitness mål
Må ikke misundes, der passer til kolleger eller ven. I stedet skal du gå med disse fitness mål ideer:
Selvpleje og mentale sundhedsmål
Sådan kan du passe på dig selv med ugentlige mål midt i et hektisk arbejdsliv:
Forholds mål
Opdræt dine relationer med disse gode ugentlige mål ideer:
Sjove mål
Vil du prøve noget nyt?
Prøv et af disse sjove eksempler på ugentlige mål:
Sådan indstilles ugentlige mål og nå dem
Uanset hvilket stadium af livet du er på, vil ugentlige mål altid "Vær der for dig. "🎶
Lad os hjælpe dig med at sætte et godt ugentligt mål og også nå det, fordi vi er dinvenner. 😉
Har et ugentligt fokus
Før du begynder at arbejde på en ugentlig ide, skal du beslutte enugentlig fokus. .
Dit ugentlige fokus kan være noget, en sætning, et citat eller et digt. Noget der inspirerer og giver dig motivationen til at sætte et bedre mål.
Ligesom Chandler sagde: "Ingen vittigheder for en uge . " 🙊
Dedikerer en bestemt tid hver uge for at bestemme dit ugentlige fokus. Ideelt set bør det være før ugen starter, sandsynligvis en søndag eftermiddag eller aften.
Brug denne gang til at spotlightdig selvog tænk på, hvad du vil opnå i den kommende uge.
Det kunne værePersonlig projektstyringeller A.professionelt mål. Derudover gennemgå dit mål ugentligt med hensyn til dine månedlige mål eller et kvartalsvis mål.
Marker denne gang på din kalender og prøv at holde fast i denne ugentlige regime. Ideen her er at vende om at indstille ugentlige mål ideer til en vane.
Brug de smarte målrammer
For at nå dine mål skal du have enSMARTobjektiv.
Det SMARTMålramme.står for:
For eksempel, i stedet for at sige: "Jeg vil øge mit salg i denne uge,"Du kunne sige"Jeg arrangerer ti produkt demoer i denne uge. "🙌
Det giver dig et specifikt, målbart og opnåeligt mål. Det er relevant for din virksomheds mål om at øge månedligt salg. Og du har lavet denne mål, der er bundet af at give dig selv en uge.
Spekulerer på, hvordan målene er forskellige fra mål?
Tjek vores detaljerede mål vs mål guide.
Skriv ned dine mål
Når du har en god ugentlig plan ved hjælp af Smart Goals Framework, skal duskrivedet ned.
Hvorfor?
Det har at gøre med dinHjerne's Science. .
Når du tænker på dine ugentlige mål, bruger du normalt den højre side af din hjerne forbundet med fantasi og kreativitet. Dybest set kan du bare forestille dig ting.
Men når du skriver det ned Vi Du fortæller din venstre hjerne (den logiske side), som du vilgør nogetom det. DetteKnock-knocks.Dit underbevidste, som hjælper dig med at skabe en handlingsplan.
Skrivningsmål giver dig også tilfredshed med at afkrydse de små bokse på din tjekliste. ✅
For at skrive forskellige mål kan du få dig en fancy ugentlig planlægger eller arrangør. Du kan også finde en Printable Planner-skabelon online. Endnu bedre, kan du bruge et online mål tracking værktøj.
Bare sørg for at du har adgang til denne ugentlige planlægger eller værktøjhele vejen igennemugen.
Bryde ned et større mål
For at opnå dit større mål skal du bryde det ned i mindre, håndterbare mål. Dette gør det nemmere atopnå .
For eksempel kan du starte med et kvartalsvis mål og sætte milepæle for hver måned.
Derefter har ugentlige mål til tomme mod hver milepæl. Du kan endda bryde dem længere ned iDaglige mål .
Men når du nedbryder mål, skal du sørge for, at hvert mini-mål (om det er et ugentligt eller dagligt mål) binder tilbage til et større mål. Dette vil hjælpe dig med at tænke på det større billede og få motivationen til at nå dine mål.
Bliv ansvarlig med målindstilling
Hvis du kæmper for at blive på rette spor, kan du reb i en ansvarlighedspartner. Det kan være din holdleder, manager eller endda en ven. 👯♀️
Ligesom hvordan Monica hjalp Chandler tabe sig.
Okay, måske en ven, der er mindre besat af at nå dit mål. 😂
For dem, der går solo, kan du indstille ansvarlige udsagn, der minder dig om de nuværende og kommende uges mål. Disse er handlingsvarer eller milepæle, du forpligter sig til og færdiggør inden for en given tidsramme.
Sørg for, at de er specifikke og målbare, så du ved, hvornår du har opnået deres formål.
En anden måde at holde sig ansvarlig er at bruge en målsporing app.
Brug et mål tracking værktøj
Hvis du kan lide at planlægge ting i detaljer, somMonica planlægger Thanksgiving middag ned til bordindstillingen, du kan bruge en Målsporing App eller Målsporingssoftware .
De konventionelle pen- og papirmetoder er store. Men chancerne er, du kan blive travlt med dit daglige liv og undlader at se på din ugentlige planlægger. 🙈
Et mål tracking værktøj som UDN Task Manager Kan hjælpe dig med at holde dig igennem og knuse dine mål uge om ugen.
UDN Task Managerer en af dehøjest vurderetProjektledelse software, der bruges afhold og enkeltpersonerat styre deres personlige mål eller professionelle ugentlige mål.
Det tilbyder flere målsporingsfunktioner, der giver dig mulighed for at indstille målbare mål, spore dine fremskridt og foretage en ugentlig gennemgang.
Faktisk påUDN Task Manager vi Indstil ugentlige målat nedbryde vores forretningsmål i mindre opnåelige opgaver.
Hvordan gør vi det?
Ved at opretteugentlige scorecards.ved brug afMål i.UDN Task Manager .
Se ugentlige scorecards og fremskridt procentsatser iUDN Task ManagerS målmappe
Disse scorecards hjælper vores hold nedbryde deres arbejde i mindre handlingstrin og give dem en følelse af formål hver dag. Hvert holdmedlem sætter fire til fem mål for at vide, hvad de har brug for at opnå på den dag.
Ugentlige scorecards lader også vores projektledere vide, hvad hvert medlem arbejder på, og hvis deres bestræbelser kulminerer ind i vores større forretningsmål.
Her er nogle af målsporingsfunktionerne iUDN Task Manager at du Kan også bruges til at nå dine ugentlige mål:
Oprettelse af en tjekliste inden for en opgave iUDN Task Manager
Vi ved, at monica i dig elsker det allerede. 😇
Ugentlige mål FAQs.
Her er nogle spørgsmål, som de fleste mindre målsætninger er nysgerrige om:
Hvordan bruger du daglige mål for at nå et ugentligt mål?
Du kan opdele et godt ugentligt mål i mindre opgaver eller daglige mål for at gøre det mere håndterbart. Derefter skal du liste ud hver opgave under det mindre mål, du har brug for at gøre for dagen.
Når du fortsætter med at nå disse mål dag efter dag, bliver dit ugentlige mål meget mere opnåeligt.
Hvordan hjælper 80/20-reglen dig med at nå ugentlige mål?
I henhold til 80/20-reglen er 20% af din indsats ansvarlig for 80% af dine resultater.
Matikken kan ikke helt være den samme, men du kan også anvende denne regel til ugentlige mål.
Når det kommer til din ugentlige målplanlægning, skal du identificere de 20% af dine daglige opgaver for at hjælpe dig med at nå dit mål hurtigere.
Disse er dine vigtigste opgaver (Mits), der vil have den væsentligste indvirkning på dit ugentlige mål. Gennemførelsen af disse først vil give dig en følelse af præstation og sætte momentum for ugen.
" Hvordan har du det'?"Med dine ugentlige mål?
Husk, dit ugentlige mål behøver ikke at være perfekt. Det skal bare være smart nok til at hjælpe dig med at gøre en lille mål fremskridt hver dag.
Et smart målsporingsværktøj somUDN Task Managerkan være af stor hjælp her.
Fra at indstille alle mulige mål med ugentlige scorecards for at holde en fane af dine opgaver medPåmindelser. Vi UDN Task Managerer detven.Hvem vil hjælpe dig hvert skridt i vejen.
Men den bedste del er de fleste af disse funktioner er tilgængelige gratis !
Hvorfor vente da?
BrugUDN Task ManagergratisAt organisere dine ugentlige mål, og vi vedder ikke, kan man stoppe dig fra at gøre din Victory Dance. 🕺
