Como definir e alcançar semanais Metas (+ 30 Goal Exemplos)
Leila Cruz.
Coordenador Editorial
Definir novas metas para si mesmo soa muito bem até que vocêna realidadetem que fazer um esforço para alcançá-los. 😅.
E alguns deles podem ser vagos, over-the-top objetivos de vida que achamos que são atingíveis.
Mas eles só nos fazem sentir decepcionado quando não podemos atingi-los.
Como o episódio AMIGOS onde Ross resolveu fazer algo novo a cada dia.
Se você sentir que você é como Ross quando se trata de definição de metas, não, você não é um fracasso. Você só precisa definir metas semanais primeiro.
Neste artigo, vamos dizer-lhePor quê e como você deve definir metas semanais. Também vamos listar as etapas de ação para alcançá-los de forma consistente.
Bônus: Nós também vamos dar-lhe uma lista de30 ideias meta semanalpara alguma inspiração.
Vamos lá. 🚀
Quais são os objetivos semanais?
metas semanaisquebrar um objetivo maior em tarefas menores que você deseja alcançar dentro de uma semana.
Se você é novo para a fixação de metas, é um bom lugar para começar.
Por exemplo, digamos que você quer uma casa grande, dirigir um ostentoso BMW, ou fazer um salário de seis dígitos.
Estes são grandes idéias para umobjetivo de longo prazo. Mas você realmente não pode alcançá-los em uma semana.
É como Rachel dizendo que ela vai se tornar financeiramente independente com nenhuma fonte de renda.
Em vez de,metas com foco semanalpode ser mais casual e menos estressante, tornando muito mais fácil para alcançá-los.
Vamos dar uma olhada em quais você deve definir metas semanais. 👀
Por que definir uma meta semanal?
Para não ter objetivos de vida é como o sonambulismo através da vida.
metas semanais nos ajudar a acordar deste sono e tomar medidas mensuráveis para atingir nossos objetivos de vida ao longo de um período definido.
Justo.
Mas por que uma semana ?
Uma semana élongo O suficientepara realizar várias tarefas e fazer progressos significativos em direção ao seu objetivo maior.
No entanto, écurto o suficientede ajustar suas ações se você ir um pouco fora da pista.
No entanto, a maioria de nós dão pouca atenção a estes pequenos passos e apontar para o objetivo maior sem qualquer roteiro. Mas se você quebrá-los, o seu objetivo se torna mais gerenciável e viável.
Outro grande coisa sobre a definição de objectivos semana é que eles sãoflexível. 🤸♂️
Você pode ajustar e alinhá-los para cuidar de atividades ou ruimhábitos de trabalhoque pode impedi-lo de alcançar seus objetivos pessoais.
Por exemplo, a definição de objectivos semanais pode ser útil se você é um procrastinador. Você pode atribuir um objetivo a curto prazo para cada dia e fazer as coisas diária em vez de corrida para o final da semana.
Além disso, atingir metas semanais define o impulso para o progresso e motiva-lo a manter o seu plano.
Se você é todo o jogo e quer tentar esse método de definição meta semanal fantástico, aqui estão algumas idéias meta semanal para você começar.
30 semanais Metas Exemplos
A partir objetivos de carreira para se concentrar na auto-cuidado, você pode definir metas semanais para todas as esferas da vida.
Se você ainda está a decidir sobre qual área de foco, aqui estão algumas idéias metas semanais para ajudá-lo:
Objetivos de carreira
Quer crescer no trabalho e chegar à frente dos outros? 🌱
Experimente estas ideias objetivo de carreira:
Objetivos financeiros
Poupar dinheiro é na lista de todo mundo. 🧞♂️
Veja como você pode fazê-lo com metas semanais:
Saúde e fitness metas
Não inveja que se encaixa colega de trabalho ou amigo. Em vez disso, indo com essas idéias de objetivo de fitness:
Autocuidado e Objetivos de Saúde Mental
Veja como você pode cuidar de si mesmo com objetivos semanais em meio a uma vida útil agitada:
Metas de relacionamento
Nutre suas relações com essas boas ideias semanais:
Metas de diversão
Quer tentar algo novo?
Experimente um desses exemplos divertidos de metas semanais:
Como definir metas semanais e alcançá-los
Não importa em que estágio da vida você está, metas semanais sempre "estar lá para você."🎶.
Vamos ajudá-lo a definir um bom objetivo semanal e também conseguir porque somos o seuamigos. 😉.
Tem um foco semanal
Antes de começar a trabalhar em uma ideia semanal, decida umFoco semanal .
Seu foco semanal poderia ser qualquer coisa, uma frase, uma cotação ou um poema. Algo que inspira e lhe dá a motivação para definir um objetivo melhor.
Como Chandler disse: "Não há piadas por um semana . " 🙊.
Dedique um tempo específico a cada semana para decidir seu foco semanal. Idealmente, deve ser antes da semana começar, provavelmente uma tarde de domingo ou noite.
Use desta vez para overlightvocê mesmoe pensar sobre o que você quer alcançar na próxima semana.
Poderia serGerenciamento de projetos pessoaisou A.objetivo profissional. Além disso, revise sua meta semanalmente em relação a seus objetivos mensais ou um objetivo trimestral.
Marque desta vez no seu calendário e tente ficar com este regime semanal. A ideia aqui para transformar a definição de ideias semanais de meta em um hábito.
Use a estrutura de metas inteligentes
Para atingir seus objetivos, você precisa ter umINTELIGENTEobjetivo.
O INTELIGENTEFramework do objetivoapoia:
Por exemplo, em vez de dizer "Eu vou aumentar minhas vendas esta semana," você poderia dizer, "Eu organizarei dez demos de produtos esta semana."🙌.
Isso lhe dará um objetivo específico, mensurável e atingível. É relevante para o objetivo da sua empresa de aumentar as vendas mensais. E você fez este objetivo meta, dando-se por uma semana.
Quer saber como os objetivos são diferentes dos objetivos?
Confira nosso detalhado gols vs. objetivos. orientar.
Anote seus objetivos
Depois de ter um bom plano semanal usando a estrutura de metas inteligentes, você deveescreverpara baixo.
Por quê?
Tem a ver com o seuCiência do cérebro .
Quando você pensa em seus objetivos semanais, você costuma usar o lado direito do cérebro associado à imaginação e à criatividade. Basicamente, você apenas imagina coisas.
Mas quando você escreve , você diz ao seu cérebro esquerdo (o lado lógico) que você querfaça alguma coisasobre isso. esteKnock-Knocks.seu subconsciente, o que ajuda a criar um plano acionável.
As metas de escrita também fornecem a satisfação de marcar aquelas pequenas caixas na sua lista de verificação. ✅.
Para escrever objetivos diferentes, você pode obter um planejador ou organizador semanal extravagante. Você também pode encontrar um modelo de planejador imprimível online. Melhor ainda, você pode usar uma ferramenta de rastreamento de metas on-line.
Basta garantir que você tenha acesso a este planejador ou ferramenta semanalao longoa semana.
Quebre um objetivo maior
Para atingir seu objetivo maior, você deve quebrá-lo em metas menores e gerenciáveis. Isso torna mais fácilalcançar .
Por exemplo, você pode começar com um objetivo trimestral e definir marcos para cada mês.
Então, tem metas semanais para polegadas em direção a cada marco. Você pode até mesmo quebrá-los mais parametas diárias .
Mas quando você quebra as metas, garanta que cada mini meta (seja uma meta semanal ou diária) de volta a um objetivo maior. Isso ajudará você a pensar na imagem maior e obter a motivação para atingir seus objetivos.
Fique responsável com a definição de metas
Se você lutar para ficar no caminho, você poderia cordo em um parceiro de responsabilidade. Pode ser seu lead, gerente ou até mesmo um amigo. 👯♀️.
Como a Monica ajudou Chandler a perder peso.
Ok, talvez um amigo que seja menos obcecado em chegar ao seu objetivo. 😂.
Para aqueles indo solo, você pode definir declarações de contas que lembram as metas do presente e futuros da semana. Estes são itens de ação ou marcos que você se comprometa e completam dentro de um determinado período de tempo.
Certifique-se de que eles sejam específicos e mensuráveis para que você saiba quando conseguiu seu propósito.
Outra maneira de ficar responsável é usar um aplicativo de rastreamento de metas.
Use uma ferramenta de rastreamento de metas
Se você gosta de planejar as coisas em detalhes, comoMonica planejando o jantar de ação de graças até a configuração da tabela, você pode usar um App de rastreamento de metas ou Software de rastreamento de metas .
Os métodos convencionais de caneta e papel são ótimos. Mas as chances são, você pode ficar ocupado com sua vida diária e deixar de olhar para o seu planejador semanal. 🙈.
Uma ferramenta de rastreamento de metas como Gerenciador de tarefas UDN. pode ajudá-lo a ficar e esmagar suas metas semana por semana.
Gerenciador de tarefas UDN.é um dosmelhor avaliadosoftware de gerenciamento de projetos usado porequipes e indivíduospara gerenciar seus objetivos pessoais ou objetivos semanais profissionais.
Ele oferece vários recursos de rastreamento de metas que permitem definir alvos mensuráveis, acompanhar seu progresso e conduzir uma revisão semanal.
De fato, emGerenciador de tarefas UDN.nósDefinir metas semanaispara quebrar nossas metas de negócios em tarefas mais importantes.
Como fazemos isso?
ConfigurandoScorecards semanaisusandoObjetivos In.Gerenciador de tarefas UDN. .
Visualização de scorecards semanais e porcentagens de progresso emGerenciador de tarefas UDN.Pasta do gol
Esses scorecards ajudam nossas equipes quebram seu trabalho em pequenos passos de ação e lhes dão um senso de propósito todos os dias. Cada membro da equipe define quatro a cinco alvos para saber o que eles precisam para realizar naquele dia.
Scorecards semanais também permitem que nossos gerentes de projeto saibam o que cada membro está trabalhando e se seus esforços culminarem em nossos objetivos de negócios maiores.
Aqui estão alguns dos recursos de rastreamento de metas emGerenciador de tarefas UDN.aquele tu Também pode usar para alcançar seus objetivos semanais:
Criando uma lista de verificação dentro de uma tarefa emGerenciador de tarefas UDN.
Sabemos que a Monica em você já está amando isso. 😇.
FAQs de metas semanais
Aqui estão algumas perguntas que mais menores setters são curiosos sobre:
Como você usa metas diárias para obter um objetivo semanal?
Você pode dividir um bom objetivo semanal em tarefas menores ou metas diárias para torná-lo mais gerenciável. Em seguida, listar todas as tarefas sob o objetivo menor que você precisa fazer pelo dia.
Ao continuar a realizar esses objetivos dia após dia, seu objetivo semanal se tornará muito mais alcançável.
Como a regra 80/20 ajuda você a atingir metas semanais?
De acordo com a regra 80/20, 20% dos seus esforços são responsáveis por 80% dos seus resultados.
A matemática pode não ser exatamente a mesma, mas você pode aplicar esta regra a objetivos semanais também.
Quando se trata de seu planejamento de metas semanais, você precisa identificar as 20% de suas tarefas diárias para ajudá-lo a alcançar seu objetivo mais rápido.
Essas são suas tarefas mais importantes (mits) que terão o impacto mais significativo no seu objetivo semanal. Completar estes primeiro lhe dará uma sensação de realização e definirá o ímpeto para a semana.
" Como você está'?"Com seus objetivos semanais?
Lembre-se, seu objetivo semanal não precisa ser perfeito. Deve ser inteligente o suficiente para ajudá-lo a fazer um pequeno progredir todos os dias.
Uma ferramenta de rastreamento de meta inteligente comoGerenciador de tarefas UDN.pode ser de grande ajuda aqui.
De definir todos os tipos de gols com scorecards semanais para manter uma guia de suas tarefas comLembretes , Gerenciador de tarefas UDN.é aqueleamigoQuem irá ajudá-lo a cada passo do caminho.
Mas a melhor parte é a maioria desses recursos estão disponíveis de graça !
Por que esperar então?
UsarGerenciador de tarefas UDN.de graçaPara organizar seus objetivos semanais, e apostamos que ninguém possa impedi-lo de fazer sua dança de vitória. 🕺.
