Come impostare e ottenere obiettivi settimanali (+ 30 esempi dell'obiettivo)

Leila Cruz.

Coordinatore editoriale

Impostare nuovi obiettivi per te stesso suona bene fino a tein realtàdevi fare uno sforzo per raggiungerli. 😅.

E alcuni di questi possono essere vaghi, obiettivi di vita over-the-top che pensiamo siano raggiungibili.

Ma ci fanno sentire solo delusi quando non possiamo colpirli.

Piace l'episodio degli amici. dove Ross ha deciso di fare qualcosa di nuovo ogni giorno.

Se ti senti di essere come Ross quando si tratta di impostazione degli obiettivi, no, non sei un fallimento. Hai solo bisogno di impostare obiettivi settimanali primo.

In questo articolo, ti diremoperché e Come dovresti impostare gli obiettivi settimanali. Elencheremo anche i passaggi di azione per raggiungerli in modo coerente.

Bonus.: Ti daremo anche un elenco di30 idee settimanaliper qualche ispirazione.

Andiamo. 🚀.

Quali sono gli obiettivi settimanali?

Obiettivi settimanaliabbattere un obiettivo più grande in compiti più piccoli che vuoi raggiungere entro una settimana.

Se sei nuovo per l'impostazione degli obiettivi, è un buon posto da iniziare.

Ad esempio, diciamo che vuoi una grande casa, guidare una BMW swanky, o fare uno stipendio a sei figure.

Queste sono grandi idee per aobiettivo a lungo termine. Ma non puoi davvero raggiungerli in una settimana.

È come rachel dicendo che diventerà finanziariamente indipendente senza fonte di reddito.

Invece,obiettivi con un focus settimanalepuò essere più casual e meno stressante, rendendo molto più facile raggiungerli.

Diamo un'occhiata più da vicino perché dovresti impostare obiettivi settimanali. 👀.

Perché impostare un obiettivo settimanale?

Per non avere gli obiettivi della vita è come il sonnellino attraverso la vita.

Gli obiettivi settimanali ci aiutano a svegliarci da questo sonno e prendere misure misurabili per raggiungere i nostri obiettivi di vita su un periodo definito.

Abbastanza giusto.

Ma perché un settimana ?

Una settimana èabbastanza lungoEffettuare diversi compiti e fare progressi significativi verso il tuo obiettivo più grande.

Eppure, lo èAbbastanza brevePer modificare le tue azioni se vai leggermente fuori pista.

Tuttavia, molti di noi danno poco pensiero a questi piccoli passi e mirare per l'obiettivo più grande senza una tabella di marcia. Ma se li rompi, il tuo obiettivo finale diventa più gestibile e realizzabile.

Un'altra grande cosa sull'impostazione degli obiettivi della settimana è che sonoflessibile. 🤸♂️.

Puoi adattarli e allinearli per prendersi cura delle attività o del maleabitudini lavorativeQuesto potrebbe impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi personali.

Ad esempio, l'impostazione degli obiettivi settimanali può essere utile se sei un procrastinatore. Puoi assegnare un obiettivo a breve termine per ogni giorno e fare le cose quotidianamente piuttosto che correre verso la fine della settimana.

Inoltre, il raggiungimento degli obiettivi settimanali stabilisce lo slancio per il progresso e ti motiva a attenersi al piano.

Se sei tutto il gioco e vuoi provare questo fantastico metodo di impostazione del goal settimanale, ecco alcune idee di obiettivi settimanali per iniziare.

30 esempi di obiettivi settimanali

Dagli obiettivi di carriera a concentrarsi sull'auto-cura, è possibile impostare obiettivi settimanali per tutti i ceti sociali.

Se devi ancora decidere su quale area si concentrasse, ecco alcune idee settimanali per aiutarti:

Obiettivi di carriera

Vuoi crescere al lavoro e andare avanti degli altri? 🌱.

Prova queste idee per goal di carriera:

Obiettivi finanziari

Risparmiare denaro è sulla lista dei desideri di tutti. 🧞♂️.

Ecco come puoi farlo con gli obiettivi settimanali:

Obiettivi di salute e fitness

Non invidiare che in forma collegatore o amico. Invece, vai con queste idee per obiettivo di fitness:

Auto-cura e obiettivi di salute mentale

Ecco come puoi prenderti cura di te con obiettivi settimanali in mezzo a una vita di lavoro frenetica:

Obiettivi relazionali

Coltiva le tue relazioni con queste buone idee per obiettivo settimanale:

Obiettivi divertenti

Vuoi provare qualcosa di nuovo?

Prova uno di questi divertenti esempi di obiettivi settimanali:

Come impostare gli obiettivi settimanali e raggiungerli

Non importa quale fase della vita sei a, gli obiettivi settimanali saranno sempre "essere lì per voi."🎶.

Ti aiutiamo a mettere un buon obiettivo settimanale e anche raggiungerlo perché siamo tuoigli amici. 😉.

Avere una messa a fuoco settimanale

Prima di iniziare a lavorare su un'idea settimanale, decidi su afocus settimanale .

La tua attenzione settimanale potrebbe essere qualsiasi cosa, una frase, una citazione o un poema. Qualcosa che ispira e ti dà la motivazione per impostare un obiettivo migliore.

Come Chandler disse: "Nessuna barzellata per a settimana . " 🙊.

Dedicare un tempo specifico ogni settimana per decidere la tua attenzione settimanale. Idealmente, dovrebbe essere prima della settimana inizia, probabilmente una domenica pomeriggio o sera.

Usa questa volta per rifletterete stessoE pensa a ciò che vuoi raggiungere nella prossima settimana.

Potrebbe essereGestione dei progetti personalio A.obiettivo professionale. Inoltre, rivedi il tuo obiettivo settimanale per quanto riguarda i tuoi obiettivi mensili o un obiettivo trimestrale.

Segna questa volta sul tuo calendario e prova a attenersi a questo regime settimanale. L'idea qui è quella di accendere le idee di obiettivi settimanali in un'abitudine.

Usa il quadro degli obiettivi intelligenti

Per raggiungere i tuoi obiettivi, devi avere unINTELIGENTEobbiettivo.

Il INTELIGENTEQuadro obiettivosta per:

Ad esempio, invece di dire "Aumenterò le mie vendite questa settimana," potresti dire, "Organizzerò dieci demo di prodotti questa settimana."🙌.

Questo ti darà un obiettivo specifico, misurabile e raggiungibile. È pertinente l'obiettivo della tua azienda di aumentare le vendite mensili. E hai reso questo obiettivo legato al tempo dandoti una settimana.

Chiedendo come gli obiettivi sono diversi dagli obiettivi?

Dai un'occhiata al nostro dettagliato Obiettivi vs. Obiettivi guida.

Scrivi i tuoi obiettivi

Una volta che hai un buon piano settimanale usando il framework dei gols intelligenti, deviscriveregiù.

Come mai?

Deve fare con il tuoScienze del cervello .

Quando pensi ai tuoi obiettivi settimanali, di solito usi il lato destro del tuo cervello associato all'immaginazione e alla creatività. Fondamentalmente, stai solo immaginando cose.

Ma quando lo scrivi , Dai al tuo cervello sinistro (il lato logico) che vuoifare qualcosaa proposito. Questoknock-knocks.Il tuo subconscio, che ti aiuta a creare un piano attibile.

Gli obiettivi di scrittura ti danno anche la soddisfazione per spuntare quelle minuscole scatole sulla tua lista di controllo. ✅.

Per scrivere obiettivi diversi, puoi prepararti un pianificatore o un organizzatore settimanale fantasia. Puoi anche trovare un modello di pianificatore stampabile online. Ancora meglio, puoi usare uno strumento di localizzazione degli obiettivi online.

Assicurati di avere accesso a questo pianificatore o strumento settimanaleper tuttola settimana.

Abbattere un obiettivo più grande

Per raggiungere il tuo obiettivo più grande, devi abbatterlo in obiettivi più piccoli e gestibili. Questo rende più facileraggiungere .

Ad esempio, potresti iniziare con un obiettivo trimestrale e impostare le pietre miliari per ogni mese.

Quindi, hanno obiettivi settimanali a pollice verso ogni pietra miliare. Puoi persino romperli più avantiObiettivi giornalieri .

Ma quando abbatti gli obiettivi, assicurati che ogni mini obiettivo (sia che si tratti di un obiettivo settimanale o quotidiano) Torna a un obiettivo più grande. Questo ti aiuterà a pensare all'immagine più grande e prenderà la motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi.

Rimani responsabile con l'impostazione degli obiettivi

Se lotti per rimanere in pista, potresti funzionare in un partner di responsabilità. Può essere il tuo leader, manager o anche un amico. 👯♀️.

Come il modo in cui Monica ha aiutato il chandler perdere peso.

Ok, forse un amico che è meno ossessionato dal raggiungimento del tuo obiettivo. 😂.

Per coloro che vanno da solo, puoi impostare dichiarazioni di responsabilità che ti ricordano gli obiettivi della settimana attuali e imminenti. Questi sono oggetti d'azione o pietre miliari che si impegnano e completano entro un determinato periodo di tempo.

Assicurati che siano specifici e misurabili in modo da sapere quando hai raggiunto il loro scopo.

Un altro modo per rimanere responsabile è utilizzare un'app di tracciamento degli obiettivi.

Utilizzare uno strumento di localizzazione degli obiettivi

Se ti piace pianificare le cose in dettaglio, comeMonica pianifica la cena del Ringraziamento fino al tavolo, puoi usare a App o Software di tracciamento degli obiettivi .

I metodi convenzionali della penna e della carta sono fantastici. Ma è probabile che potresti essere occupato con la tua vita quotidiana e non riuscire a guardare il tuo pianificatore settimanale. 🙈.

Uno strumento di localizzazione degli obiettivi come UDN Task Manager. può aiutarti a rimanere e schiacciare i tuoi obiettivi settimanali per settimana.

UDN Task Manager.è uno deipiù votatoSoftware di gestione del progetto utilizzato dasquadre e individuigestire i loro obiettivi personali o gli obiettivi settimanali professionali.

Offre diverse funzioni di tracciamento degli obiettivi che consentono di impostare obiettivi misurabili, tracciano i tuoi progressi e conduci una revisione settimanale.

Infatti, aUDN Task Manager.noiImpostare gli obiettivi settimanaliper abbattere i nostri obiettivi aziendali in compiti più piccoli realizzabili.

Come lo facciamo?

Impostandoscorecard settimanaliusandoObiettivi inUDN Task Manager. .

Visualizzazione di scorecard settimanali e percentuali di avanzamento inUDN Task Manager.Cartella obiettivo

Queste scorecards aiutano le nostre squadre a rompere il loro lavoro in piccoli passi d'azione e danno loro un senso di scopo ogni giorno. Ogni membro del team mette da quattro a cinque bersagli per sapere cosa hanno bisogno di realizzare in quel giorno.

Scorecard settimanali consentono inoltre che i nostri project manager sappiano cosa sta lavorando ogni membro e se i loro sforzi culminano nei nostri obiettivi aziendali più grandi.

Ecco alcune delle caratteristiche di tracciamento degli obiettivi inUDN Task Manager.Quello tu può anche usare per raggiungere i tuoi obiettivi settimanali:

Creazione di una lista di controllo all'interno di un'attività inUDN Task Manager.

Sappiamo che la Monica in te lo amerà già. 😇.

Domande frequenti sui gol settimanali

Ecco alcune domande che la maggior parte dei basi più piccoli sono curiosi di:

Come usi gli obiettivi quotidiani per ottenere un obiettivo settimanale?

Puoi dividere un buon obiettivo settimanale in compiti più piccoli o obiettivi giornalieri per renderlo più gestibile. Quindi, elenca ogni compito sotto l'obiettivo più piccolo che devi fare per il giorno.

Mentre continui a realizzare questi obiettivi giorno dopo giorno, il tuo obiettivo settimanale diventerà molto più raggiungibile.

In che modo la regola 80/20 ti aiuta a raggiungere gli obiettivi settimanali?

Secondo la regola 80/20, il 20% dei tuoi sforzi è responsabile dell'80% dei tuoi risultati.

La matematica potrebbe non essere esattamente la stessa, ma puoi applicare questa regola anche agli obiettivi settimanali.

Quando si tratta della pianificazione del tuo obiettivo settimanale, è necessario identificare il 20% dei tuoi compiti giornalieri per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo più velocemente.

Questi sono i tuoi compiti più importanti (MITS) che avrà l'impatto più significativo sul tuo obiettivo settimanale. Completando questi per primo ti darà un senso di realizzazione e impostare lo slancio per la settimana.

" Come va'?"Con i tuoi obiettivi settimanali?

Ricorda, il tuo obiettivo settimanale non ha bisogno di essere perfetto. Dovrebbe essere abbastanza intelligente per aiutarti a fare un piccolo obiettivo di avanzare ogni giorno.

Uno strumento di localizzazione degli obiettivi intelligenti comeUDN Task Managerpuò essere di grande aiuto qui.

Dall'impostazione di tutti i tipi di obiettivi con scorecard settimanali per mantenere una scheda dei tuoi compiti conPromemoria , UDN Task Managerè questoamicoChi ti aiuterà ad ogni passo del modo.

Ma la parte migliore è la maggior parte di queste funzionalità sono disponibili gratuito !

Perché aspettare allora?

UtilizzoUDN Task ManagergratuitoPer organizzare i tuoi obiettivi settimanali e scommettiamo nessuno può impedirti di fare la tua danza della vittoria. 🕺.