Les secrets de l'équilibre travail-vie personnelle: entretien avec Auteur Brigid Schulte

La plupart des Américains considèrent une semaine de travail de 37,5 heures et répondent aux jours de faible productivité par multitâche. Nous pouvons travailler dur, mais travaillons-nous intelligents? La recherche montre que l'Amérique n'est pas le pays le plus productif; La Norvège prend le gâteau pour celui-là. L'Amérique est réellement liée à la France pour la plupart des compatriotes productifs - et ils disposent de 30 jours de vacances payées, de congé parental payé et de courriels après-vente est interdit. Comparez cela au fait que 1 sur 4 travailleurs n'a pas accès à la prise de force d'aucune sorte, et il semble que nous perdons également en France. Que faisons-nous de mal?

Nous avons parlé avec l'auteur et la retraite de la retraite, Brigid Schulte, à propos de son livre Dépassé et lui a demandé de partager des conseils d'équilibre travail-vie personnelle qu'elle a ramassé qui peut vous aider, etPourquoi le travail à distance est si difficilePour beaucoup d'embrasser, mais pourquoi ça vaut le coup. Ses recherches étudient les lieux de travail à travers le monde prouvent que les États-Unis conduisent leurs employés à brûler, à ressentir des employeurs et à détester leur emploi. Lisez notre Q & AMP; A avec elle d'apprendre à reprendre le temps de loisir, découvrez quelles entreprises sont les plus / moins productives et pourquoiLe multitâche n'existe pas .

1. Dites-nous un peu de vous et de votre livreDépassé .

Je suis un écrivain et un journaliste de longue date. Je suis une femme, mère de deux, soeur, fille et ami. J'aime Spock, Decaf Nonfat Lattes, et n'importe quel jour je peux sortir à l'extérieur d'où il y a plus de vert que le béton.

Le livre est vraiment un livre accidentel. Il a décollé de mener une vie folle occupée, a souligné tout le temps, ne dormant jamais, sentant que la vie me transmettait, ne sachant pas pourquoi et de penser que les choses ne pouvaient pas changer.

Tout a commencé quand j'avais démarré dans un cas méchant d'eczéma de stress et avait emballé environ 30 livres supplémentaires parce que je n'ai jamais eu l'impression d'avoir le temps d'arriver à la gym.Un chercheur à usage de temps m'a dit que j'avais 30 heures de loisirs par semaine, comme toutes les femmes et les hommes avaient 40 ans.Je suis tombé de ma chaise.

Je lui ai dit qu'il était fou. Il m'a mis au défi de garder un journal de temps, etDépasséest né. J'ai écrit une histoire de Washington Post Magazine sur la tentative de trouver mon temps de loisirs insaisissable - et je pensais m'exposer comme une névration désorganisée sous un placage quelque peu professionnel. J'ai été incliné par la réponse; Des centaines et des centaines de personnes m'ont écrit et ont dit des choses comme: "Tu as grimpé dans ma tête et écrivit de ma vie."

C'est à ce moment-là que j'ai décidé d'examiner profondément la façon dont nous vivons maintenant. Le livre pose deux questions: pourquoi sont-ils comme ils sont? Et comment peuvent-ils être meilleurs?

Le livre est vraimentUn voyage de ce que j'appelle "confettis temporel" vers "Séréenité de temps"- Cet espace où vous pensez qu'il y a suffisamment de temps pour faire ce que vous avez à la fois besoin et le plus envie de faire.

J'ai été frappé tôt par quelque chose que le psychologue de Harvard Erik Erikson a déclaré: «Les vies les plus riches et les plus remplies prennent le temps pour les trois grandes arènes de la vie - travail, amour et jouer. J'ai donc décidé de poser mes deux questions dans chacune de ces grandes arènes. Et cela est devenu la base du sous-titre du livre. C'est vraiment à la recherche de la bonne vie à l'âge moderne.

2. Pourquoi "temps de loisirs" est-il si important?

Pour être parfaitement honnête, quand j'ai commencé ce voyage, je ne pensais pas que c'était. J'étais comme la plupart des Américains, j'ai pensé que le temps devait toujours être productif - que je devais faire quelque chose, quoi que ce soit, toujours en avant, sur le chemin de quelque part d'ailleurs, quelque part sans aucun doute mieux. Les loisirs étaient pour les paresseux, les perdants et les fainéants. Le mot évoque même des costumes de loisirs slick, sleezy et de loisirs. Je pense certainement que nous avons besoin d'un meilleur mot pour décrire ce que je suis venu voir est vraiment l'essence d'être humain.

Les philosophes grecs comme Aristote ont déclaré: «Nous travaillons à avoir des loisirs, sur lesquels le bonheur est basé.» Ce qui était bien et bien si vous étiez un homme de statut élevé. Ce sont ceux qui ont eu accès à ce type d'espace ininterrompu pour penser, rêver, imaginer, contempler, rêveram, expérimenter. Les psychologues appellent maintenant ce genre de temps "flux" ou de pointe expérience humaine. Et ce n'était pas avant que je lisais un livre par le philosophe Josef Pieper,Loisirs, base de la culture, que je me suis rendu compte que c'est dans ce troisième espace, si vous voulez éloigner de la corvée du travail et des pressions et des joies de la famille, cette civilisation a été créée. L'art, la musique, la littérature, la philosophie, les découvertes scientifiques et les avancées et les inventions tout se produisent à cette époque.

Et quand on y réfléchit de cette façon - cette créativité et cette innovation nécessitent du temps - il n'est pas difficile de voir pourquoi tous les musées et les grandes bibliothèques sont remplis d'œuvres de ces hommes de haut niveau qui avaient accès à ce genre de temps.

Je pense que c'est vraiment important de se souvenir. Maintenant que nous sommes à l'ère de la surcharge de l'information et que tout le monde est devenu interrompu et fragmenté, nous devons non seulement conserver ce type d'espace d'écoulement intemporel, mais élargissez-le afin que tout le monde puisse l'expérimenter.

Neuroscience rend désormais le cas encore plus impératif. Nous découvrons lecoût élevé du multitâcheet distraction pour notre cerveau. Les recherches émergentes consistent à créer des conditions pour "A-ha!" moment, nous devons être calmes et détendus, non submergés. Nous devons permettre notrecerveaux pour être oisif et rêveuravant de retourner en mode plus ciblé. Et cela prend du temps ininterrompu et concentré.

3. Qu'est-ce qui se passe à «Temps de loisirs» à l'US? Devons-nous avoir plus ou moins, et pourquoi?

C'est drôle, comme je lisais des loisirs (quelque chose que je n'avais jamais pensé que je ne le ferais jamais faire) - j'ai rencontré des articles de la revue des affaires de Harvard et d'autres publications dans les années 1950 prévoyant une vieille âge de loisirs, où nous » D Travailler six mois de l'année, quatre jours par semaine et se retirer à l'âge de 38 ans. Certains pronosticateurs de la journée étaient inquiets à ce sujet! Ils ne savaient pas ce que les gens feraient avec tout ce temps de loisirs abondants. D'autres ont déclaré que cela inaugurait d'un âge d'or où les gens auraient le temps et l'espace pour devenir la plus grande humaine et une version de leur meilleur moi.

J'ai interviewé un chercheur de loisirs pour le livre qui a dit qu'il a passé toute sa carrière à essayer de répondre à une seule question: que s'est-il passé ?!

Si vous envisagez des moyennes dans les données du journal de temps (collectées par le Bureau of Labor Statistics), vous pouvez affirmer que les heures de travail sont tombées et que le temps de loisirs est à la hausse. Mais si vous parlez à peu près à chaque personne du pays, ils se moqueront de vous et disent que ce n'est pas leur expérience du tout.

Ce qui se passe vraiment est que le temps et l'expérience des gens du travail et de loisirs se divisent.Les professionnels éduqués du collège travaillent plus longtemps que jamais; encore plus d'heures extrêmes que les professionnels d'autres pays. Ils n'ont pratiquement aucun délai de loisirs et la recherche a montré que lorsqu'ils le feront souvent choisir de travailler. Certains disent qu'ils travaillent le week-end, les soirs et les vacances parce qu'ils sont inquiets, ils seront considérés comme dépends s'ils ne le font pas. Certains travaillent parce qu'ils craignent de voir leurs boîtes de réception de courriel surchargées à leur retour. Et certains travaillent parce que c'est devenu une habitude, une identité comme une seconde peau, et ils ont perdu la capacité d'imaginer faire autre chose.

Dans le même temps, les heures de travail pour les travailleurs à faible salaire ont effectivement déposé, alors ils se brouillent autour de plusieurs emplois imprévisibles différents qui tentent de joindre les deux bouts. Ils ont plus de temps de loisir, mais ce sont les loisirs indésirables, car ils préfèrent travailler, car il y a le stress de ne pas pouvoir payer les factures.

Les économistes découvrent que notre culture, à partir des années 1980, a commencé à glorifier non seulement du travail acharné, mais sur le surmenage, et c'est lorsque les heures de surmenage - et la récompense financière pour eux - ont commencé à grimper. Nous sommes la seule économie avancée sans politique de vacances payée.Un Américain sur quatre n'a pas accès aux vacances payées.Ceux d'entre nous qui font, ont environ 10 à 14 jours en moyenne. Nous ne les prenons pas tous, nous partons parmi les journées de vacances les plus non utilisées sur la table, même si nous n'avons pas beaucoup de choses à commencer. Et les enquêtes montrent que beaucoup d'entre nous prennent des travaux avec nous, nous ne sommes donc jamais vraiment absents, jamais débranché, ne jamais penser au travail, ne jamais nous donner l'occasion de savoir ce qui se passerait si nous étions enfoncés dans un état de flux.

Il n'est donc pas surprenant que nous ayons des sondages montrant des taux de désengagement élevés et d'une épuisement professionnel. Nous sommes. Et nous n'avons pas de valeur en prenant le temps d'actualiser non seulement notre énergie, mais nos âmes.

4. Comment pensez-vous que «le temps de loisirs» diffère entre les femmes et les hommes? Entre gestionnaires et employés?

C'est intéressant, la toute première étude de recherche effectuée sur l'expérience des hommes et des femmes est appelée réalités divergentes. Et beaucoup de cela a à voir avec notre conditionnement culturel et ce que nous attendons toujours des hommes et des femmes à faire pour se conformer aux rôles de genre traditionnels.

Cela m'a été surprenant, alors que je cherchais le livre, combien j'avais automatiquement acheté dans ce que je savais intellectuellement étaient des stéréotypes obsolètes.Pourtant, je n'ai même pas compris à quel point je les suivis automatiquement. Pourquoi est-ce que je venais de supposer automatiquement que je devais faire des rendez-vous de tous les enfants, les emmener au dentiste, restez à la maison quand ils étaient malades, trouvent des camps de garde d'enfants et d'été, achetez les vêtements, nettoyez leurs placards, faites la magie des vacances , etc.? Est-ce que j'avais peur que la mauvaise police de maman ne se présente? Je suppose que j'étais. J'ai rencontré la mauvaise police de maman, et c'est nous. Nous nous dirigeons mutuellement de nombreuses manières subtiles. Les commentaires snarky sur la cour de récréation, les regards désapprobateurs ... Cela peut être difficile à voir le passé.

Ce que je n'avais pas réalisé, c'est que j'essayais de travailler comme mon père, parce qu'il était mon seul modèle. Et j'essayais d'être une mère à la maison (comme ma mère) parce que c'est tout ce que je savais. J'ai découvert qu'il est impossible de vivre ces deux vies à la fois, mais en insistant sur le fait que je devais et je me sentais coupable et insuffisant quand je ne pouvais pas, je gardais aussi mon mari à la longueur du bras; Ne lui laissant pas de devenir le partenaire complet et le parent que nous avions promis les uns les autres que nous serions - me garder dans un état perpétuel de submergé. Ce n'était pas bon pour nos enfants, non plus, d'avoir un tel parent stressé, toujours légèrement affectif de devoir tout faire, sans se rendre compte de la manière dont j'avais créé une partie de cela.

Ces attentes culturelles sont fortes et souvent inconscientes. Et la première étape vers le changement consiste à faire une pause, de prendre conscience d'eux et de la façon dont ils jouent sur vous.Commencez à perturber les pensées et les comportements automatiques et pratiquez-vous à prendre un souffle afin que vous puissiez commencer à entendre votre propre voix et suivez votre propre compas interne.

Quand il s'agit de loisirs, les Américains ont tendance à se méfier. L'éthique du travail protestant et «les mains inactives sont l'atelier du diable» sont un sous-courant fort. Mais de manière intéressante, les femmes en particulier ne sentent pas qu'ils ne le méritent pas, la recherche a montré. Ils sentent qu'ils doivent le gagner. Et le seul moyen de gagner est de passer à travers une liste très longue à faire. Qui, faisons face à cela, ne finit jamais.

5. Quels sont les 3 plus gros barrages routiers pour avoir «le temps de loisirs»?

Travail: Les Américains ne valorisent pas seulement le travail acharné, ce qui est essentiel, mais nous sommes venus à la surmener. Nous récompensons financièrement et psychologiquement ceux qui sacrifient tous pour le travail. Dans une telle culture consacrée au travail, Loisirs perd toute valeur. Cela devient quelque chose presque d'avoir honte de. Quelque chose que seulement les personnes faibles ont besoin.

Mindset: En raison de cette attitude de travail, nos mentalités sont fermement définies contre l'importance des loisirs et de la pièce. Même lorsque nous le voulons, nous ne pensons pas que nous le méritons, ou que nous ne l'avons pas gagné, ou d'une manière ou d'une autre, ne peut pas nous donner la permission d'avoir ce genre de temps. Et même quand nous le faisons, parce que nous sommes tellement inquiets à ce sujet, nous ne savons pas pleinement et embrassons le temps. Ce qui garantit que nous ne récolterons pas le plein avantage d'avoir ce troisième espace pouvant rafraîchir l'âme.

La culture de l'occupation: nous avons fait de l'occupation un sport concurrentiel dans notre occupation comme un badge de la culture d'honneur. Nous nous efforcons de savoir à quel point nous sommes fatigués et épuisés, combien de choses nous chantons sur nos calendriers, comment nous avons couru et avons été si productives et croisées autant de choses sur nos listes de choses à faire, et pourtant beaucoup plus à faire. Il est devenu tellement enraciné, nous ne réalisons pas que nous le faisons! Dans ce type de culture, les loisirs sont pour les perdants et les personnes qui ne peuvent pas suivre les Jones occupés.

6. Vous discutez dans l'un de vos articles que les heures de travail plus fluides et flexibles d'un lieu de travail fournissent, plus les employés sont plus heureux et plus productifs. Cependant, les gens soutiennent que lorsqu'ils ont des heures de travail plus flexibles, ils ont tendance à travailler davantage. Que pensez-vous de ceci?

C'est pourquoi la culture, pas seulement la politique, est si importante. Dans une première culture de travail et une entreprise de travail - Première organisation, bien sûr, les gens vont utiliser n'importe quel temps flexible pour travailler davantage. La chose intéressante est que cette tendance est vraiment répandue parmi les cols blancs. Et il a tendance à renforcer les rôles de genre traditionnels. Il y avait une étude fascinante faite qui a constaté que les infirmières avaient tendance à utiliser leurs heures de travail flexibles pour faire toutes les "travailleuses féminines" traditionnelles de soins et de ménage. Et les médecins qui avaient la flexibilité ont eu tendance à utiliser ce temps pour travailler davantage, consolidant ainsi leur rôle traditionnel de famille / fournisseur lointain.

Dans le même temps, les EMTS, d'autres colliers bleus et les travailleurs postés utilisent leur flexibilité pour être plus disponibles à la maison. Les hommes organisaient et conduisaient les covoiturages sur leurs heures de congé, préparaient dînant et font le linge pendant que leurs femmes travaillaient. Je pense donc que nous pouvons tous apprendre beaucoup des familles de cols bleus qui ne parlent pas de parler de l'égalité des sexes, comme le font les cols blancs, mais font certainement marcher la promenade.

7. Les entreprises et les individus sont-ils naturellement des chances sur le thème du solde de la vie professionnelle? Est-ce juste un remorqueur de guerre et les entreprises gagnent?

Les entreprises et les individus sont, honnêtement, du même côté de cela. Et vous n'êtes pas obligé d'aller beaucoup plus loin que la recherche que Henry Ford a fait sur son planchers pour comprendre que:des employés heureux, bien reposés et bien reposés traités équitablement bien .

Je lisais un article intéressant de Stanford Economist John Pencavel à la hausse des heures de travail et comment les employeurs continuent de penser que, si seuls les travailleurs ont juste mis plus d'heures, ils seraient plus productifs et de rendre les employeurs plus d'argent et à quel point l'irrationnel C'est. Ses recherches ont trouvé ce qu'il a appelé une "falaise de productivité" -Plus nous travaillons plus longtemps au-delà de 40 heures par semaine, plus la productivité des gouttes de productivité. Nous sommes épuisés, épuisés, faites plus d'erreurs et prenez deux heures et trois fois plus longtemps pour obtenir n'importe quoi.

La recherche a constaté que les personnes qui travaillent continuellement plus de 60 heures par semaine font plus d'erreurs, parfois de la vie en danger, ils sont plus susceptibles d'être blessés. Ils prennent deux et trois fois plus de temps pour effectuer des tâches simples et elles sont brûlées, frites, croustillantes autour des bords et sont incapables de proposer une nouvelle idée. Vous êtes fondamentalement un bout sur une chaise. Pas une grande position pour être une économie de la connaissance où vous êtes seulement aussi bon que votre prochaine idée.

Une récente enquête a révélé que plus de la moitié des travailleurs se sentent brûlés.Gallup indique qu'environ 70% de tous les travailleurs américains sont désagréables au travail ou détester activement leur emploi.

Cela a soufflé mon esprit parce que je suis un ouvrier pour la récupération. Les comparaisons internationales de productivité par heure découvrent que, malgré toutes ces longues heures de travail, les États-Unis ne sont pas les plus productifs par heure. C'est la Norvège. Vous voulez connaître un pays aussi productif par heure que nous sommes? La France. Avec leurs 30 jours de vacances payées, un congé parental payé, un système de garde d'enfants subventionné, des heures de travail de courte durée, après les heures d'emailles interdites et leur paradis, la culture du café. Et vous savez qui est au bas de la liste? Japon et Corée du Sud, les pays sont traditionnellement connus pour être plein de travailleurs acharnés.

La recherche est convaincante. Les travailleurs sains et heureux sont plus productifs.Juste être dans une humeur positive triples créativité, la recherche a trouvé. L'énergie productive augmente de 31%, la probabilité de promotion augmente 40%, les ventes de 37% et les médecins rendent des diagnostics meilleurs et plus rapides.

Il est donc dans les intérêts des employeurs de veiller à ce que les travailleurs soient appris pour une performance optimale. Et d'être apprêtés pour des performances optimales, vous devez créer une culture de heures de travail flexibles, mais délimitées qui valorisent le temps libre.

8. Après avoir voyagé dans le monde entier et observer différentes cultures de travail, avez-vous trouvé le secret d'un équilibre sain de la vie professionnelle? Où font-ils le meilleur?

J'ai passé du temps au Danemark et, bien que un pays très différent, il y a deux leçons:

Et les gens font vraiment du temps de loisir les hommes et les femmes. Dans l'U.K., l'une des toutes premières études de loisirs a été appelée: "Les loisirs des femmes, quel loisir?" Dans ce cas, les hommes ont dit qu'il était parfaitement naturel pour les hommes de profiter de loisirs, de se réunir avec leurs copains au pub ou d'avoir des sorties. Mais si les femmes devaient essayer de faire quelque chose avec leurs amis, ou par eux-mêmes, le sens général était quelque chose n'allait pas. Ce n'était pas du tout le cas au Danemark. Au lieu de phrases de début avec, que faites-vous? ' Ils demandent: 'Que faites-vous pour vous amuser?' Ils appartiennent à des clubs de sport. Ils nagent dans l'océan avant le travail. Ils passent du temps dans le pays, pas dans des maisons de fantaisie, mais de petites cabines rustiques. Et chaque chute, chaque maison reçoit une foule de catalogues de classes gratuites ou peu coûteuses sur n'importe quel sujet que vous pouvez imaginer - des langues, d'obtenir une licence de chasse, de la natation, de la promotion en public, de la cuisson. Et sur le dessus de l'un des catalogues, lisez la mission: "Pour la sagesse et la jouissance de l'humanité."

Qu'est-ce qui ne veut pas aimer à propos de ça !?

9. Quels sont les 3 conseils que vous donneriez à quelqu'un qui se bat avec la productivité au travail?

10. Comment pensez-vous que la balance professionnelle va changer (ou rester de même) en 2020? Si cela aggrave, que devrions-nous faire pour préserver notre précieuse période de loisirs?

D'ici 2020, nous serons beaucoup plus proches de Millennials, maintenant la plus grande génération de vie, composant la majorité sur le lieu de travail. Et des millénaires, enquêtes après l'enquête montrent, veulent des heures de travail flexibles et une heure de vie. La technologie continuera à évoluer, ce qui nous donne une plus grande opportunité de contrôler l'heure, la manière et le lieu de la manière dont nous travaillons et coordonnez plus de manière créative avec les membres de l'équipe, non seulement pour les cols bleus, mais également pour les travailleurs à faible salaire.

Dans le même temps, les baby-boomers qui ont travaillé comme des maniaques la plupart de leurs vies adultes, vivent plus longtemps, travaillent plus longtemps, mais ils veulent quelque chose de différent. Il y a une nouvelle phase de vie entre la retraite et la mort qui émergent lorsque le sens et le but deviennent primordiaux. Et dans cette nouvelle phase de vie, les gens sont également à la recherche de moyens de travailler différemment pour avoir du temps à la vie.

Et la neuroscience et la science de la performance humaine continueront de montrer comment optimiser la productivité, ainsi que l'importance de la pleine conscience et du repos délibéré.

J'ai de l'espoir!

11. Quelle est la grosse nouvelle tendance que vous voyez à venir que les gens ne paient pas assez d'attention?

Enrichissement de la vie professionnelle. Nous entendons tout le temps sur les conséquences négatives du conflit de la vie professionnelle. Ils sont nombreux et ils sont réels. Mais il existe un corpus croissant de recherches sur l'enrichissement de la vie professionnelle - sur les très réels avantages des hommes et des femmes ayant plusieurs rôles dans les sphères publique et privée, des compétences qui transfèrent d'une dimension à l'autre, à une humeur positive, plus grande l'énergie, un sentiment d'accomplissement, des relations plus profondes et plus riches. Je pense que c'est un travail vraiment important, car il cède l'argument en avant et vers des solutions. Nous avons été coincés depuis trop longtemps dans un pays ambivalent de no-homme; Les enquêtes montrent que nous sommes toujours très mal à l'aise sur le rôle approprié des mères et qu'ils devraient travailler, même si une majorité fait. Cette ambivalence nous a gardés tous gelés, et il est maintenant temps de concevoir des cultures de travail réelles, rationnelles et soutenues, ainsi que des politiques et des chemins de carrière fluides pour hommes et femmes. Nous avons besoin de cultures de travail qui reconnaissent que l'excellent travail est terminé lorsque les gens ont le temps de leur vie et que l'élevage de la prochaine génération, ou que la précédente génération est aussi précieuse que tout travail de marché que nous pouvons faire. C'est une voie passionnante et positive en avant!

Votre tour: Quelles sont vos pensées sur l'équilibre travail-vie-vie?

Quels sont certains de vos secrets pour obtenir un équilibre sainement de la vie professionnelle? Avoir des temps de loisirs à la maison est essentiel pour être productif au travail. Partagez vos meilleurs conseils sur la façon dont vous obtenez et gérez votre propre temps de loisirs dans les commentaires!

Brigid Schulte est l'auteur du New York Times Bestselling Livre sur la pression de temps, submergé: travail, amour et ampli; Jouer quand personne n'a le temps, qui a nommé l'un des ouvrages notables de l'année par le Washington Post et NPR, et a remporté le prix littéraire littéraire de l'association de la bibliothèque de Virginie. Elle a parlé dans le monde entier sur les causes et les conséquences de notre culture non durable, toujours sur la culture et de la manière de faire du temps pour la bonne vie en repensant à ce que nous travaillons, en réinsignant les rôles de genre pour une division et opportunité plus juste au travail et à la maison et, au lieu de chercher du statut d'occupation, en recettant la valeur des loisirs. Elle a été journaliste primée pour le Washington Post et le magazine de Washington Post et une partie de l'équipe qui a remporté le prix Pulitzer 2008. Elle sert maintenant de directeur fondateur de l'initiative de la bonne vie dans le groupe de réflexion non étalé, de la nouvelle Amérique et du directeur du laboratoire de la vie meilleure, qui cherche tous deux à élever la conversation, à explorer des solutions de transformation et à souligner la manière dont les problèmes de travail professionnel sont essentiels. à l'excellence, la productivité et l'innovation, ainsi qu'une vie complète, authentique et significative. Elle vit à Alexandrie, en Virginie, avec son mari, Tom Bowman, un journaliste pour la radio publique nationale et leurs deux enfants. Elle a grandi à Portland, à Oregon et a passé ses étés avec sa famille à Wyoming, où elle ne s'est pas sentie submergée. Inscrivez-vous à sa newsletter occasionnelle, vers la sérénité de temps, sur l'art et la science de la bonne vie:brigidschulte.com. Rejoignez la discussion en cours sur la prise de temps pour le travail, l'amour et le jeu surSa page Facebooket sur Twitter@Brigidschulte .