Tips untuk Meningkatkan Keseimbangan Kerja-Kerja di Tenaga Kerja Anda
Menemukan bahwa keseimbangan antara karier dan keluarga selalu menjadi tantangan, dan sebagian besar orang sedang mencari cara untukTingkatkan keseimbangan kehidupan kerja.
Dengan peningkatan kompetisi pasar dan dengan demikian jadwal sibuk danbeban kerja yang lebih besar, baik pekerjaan individu atau kehidupan pribadi cenderung menderita.
Saldo kehidupan kerja terutama melibatkan tindakan juggling workplace stres bersama dengan tekanan sehari-hari keluarga, teman, dan diri. Dan karena itu, sangat penting untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja untuk mengelola semuanya.
Pentingnya keseimbangan kehidupan kerja
Memiliki keseimbangan kehidupan kerja penting untuk menjalani kehidupan pribadi dan profesional yang produktif. Berikut adalah beberapa poin yang perlu Anda ketahui tentang pentingnya:
Bagaimana majikan dapat mendorong keseimbangan kehidupan kerja?
Jika Anda membaca ini sebagai majikan, berikut adalah beberapa perubahan untuk mengimplementasikan atau persembahan yang dapat Anda lakukan untuk mendorong keseimbangan kehidupan kerja yang baik di tenaga kerja Anda.
Sebagai majikan atau amanajer proyek, Anda memiliki peran dalam membantu organisasi untuk bekerja dengan karyawan mereka untuk mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Untuk membantu memungkinkan Anda untuk mulai memelihara budaya keseimbangan kehidupan kerja di tempat kerja Anda, berikut adalah cara Anda dapat mendorong keseimbangan kehidupan kerja di karyawan Anda.
Mengambil beban dari karyawan apakah akan memilih pekerjaan mereka atau keluarga mereka, adalah cara yang pasti untuk memastikan karyawan senang dan memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang baik.
Memberikan karyawan Anda fleksibilitas baik bekerja dari jarak jauh atau memiliki jam yang fleksibel berjalan jauh dalam memungkinkan karyawan memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Misalnya, dalam kasus orang tua yang bekerja, tidak adil untuk meminta orang tua untuk datang pada hari-hari ketika anak mereka sakit. Memaksa karyawan seperti itu untuk mulai bekerja pada hari seperti itu, mengurangi moral, dan menciptakan masalah dengan manajemen.
Apalagi situasi seperti itu menyebabkan peningkatanTingkat Absen.. Bahkan, menurutLaporan CIPD 2020, 24% terdaftar tanggung jawab kepedulian untuk anak-anak sebagai salah satu dari tiga alasan teratas untuk ketidakhadiran jangka pendek mereka.
Cara Anda dapat menghindari ini dan menjaga motivasi tinggi adalah untuk memungkinkan karyawan fleksibilitas untuk telekomunikasi sehingga mereka tidak perlu memilih kehidupan kerja mereka atau kehidupan pribadi mereka.
Fleksibilitas ini memungkinkan karyawan Anda untuk tidak perlu khawatir tentang pekerjaan yang hilang atau harus mengambil cuti yang belum dibayar dan Andatenggat waktu perusahaandan pekerjaan juga tidak menderita.
Fleksibilitas lain yang dapat Anda tawarkan kepada karyawan Anda adalah jam kerja mereka. Tawarkan karyawan Anda kesempatan untuk bekerja jam inti tetapi kemudian fleksibilitas dan kebebasan untuk mengelola beban kerja mereka.
Kebebasan ini kembali membantu banyak situasi yang akan memaksa karyawan harus memilih di antara pekerjaan merekatanggung jawab dan tanggung jawabnyamereka memiliki dalam kehidupan pribadi mereka.
Misalnya, opsi untuk datang sedikit kemudian sehingga orang tua dapat menurunkan anak mereka di sekolah atau dapat menghadiri janji temu dokter akan memungkinkan perusahaan Anda untuk menghindari ketidakhadiran yang tidak perlu.
Karyawan akan merasa bahwa mereka dapat memenuhi tanggung jawab mereka berutang diri dan anggota keluarga mereka sambil menghindari tekanan kerja atau perasaan bahwa mereka membiarkan perusahaan turun.
Jenis fleksibilitas dan peluang untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja memungkinkan karyawan untuk memiliki hubungan yang lebih baik dengan Anda sebagai majikan, menghindari mengambil absen yang tidak perlu, dan menciptakan kesetiaan kepada perusahaan Anda.
Latihan membangun timadalah cara yang baik untuk meningkatkan aRasa kerja timdi sekitar kantor. Perasaan berkomuati ini dan perasaan bahwa karyawan memiliki seseorang untuk bergantung pada pekerjaan untuk dukungan akan membantu pada hari-hari mereka membutuhkan sedikit bantuan.
Bangunan tim ini tidak hanya memungkinkan untuk lingkungan kerja yang lebih baik, tetapi lingkungan yang ramah di kantor juga akan memungkinkan keseimbangan kehidupan kerja karyawan untuk tidak membagi ketat saat datang bekerja tidak akan menjadi tugas yang harus mereka dapatkan melalui.
Ini tidak hanya membantu mengurangi stres dan menambah kesejahteraan karyawan Anda, tetapi melakukannya juga memungkinkan karyawanbekerja lebih produktifdan menciptakan rasa loyalitas terhadap perusahaan.
6 latihan tim dan game untuk menumbuhkan pemikiran kreatif
Sifat kompetitif pasar dan industri saat ini sering membuat karyawan merasakan tekanan untuk bekerja setiap hari tanpa memperhatikan waktu pribadi atau peremajaan diri.
Mendorong karyawan untuk mengambil liburan mendorong mereka untuk membiarkan diri mereka turun waktu dan waktu untuk meremajakan.
Ada standar waktu liburan dua minggu yang banyak diikuti oleh banyak perusahaanpenelitian telah menunjukkan kepadaBahwa dalam 365 hari, dua minggu tidak cukup waktu untuk memungkinkan karyawan mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Pastikan karyawan Anda didorong untuk mengambil hari liburan mereka, dan mungkin mengubah hari-hari liburan perusahaan Anda untuk memungkinkan karyawan Anda untuk bekerja menuju keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Selain liburan, fleksibilitas bagi karyawan untuk menghadiri acara langsung adalah cara utama Anda dapat mendorong keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Ketahuilah bahwa ada peristiwa kehidupan tertentu yang sebagai individu yang ingin kami hadiri dan menjadi bagian dari atau perlu berada di sana.
Tentu saja, ada peristiwa-peristiwa-peristiwa yang memungkinkan waktu dibayar tetapi memperhatikan kebutuhan keluarga karyawan Anda yang mungkin mengharuskan mereka untuk melewatkan satu atau dua hari.
Misalnya Anda dapat menawarkan cuti yang belum dibayar untuk karyawan yang membutuhkan cuti untuk membantu perawatan orang tua atau anggota keluarga yang sakit parah lainnya. Laporan CIPD 2020 menemukan bahwa banyak karyawan harus mengambil cuti untuk mengurus orang tua atau mitra usia tua dengan kebutuhan khusus.
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk memungkinkan cuti yang tidak dibayar untuk karyawan yang berharga yang ingin menghadiri sekolah pascasarjana atau acara lain. Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan karyawan yang berharga bagi institusi Anda sambil secara bersamaan menunjukkan kepada karyawan mereka dalampekerjaan yang menghargai mereka .
Pada skala yang lebih kecil, penting untukistirahatSepanjang hari untuk penyegaran dan untuk tetap sehat secara mental dan fisik.
Duduk diam dan menatap layar terlalu banyak waktu sehari dapat memiliki efek yang sangat negatif pada tubuh dan pikiran dan karena itu Anda perlu mendorong karyawan untuk mengambil penyegaran itu agar tubuh dan pikiran mereka berdua mendambakan.
Anda dapat melakukan ini dengan membuat "ruang tenang" yang ditunjuk. Tempat bagi karyawan untuk menjauh dari pekerjaan mereka ketika mereka membutuhkan waktu untuk bersantai sangat bagus bagi karyawan untuk meremajakan.
Pastikan ruang rekreasi jauh dari bahan perusahaan. Tambahkan tanaman dan bunga, bersama dengan tempat duduk yang nyaman untuk memaksimalkan ruang dan memberikan karyawan Anda pengalaman terbaik.
Manfaat untuk menawarkan karyawan untuk keseimbangan kehidupan kerja yang baik
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat Anda tawarkan kepada karyawan Anda untuk membantu mereka mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang baik.
AhliKatakan bahwa setidaknya 30 menit latihan per hari penting untuk kesejahteraan fisik dan mental dari setiap orang dewasa yang mampu.
Memiliki gaya hidup sehat, baik dengan menambahkan olahraga ke rutinitas seseorang serta makan sehat, akan memungkinkan karyawan Anda pada risiko yang lebih rendah sakit. Ini pada gilirannya akan membantu perusahaan Anda menghindari ketidakhadiran yang tidak perlu.
Dorong karyawan Anda untuk mengadopsi gaya hidup sehat ini, untuk membantu mereka meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan dan pada gilirannya lebih mampu memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang lebih sehat.
Sebagai perusahaan, Anda dapat mendorong perubahan pada karyawan Anda dengan menawarkan fasilitas gym di tempat. Jika ini tidak memungkinkan, coba dan berikan kepada karyawan Anda dengan keanggotaan, atau bahkan hanya menyediakan diskon keanggotaan ke gimnasium lokal dapat memiliki efek ini.
Apalagi, dorong kebugaran dengan mungkinMenerapkan Kelompok Kebugaran Perusahaan, atau memastikan bahwa Anda memotivasi karyawan untuk mengambil bagian dalam balapan amal lokal dan semacamnya.
Sehubungan dengan kebiasaan makan yang sehat, pastikan kantor Anda dilengkapi dengan pilihan sehat bagi karyawan untuk dipilih daripada hanya mesin penjual otomatis khas.
Sebagai orang tua, seperti yang kami sebutkan, sulit untuk dapat menemukan keseimbangan kehidupan kerja ketika Anda perlu memilih antara tanggung jawab pekerjaan Anda dan mereka yang berutang kepada anak Anda.
Lingkungan kerja yang ramah keluarga telah terbukti bermanfaat bagi perusahaan dan karyawannya.
Untuk menghindari situasi di mana orang tua perlu memilih antara anak mereka atau pekerjaan mereka, Anda dapat menyediakan fasilitas pengasuhan anak di tempat. Atau jika ini tidak mungkin, Anda dapat memberikan diskon untuk layanan penitipan anak tepercaya, sehingga karyawan dapat bekerja dengan ketenangan pikiran mengetahui anak-anak mereka diurus.
Ini akan meringankan tekanan bahwa orang tua yang bekerja merasa merawat anak-anak selama hari kerja dan membantu menghindari ketidakhadiran yang tidak perlu.
Atau, seperti yang kami sebutkan di atas, jika opsi ini tidak mungkin dicoba danmenerapkan fleksibilitas,baik dalam timing kerja atau juga dengan memungkinkan karyawan untuk telekomunikasi ketika mereka perlu.
Pastikan Anda bertanya kepada karyawan Anda apa yang ingin mereka tingkatkan dalam rencana yang Anda tawarkan. Ketika Anda menganggap kesejahteraan karyawan Anda, mereka akan menunjukkan kesetiaan dan rasa hormat kepada Anda. Dan ini akan meningkatkan Andakeseluruhan budaya kerja .
Penting bagi Anda juga memastikan bahwa Anda melayani karyawan yang lebih tua di tenaga kerja Anda.
Happy Hour dan ChildCare tidak akan memenuhi kebutuhan mereka, karena mereka lebih terbiasa dengan budaya kerja tradisional.
Pastikan Anda menghindari membuat pemutusan yang dapat memperburuk jarak generasi antara karyawan Anda. Ini dapat menyebabkan Anda mendorong karyawan yang lebih tua menuju pensiun yang tidak perlu dan kehilangan sumber daya yang berharga.
Oleh karena itu, pastikan bahwa cakupan kesehatan Anda mencakup manfaat pencegahan sepertikolonoskopi.atau ujian prostat yang memenuhi mereka yang berusia di atas 50 tahun.
Selain itu, pertimbangkan untuk mempertahankan karyawan sebagai basis paruh waktu atau berdasarkan kontrak yang akan memungkinkan Anda untuk berpegang pada wawasan dan keterampilan yang berharga yang dapat membantu membimbing pendatang baru.
Mengurangi stres dan dengan demikian meningkatkan kinerja dalam hidup Anda dalam semua aspek dapat dikatakan sebagai tujuan akhir dari keseimbangan kehidupan kerja.
Oleh karena itu, pastikan Anda menyesuaikan manfaat Anda sehingga mereka memadai untuk memenuhi kebutuhan tenaga kerja Anda. Ini pada gilirannya akan mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja.
Bagaimana karyawan dapat fokus pada peningkatan keseimbangan kehidupan kerja?
Sekarang kita telah membahas bagaimana majikan dapat mengadaptasi lingkungan kerja dan budaya untuk membantu karyawan mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang sehat, penting untuk melihat apa yang dapat Anda lakukan untuk hal yang sama.
Mudah merasa bahwa memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang sehat berarti memiliki hari yang sangat produktif di tempat kerja kemudian pulang lebih awal dan menghabiskan sisa waktu Anda dengan teman dan keluarga.
Namun, ini bukan masalahnya. Berjuang untuk jadwal yang realistis daripada yang sempurna. Sesempatkan tidak ada.
Belajarlah untuk menemukan keseimbangan antara kapan Anda akan memberikan waktu ekstra kerja Anda dan ketika keluarga harus datang lebih dulu. Dan jangan lupa faktor dalam beberapa waktu untuk diri sendiri juga.
Anda harus selalu memprioritaskan kesehatan Anda. Kesehatan fisik, emosional, dan mental Anda harus selalu menjadi perhatian utama Anda.
Jika Anda melalui waktu perpajakan secara mental, cari bantuan, pergi ke terapi, dan faktor dalam sesi ini ke dalam jadwal Anda.
Jika Anda perlu berjuang melawan penyakit fisik, pastikan Anda meluangkan waktu untuk sembuh dan jangan takut untuk mengambil hari libur ketika Anda perlu.
Overworking.diri Anda sendiri ketika Anda tidak secara mental atau fisik dalam posisi untuk melakukannya akan membuat Anda tidak dapat menjadi produktif dan ada kemungkinan Anda akan menyebabkan diri Anda lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Anda juga tidak dapat menyediakan untuk perusahaan Anda dan akhirnya harus mengambil lebih banyak hari libur di masa depan.
Seperti yang kita diskusikan, berlibur sangat penting untuk peremajaan. Apakah itu menjadi kation yang sederhana atau perjalanan boros di luar negeri, Anda perlu mencabut dan menyegarkan.
Menurut A.belajarDilakukan oleh Asosiasi Perjalanan AS, 52% karyawan memiliki sisa liburan yang tidak digunakan pada akhir tahun.
Anda mungkin khawatir bahwa waktu libur yang Anda ambil akan mengganggu alur kerja Anda dan bahwa Anda akan kembali ke simpanan pekerjaan, namun, ini seharusnya tidak menghentikan Anda untuk mengambilistirahat yang layak.
Meluangkan waktu untuk diri sendiri dan keluarga dan teman-teman Anda penting untuk keseimbangan kehidupan kerja yang sehat, dan berlibur adalah cara yang baik untuk mencapai ini.
Anda perlu memastikan bahwa Anda menghindari kelelahan dengan memastikan bahwa Anda menetapkan batas untuk diri sendiri dan tidak melelahkan diri pada titik Anda kehilangan produktivitas dan motivasi Anda.
Apakah Anda bekerja dari rumah dan telecommute atau pergi ke kantor, sangat penting bagi Anda untuk menjaga pekerjaan Anda dan kehidupan pribadi Anda terpisah untuk memastikan Anda dapat memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Cara untuk mencapai ini adalah dengan mengatur jam kerja. Jadikan titik untuk memastikan bahwa kapan jam kerja ini sudah berakhir atau ketika Anda meninggalkan kantor, Anda memastikan untuk meninggalkan pekerjaan di sana juga.
Mungkin mencoba dan memiliki komputer atau telepon terpisah untuk pekerjaan yang Anda matikan ketika Anda selesai dengan jam kerja Anda. Jika Anda bekerja dari rumah, cobalah dan simpan ruang terpisah untuk jam kerja Anda sehingga Anda dapat menjaga pekerjaan Anda terlepas dari sisa hari Anda.
Menjamin bahwa Anda juga memberi tahu tim dan kolega tentang batas-batas, dan memberi tahu mereka waktu ketika mereka tidak dapat menjangkau Anda untuk mengizinkan Anda kesempatan untuk mengambil waktu pribadi Anda danHabiskan untuk kegiatanselain bekerja atau dengan keluarga atau teman Anda.
Beri diri Anda waktu untuk pulih dari stres kerja dengan mencabut setiap kali Anda bisa.
Ketika Anda bepergian atau mungkin menunggu janji, hindari melalui email kerja atau kegiatan terkait pekerjaan lainnya.
Cabut untuk memungkinkan diri Anda kesempatan untuk meremajakan dan menghindari kemungkinan burnout. Meluangkan waktu untuk diri sendiri dan untuk bersantai sangat penting. Kali ini akan membantu Anda secara keseluruhan merasa lebih berenergi ketika Anda harus bekerja atau ketika Anda berada pada jam.
Di sana Anda memilikinya
Jadi, begitulah. Trik sederhana yang dapat Anda terapkan sebagai karyawan atau majikan untuk mendorong keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Penting bagi sanititas demi Sake, Anda menciptakan keseimbangan antara kehidupan kerja Anda dan kehidupan pribadi Anda untuk menjadi individu yang bahagia dan produktif.
Kami berharap tips ini untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja akan membantu Anda sampai di sana!
