Sfaturi pentru îmbunătățirea echilibrului vieții profesionale în forța de muncă

Manager de sarcini UDN.Transformează munca dvs. cu caracteristicile de vârf ale industriei

Constatarea acestui echilibru între carieră și familie a fost întotdeauna o provocare, iar majoritatea oamenilor sunt în căutarea unor modalități de aÎmbunătățiți echilibrul vieții profesionale.

Cu concursuri crescute de pe piață și, prin urmare, orarele profesionale șiun volum de muncă mai mare, fie munca indivizilor, fie viața personală tind să sufere.

Soldul vieții profesionale implică în primul rând actul de jonglerie de la locul de muncă, împreună cu presiunile zilnice ale familiei, prietenilor și de sine. Și, prin urmare, este imperativ să se îmbunătățească echilibrul vieții profesionale pentru a gestiona totul.

Importanța echilibrului vieții profesionale

Având un echilibru pentru viața profesională și viața profesională este important să trăiți o viață personală și profesională productivă. Iată câteva puncte pe care trebuie să le cunoașteți despre importanța acesteia:

Cum angajatorii pot încuraja echilibrul vieții profesionale?

Dacă citiți acest lucru ca angajator, iată câteva schimbări în implementarea sau ofertele pe care le puteți face pentru a încuraja un echilibru de viață bun în forța de muncă.

Ca angajator sau amanager de proiect, aveți un rol în a ajuta organizațiile să lucreze cu angajații lor pentru a realiza echilibrul dintre viața profesională și viața personală.

Pentru a vă ajuta să începeți cultivarea unei culturi a echilibrului vieții profesionale la locul de muncă, aici sunt modalități prin care puteți încuraja echilibrul muncii în angajații dvs.

Luarea sarcinii de la angajații de a alege munca lor sau familiile lor, este un mod sigur de a asigura că angajații sunt fericiți și au un echilibru bun de lucru.

Oferirea angajaților dvs. Flexibilitatea fie de a lucra de la distanță sau de a avea ore flexibile merge mult timp în a permite angajaților să aibă un echilibru sănătos de viață.

De exemplu, în cazurile de părinți de lucru, ar fi nedrept să cereți părinților să vină în zile când copilul lor este bolnav. Forțând un astfel de angajat să intre în muncă într-o astfel de zi, scade Morale și creează probleme cu conducerea.

Mai mult, astfel de situații duc la o creștere aratele absenței. De fapt, în conformitate cuRaportul CIPD din 2020, 24% au enumerat responsabilități de îngrijire a copiilor ca unul dintre primele trei motive pentru absențele lor pe termen scurt.

Un mod în care puteți evita acest lucru și păstrați motivația ridicată este de a permite angajaților flexibilitatea la telecommutare, astfel încât să nu aibă nevoie să-și aleagă viața de lucru sau viața personală.

Această flexibilitate permite angajatului dvs. să nu aibă grijă să-și facă griji cu privire la munca lipsă sau de a lua concediu neplătit și dvs.termenele limită ale companieiși munca nu suferă.

O altă flexibilitate pe care o puteți oferi angajaților dvs. este programul lor de lucru. Oferiți-vă angajaților șansa de a lucra orele de bază, dar apoi flexibilitatea și libertatea de a-și gestiona volumul de muncă.

Această libertate ajută din nou mai multe situații care ar putea forța angajații să aleagă între activitatea lorResponsabilități și responsabilităției au în viața lor personală.

De exemplu, opțiunea de a veni puțin mai târziu, astfel încât un părinte să-și piardă copilul la școală sau să poată participa la numirea unui medic va permite companiei dvs. să evite absențele inutile.

Angajații vor simți că ei pot răspunde responsabilităților pe care le datorează ei înșiși și membrii familiei lor, evitând în același timp presiunile de muncă sau sentimentul pe care îl permit companiei.

Acest tip de flexibilitate și posibilitatea de a îmbunătăți echilibrul muncii permite angajaților să aibă o relație mai bună cu dvs. ca angajator, să evite luarea absențelor inutile și să creeze loialitate față de compania dvs.

Exerciții de construcție a echipeisunt o modalitate bună de a crește aSentimentul de lucru în echipăîn jurul biroului. Acest sentiment de comediradă și sentimentul că angajații au cineva care depinde de muncă pentru sprijin vor ajuta în zilele de care au nevoie de un ajutor suplimentar.

Nu numai ca va permite aceasta echipa de construcție pentru un mediu de lucru mai bun, dar un mediu prietenos în birou va permite, de asemenea, echilibrul dintre viața profesională a unui angajat să nu fie un astfel de decalaj strict ca venind la locul de muncă nu va fi o corvoada ei trebuie să se prin.

Nu numai că acest ajutor în reducerea stresului și se adaugă la bunăstarea angajaților dumneavoastră, dar acest lucru permite, de asemenea, angajaților sămai productivși de a crea un sentiment de loialitate față de companie.

6 exerciții de construcție a echipei și jocuri pentru a promova gândirea creativă

Natura competitivă a pieței și industriile de astăzi face de multe ori angajatii se simt o presiune la locul de muncă în fiecare zi, fără a ține cont de timp personal sau de auto-refacere.

Încurajarea angajaților să ia concedii îi încurajează să se permită în jos timp și de timp pentru a întineri.

Există un standard de două săptămâni de timp, vacanta, că multe companii urmeze, cu toate acestea,studiile au aratatcă, în 365 de zile, două săptămâni este timp suficient pentru a permite angajaților să ajungă la un echilibru între viața profesională și sănătoasă.

Asigurați-vă că angajații sunt încurajați să ia zilele lor de vacanță, și, eventual, modifica companiei dvs. zile de concediu pentru a permite angajaților să depună eforturi în vederea echilibrului dintre muncă și viața personală.

Altele decât cele vacante, flexibilitate pentru angajați pentru a participa la evenimente live este un mod major, puteți încuraja un echilibru între viața profesională și sănătoasă.

Să recunoaștem că există anumite evenimente de viață care ca indivizi ne-ar dori să participe și să fie o parte sau trebuie să fie acolo.

Desigur, există acele evenimente care permit plătite timp liber, dar să fie atent față de alte nevoi de familie angajaților dvs. care le poate solicita să dor de o zi sau două.

de exemplu, ai putea oferi concediu fără plată pentru angajații care au nevoie de timp off la îngrijire de ajutor pentru un părinte sau un alt membru al familiei grav bolnav. Raportul CIPD din 2020 a constatat că mulți angajați trebuie să ia timp liber pentru a avea grijă de părinți de vârstă sau de parteneri cu nevoi speciale.

De asemenea, s-ar putea dori să ia în considerare să permită concediu fără plată pentru angajații valoroși care doresc să merg la școală absolvent sau alte astfel de evenimente. Acest lucru vă permite să-și păstreze angajații care sunt valoroase pentru instituția dumneavoastră în timp ce arată simultan angajatul ei sunt într-ode locuri de muncă pe care le apreciază .

Pe o scară mai mică, este important să seia o pauzăpe tot parcursul zilei pentru o perfecționare și să rămână atât mental cât și fizic sănătos.

Stând încă și uitându-se la un ecran pentru prea multe ore pe zi poate avea efecte mult negative asupra atât corpul și mintea și, prin urmare, trebuie să încurajeze angajații să ia această perfecționare că corpul lor și mintea atât Crave.

Puteți face acest lucru prin crearea unui desemnat „spațiu liniștit“. Un loc pentru angajați pentru a obține departe de munca lor, atunci când au nevoie de timp pentru a vă relaxa este mare pentru angajați pentru a întineri.

Asigurați-vă că spațiul de agrement este departe de materialele companiei. Adăugați plante și flori, împreună cu scaune confortabile pentru a face cea mai mare în afara spațiului și să dea angajaților dumneavoastră cea mai bună experiență.

Beneficii pentru a oferi angajaților de bun echilibru muncă-viață

Iată câteva dintre beneficiile pe care le poate oferi angajaților dumneavoastră pentru a le ajuta să atingă un bun echilibru muncă-viață.

Experțispun că cel puțin 30 de minute de exercitii pe zi este importantă pentru fizică și mentală a bunăstării de orice adult aptă de muncă.

Având un stil de viață sănătos, atât prin adăugarea de exercițiu pentru o rutină precum și o alimentație sănătoasă, va permite angajaților dumneavoastră să fie la un risc mai mic de a obține bolnav. Aceasta, la rândul său, va ajuta compania dvs. Evitare absențe inutile.

Încurajați angajații să adopte acest stil de viață sănătos, pentru a le ajuta să își îmbunătățească starea generala de bine și la rândul său, să fie mai în măsură să aibă un echilibru între viața profesională și mai sănătoasă.

Ca o companie, puteți încuraja o astfel de schimbare de la angajații prin oferirea unei facilități sală de sport la fața locului. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați și le oferă angajaților de membru, sau chiar pur și simplu furnizarea de membru reduse la săli de sport locale pot avea acest efect.

Mai mult decât atât, să încurajeze de fitness de probabilpunerea în aplicare a unui grup de fitness companiesau asigurarea faptului că motivați angajații să participe la curse de caritate locale și la astfel de lucruri.

În ceea ce privește un obicei de mâncare sănătos, asigurați-vă că biroul dvs. este echipat cu opțiuni sănătoase pentru angajați să aleagă mai degrabă decât doar mașinile tipice de vânzare.

În calitate de părinte, așa cum am menționat, este dificil să fiți capabili să găsim acest echilibru de viață atunci când trebuie să alegeți între responsabilitățile dvs. de lucru și pe cei pe care îi datorați copilului dumneavoastră.

Sa demonstrat că un mediu de lucru favorabil familiei beneficiază atât de companie, cât și angajații săi.

Pentru a evita situațiile în care părinții trebuie să aleagă între copilul lor sau munca lor, puteți oferi facilități de îngrijire a copiilor la fața locului. Sau dacă acest lucru nu este posibil, ați putea oferi o reducere pentru serviciile de îngrijire a copiilor de încredere, astfel încât angajații să poată lucra cu pacea minții care cunosc copiii lor că sunt îngrijiți.

Acest lucru va atenua sublinierea că părinții care lucrează de îngrijire a copiilor în timpul zilei de lucru și contribuie la evitarea absențelor inutile.

Sau, după cum am menționat mai sus, dacă aceste opțiuni nu sunt posibilă încercați șiimplementați flexibilitatea,Atât în timpul perioadelor de lucru, fie, de asemenea, permițând angajaților telecommate atunci când au nevoie.

Asigurați-vă că vă adresați angajaților dvs. ceea ce ar dori să se îmbunătățească în planul pe care îl oferiți. Când luați serios bunăstarea angajaților dvs., vă vor arăta loialitatea și respectul. Și acest lucru vă va îmbunătățiCultura de lucru globală .

Este important să vă asigurați că vă satisfaceți angajații mai în vârstă din forța de muncă.

Happy Hour și îngrijirea copiilor nu vor satisface nevoile lor, deoarece sunt mai obișnuiți cu cultura tradițională la locul de muncă.

Asigurați-vă că evitați crearea unei deconectări care poate agrava decalajul de generare între angajații dvs. Acest lucru poate duce la împingerea angajaților vârstnici la pensionare care este inutilă și pierzând resurse valoroase.

Prin urmare, asigurați-vă că acoperirea dvs. de sănătate include beneficii preventive, cum ar fiColonoscopies.sau examene de prostată care să răspundă celor peste vârsta de 50 de ani.

În plus, luați în considerare păstrarea angajaților ca fiind cu jumătate de normă sau pe o bază contractuală, ceea ce vă va permite să vă mențineți o perspectivă și abilități valoroase care pot ajuta la ghidul nou-veniților.

Reducerea stresului și, prin urmare, creșterea performanțelor în viața dvs. în toate aspectele se poate spune că este scopul final al echilibrului vieții profesionale.

Prin urmare, asigurați-vă că vă adaptați beneficiile, astfel încât acestea să abordeze în mod adecvat nevoile forței de muncă. Acest lucru va reduce la rândul său stres și va spori echilibrul vieții profesionale.

Cum angajații se pot concentra pe îmbunătățirea echilibrului vieții profesionale?

Acum că am discutat despre modul în care un angajator poate adapta mediile de lucru și culturile pentru a ajuta angajații să obțină un echilibru sănătos de lucru, este important să vedem ce este ca un angajat poate face pentru același lucru.

Este ușor de simțit că având un echilibru sănătos de viață-viață înseamnă a avea o zi extrem de productivă la locul de muncă pentru a veni acasă devreme și petrece restul timpului cu prietenii și familia.

Acest lucru nu este cazul. Încercați mai degrabă un program realist decât unul perfect. La fel de perfectă nu există.

Învățați să găsiți echilibrul între momentul în care veți da munca dvs. suplimentară și când familia va trebui să vină mai întâi. Și nu uitați să factor într-un timp și pentru tine și pentru tine.

Trebuie să vă priorit întotdeauna sănătatea. Sănătatea fizică, emoțională și mintală ar trebui să fie întotdeauna principala dvs. preocupare.

Dacă treceți printr-un timp de impozitare mental, căutați ajutor, mergeți la terapie și factor în aceste sesiuni în programul dvs.

Dacă aveți nevoie, vă luptați cu o boală fizică, asigurați-vă că vă faceți timp să vă vindecați și să nu vă fie frică să luați zile libere când aveți nevoie.

SurmenajCând sunteți fie nu mental sau fizic într-o poziție de a face acest lucru, vă va face să nu puteți fi productivi și există șanse să vă provocați mai multe daune decât bune. De asemenea, veți fi în imposibilitatea de a vă oferi companiei dvs. și, eventual, va trebui să luați mai multe zile în viitor.

După cum am discutat, luarea unei vacanțe este imperativă pentru întinerire. Fie că este vorba de o simplă locație sau o excursie extravagantă în străinătate, trebuie să deconectați și să reîmprospătați.

Potrivit unui A.studiuConducat de Asociația de Travel din SUA, 52% dintre angajați au rămas fără sfârșit de zile de vacanță la sfârșitul anului.

S-ar putea să vă îngrijorați că timpul liber să luați va perturba fluxul de lucru și că veți reveni la o întârziere de lucru, totuși, acest lucru nu ar trebui să vă împiedice să luați aPauză bine meritată.

Luând timp pentru dvs. și familia și prietenii dvs. este importantă pentru un echilibru de viață sănătos și luarea unei vacanțe este o modalitate bună de a realiza acest lucru.

Trebuie să vă asigurați că evitați arsurile, asigurându-vă că ați stabilit limitele pentru dvs. și să nu vă plictisiți la punctul în care vă pierdeți productivitatea și motivația.

Indiferent dacă lucrați de la domiciliu și de telecommate sau mergeți la un birou, este imperativ să vă păstrați munca și viața personală separată pentru a vă asigura că puteți avea un echilibru sănătos de viață.

O modalitate de a realiza acest lucru este prin stabilirea programului de lucru. Faceți-o un punct pentru a vă asigura că atunci când aceste ore de lucru se termină sau când părăsiți biroul, vă asigurați și că veți lăsa și lucrarea acolo.

Poate încercați să aveți un computer separat sau un telefon pentru lucru pe care îl opriți când ați terminat cu orele de lucru. Dacă lucrați de la domiciliu încercați și păstrați un spațiu separat pentru orele de lucru, astfel încât să vă puteți păstra munca detașată de restul zilei.

Garantează că, de asemenea, anunțați echipa și colegii dvs. despre limite și lăsați-i să știe vremurile când nu vă pot contacta pentru a vă permite să vă luați timpul personal șiPetreceți-le pe activitățialtele decât munca sau cu familia sau prietenii.

Dați-vă timp să vă recuperați de la stresul de lucru prin deconectarea ori de câte ori puteți.

Când călătoriți fie că sunteți în așteptare pentru o întâlnire, evitați să treceți prin e-mailuri de lucru sau alte activități legate de muncă.

Deconectați-vă pentru a vă permite posibilitatea de a întineri și de a evita posibilitatea de arsură. Luând timpul pentru tine și pentru a vă relaxa este critică. De data aceasta vă va ajuta în general să vă simțiți mai energizați atunci când trebuie să lucrați sau când sunteți pe ceas.