3 beste single-tasking tips for Agile & Amp; Ikke-agile fagfolk

Folk rundt om i verden opplever et økende antall oppgaver som er pusset på sin daglige agenda og ingen løsning på hvordan du fullfører dem i ønsket tidsramme.[1. 3] I dag kan ingen si at de konsentrerer seg om bare en ting om gangen, gjennom hele dagen. Hvorfor? Vel, vi har alle kjøpt inn i myten som er Multitasking. . [1. 3] Multitasking i dag anses å være en trending-strategi for å fullføre din Fjell av oppgaver , Men hva det egentlig gjør er at det bidrar til å bytte hjernen din fra en oppgave til en annen.[1. 3] Det er derfor, vi skal snakke om single-tasking og hvordan du kan innlemme denne strategien i ditt profesjonelle og personlige liv for å få din Daglige aktiviteter gjort , uten at de blir stablet og stablet på toppen av deg.[1. 3] Hva er single-tasking? UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner Enkeltoppgave er strategien for å holde fokus på en enkelt oppgave som skal utføres om gangen. Denne strategien er fantastisk fordi det hjelper deg med Få oppgaver gjort raskt og har en høyere suksessrate for å få høyere kvalitet infundert i oppgavene du utfører enn når du utfører flere oppgaver samtidig.[1. 3] Hvorfor er single tasking så jævla viktig? UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner Som vi nå vet om hvilken single tasking er, la oss snakke om hvorfor er det så viktig og hva er det en løsning for.[1. 3] For å lære den sanne betydningen av single-tasking, gjør vi vårt fokus mot folket, presset og prosessene som inngår i våre daglige personlige og profesjonelle liv.[1. 3] Som en gjennomsnittlig person med personlig og faglig ansvar, er du noen som sannsynligvis blir overveldet med fjellet av oppgaver og andre aktiviteter i livet, og de dårlige nyhetene for oss er at en studie viser at bare 5% av oss fullfør oppgaven vår i tide , daglig.[1. 3] Dette betyr at måten vi nærmer seg disse oppgavene, og aktivitetene må endres fordi det er åpenbart ikke effektivt nok. Vanligvis er denne "måten" for de fleste av oss multitasking. Hvorfor sier vi det?[1. 3] Vel, de fleste av de som vi leser om på nettet, sa at de største utfordringene de står overfor daglig mens de utfører oppgavene sine, er:[1. 3] Selv om det ikke er stavet ut, peker alle tre av disse utfordringene å være de essensielle elementene i multitasking.[1. 3] Mange av oss tror på denne myten at multitasking er den ene tingen som skal hjelpe dem med å oppnå suksess i alle oppgavene og aktivitetene de må utføre daglig, men lite vet de at den eneste som de stoler på, er den ene tingen som står i vei til suksess.[1. 3] Ved å se på disse punktene ser vi at multitasking skaper en slags vortex som den gjennomsnittlige profesjonelle ikke kommer til å unnslippe ut av, som bringer oss til vårt neste punkt, hvordan å bryte syklusen til multitasking og forstå de sanne fordelene med singel -Tasking.[1. 3] Bryte syklusen og forståelse av single-tasking UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner La oss ta en titt på de 4 fantastiske fordelene med single-tasking som kan hjelpe oss med å bryte syklusen til multitasking.[1. 3] UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner En av de beste fordelene med single-tasking er at det hjelper deg med å senke stressnivåene dine og sørge for at du er roligere og tålmodig til ta på utfordringene at du står overfor.[1. 3] Dette skyldes at multitasking, uansett hva noen andre sier, suger opp mye av din energi, og den har mange sammensatte effekter som ikke hjelper fred og zen trygghet som du håpet på.[1. 3] Dette er grunnen til at single-tasking er perfekt for deg hvis du vil fredelig fullfør arbeidet ditt En oppgave om gangen fordi hvis du tvinger deg til å jobbe på alt på en gang, kommer du til å falle bak og stresse deg selv ut.[1. 3] UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner Tro det eller ikke, enkeltoppgave kan hjelpe deg med å være mer kreativ. Hvordan skjer det når du jobber med en enkelt oppgave om gangen uten variasjoner eller bruk av kreativitet? [1. 3] Vel, hvis du er vurderer kreativitet Å jobbe med ulike oppgaver, men med samme fremgangsmåte, så er du dessverre feilaktig om hvilken kreativitet som er.[1. 3] Ved hjelp av single-tasking kan du dykke dypere inn i hver oppgave du utfører, og du kan finne forskjellige baner, alternativer og resultater om de aktivitetene som ingen hadde funnet før deg. Og når du går dyp, blir du kreativ, og det er det som er gunstig for arbeidet ditt i det lange løp.[1. 3] UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner En annen stor fordel med enslig oppgave er at det hjelper deg gjenoppbygge fokuset ditt Og hjelper deg å sørge for at du ikke utsettes på oppgavene du må utføre.[1. 3] De fleste av oss har mange forskjellige nettsider som er åpne i vår nettleser hele dagen. Selv om vi sier at de totale nettsidene er 200, ville de faktiske nettsidene som er nyttige for vårt arbeid være 2 eller 3.[1. 3] Vi vet at dette ikke er et perfekt eksempel, men poenget står fortsatt som med en enkelt oppgave, kan du enkelt kvitte seg med de ekstra 197 sidene og fokusere helt på arbeidet ditt.[1. 3] UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner Sist og den viktigste fordelen med enslig oppgave er at du kan få mye mer arbeid gjort i samme tid du ville ha brukt å prøve å fullføre mange forskjellige oppgaver gjennom multitasking.[1. 3] Ett faktum å bevise at utsagnet er at gjennom enslige oppgaven kommer du inn i en tilstand som heter " Strømme ". Hva denne staten representerer er at det lar deg fordype deg i arbeidet ditt og holde fokuset på det i stedet for noe annet rundt deg.[1. 3] Denne tilstanden er mer enn 500% mer produktiv enn dine multitasking strategier, og til oss, det er den viktigste fordelen med en enkelt oppgave det er.[1. 3] Så, vi vet hva som er single-tasking og vi vet hvor viktig det er, men hvis du er et offer for multitasking, og du ikke vet hvordan du kan endre dine veier, her er de tre trinnene du kan bruke til å inkorporere singel -Task inn i livet ditt.[1. 3] 3-trinns guide til single-tasking UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner Her er de tre trinnene du kan bruke til å inkorporere single-tasking i livet ditt.[1. 3] La oss ta en titt på dem alle i detalj.[1. 3] UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner Det første trinnet du må ta for å inkorporere enkeltoppgave i livet ditt, er å sørge for at du blir kvitt alle distraksjoner rundt deg . [1. 3] Disse distraksjonene inkluderer eventuelle ekstra faner som er åpne i nettleseren din for å ha telefonen selv i din tilstedeværelse mens du jobber. Alt som ikke er nødvendig for deg å jobbe må gå.[1. 3] UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner Du begynner å inkorporere single-tasking i livet ditt, så ingen forventer at du skal gå fra en distrahert multitasker til en non-stop produktiv profesjonell på en enkelt dag.[1. 3] Alt tar tid. Og det er derfor det neste trinnet i denne listen er at du skal begynne liten. Det kan til og med være 5 minutter om dagen når du er helt distraksjonsfri. Hvis du ikke er sikker på at du kan overleve enda 5 minutter, i begynnelsen, ikke bekymre deg, bruk en timer.[1. 3] Hvorfor en timer? Vel, hvis du ikke kan overleve 5 minutter i begynnelsen, hvordan forventer du å jobbe på timer på slutten uten å bli distrahert? Det er derfor når du starter single-tasking, bør du Hold en timer på deg slik at du kan tid på dine distraksjoner og prøve å redusere dem sakte, men kontinuerlig.[1. 3] UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner Det siste, men ikke det minste skrittet er å ta meningsfylte pauser mellom dine arbeidsøkter gjennom hele dagen. Dette skyldes at single-tasking tar en toll på deg, og hvis du ikke hviler på ditt sinn og kroppen din, kommer du aldri til å oppnå suksessen du ønsker.[1. 3] Det beste skrittet for å gjøre det er å fullstendig forandre miljøet ditt for pause. Hvis du jobber i et kontorlokaler eller et lukket rom, gå til parken og følg åpenheten. Dette vil hjelpe deg med å slappe av og friske for utfordringene du til slutt vil gå tilbake til takle. [1. 3] Konklusjon UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner Dette var en kort guide til single-tasking og hvordan du kan innlemme det i livet ditt i 2021. Hvis du tror at vi savnet noe, eller hvis du tror at vi har nevnt noe feil, da kontakt oss Og vi kommer tilbake til deg så snart som mulig.[1. 3]

3 beste single-tasking tips for Agile & Amp; Ikke-agile fagfolk

UDN Task Manager forvandler arbeidet ditt med bransjeledende funksjoner

Folk rundt om i verden opplever et økende antall oppgaver som er pusset på sin daglige agenda og ingen løsning på hvordan du fullfører dem i ønsket tidsramme.[1. 3]

I dag kan ingen si at de konsentrerer seg om bare en ting om gangen, gjennom hele dagen. Hvorfor? Vel, vi har alle kjøpt inn i myten som er Multitasking. . [1. 3]

Multitasking i dag anses å være en trending-strategi for å fullføre din Fjell av oppgaver , Men hva det egentlig gjør er at det bidrar til å bytte hjernen din fra en oppgave til en annen.[1. 3]

Det er derfor, vi skal snakke om single-tasking og hvordan du kan innlemme denne strategien i ditt profesjonelle og personlige liv for å få din Daglige aktiviteter gjort , uten at de blir stablet og stablet på toppen av deg.[1. 3]

Hva er single-tasking?

Enkeltoppgave er strategien for å holde fokus på en enkelt oppgave som skal utføres om gangen. Denne strategien er fantastisk fordi det hjelper deg med Få oppgaver gjort raskt og har en høyere suksessrate for å få høyere kvalitet infundert i oppgavene du utfører enn når du utfører flere oppgaver samtidig.[1. 3]

Hvorfor er single tasking så jævla viktig?

Som vi nå vet om hvilken single tasking er, la oss snakke om hvorfor er det så viktig og hva er det en løsning for.[1. 3]

For å lære den sanne betydningen av single-tasking, gjør vi vårt fokus mot folket, presset og prosessene som inngår i våre daglige personlige og profesjonelle liv.[1. 3]

Som en gjennomsnittlig person med personlig og faglig ansvar, er du noen som sannsynligvis blir overveldet med fjellet av oppgaver og andre aktiviteter i livet, og de dårlige nyhetene for oss er at en studie viser at bare 5% av oss fullfør oppgaven vår i tide , daglig.[1. 3]

Dette betyr at måten vi nærmer seg disse oppgavene, og aktivitetene må endres fordi det er åpenbart ikke effektivt nok. Vanligvis er denne "måten" for de fleste av oss multitasking. Hvorfor sier vi det?[1. 3]

Vel, de fleste av de som vi leser om på nettet, sa at de største utfordringene de står overfor daglig mens de utfører oppgavene sine, er:[1. 3]

Selv om det ikke er stavet ut, peker alle tre av disse utfordringene å være de essensielle elementene i multitasking.[1. 3]

Mange av oss tror på denne myten at multitasking er den ene tingen som skal hjelpe dem med å oppnå suksess i alle oppgavene og aktivitetene de må utføre daglig, men lite vet de at den eneste som de stoler på, er den ene tingen som står i vei til suksess.[1. 3]

Ved å se på disse punktene ser vi at multitasking skaper en slags vortex som den gjennomsnittlige profesjonelle ikke kommer til å unnslippe ut av, som bringer oss til vårt neste punkt, hvordan å bryte syklusen til multitasking og forstå de sanne fordelene med singel -Tasking.[1. 3]

Bryte syklusen og forståelse av single-tasking

La oss ta en titt på de 4 fantastiske fordelene med single-tasking som kan hjelpe oss med å bryte syklusen til multitasking.[1. 3]

En av de beste fordelene med single-tasking er at det hjelper deg med å senke stressnivåene dine og sørge for at du er roligere og tålmodig til ta på utfordringene at du står overfor.[1. 3]

Dette skyldes at multitasking, uansett hva noen andre sier, suger opp mye av din energi, og den har mange sammensatte effekter som ikke hjelper fred og zen trygghet som du håpet på.[1. 3]

Dette er grunnen til at single-tasking er perfekt for deg hvis du vil fredelig fullfør arbeidet ditt En oppgave om gangen fordi hvis du tvinger deg til å jobbe på alt på en gang, kommer du til å falle bak og stresse deg selv ut.[1. 3]

Tro det eller ikke, enkeltoppgave kan hjelpe deg med å være mer kreativ. Hvordan skjer det når du jobber med en enkelt oppgave om gangen uten variasjoner eller bruk av kreativitet? [1. 3]

Vel, hvis du er vurderer kreativitet Å jobbe med ulike oppgaver, men med samme fremgangsmåte, så er du dessverre feilaktig om hvilken kreativitet som er.[1. 3]

Ved hjelp av single-tasking kan du dykke dypere inn i hver oppgave du utfører, og du kan finne forskjellige baner, alternativer og resultater om de aktivitetene som ingen hadde funnet før deg. Og når du går dyp, blir du kreativ, og det er det som er gunstig for arbeidet ditt i det lange løp.[1. 3]

En annen stor fordel med enslig oppgave er at det hjelper deg gjenoppbygge fokuset ditt Og hjelper deg å sørge for at du ikke utsettes på oppgavene du må utføre.[1. 3]

De fleste av oss har mange forskjellige nettsider som er åpne i vår nettleser hele dagen. Selv om vi sier at de totale nettsidene er 200, ville de faktiske nettsidene som er nyttige for vårt arbeid være 2 eller 3.[1. 3]

Vi vet at dette ikke er et perfekt eksempel, men poenget står fortsatt som med en enkelt oppgave, kan du enkelt kvitte seg med de ekstra 197 sidene og fokusere helt på arbeidet ditt.[1. 3]

Sist og den viktigste fordelen med enslig oppgave er at du kan få mye mer arbeid gjort i samme tid du ville ha brukt å prøve å fullføre mange forskjellige oppgaver gjennom multitasking.[1. 3]

Ett faktum å bevise at utsagnet er at gjennom enslige oppgaven kommer du inn i en tilstand som heter " Strømme ". Hva denne staten representerer er at det lar deg fordype deg i arbeidet ditt og holde fokuset på det i stedet for noe annet rundt deg.[1. 3]

Denne tilstanden er mer enn 500% mer produktiv enn dine multitasking strategier, og til oss, det er den viktigste fordelen med en enkelt oppgave det er.[1. 3]

Så, vi vet hva som er single-tasking og vi vet hvor viktig det er, men hvis du er et offer for multitasking, og du ikke vet hvordan du kan endre dine veier, her er de tre trinnene du kan bruke til å inkorporere singel -Task inn i livet ditt.[1. 3]

3-trinns guide til single-tasking

Her er de tre trinnene du kan bruke til å inkorporere single-tasking i livet ditt.[1. 3]

La oss ta en titt på dem alle i detalj.[1. 3]

Det første trinnet du må ta for å inkorporere enkeltoppgave i livet ditt, er å sørge for at du blir kvitt alle distraksjoner rundt deg . [1. 3]

Disse distraksjonene inkluderer eventuelle ekstra faner som er åpne i nettleseren din for å ha telefonen selv i din tilstedeværelse mens du jobber. Alt som ikke er nødvendig for deg å jobbe må gå.[1. 3]

Du begynner å inkorporere single-tasking i livet ditt, så ingen forventer at du skal gå fra en distrahert multitasker til en non-stop produktiv profesjonell på en enkelt dag.[1. 3]

Alt tar tid. Og det er derfor det neste trinnet i denne listen er at du skal begynne liten. Det kan til og med være 5 minutter om dagen når du er helt distraksjonsfri. Hvis du ikke er sikker på at du kan overleve enda 5 minutter, i begynnelsen, ikke bekymre deg, bruk en timer.[1. 3]

Hvorfor en timer? Vel, hvis du ikke kan overleve 5 minutter i begynnelsen, hvordan forventer du å jobbe på timer på slutten uten å bli distrahert? Det er derfor når du starter single-tasking, bør du Hold en timer på deg slik at du kan tid på dine distraksjoner og prøve å redusere dem sakte, men kontinuerlig.[1. 3]

Det siste, men ikke det minste skrittet er å ta meningsfylte pauser mellom dine arbeidsøkter gjennom hele dagen. Dette skyldes at single-tasking tar en toll på deg, og hvis du ikke hviler på ditt sinn og kroppen din, kommer du aldri til å oppnå suksessen du ønsker.[1. 3]

Det beste skrittet for å gjøre det er å fullstendig forandre miljøet ditt for pause. Hvis du jobber i et kontorlokaler eller et lukket rom, gå til parken og følg åpenheten. Dette vil hjelpe deg med å slappe av og friske for utfordringene du til slutt vil gå tilbake til takle. [1. 3]

Konklusjon

Dette var en kort guide til single-tasking og hvordan du kan innlemme det i livet ditt i 2021. Hvis du tror at vi savnet noe, eller hvis du tror at vi har nevnt noe feil, da kontakt oss Og vi kommer tilbake til deg så snart som mulig.[1. 3]