3 meilleurs conseils à une seule tâche pour Agile & Amp; Professionnels non agiles
Les gens du monde entier connaissent un nombre croissant de tâches plâtrées sur leur agenda quotidien et aucune solution sur la manière de les compléter dans la période souhaitée.
De nos jours, personne ne peut dire qu'ils se concentrent sur une seule chose à la fois, tout au long de leur journée. Pourquoi? Eh bien, nous avons tous acheté dans le mythe qui est Multitâche .
Le multitâche de nos jours est considéré comme une stratégie de tendance pour compléter votre montagne des tâches , mais ce qu'il fait en fait est qu'il aide à changer votre cerveau d'une tâche à une autre.
C'est pourquoi, nous allons parler de la seule tâche et comment vous pouvez intégrer cette stratégie dans votre vie professionnelle et personnelle pour obtenir votre Activités quotidiennes faites , sans qu'ils soient empilés et empilés sur vous.
Qu'est-ce que la seule tâche?
Une seule tâche est la stratégie de rester concentré sur une seule tâche à effectuer à la fois. Cette stratégie est incroyable car cela vous aide à Obtenir des tâches faites rapidement et a un taux de réussite plus élevé d'obtenir une qualité supérieure infusée dans les tâches que vous effectuez que lorsque vous effectuez plusieurs tâches à la fois.
Pourquoi une tâche unique est-elle si importante?
Comme nous le savons maintenant à propos de ce que la tâche unique est, parlons de pourquoi est-ce si important et que c'est une solution pour.
Pour apprendre la véritable importance de la seule tâche, nous nous concentrons sur les personnes, les pressions et les processus inclus dans notre vie personnelle et professionnelle quotidienne.
En tant que personne moyenne avec des responsabilités personnelles et professionnelles, vous êtes une personne qui est probablement submergée par la montagne des tâches et d'autres activités de leur vie, et la mauvaise nouvelle pour nous est qu'une étude ne montre que 5% de nous Terminez notre tâche à temps , du quotidien.
Cela signifie que la façon dont nous approchons de ces tâches et que les activités doivent être modifiées, car évidemment, ce n'est pas assez efficace. Généralement, cette "voie" pour la plupart d'entre nous est multitâche. Pourquoi disons-nous cela?
Eh bien, la plupart des gens que nous lisons en ligne ont déclaré que les principaux défis auxquels ils sont confrontés quotidiennement tout en effectuant leurs tâches sont les suivants:
Bien que cela ne soit pas épelé, tous ces défis indiquent que les éléments essentiels du multitâche.
Beaucoup d'entre nous croient en ce mythe que multitâche est la seule chose qui va les aider à réussir à réussir dans toutes les tâches et activités qu'ils doivent accomplir quotidiennement, mais peu savent-ils que la seule chose qu'elles s'appuent, est la seule chose debout au succès.
En regardant ces points, nous voyons que le multitâche crée une sorte de vortex à partir duquel le professionnel moyen va à peine échapper, ce qui nous amène à notre prochain point, comment briser le cycle de multitâche et comprendre les véritables avantages du célibataire -Tâche.
Enfreindre le cycle et comprendre une seule tâche
Jetons un coup d'œil aux 4 avantages extraordinaires de la seule tâche qui peut nous aider à briser le cycle de multitâche.
L'un des meilleurs avantages de la seule tâche est qu'il vous aide à réduire vos niveaux de stress et à vous assurer que vous êtes plus calme et patient à assumer les défis que vous êtes confronté à.
C'est parce que le multitâche, peu importe ce que quelqu'un d'autre dit, craint beaucoup de votre énergie et qu'il a de nombreux effets de composition qui n'aident pas la paix et la tranquillité d'esprit de l'esprit que vous espériez.
C'est pourquoi, une seule tâche est parfaite pour vous si vous voulez paisiblement Complétez votre travail Une tâche à la fois parce que si vous vous forcez à tout travailler à la fois, vous allez tomber en arrière et vous stressez.
Croyez-le ou non, une seule tâche peut vous aider à être plus créatif. Comment cela se produit-il lorsque vous travaillez sur une seule tâche à la fois sans variations ni utilisation de la créativité?
Eh bien, si vous êtes Considérant la créativité Pour travailler sur différentes tâches, mais en utilisant la même procédure, vous vous trompez malheureusement sur la créativité.
En utilisant une seule tâche, vous pouvez plonger plus profondément dans toutes les tâches que vous effectuez et vous pouvez trouver différents chemins, options et résultats sur ces activités que personne n'avait jamais trouvé devant vous. Et quand vous allez en profondeur, vous êtes créatif et c'est ce qui est bénéfique pour votre travail à long terme.
Un autre excellent avantage de la seule tâche est qu'il vous aide Reconstruire votre objectif et vous aide à vous assurer que vous ne procraîchez pas sur les tâches que vous devez effectuer.
La plupart d'entre nous ont beaucoup de pages Web différentes ouvertes dans notre navigateur toute la journée. Même si nous disons que les pages Web totales sont de 200, les pages Web réelles utiles à notre travail seraient 2 ou 3.
Nous savons que ce n'est pas un exemple parfait, mais le point signifie toujours qu'avec une tâche unique, vous pouvez facilement vous débarrasser de ces 197 pages supplémentaires et se concentrer entièrement sur votre travail.
Enfin et l'avantage le plus important de la tâche unique, c'est que vous pouvez obtenir beaucoup plus de travail effectué dans le même temps que vous auriez dépensé d'essayer de compléter de nombreuses tâches différentes via le multitâche.
Un fait de prouver que cette déclaration est que par une seule tâche, vous entrez dans un état appelé " Couler ". Ce que cet état représente, c'est que cela vous permet de plonger dans votre travail et de vous en tenir à l'accent plutôt que de rien d'autre autour de vous.
Cet état coûte plus de 500% plus productif que vos stratégies multitâches et pour nous, c'est l'avantage le plus important de la tâche unique.
Donc, nous savons ce qui est une seule tâche et nous savons à quel point il est important, mais si vous êtes victime de multitâche et que vous ne savez pas comment vous pouvez modifier vos habitudes, voici les trois étapes que vous pouvez utiliser pour incorporer un seul -Tâche dans votre vie.
Guide à 3 étapes sur une seule tâche
Voici les trois étapes que vous pouvez utiliser pour intégrer une seule tâche dans votre vie.
Jetons un coup d'œil à tous en détail.
La première étape que vous devez prendre pour incorporer une seule tâche dans votre vie est de vous assurer de vous débarrasser de tous les distractions autour de vous .
Ces distractions incluent des onglets supplémentaires ouverts dans votre navigateur pour avoir votre téléphone même en votre présence pendant que vous travaillez. Tout ce qui n'est pas nécessaire pour que vous puissiez travailler.
Vous commencez à intégrer une seule tâche dans votre vie. Personne ne s'attend à rien d'aller d'un multitine distrait à un professionnel productif sans escale en une seule journée.
Tout prend du temps. Et c'est pourquoi la prochaine étape de cette liste est que vous devriez commencer petit. Cela peut même être 5 minutes par jour lorsque vous êtes totalement sans distraction. Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir survivre même 5 minutes, au début, ne vous inquiétez pas, utilisez une minuterie.
Pourquoi une minuterie? Eh bien, si vous ne pouvez pas survivre à 5 minutes au début, comment vous attendez-vous à travailler sur des heures à la fin sans être distraire? C'est pourquoi quand vous commencez à un seul tasking, vous devriez garder une minuterie Sur vous afin que vous puissiez faire votre distraction et essayer de les réduire lentement mais continuellement.
Le dernier mais pas le moindre étape consiste à prendre des pauses significatives entre vos sessions de travail toute la journée. En effet, une seule tâche fait un péage sur vous et si vous ne vous retenez pas votre esprit et votre corps, vous n'allez jamais réaliser le succès que vous désirez.
La meilleure étape pour le faire est de changer complètement votre environnement pour la pause. Si vous travaillez dans un espace de bureau ou un espace clos, allez au parc et sentez l'ouverture. Cela vous aidera à vous détendre et à être frais pour les défis que vous allez éventuellement de retourner à votre relevage.
Conclusion
C'était un court guide sur une seule tâche et comment vous pouvez l'intégrer dans votre vie en 2021. Si vous pensez que nous avons manqué quelque chose ou si vous pensez que nous avons mentionné quelque chose de mal, alors Nous contacter Et nous vous contacterons dès que possible.
