3 Best Single-Tasking Suggerimenti per Agile & amp; Non-Agile i professionisti
La gente di tutto il mondo stanno vivendo un crescente numero di compiti intonacate nella loro agenda quotidiana e nessuna soluzione su come completarli nel lasso di tempo desiderato.
Al giorno d'oggi, non si può dire che si stanno concentrando su una sola cosa alla volta, in tutta la totalità della loro giornata. Come mai? Bene, noi tutti abbiamo comprato nel mito che èMultitasking .
Multitasking al giorno d'oggi è considerato una strategia trend per completare la vostramontagna di compiti, Ma ciò che fa in realtà è che aiuta a cambiare il vostro cervello da un compito ad un altro.
Questo è il motivo per cui, ci accingiamo a parlare di single-tasking e come è possibile incorporare questa strategia nella vostra vita professionale e personale per ottenere la vostraattività quotidiane fatte, Senza che siano accatastati e impilati uno sopra di voi.
Che cosa è single-tasking?
Single-tasking è la strategia per mantenere focalizzata su una singola attività da eseguire in un momento. Questa strategia è sorprendente perché ti aiuta aottenere compiti fatto in frettae ha un tasso di successo più elevato di ottenere maggiore qualità infuso nei compiti eseguite rispetto a quando si eseguono più attività contemporaneamente.
Perché singolo tasking così dannatamente importante?
Come ora sappiamo su cosa sola tasking è, Parliamo di motivo per cui è così importante e ciò che è una soluzione per.
Per conoscere la vera importanza di single-tasking, ci rivolgiamo la nostra attenzione verso le persone, le pressioni e processi inclusi nelle nostre vite personali e professionali quotidiane.
Come una persona media con le responsabilità personali e professionali, sei una persona che probabilmente viene sopraffatto con la montagna di compiti e altre attività nella loro vita, e la cattiva notizia per noi è che un sacco studio mostra che solo il 5% di noiterminare il nostro compito in tempo, quotidiano.
Questo significa che il modo in cui ci stiamo avvicinando questi compiti e attività deve essere cambiato perché ovviamente, non è abbastanza efficace. In generale, questa “via” per la maggior parte di noi è multitasking. Perché stiamo dicendo che?
Ebbene, la maggior parte delle persone che abbiamo letto sulla comunicazione online, ha detto che le più grandi sfide che si trovano ad affrontare ogni giorno nello svolgimento dei loro compiti sono:
Anche se non è precisato, tutti e tre di queste sfide puntano ad essere gli elementi essenziali del multitasking.
Molti di noi credono in questo mito che il multitasking è l'unica cosa che sta per aiutarli a raggiungere il successo in tutti i compiti e le attività che si devono svolgere quotidianamente, ma poco sanno che l'unica cosa che si affidano a, è l'unica cosa in piedi nella loro strada verso il successo.
Guardando a questi punti, si vede che il multitasking crea una sorta di vortice da cui il professionista medio non è certo andando a scappare fuori, che ci porta al prossimo punto, come rompere il ciclo di multitasking e comprendere i veri vantaggi del singolo -tasking.
Rompere il ciclo e comprensione Single-tasking
Diamo uno sguardo ai 4 benefici incredibili di single-tasking che ci possono aiutare a rompere il ciclo di multitasking.
Uno dei migliori vantaggi di single-tasking è che aiuta a ridurre i livelli di stress e assicurarsi che sei più calmo e pazienteaffrontare le sfideche si trovano di fronte a.
Questo perché il multitasking, non importa quello che chiunque altro dice, succhia un sacco della vostra energia e ha molti effetti di capitalizzazione che non aiutano la pace e la tranquillità zen della mente che si speravano.
Questo è il motivo per cui, single-tasking è perfetto per voi, se si desidera pacificamentecompletare il lavoroun compito alla volta, perché se ti costringono a lavorare su tutto in una volta, si sta andando a rimanere indietro e te lo stress fuori.
Credi o no, un singolo tasking può aiutarti a essere più creativo. Come succede quando si sta lavorando su un singolo compito alla volta senza variazioni o uso della creatività?
Bene, se lo seiconsiderando la creativitàPer lavorare su compiti diversi, ma usando la stessa procedura, allora sei tristemente sbagliato su ciò che la creatività è.
Utilizzando singoli-tasking, puoi immergerti più a fondo in ogni compito che stai eseguendo e puoi trovare percorsi diversi, opzioni e risultati su tali attività che nessuno aveva mai trovato prima di te. E quando stai andando in profondità, sei creativo e questo è ciò che è vantaggioso per il tuo lavoro a lungo termine.
Un altro grande vantaggio del singolo tasking è che ti aiutaRicostruisci la tua focusE ti aiuta a assicurarti di non procrastinare i compiti che devi eseguire.
La maggior parte di noi ha molte pagine Web diverse aperte nel nostro browser durante il giorno. Anche se diciamo che le pagine Web totali sono 200, le pagine Web effettive che sono utili per il nostro lavoro sarebbero 2 o 3.
Sappiamo che questo non è un esempio perfetto, ma il punto è ancora quello che con un singolo tasking, è possibile liberarsi facilmente di quelle pagine extra 197 e concentrarsi interamente sul tuo lavoro.
Ultimo e il vantaggio più importante del singolo tasking è che puoi ottenere molto più lavoro svolto nella stessa quantità di tempo che avresti dovuto cercare di completare molti compiti diversi attraverso il multitasking.
Un fatto per dimostrare che l'affermazione è che attraverso un singolo tasking si entra in uno stato chiamato "Flusso". Ciò che questo stato rappresenta è che ti permette di immergere nel tuo lavoro e mantenere la messa a fuoco piuttosto che qualsiasi altra cosa intorno a te.
Questo stato è più produttivo del 500% delle tue strategie multitasking, e per noi, questo è il vantaggio più importante del singolo tasking.
Quindi, sappiamo cosa è un singolo tasking e sappiamo quanto sia importante, ma se sei vittima di multitasking e non sai come puoi cambiare i tuoi modi, ecco i tre passaggi che puoi usare per incorporare singolo -Ssking nella tua vita.
Guida a 3 punti per tasking single
Ecco i tre passaggi che puoi usare per incorporare singoli tasking nella tua vita.
Diamo un'occhiata a tutti in dettaglio.
Il primo passo che devi prendere per incorporare il singolo tasking nella tua vita è assicurarsi di sbarazzarti di tutto ildistrazioni intorno a te .
Queste distrazioni includono tutte le schede aggiuntive aperte nel tuo browser per avere il tuo telefono anche in tua presenza mentre lavori. Tutto ciò che non è necessario per te il lavoro deve andare.
Stai iniziando a incorporare un singolo tasking nella tua vita, quindi nessuno ti aspetta che tu vada da un multasker distratto a un professionista produttivo non stop in un solo giorno.
Tutto richiede tempo. Ed è per questo che il prossimo passo in questa lista è che dovresti iniziare a piccoli. Può anche essere 5 minuti al giorno in cui sei completamente privo di distrazioni. Se non sei sicuro di poter sopravvivere anche a 5 minuti, all'inizio, non preoccuparti, usa un timer.
Perché un timer? Bene, se non riesci a sopravvivere 5 minuti all'inizio, come ti aspetti di lavorare su ore all'inizio senza essere distratto? Ecco perché quando inizi a tasking single, dovrestiTieni un timerSu di te in modo che tu possa potare i tuoi distrazioni e cercare di ridurli lentamente ma continuamente.
L'ultimo ma non meno importante è prendere pause significative tra le tue sessioni di lavoro durante tutto il giorno. Questo perché il singolo tasking prende un pedaggio su di te e se non riposate la tua mente e il tuo corpo, non sarai mai per raggiungere il successo che desideri.
Il passo migliore per farlo è cambiare completamente il tuo ambiente per la pausa. Se lavori in uno spazio ufficio o uno spazio chiuso, vai al parco e senti l'apertura. Questo ti aiuterà a rilassarti e fresco per le sfide che alla fine tornerai ad affrontare.
Conclusione
Questa è stata una breve guida a un singolo tasking e come puoi incorporarlo nella tua vita nel 2021. Se pensi che ci mancava qualcosa o se pensi che abbiamo menzionato qualcosa in modo errato, alloraContattaciE ti risponderemo il prima possibile.
