3 найкращі одноразові поради для Agile & amp; Непригарні фахівці
Люди у всьому світі відчувають зростаючу кількість завдань, насунуту на повсякденному порядку денному та відсутності рішення про те, як їх завершити у потрібному часовому режимі.
В даний час ніхто не може сказати, що вони зосереджуються на одній справі за один раз, по всій постанові свого дня. Чому? Ну, ми всі купили в міфБагатозадачність .
Багатозадачність сьогодні вважається стратегією на тенденціюГора завдань, Але те, що це насправді, це допомагає перемикати ваш мозок з одного завдання до іншого.
Ось чому ми будемо говорити про одноразове завдання і як ви можете включити цю стратегію у вашому професійному та особистому житті, щоб отримати вашЩоденна діяльність, без них нагромаджуються і нагромаджуються на вас.
Що таке єдине завдання?
Одноразове завдання - це стратегія збереження зосереджена на одне завдання, яке потрібно виконати за один раз. Ця стратегія вражає, тому що це допоможе вамОтримати завдання зроблені швидкоІ має більш високий рівень успішності отримання вищої якості, що наноситься у виконанні завдань, які ви виконуєте, ніж коли ви виконуєте кілька завдань відразу.
Чому одне завдання так проклять важливе?
Як ми зараз знаємо про те, що таке єдине завдання, давайте поговоримо про те, чому це так важливо, і що це таке рішення.
Щоб вивчити справжню важливість одноразового завдання, ми перетворюємо нашу увагу до людей, тиску, а процеси, включені до нашого повсякденного особистого та професійного життя.
Як середня людина з особистими та професійними обов'язками, ви є тим, хто, напевно, перевантажує гору завдань та іншою діяльністю у своєму житті, а погана новина для нас - це те, що дослідження показує, що лише 5% від насзакінчити наше завдання вчасно, щодня.
Це означає, що те, як ми наближаємося до цих завдань, і діяльність повинна бути змінена, оскільки, очевидно, вона недостатньо ефективна. Як правило, це "спосіб" для більшості з нас є багатозадачність. Чому ми це говоримо?
Ну, більшість людей, які ми читаємо про онлайн, сказали, що найбільші виклики, які вони стикаються щодня під час виконання своїх завдань:
Хоча це не написано, всі три з цих завдань вказують бути важливими елементами багатозадачі.
Багато хто з нас вірять у цей міф, що багатозадачність - це одна річ, яка допоможе їм досягти успіху у всіх завданнях та діяльності, які вони повинні виконувати щодня, але мало вони знають, що одна річ, яку вони покладаються, це одна річ, яка стоїть на шляху до успіху.
Подивившись на ці моменти, ми бачимо, що багатозадачність створює свого роду вихрові, з якого середній професіонал навряд чи буде втекти з, що приносить нам до нашого наступного пункту, як розбити цикл багатозадачності та розуміння справжніх переваг єдиного -Таски.
Порушення циклу та розуміння одноразового завдання
Давайте подивимося на 4 дивовижні переваги одноразового завдання, яке може допомогти нам порушити цикл багатозадачності.
Однією з найкращих переваг одноразового завдання полягає в тому, що він допомагає вам знизити рівень стресу та переконатися, що ви спокійніше і пацієнтВізьміть викликищо ви зіткнулися з.
Це тому, що багатозадачність, незалежно від того, що хтось інший каже, відсочує багато вашої енергії, і вона має багато ефектів, які не допомагають миру та дзенського спокою, який ви сподівалися.
Ось чому одноразове завдання ідеально підходить, якщо ви хочете мирнозавершити роботуОдне завдання в той час, тому що якщо ви змушуєте себе працювати над усім відразу, ви збираєтеся впасти і підкреслити себе.
Повірте це чи ні, однокористувацьке може допомогти вам бути більш творчим. Як це відбувається, коли ви працюєте над одним завданням одночасно без варіацій або використання творчості?
Ну, якщо виВраховуючи творчістьПрацювати над різними завданнями, але використовуючи ту ж процедуру, то вам сумно помиляється про те, яка творчість.
Використовуючи одноразове завдання, ви можете глибше зануритися в кожне завдання, яке ви виконуєте, і ви можете знайти різні шляхи, варіанти та результати цих заходів, які ніхто ніколи не знайшов перед вами. І коли ви глибоко, ви творчі, і це те, що корисно для вашої роботи в довгостроковій перспективі.
Ще однією великою перевагою єдиного завдання полягає в тому, що це допомагає вамПеребудувати вашу увагуІ допомагає вам переконатися, що ви не відкладаєте завдання, які ви повинні виконувати.
Більшість з нас відкриваються багато різних веб-сторінок у нашому браузері протягом дня. Навіть якщо ми скажемо, що загальні веб-сторінки - 200, фактичні веб-сторінки, які корисні для нашої роботи, будуть 2 або 3.
Ми знаємо, що це не ідеальний приклад, але точка все ще стоїть, що з єдиним завданням, ви можете легко позбутися тих додаткових 197 сторінок і зосередитися повністю на вашій роботі.
Остання та найважливіша перевага єдиного завдання полягає в тому, що ви можете отримати набагато більше роботи, виконану в тій же кількості часу, коли ви витратили, намагаючись завершити багато різних завдань через багатозадачність.
Один факт довести, що твердження полягає в тому, що через одноразове, яке ви потрапляєте в стан "Потік". Те, що ця держава являє собою те, що це дозволяє занурювати у вашій роботі і зберегти увагу на ньому, а не щось інше навколо вас.
Цей стан більше 500% більш продуктивних, ніж ваші багатозадачні стратегії, а для нас, тобто найважливішою перевагою єдиного завдання.
Отже, ми знаємо, що таке єдине завдання, і ми знаємо, наскільки це важливо, але якщо ви є жертвою багатозадачності, і ви не знаєте, як ви можете змінити свої способи, ось три кроки, які ви можете використовувати для включення одного - Внаслідок вашого життя.
3-кроковий посібник до одноразового завдання
Ось три кроки, які ви можете використовувати для включення одноразового завдання у вашому житті.
Давайте подивимося на всіх з них детально.
Перший крок, який ви повинні взяти, щоб включити одноразове завдання у вашому житті, полягає в тому, щоб переконатися, що ви позбулися всіхВідволікання навколо вас .
Ці відволікання включають будь-які додаткові вкладки, відкриті у вашому браузері, щоб мати свій телефон навіть у вашій присутності під час роботи. Все, що не потрібно для роботи, треба йти.
Ви починаєте включати одноразове завдання у своєму житті, тому ніхто не очікує, що ви переходите від відволікаченого багатотаскера до безперервного продуктивного професіонала в один день.
Все вимагає часу. І саме тому наступний крок у цьому списку є те, що ви повинні почати невеликі. Він може бути навіть 5 хвилин на день, коли ви повністю відволікаєте. Якщо ви не впевнені, що ви можете вижити навіть 5 хвилин, спочатку не хвилюйтеся, використовуйте таймер.
Чому таймер? Ну, якщо ви не можете вижити 5 хвилин на початку, як ви очікуєте, щоб працювати над годинами, не відволікаючись? Ось чому, коли ви починаєте одноразове, ви повиннітримати таймерНа вас так, щоб ви могли час відволікання і спробувати зменшити їх повільно, але безперервно.
Останній, але не найменший крок полягає в тому, щоб зробити значущі перерви між робочими сесіями протягом усього дня. Це пов'язано з тим, що одноразове завдання вимагає від вас, і якщо ви не відпочиваєте свій розум і ваше тіло, ви ніколи не зможете досягти успіху, який ви бажаєте.
Найкращий крок, щоб зробити це, щоб повністю змінити своє середовище для перерви. Якщо ви працюєте в офісному просторі або замкненому просторі, перейдіть до парку та відчуйте відкритість. Це допоможе вам розслабитися і свіжі для викликів, які ви в кінцевому підсумку повернуться до вирішення.
Висновок
Це було коротким керівництвом до одноразового завдання, і як ви можете включити його у своє життя в 2021 році. Якщо ви думаєте, що ми щось пропустили щось або якщо ви думаєте, що ми згадували щось неправильно, тозв'яжіться з намиІ ми повернемося до вас якомога швидше.
