Konzisztencia és kreativitás kölcsönösen kizárva?

Tudja, hogy az érzés, amikor a kreativitás sztrájkol? Ön inspirált és szenvedélyes, és a nagyszerű munka úgy tűnik, hogy könnyedén áramlik az ujjhegyekből. De esélyük van, szintén ismered a spektrum másik végét is. Teljesen megragadt. AzA kreatív gyümölcslevek nem folyikÉs úgy érzed, hogy nincs egyetlen nugget inspirációja, hogy ragaszkodjon.

A kreativitás gyakran lehetetlen lehet megérteni. Amikor a dolgok jóak, nagyon jóak. De amikor rosszak, fájdalmasak.

Ez nem lenne sok probléma, ha rugalmasságot tettünk arra, hogy csak akkor, ha inspiráltunk. Azonban a legtöbbünknek nincs ilyen luxusa. Amikor az Ön munkája, hogy kiszabadítsa a kreatív kimeneti napot és a napot, meg kell találnod, hogyan kell létrehozni - akár inspirált vagy közömbös.

Tény, hogy a kreativitás olyan döntő fontosságú, hogyA vezérigazgatók 60% -aidézi, mint a legfontosabb vezetésminőség. Amikor megkérdezték a leginkább értékelt készségről,Egy másik vezérigazgatói tételidézett (kitalálta) a kreativitás.

Azonban még ezzel sem szem előtt tartvaAz emberek 75% -aNe higgyétek el, hogy a kreatív potenciáljukig élnek.

A kreativitás fontos. De nem könnyű, különösen, ha éppen az elvárás, hogy a kreatív zseni nap nap után.

Lehetséges-e a kreativitás következetes szintjének elérése, miközben nagy volumenű? És ha igen, hogyan? Itt van, amit tudnod kell.

Pontosan mi a kreatív kimenet?

"A kreatív kimenet lényegében a kreatív vállalkozás legfontosabb teljesítménymutatója (KPI)" - magyarázza Kate Sullivan, az emberi tényezők pszichológus és tartalmi igazgatójaTCK kiadás. "Lehet, hogy az írott szavak, a létrehozott tervek, az elhelyezett oldalak, a kódolt kód, a tervezett, vagy bármely más mutató, amely megméri, hogy mennyire kreatív munkát tervez egy tervező, író, szerkesztő vagy más kreatív személy egy bizonyos idő alatt. "

Tedd egyszerűen, a kreatív kimenetre gondolhat a kreatív folyamat eredményeként.

Julie Burstein megvilágosító Ted Tedd Beszélgetés alatt (hossza: 17:12) Felkapcsolja, hogy a kreatív folyamat a feszültség az elemek közötti feszültség, és azoknak, akiknek meg kell tanulniuk, hogy elengedhessék:

A kreativitás következetesen megtörténhet?

A kreativitás elérése nagyon egyszerűnek tűnik a felületen. Mivel azonban bármilyen kreatív megmondja, ez nem mindig egyszerű. Tény, hogy következetesen kreatívnak tűnik, úgy tűnik, hogy lehetetlen feat. Ami azt kéri, a kérdés: még lehetséges? El tud-e elérni a kreatív munkád bizonyos szintjét?

Igen, az okon belül. "A mennyiség kedvéért való mennyisége nem feltétlenül biztosítja a minőséget, de van valami, amit a művészet rendszeres" gyakorlatára "kell mondani," Shares Michele Jennae, Holisztikus kreativitás edzőjeNövelje a kreativitást .

De, mint bármi, ez magában foglalja a kényes egyensúly megteremtését.

"A folyamatos nagy mennyiségű kreatív kimenet képes arra, hogy képes legyenfriss, új ötleteket készít- magyarázza Sullivan. "A kreativitás" összeszerelési vonaljává válsz, ha te vagy, azt mondja, hogy rendszeresen 3000 szó blog hozzászólás hetente hét napig, vagy napi hat logót tervez. "

Ugyanakkor Sullivan megemlíti, hogy a kreatív izmok rendszeres használata képes arra, hogy erősítse őket. "Elkezdi kitalálni, hogy mi működik az Ön számára, javítja a technikát, és megszerzi a készségeket, amelyekre szüksége van a folyamata. Például ahelyett, hogy küzd a oldal elrendezését, elkezd egyre mentális könyvtár, amit akkor lehet alkalmazni, hogy működni fog egy bizonyos munkát,”tette hozzá.

Ezek kulcsfontosságúak, hogy végezzen néhány próbát és hibát, hogy reális kimeneti mennyiségre álljon magának - elég ahhoz, hogy élesítsük a készségeidet, de nem annyira, hogy úgy érzi, hogy égett ki.

"Ez egy nagyon személyes dolog, hogy mennyire túl sok az Ön számára" - adja hozzá Sullivan.

Hogyan lehet előmozdítani a jobb kreativitást

Ezzel szem előtt tartva, hogyan tudod edzeni az agyadat, és testre szabhatja a környezetet, hogy a kreatív munkájában sikeres legyen? Itt van tanácsok, hogy a szakértők esküsznek:

1. Hozzon létre egy ütemtervet

A "menetrend" szó úgy tűnik, mintha átok szó sok hirdetéshez. De biztos, hogy biztos lehet benne, hogy valójában hatalmas eszköz lehet mindkettenTermelékenység és kreativitás szintek .

"Messze nem korlátozás,ütemezésValójában egy kreatív munkás legjobb barátja - magyarázza Sullivan. "A nap ütemezésével a sprints, nyugszik, és a tételes munka, akkor beállíthatja magát a sikerre. ÁltaltervezésA munkád a legnehezebb, kreatív napszakod körül, majd megengedi magának a szüneteket és időt, hogy töltse fel a kreatív medencét, sokkal több munkát végezhet - anélkül, hogy feláldozná a kreatív betekintések minőségét. "

Az ütemezés mögötti mágia visszatér aAz ego kimerülés elmélete, amely kimondja, hogy mindannyian véges mennyiségű mentális erőforrással rendelkezünk, mint például a kreativitás és a Willpower. (Azonban érdemes megjegyezni, hogy ez az elmélet voltkérdéses .)

Ellentmondásos vagy nem, a pont még mindig vizet tarthat az Ön számára. "Ha túl sok rugalmasságot ad, akkor az energiádat olyan dolgokra önti, amelyek nem számítanak, mint amikor dolgozniProjektX Vagy mit kell ebédelni - mondja Sullivan. „Az ütemezési ki az időt, akkor vesz el néhány buta döntéseket meghúzta a mentális erőforrások és ez azt jelenti, hogy több energiát, hogy ültessék át a tényleges kreatív termelés.”

Az ütemezésnek nem feltétlenül jelenti azt, hogy ragaszkodjon egy rutinhoz. Minden nap másképp ütemezhet, ha úgy érzi, hogy ilyen ferde. Azonban szilárd rutin is előnyös lehet.

„Azáltal, hogy a szokást a kreatív időt, akkor a vonat magad, hogy jobb a sűrű belőle” Sullivan mondja. "Az agyad előfeltétele, hogy minden nap kreatív módba kerüljön, így kevesebb időt töltesz egy üres papírlapra."

TIPP: Amikor célja, hogy megtalálja a leggyakoribb napi idejét, ragaszkodjon hozzá, amit tud. A korai madarak azt feltételezik, hogy reggel lesz a csúcsidő, míg az éjszakai baglyok a késő esti útvonalat veszik.

A kutatás azonban azt mutatja, hogy a pontos ellentétes lehet igaz. Tehát akkor is, ha nem tartja magát a reggeli személy, próbálja ontják a néhány kreatív munkát a reggeli órákban. Lehet, hogy meglepődsz! Tudjon meg többet inez az infografika .

2. Készítsen kreatív a kreativitásról

„Variációk egy témára, variációk egy rutin, vagy változatai táj nagyszerű módon harci monotónia”, mondja Jennae.

Tehát, ha érzel egy kicsit kopogott ki a kreatív ihlet, akkor lehet, hogy ideje, hogy kreatív találhatóak a kreativitás, hogy tovább lehessen előállítani, amely nagy hangerővel.

Meg tudja változtatni a technikát? Próbáljon meg egy másik szoftverprogramot? Küzdelem ezt a projektet egy másik sorrendben, hogy kihívja az agy különböző részeit?

„Alapvetően mindent megtenni akkor rázza fel, hogy a rutin, miközben továbbra is kapok a munka”, magyarázza Sullivan. „Ez lesz kényszeríteni, hogy úgy gondolja, különböző módon, és a hangerő érzi izgalmas, nem állott.”

TIPP: Ha kétségei vannak, a tájkép bekapcsolása soha nem fáj. Ha hajlandó (és képes) menni messzire, a kutatás azt mutatja, hogy a nemzetközi utazás javíthatja a neuroplasztikitását - így nagyobb kognitív rugalmasságot eredményez.

De, ha azt szeretné, hogy kihagyja a repülőtérre, még merészkednek ki egy kávézóban, vagy egy másik területe az irodai valamilyen munkaidő segíthet szikra különböző szinapszisok az agy.

3. Ellenálljon a tökéletességnek

"A mennyiség képes és javítja a minőséget" - mondja Jennae. "Sajnos sok hirdetés a tökéletességre koncentrál, és ez megtarthatja őket a termelésből. De ez a hibák olyan mennyiségben készültek, amelyek vezetnek minket, amely minőséget biztosít. "

Bár könnyű azt gondolni, hogy minden egyes dolog, amellyel kivágott, hibátlannak kell lennie, sokkal jobb, hogy csak elkezdhessen előállítani - szem előtt tartva, hogy mindig visszamegyek és változtathatsz.

"Sok" hibánk "újrahasznosítható a felülvizsgálathoz - adja hozzá Jennae. "10 000 óra jön egy perc múlva!"

4. Ne tolja túl keményen

Ha úgy érzi, hogy nyomást gyakorol arra, hogy nagy mennyiségű kreatív kimenetet hajtson ki, csábító, hogy keményen tolja magát. Ön kényszeríti magát, hogy üljön az asztalnál, és folytassa a trudingot, függetlenül attól, hogy milyen érzés.

Míg a mennyiség hasznos lehet a kézműves finomításában, túl sokáig túlságosan káros hatással lehet.

„Pushing magad túl nehéz, hogy túl sokat, mint a kreatív nem csökkenéséhez vezethet, a minőség, a” Sullivan magyarázza. "A Willpower, a kreativitás, a képzelet és a mentális energia egy kicsit olyan, mint egy medence, amelyet a nap folyamán használunk, és ezt pihenést és pihenést kell feltölteni."

Valójában, a szünetek szünetei nagyszerű módja annak, hogy magadnak köszönhessük, hogy kétségbeesetten szükséged van. „Bár úgy tűnhet, ellentétes intuitív lépett el a munkát adhat a friss betekintést és ötletek, így akkor vissza, és nézni az ihletet lesz kivitelezés,” mondja Jennae.

TIPP : Egy stanford tanulmányúgy találta, hogy a gyaloglás valóban növelheti a kreativitását. Tehát, ha kíváncsi, hogy mit kell tennie a szünetben, egy kis délutáni sétára. Jó a test és az elme számára!

Rajtad a sor

A következetes kreativitás úgy tűnik, mint egy oxymoron. De higgye el, vagy sem, lehetséges, hogy elérjük - biztosította, hogy a helyes utat:

Mindig teljesen inspirálta, és készen áll a következő nagyszerű ötletedre? Talán nem. De ezek a tippek legalább segít előállítani kreatív teljesítmény rendszeresen anélkül bámult egy üres oldal megvetéssel.

Szerző Bio: Kat Boogaard (@kat_boogaard) Midwest-alapú író, amely a karrierrel, az önfejlődéssel és a szabadúszó életével kapcsolatos témákra vonatkozik. Ő egy oszlopos az Inc., írja a múzeumot, karrier író az everygirl számára, és egy közreműködő az interneten.