Преследование позитивности на рабочем месте: Q & AMP; А с экспертом счастья Шон Агор
Как вы определяете счастье? Как вы думаете, это относится к производительности вашей команды? Ваши сотрудники и коллеги счастливы? Эти ответы влияют на более чем просто повседневные эмоции и взаимодействия. Они влияют на доход и культуру вашего бизнеса.
Когда мы стараемся всеми, чтобы освободить себя от отвлечения и проводить бесконечные исследования о том, как добиться преимущества над конкурентами, мы забываем о самых больших повышении производительности и конкурентным преимуществом всех:положительная рабочая среда.
Мы говорили с Шон Ашир - автор счастья,Хорошая мысльСоучредитель и генеральный директор, а такжеTED Talk Speaker- о важности счастья на рабочем месте и насколько позитивность научно доказана, чтобы влиять на бизнес. Прочитайте полный Q и AMP; A ниже:
1. Как вы определяете счастье? Это изменение этого определения, когда мы становимся старше?
Нам нужно переопределить, что означает счастье. Древние греки определили счастье как «радость, которую мы чувствуем стремление к нашему потенциалу». Это меняет способ, которым мы преследуем счастье. Радость - это то, что вы можете чувствовать даже в ИБП и падениях жизни, даже когда вещи не приятны. И радость - это то, что мы чувствуем, что движет нам к нашему потенциалу или росту. Мы приближаемся к нашему потенциалу, когда вырасту в наших отношениях, или в нашем понимании мира или в качестве альтруистов и сострадательных людей.
Противоположность счастьянетнесчастье. Несчастье может побудить нас сделать положительные изменения. Противоположность счастья является апатия, потеря радости в нашей жизни. Для меня это определение не меняется со временем.
2. Как мы можем различить долгосрочное счастье и временные приступы удовольствия и успеха?
За последние пять лет путешествовав по 51 странам, я узнал две вещи: у каждого есть другое определение счастья, но что создает счастье универсально. Как мы измеряем счастье, мы позволяем людям использовать свои собственные определения. Как и с болью в больнице, нет болевого метра, мы можем зацепить вас. То же самое относится и к счастью. Вы так же счастливы, как вы чувствуете, вы. Но что создает счастье универсально.
Социальная поддержка и связь являются величайшими предикторами долгосрочного счастья. В моем исследовании я обнаружил, что между счастьем и социальной поддержкой (которая невероятно высокая корреляция 0,7) - сильнее корреляции между курением и раком!
Счастье, повсеместно, является выбором, основанным на том, как мы воспринимаем реальность, в которой мы находимся. Вот почему некоторые люди могут быть счастливы, живя в бедности, и некоторые богатые люди несчастны. Соединенные Штаты хороша о том, чтобы понять, что нам нужно искать счастье вместо того, чтобы просто успех, но у США есть долгий путь, чтобы соответствовать счастью некоторых менее экономически развитых стран, которые понимают, что реальные социальные связи, физические упражнения, быть в Природа, не играющая материализм игра, имеет решающее значение для счастья.
Я надеюсь, что для школ и компаний мы можем перестать использовать «если вы успешны, тогда вы будете счастливы» формула, потому что эта формула не работает. Скорее, нам нужно осознать, что счастье топливо, как успех нации и особенности.
«У каждого есть другое определение #happiness, но что создает счастье универсально» через @Shawnachor @Wrike
3. Какие барьеры держат людей от испытывания счастья?
Самый большой барьер - это большинство людей думают, что они не могут измениться. Большая часть общественности считает, что вы либо родились позитивными, либо нет, и что вы не можете измениться. Это понимание 20 лет позади настоящей науки.
Теперь мы знаем, что да, гены, кажется, предсказывают уровни счастья, интеллекта и успеха в среднем, но это потому, что средний человек не борется с их генами. Мы редко перерываемся от наших генов, создав добровольные привычки, предназначенные для обучения нашего мозга, чтобы действовать по-разному. Если вы посмотрите на то же исследование, что «доказывает» гены, вы увидите выбросы повсюда, доказывая, что гены не должны быть окончательными историями. Это исследование, которое нам нужно поделиться с миром. Мы можем избежать тирании наших генов и окружающую среду над нашим счастью.Счастье может быть выбором.
4. Какие 3 советы вы бы дали кому-то, кто изо всех сил пытается найти долгосрочное счастье?
1. Обывайте благодарность ежедневно, пока вы чистите зубы. Исследователи обнаружили, что нахождение трех новых вещей, которые вы благодарны за каждый день, могут резко перемещать людей на масштаб оптимизма.
2. Напишите позитивную записку или по электронной почте каждый день, восхваляя или поблагодарим кого-то. Если вы делаете это короткое описание, менее двух минут, это ежедневная рутина, которую мы нашли, резко повышает вашу оценку социальной связи. Исследователи обнаружили, что социальная связь является как прогноз, как долго вы будете жить как ожирение и курение.
3. 15 минут кардио в день или три раза в неделю в течение 30 минут - эквивалент предпринятого антидепрессанта.
«15 минут кардио в день или 3 раза в неделю в течение 30 минут - эквивалент предпринятого антидепрессанта» через @Shawnachor @Wrike
5. Если счастье приводит к успеху (и не наоборот), как мы можем принять меры на рабочем месте, чтобы улучшить общее счастье сотрудников?
Краткое изложение моей статьи по обзору Garvard Business является это: наибольшее конкурентное преимущество в современной экономике является положительным и занимающимся мозгом. Человеческий мозг на положительном состоянии имеет несправедливое преимущество в течение того же мозга при отрицательном или нейтральном. Когда мы являемся позитивными, мы покажем 31% повышению производительности, на 40% повышенные вероятности получения продвижения, на 23% меньше симптомов, связанных с стрессом, на 37% выше продаж - список продолжается и включен.
В моей книге до счастья я опишу исследования X-Spot, которое показывает, что мы ускоряемся к цели, тем ближе мы воспринимаем успех. Для делового примера, подумайте о кафе, который предлагает карту, где, если вы покупаете 10 кофе, вы получите один бесплатный. Эта стратегия работает намного лучше, если вы поможете, чтобы клиенту чувствовали, что они достигли большой прогресс. Таким образом, вы должны купить 12 кофе, но вы получаете две марки бесплатно. Во-первых, вы начинаете 0% к своей цели. Во-вторых, вы на 18% на вашем пути. Поэтому, как вы устанавливаете цели продаж, целей продукта или даже делать контрольные списки, убедитесь, что вы уже указываете на прогресс.
Каждый бит предполагаемого прогресса действует как ускорение успеха для мозга. X-Spot в марафоне составляет 26,1 мили в гонку. Вот где они ставят медицинские экипажи, потому что ваше тело получает такой огромный прорыв неврохимических ускорителей, которые некоторые люди не могут принять его. Мы, очевидно, не хотим, чтобы люди, имеющие сердечные приступы, но это показывает, насколько мощный воспринимаемый успех может быть. На работе мы можем использовать некоторые из этих ускорителей для роста прогресса.
Счастье - это выбор, но лидеры и компании могут облегчить этот выбор, предоставляя образование о том, как повысить позитивность на рабочем месте, создавая социальные взаимодействия и достоверно оценивающих людей. Моя работа состоит в том, чтобы использовать науку, чтобы убедить компании, что наибольшее конкурентное преимущество в современной экономике - положительная и занятая рабочая сила. Те, которые понимают, что сосредоточены на помощи культивировать положительную рабочую среду, которая приводит к преимуществу счастья.
«Наибольшее конкурентное преимущество в современной экономике - это положительный и усилитель; задействованная рабочая сила» Via @Shawnachor @mraike
6. Какая большая новая тенденция, которую вы видите, что люди не обращают достаточно внимания?
Гены и окружающая среда определит ваше счастье, если только вы не внесите сознательные изменения в ваше мышление и привычки. Если вы выполняете последнее, ваше счастье больше не будет оставаться под тирании ваших генов, детства и окружающей среды. Счастье - это не убеждение, что нам не нужно менять, это убеждение, которое мы можем.
Как вы помогаете повысить позитивность на рабочем месте?
Поделитесь своим опытом и идеями в комментариях.
Био:
