6 דרכים לפתח יכולת הסתגלות במקום העבודה ולאמץ שינוי
סיכום
הסתגלות במקום העבודה מסייעת לך להגיב ביעילות למגוון של מצבים. במאמר זה, אנו לכסות שש דרכים לפתח את כישורי ההסתגלות שלך, כולל איך להיות פותר בעיה טובה יותר, לחבק שינוי, לשמור על ראש פתוח, תרגול תשומת לב, לדחוף את עצמך מחוץ לאזור הנוחות שלך.
מקום העבודה הוא מקום משתנה, דינמי. קמפיין שעובד יפה יום אחד לגמרי צונח הבא. עמית שתמיד הסתמכת על פתאום לעזוב.
כולנו ראינו את זה ממקור ראשון בשנים האחרונות כמו עסקים מותאמים עליות ומורדות של עבודה דרך מגיפה. שינויים אלה היו גדולים. אבל אפילו התאמות קלות כמו תוכנה חדשה או שינוי שולחן יכול לגרום לשיבושים בשבילך ואת הצוות שלך.
לעתים קרובות, השינויים נמצאים מחוץ לשליטה שלך. מה שאתה יכול לשלוט הוא איך אתה מגיבה אליהם. האם אתה רוצה להיות מישהו אנשים מסתכלים במהלך פעמים מאתגרות? מנהיג שיכול להנחות אחרים? כמו מיומנויות רכות רבות, הסתגלות היא מיומנות אתה יכול ללמוד. על ידי פיתוח יכולת הסתגלות במקום העבודה, אתה יכול ללמוד להתמודד עם - ואפילו לגדול משינויים בלתי נמנעים.
מהו הסתגלות במקום העבודה?
הסתגלות במקום העבודה היא היכולת להגיב ביעילות לתרחישים ולאתגרים שונים בתוך מקום העבודה. זה לא פשוט כמו רק להיות גמיש יותר. אנשים להתאמה לפתח מיומנות ממוקד, תהליכים, ומסגרות המאפשרים להם במהירות וביעילות להתמודד עם מצבים שונים כפי שהם מתעוררים.
להיות הסתגלות בעבודה מסייע לך להגיב למצבים חדשים, תפקידים חדשים, פרויקטים חדשים, לקוחות חדשים. כפי שאתה לפתח זה מיומנות להגדיר, תוכל להתמודד עם כל שינוי שמגיע בדרך שלך.
3 סוגים של מיומנויות הסתגלות
הבנת מה מיומנויות הסתגלות ואיפה הם באים יכול לעזור לך לפתח את המיומנות שלך להגדיר. המרכז למנהיגות יצירתיתשוברת מיומנויות הסתגלות לשלוש קטגוריות:
הסתגלות קוגניטיבית מאפשרת לך לחשוב באמצעות תרחישים פוטנציאליים שונים ותוכנית לתוצאות שונות. פיתוח הסתגלות קוגניטיבית לא תבטיח לך לבצע את ההחלטה הנכונה, אבל זה עוזר לך לבנות את המחשבות שלך במהלךתהליך קבלת החלטות .
זה אולי נשמע קלישאה, אבל זה בטוח לומר כי רק על כל עמית עובד אחרת, חושב אחרת, ו - כאדם - הוא שונה. מיומנויות הסתגלות רגשית לעזור לך לקבל ולהכיר בכך. מיומנות זו יכולה לעזור לך להתחבר עם כל סוגי אישים, גם אלה שונים משלך.
בעל אישיות להתאמה מאפשרת לך לראות את המצב עבור מה זה ומה זה יכול להיות. כאשר מול אתגר, אתה יכול לראות את התמונה המלאה. אתה יכול להכיר פגמים בעת שראה הזדמנויות. זה שילוב של ריאליזם ואופטימיות - מועיל להגיב לכל מצב.
5 היתרונות של מיומנויות הסתגלות לשחזור במקום העבודה
אין הרבה דברים מובטחים בחיים - אבל שינוי הוא אחד מהם.
כאשר אתה מראים הסתגלות, אתה מראים כי אתה מסוגל להתמודד עם כל דבר שמגיע בדרך שלך. הסתגלות היא מיומנות רכה כי סביר להניח לא לעשות את זה על פרופיל LinkedIn שלך, אבל זה לעתים קרובות אחד הדברים הראשונים הבוס שלך מחפש כאשר הם שוקלים לך לקידום או לפתח אותך כמומַנהִיג .
הנה מה שיכול לקרות כמו שאתה הופך להיות יותר הסתגלות:
תוכל לבנות חוסן.מאתגר עצמך לא רק לעזור לחדד פתרון בעיות -זה בעצם משנה את המוח שלך. אחת הדרכים להפוך להתאמה יותר היא לתרגל מול קבוצות שונות של אתגרים ו מגיע עם פתרונות ייחודיים עבור כל אחד. כפי שאתה ממשיך להתמודד ולהקפיץ בחזרה מאתגר לאחר האתגר, תתחיל ללמד את המוח שלך כי שום דבר לא לגמרי.
זה מפריד אותך.אנשים מסתגלים מתבלטים. במקום להרגיש לחוץ תחת לחץ או מקבל המום, נסה למצוא גישות חדשות ופתרונות לבעיה בהישג יד. להשתמשסיעור מוחות טכניקותכדי לעזור לך לחשוב מחוץ לקופסה ולהגיע עם פתרונות יצירתיים. לא רק אתה תהיה בטוח יותר, אבל אתה גם ללמוד לסמוך על עצמך כדי לקבל החלטות קשות ולהראות שאתה הולך לאדם לקבלת החלטות קשות יותר.
הסתגלות מרגיש טוב.שינוי בעבודה יכול להיות מלחיץ. אבל כפי שאתה הופך להתאמה יותר, תתחיל לחפש ולמצוא פתרונות בקלות רבה יותר. אופטימיות תהפוך לברירת המחדל שלך. אתה עשוי למצוא מצבים שנהגו להדגיש אותך עכשיו מרגש או כיף לעבוד על.
תוכל לבנות מיומנות מנהיגות מבוקשת.כאשר אתה הסתגלות, אתה יכול להדריך את הצוות שלך באמצעות אתגרים שונים לפתחחשיבה ביקורתיתמיומנויות. אתה יכול לקבל ולהכיר איך כל חבר צוות שונה, כך שתוכל לתקשר בצורה יעילה יותר. כל אשר הרצויתכונות מנהיגות .
זה מגביר פִּריוֹן . כאשר אתה מבלה פחות זמן לדאוג למה שקורה בפרויקט, יש לך יותר זמן לחשוב על איך להזיז אותו קדימה ולנקוט פעולה. כפי שאתה שם יותר זמן ואנרגיה לתוך פריטים אלה accessable, אתה יכול גם לעזור לצוות שלך להיותיותר יעיל .
כיצד לפתח מיומנויות הסתגלות
הסתגלות באה בקלות עבור חלק. אבל גם אם זה לא בא לך באופן טבעי, זה עדיין משהו שאתה יכול להתפתח. תסתכל על שישה טיפים שאתה יכול להשתמש כדי לבנות, לחדד, ולגדול מיומנויות הסתגלות שלך באמצעות תרגילים בפועל
1. שפר את כישורי פתרון הבעיה שלך
פתרון בעיותמסייע לך לפתור בעיות ספציפיות כפי שהם מתעוררים. מונח זה יכול לעתים קרובות להרגיש מעורפל, אבל זה למעשה תהליך קונקרטי המורכב של ארבעה שלבים פשוטים:
לזהות את הבעיות שיש לפתור.
סיעור מוחות פתרונות מרובים.
להגדיר את הפתרון.
ליישם את הפתרון.
באמצעות מסגרת כמו אחד לעיל יעזור לך לזהות טוב יותר בעיות אז אתה יכול באסטרטגית לבוא עם פתרון. בנוסף, בכל פעם שאתה משתמש אלה פתרון בעיות מיומנויות, אתה עושה את זה קל יותר לפתור את הבא - גם אם זה שונה. עם הזמן, אתה תהיה הסתגלות מספיק כדי לפתור כל בעיה שעולה.
דוגמא: הבוס שלך רק ביקש ממך להפיל את הכל ולהתמקד ביוזמה חדשה. אבל אתה כבר עובד על פרויקט עם מועד קשה. כדי לפתור בעיה זו, אתה מגיע אל הבוס שלך ולהסביר את המצב. יחד, שניכם מזהים פתרון פוטנציאלי - במקרה זה, לנָצִיגאחד היוזמות שאתה עובד על חבר צוות אחר. הסתגלות שלך מחפש מצבים מרובים מסייע לך למצוא את הנתיב הטוב ביותר קדימה.
2. למד לאמץ שינוי
שמעת את זה קודם, אבל נגיד את זה שוב - אתה תמיד צריך להתמודד עם שינוי. או, כדברי הפילוסוף היווני העתיק השרקליטוס, "השינוי הוא הקבוע היחיד בחיים". אתה יכול להימנע ולהכחיש את זה, אבל זה לא הולך לעשות את זה ללכת.
ללמוד לאמץ ואפילו מצפים לשנות יכול לעזור לך להיות מנהיג יותר להתאמה. ללמד את עצמך לאמץ כל מצב על ידי לקיחת סיכונים יותר לקבל את התוצאות, מה שהם. תרגול טיפול עצמי במהלך שינויים קשים במיוחד ולהגיע לתמיכה בעת הצורך. מעל לכל דבר אחר, להיות אדיב לעצמך - גם כאשר אתה לומד לאמץ אותו, שינוי לא קל.
דוגמא: הצוות שלך פשוט יש מחדש. זוהי הפעם השלישית שלך כדי להתאים את חברי צוות חדשים ואחריות, ועכשיו אתה צפוי ללמוד מיומנויות חדשות ולהתאים את חיי העבודה שלך שוב.
במקום להרגיש מתוסכל, נסה להעריך את היתרונות של שינוי זה. אולי כדאי שתמכו כדי לעבור לתפקידי מנהיגות. או אולי זו הזדמנות להרחיב את הרשת שלך בתוך הצוות החדש שלך. כפי שאתה לומד לאמץ שינויים גדולים וקטנים, אתה פעיל בבניית השריר להיות יותר הסתגלות בכל פעם שאתגגרים חדשים מתעוררים.
3. שמור על ראש פתוח
לכולנו יש רעיון איך אנחנו חושבים שהדברים לא יעלו. זה נורמלי. סוג זה של חשיבה הוא קיצור המסייע מידע תהליך המוח שלנו בצורה יעילה יותר. למרות שזה יכול לפעמים להיות מועיל, ישנם גם מקרים שבהם לא חושבת בכיוון הזה סוגר המוח שלנו להזדמנויות חדשות. זה בגלל שאתה כל כך התמקדו מה אתה חושב צריך לקרות, כי אתה לא מתחבקים מה יכול לקרות. להיות סתגלניים הוא בלהיות מוכן ציר.
אימון המוח יכול לעזור לך להיות יותר פתוח כאשר אתה מתמודד עם מצב חדש. נסו עצות אלו כדי לפתח ראש פתוח:
שאל שאלות ברמה גבוהה יותר כי מעבר "מה" אל מכריע יותר "למה זה" המצב.
לתרגל הקשבה פעילה כאשר אתה לומד משהו חדש.
לעכב פסקי עד שיש לך את כל המידע-זה כוללאמונות מגבילותעל עצמך או היכולות שלך.
נסו לחשוב על המצב הנוכחי מכל זווית, מתיחה דעתך לכלול את כל האפשרויות משתנות.
דוגמא: אתה עובד תוכן מסתמך על צוות העיצוב כדי לספק לך עם דימויים לתמוך בעבודה שלך. אחרי כמה חודשים, המעצב שעבדת עם התחלות לוקחת זמן רב להגיב חסרי מועדים. אתה הופך להיות יותר ויותר טינה כפי שאתה פתאום צריך לעשות את העבודה שלך ואת-בראש-לשלהם שלך.
במקום מחזיק טינה והנחות, אתה תשב עם המעצב כדי לנסות להבין את נקודת המבט שלהם. אתה מבין המעצב כבר תחת כמות הולכת וגדלה של לחץ בגלל שמישהו בצוות שלהם עזב בפתאומיות והם כבר להרים את להתעצל. מכיוון שאתה נכנסת לשיחה עם ראש פתוח, אתה מסוגל להיות הבנה לבוא עם פתרון.
נכתב ככה, זה יכול להיראות כמו פתרון פשוט כזה. אבל קשה יש סוגים אלה של שיחות אם לא מתקרבים למצב עם ראש פתוח.
4. השאירו את האגו שלך בדלת
האגו שלך הוא תחושת העצמי שלך. אם אתם עוקבים מבחינה פילוסופית יותר, שזה לא רע מיסודו או טוב, האגו רק . אבל בגלל שזה טבעי מרוכז בעצמו, האגו הוא לא תמיד כלי תקשורת המועילים ביותר. כשיצאה החוצה של עצמך מסלקי האגו-מאפשר לך לראות פרספקטיבות אחרות בצורה ברורה יותר ושינוי החיבוק. בקיצור, תרגול משמיט האגו שלך של העבודה בונה על מיומנויות הסתגלות רבות אחרות.
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת? קח כל מצב שעשוי בדרך כלל להיות מתסכל הפסקה. קח נשימה עמוקה. שאלו את עצמכם-אפשר לשמוט של איך אתה חושב דברים אמורים ללכת? וגם, הולך צעד אחד קדימה, ללמוד להעריך את התוצאה ולא משנה מה התוצאה? אם אתה מצליח לקבל ואפילו לחגוג מגוון רחב של תוצאות, אתה מגדיר חשוב תקדים-שהכל אפשרי. וזה לא משנה מה, אתה יכול להתאים ולהתקדם.
דוגמא: צוות שלך ארח לאחרונה סיעור מוחות יצירתיים, אבל הרעיון שלך לא ייבחר. זה נורמלי להרגיש מאוכזב. אבל במקום להישאר עצוב על זה, אתה יכול לבחור לתת לה לחמוק. השאירו את האגו שלך בדלת ולאמץ את הרעיון הצוות שלך החליט להתקדם עם. בעשותו כן, אתה עושה את זה בטוח לאחרים לבטא את היצירתיות שלהם עם עוד רעיונות ייחודיים יותר. אתה גם מלמד את עצמך כי ישנם מספר פתרונות לבעיה, ואתה יכול להתאים לא משנה איזה מהם נע קדימה.
5. mindfulness עיסוק
Mindfulness היא המעשה של התמקדות ברגע ההווה מבלי לנסות לשנות שום דבר בקשר לזה. במקום לקפוץ עם פתרונות או רעיונות, mindfulness מאפשר לך לקחת בחזרה צעד ולהרהר על מה שקורה. זה מאפשר לך להיות יותר גמיש להעריך את הרגע, מה שהופך אותך יותר פתוח לשינוי.
Mindfulness היא כל כך חשובה לנו כאןמנהל המשימות של UDN.כי הפכנו אותו אחדערכי היסוד של החברה שלנו. כדי ליישם mindfulness היום שלך עד היום, לנסות שני השלבים הבאים כדי להכיר את הרגשות שלך ואת להרפות מהם:
שים לב פחות על העבר והעתיד. אתה לא יכול לשנות משהו פעם שזה קורה, אבל אתה יכול לקבל את זה. מחשבה על מה יכול או צריך היה לקרות סביר לא תעזור וזה גם עלול להחמיר את המצב.
פוקוס על מה שקורה עכשיו. במקום זאת, להישען לתוך המצב כפי שהוא. זה מאפשר לך להרפות דברים מחוץ לשליטתך ו לשים לב לדברים האלה אתה יכול לשנות.
דוגמא: צוות ה- IT שלך מותקן תוכנה חדשה במחשב הנייד שלך שנמחק בטעות את כל הקבצים הקיימים שלך - כולל פרויקט שהיה בשל היום. במקום להגיב, אתה מעריך את המצב באופן אובייקטיבי, רץ דרך העובדות. מה אתה יכול לעשות בקשר לזה?
בהחלטות לשים את עצמך כרגע מאפשר לך להתחיל את התהליך של פתרון בעיות. זה יכול לכלול לתת את הבוס שלך לדעת על הבעיה, להגיע אליו על גיבוי ענן פוטנציאלי, ולהגיע אל חברי צוות עבור כל הקבצים שנשמרו הם עשויים להיות.
שום דבר לא השתנה על המצב. אתה עדיין איבד הרבה עבודה קשה. אבל במקום לבזבז יותר זמן ואנרגיה אבל, אתה יכול לנקוט פעולה כדי לפתור את הבעיה במהירות וביעילות ככל האפשר.
6. לדחוף את עצמך מחוץ לאזור הנוחות שלך
רובנו רוצים להישאר בתוך אזור הנוחות שלנו. זה טבעי. המוח שלנו אוהב חוויות נוחות ומעודדת אותנו לחפש אותם. אבל אם אתה רק עושה דברים שאתה מרגיש בנוח, אתה לא מוכן להיות מוכן כאשר השינויים לעשות בהכרח לבוא.
אתה יכול להתחיל להרחיב את אזור הנוחות שלך עם tweaks קטן. תרגול הצבת עצמך במצבים חדשים ומאתגרים שבהם יש לך שליטה על התוצאה. זה לא צריך להיות קופץ מתוך מטוס. דברים פשוטים כמו לקחת מסלול חדש לעבוד יכול לעזור לך לחשוב יותר יצירתי ולהיות גמישים יותר.
דוגמא: תארו לעצמכם יש לך רעיון עבור פרויקט חדש כי הצוות שלך יכול להיות עובד על. אבל בדרך כלל, רעיונות באים הבוס שלך - לא ממך ועמיתים לעבודה שלך. במקום להמתין את ההישגון הבא ממנהל, אתה יכול לראות את זה הזדמנות לדחוף את אזור הנוחות שלך.
אז, המגרש את הרעיון שלך לבוס שלך. זה לא משנה אם הם לא עוברים קדימה עם זה. היופי של לדחוף את עצמך מחוץ לאזור הנוחות שלך הוא שהתוצאה אינה חשובה. זה התהליך שהוא מועיל ביותר.
הסתגלות במקום העבודה יכול ליצור חיי עבודה טובים יותר
עבור רובנו, פיתוח הסתגלות במקום העבודה היא תרגול מתמשך לאורך הקריירה שלנו. ללמוד להיות יותר הסתגלות בעבודה לוקח זמן להתמקד. זה לא פשוט כמו לקחת קורס פיתוח מקצועי חדש או אפילו הולך על MBA.
וזה בסדר. זהו אחד המצבים שבהם זה יותר על המסע מאשר התוצאה הסופית. למידה מיומנויות רכות כמו הסתגלות לא יכול לבוא עם אישור רשמי או להיות מדיד כישורים קשים, אבל הם יכולים לעשות בדיוק כמו הרבה - אם לא יותר - להצלחה שלך הן כמנהיג וחבר צוות.
