6 moduri de a dezvolta adaptabilitatea la locul de muncă și de a îmbrățișa schimbarea

rezumat

Adaptabilitatea la locul de muncă vă ajută să reacționați eficient la o varietate de situații. În acest articol, vom acoperi șase modalități de a vă dezvolta abilitățile de adaptabilitate, inclusiv cum să devenim un solver mai bun de problemă, să îmbrățișați schimbarea, să păstrați o minte deschisă, să vă practicați mintea și să vă împingeți din zona dvs. de confort.

Locul de muncă este un loc dinamic în continuă schimbare. O campanie care funcționează în mod strălucit într-o zi flops în totalitate. Colegul pe care l-ai bazat mereu este brusc în concediu.

Toți am văzut acest lucru în ultimii ani, deoarece întreprinderile ajustate la UPS și coborâșurile de a lucra printr-o pandemie. Aceste schimbări au fost majore. Dar chiar și ajustările minore precum noul software sau o schimbare de birou pot provoca întreruperi pentru dvs. și echipa dvs.

Adesea, schimbările sunt în afara controlului dvs. Ceea ce puteți controla este modul în care reacționați la ele. Vrei să fii cineva pe care oamenii îl privește în timpul provocărilor? Un lider care poate ghida pe alții? La fel ca multe abilități moi, adaptabilitatea este o abilitate pe care o puteți învăța. Prin dezvoltarea adaptabilității la locul de muncă, puteți învăța să vă ocupați - și chiar să crească din schimbări inevitabile.

Ce este adaptabilitatea la locul de muncă?

Adaptabilitatea la locul de muncă este capacitatea de a răspunde eficient la diferite scenarii și provocări la locul de muncă. Nu este la fel de simplu ca fiind doar mai flexibil. Oamenii adaptabili dezvoltă seturi de competențe vizate, procese și cadre care le permit să se ocupe rapid și eficient cu situații diferite pe măsură ce apar.

A deveni adaptabil la locul de muncă vă ajută să răspundeți la noi situații, roluri noi, proiecte noi și clienți noi. Pe măsură ce dezvoltați acest set de calificări, veți putea să vă confruntați cu orice schimbare care vă vine.

Cele 3 tipuri de abilități de adaptabilitate

Înțelegerea abilităților de adaptabilitate și de unde provin, vă pot ajuta să vă dezvoltați setul de competențe. ÎnCentrul pentru conducerea creativăPauză abilitățile de adaptare în trei categorii:

Adaptabilitatea cognitivă vă permite să gândiți prin diferite scenarii potențiale și planificați pentru diverse rezultate. Dezvoltarea adaptabilității cognitive nu vă va garanta decizia corectă, dar vă ajută să vă structurați gândurile în timpulprocesul de luare a deciziilor .

S-ar putea să sune clișeu, dar este sigur să spun că despre fiecare coleg funcționează diferit, gândește diferit, și - ca un om - este diferit. Abilitățile de adaptare emoțională vă ajută să acceptați și să recunoașteți acest lucru. Acest Skillset vă poate ajuta să vă conectați cu toate tipurile de personalități, chiar și cele care sunt diferite de la propria dvs.

Având o personalitate adaptabilă vă permite să vedeți ambele situații pentru ceea ce este și ce poate deveni. Când vă confruntați cu o provocare, puteți vedea imaginea completă. Puteți recunoaște imperfecțiunile în timp ce vă vedeți și oportunități. Este o combinație de realism și optimism-utile pentru a răspunde la orice situație.

5 Beneficiile abilităților de adaptare la locul de muncă la locul de muncă

Nu există multe lucruri garantate în viață - dar schimbarea este una dintre ele.

Când arătați adaptabilitatea, vă demonstrați că puteți să vă ocupați de tot ce vă vine. Adaptabilitatea este o abilitate moale care probabil nu o va face pe profilul dvs. LinkedIn, dar este adesea unul dintre primele lucruri pe care șeful dvs. îl caută atunci când vă consideră o promoție sau pentru a vă dezvolta ca alider .

Iată ce se poate întâmpla pe măsură ce deveniți mai adaptabil:

Veți construi rezistența.Provocarea dvs. nu ajută doar abilitățile de rezolvare a problemelor -De fapt, vă schimbă creierul. O modalitate de a deveni mai adaptabilă este de a practica confruntarea cu diferite seturi de provocări și de a veni cu soluții unice pentru fiecare. Pe măsură ce continuați să vă confruntați și să vă întoarceți de la provocare după provocare, veți începe să vă învățați creierul că nimic nu este insurmontabil.

Vă îndepărtează.Oamenii adaptabili ies în evidență. În loc să se simtă stresat sub presiune sau de a fi copleșit, încercați să găsiți noi abordări și soluții la problema la îndemână. UtilizareTehnici de brainstormingPentru a vă ajuta să gândiți în afara casetei și să veniți cu soluții creative. Nu numai că veți deveni mai încrezători, dar veți învăța, de asemenea, să aveți încredere în tine pentru a lua decizii dificile și a arăta că sunteți o persoană care va lua o decizie mai dificilă.

Adaptabilitatea se simte bine.Schimbarea la locul de muncă poate fi stresantă. Dar, pe măsură ce deveniți mai adaptabil, veți începe să căutați și să găsiți mai ușor soluții. Optimismul va deveni implicit. S-ar putea să găsiți situații care le-au stresat sunt acum interesante sau distractive pentru a lucra.

Veți construi o abilitate de conducere căutată.Când sunteți adaptabil, vă puteți îndruma echipa prin provocări diferite și puteți dezvoltagândire criticăaptitudini. Puteți accepta și recunoașteți modul în care fiecare membru al echipei este diferit, astfel încât să puteți comunica mai eficient. Toate acestea sunt doritecalitati de lider .

Îmbunătățește productivitate . Când vă petreceți mai puțin timp îngrijorați de ceea ce se întâmplă într-un proiect, aveți mai mult timp să vă gândiți cum să o mutați înainte și să luați măsuri. Pe măsură ce puneți mai mult timp și energie în aceste elemente acționabile, puteți ajuta și echipa dvs. să devinămai eficient .

Cum se dezvoltă abilitățile de adaptabilitate

Adaptabilitatea vine ușor pentru unii. Dar chiar dacă nu vine în mod natural, este încă ceva ce vă puteți dezvolta. Uitați-vă la șase sfaturi pe care le puteți folosi pentru a construi, perfecționa și a vă dezvolta abilitățile de adaptabilitate prin exerciții și practici

1. Îmbunătățiți-vă abilitățile de rezolvare a problemelor

Rezolvarea problemelorvă ajută să rezolvați problemele specifice așa cum apar. Acest termen poate fi adesea ambiguu, dar este de fapt un proces concret compus din patru pași simpli:

Identificați problemele care trebuie rezolvate.

Brainstorm soluții multiple.

Definiți soluția.

Implementați soluția.

Folosind un cadru precum cel de mai sus vă va ajuta să identificați mai bine problemele astfel încât să puteți veni strategic cu o soluție. În plus, de fiecare dată când utilizați aceste abilități de rezolvare a problemelor, faceți mai ușor să rezolvați următoarea - chiar dacă este diferită. În timp, veți fi suficient de adaptabil pentru a rezolva orice problemă care apare.

Exemplu: Șeful tău tocmai ți-a cerut să renunți la tot și să te concentrezi pe o nouă inițiativă. Dar lucrați deja la un proiect cu un termen greu. Pentru a rezolva această problemă, ajungeți la șeful dvs. și explicați situația. Împreună, ambele identifică o soluție potențială - în acest caz, ladelegaUna dintre inițiativele pe care lucrați la un alt membru al echipei. Adaptabilitatea dvs. în căutarea mai multor situații vă ajută să găsiți cea mai bună cale înainte.

2. Învață să îmbrățișezi schimbarea

Ați auzit-o înainte, dar o vom spune din nou - va trebui întotdeauna să vă confruntați cu schimbarea. Sau, în cuvintele filosofului grecesc vechi, "Schimbarea este singura constantă în viață". Poți să-l eviți și să-l negliți, dar nu o va face să plece.

Învățarea de a îmbrățișa și chiar așteptăm cu nerăbdare să schimbați vă poate ajuta să deveniți un lider mai adaptabil. Învățați-vă să îmbrățișați orice situație, luând mai multe riscuri și acceptarea rezultatelor, indiferent de acestea. Practicați auto-îngrijirea în timpul unor schimbări deosebit de dificile și ajungeți la sprijin atunci când este necesar. Mai presus de toate, fiți drăguți cu voi - chiar dacă învățați să o îmbrățiți, schimbarea nu este niciodată ușoară.

Exemplu: Echipa dvs. tocmai a fost restructurată. Aceasta este a treia oară pentru a vă adapta membrilor și responsabilităților echipei noi, iar acum sunteți de așteptat să învățați noi abilități și să vă ajustați din nou viața de lucru.

În loc să se simtă frustrat, încercați să apreciați beneficiile acestei schimbări. Poate că ești mai bine poziționat să te miști în roluri de conducere. Sau poate este o oportunitate de a vă extinde rețeaua în cadrul noii dvs. echipe. Pe măsură ce învățați să îmbrățișați schimbări atât mari cât și mici, construiți în mod activ mușchiul să fie mai adaptabil ori de câte ori apar noi provocări.

3. Țineți o minte deschisă

Toți avem o idee despre cum credem că lucrurile ar trebui să meargă. Asta este normal. Acest tip de gândire este o comandă rapidă care ajută informațiile despre procesul creierului nostru să fie mai eficient. În timp ce uneori poate fi benefică, există și momente în care gândirea în acest mod ne închide mintea la noi oportunități. Asta pentru că sunteți atât de concentrat asupra a ceea ce credeți că ar trebui să se întâmple că nu vă îmbrățiți ceea ce s-ar putea întâmpla. A fi adaptabil este de a fi dispus să pivot.

Exercitarea creierului vă poate ajuta să deveniți mai deschisi când vă confruntați cu o nouă situație. Încercați aceste sfaturi pentru a dezvolta o minte deschisă:

Adresați-vă întrebări la nivel superior care depășesc "ceea ce" cu atât mai important "de ce este" de situație.

Practicați ascultarea activă când învățați ceva nou.

Reține judecățile până când aveți toate informațiile - aceasta includelimitarea credințelordespre tine sau pe capabilitățile tale.

Încercați să vă gândiți la situația actuală din orice unghi, întinzându-vă mintea pentru a include toate posibilitățile variate.

Exemplu: Lucrați în conținut și vă bazați foarte mult pe echipa de proiectare pentru a vă furniza imagini pentru a vă susține munca. După câteva luni, designerul pe care l-ați lucrat începe să răspundă mai mult pentru a răspunde și lipsi termenele limită. Tu devii din ce în ce mai resentimente, deoarece brusc trebuie să-ți faci treaba și-a trăi-a lor.

În loc să dețină resentimente și ipoteze, stai jos cu designerul pentru a încerca să înțelegi perspectiva lor. Îți dai seama că designerul a fost sub o presiune tot mai mare, deoarece cineva din echipa lor a plecat brusc și au luat-o pe slăbiciune. Pentru că ați intrat în conversație cu o minte deschisă, sunteți în stare să înțelegeți și să veniți cu o soluție.

Scris ca așa, poate părea o astfel de soluție simplă. Dar este greu să ai aceste tipuri de conversații dacă nu abordezi o situație cu o minte deschisă.

4. Lăsați ego-ul la ușă

Eul tău este sentimentul tău de sine. Dacă urmați un punct de vedere mai filozofic, nu este inerent rău sau bun, ego-ul doar . Dar pentru că este în mod natural auto-centrat, ego-ul nu este întotdeauna cel mai bun instrument de comunicare. Trecerea în afara dvs. - eliminarea ego-ului - vă permite să vedeți alte perspective mai clar și să îmbrățișați schimbarea. Pe scurt, practicând lăsând eul dvs. din locul de muncă, se bazează pe multe alte abilități de adaptabilitate.

Cel mai bun mod de a face acest lucru? Luați orice situație care ar putea fi în mod normal frustrantă și pauză. Respiră adânc. Întreabă-te - poți să renunți la modul în care crezi că lucrurile ar trebui să meargă? Și, mergând cu un pas mai departe, învață să apreciezi rezultatul indiferent de rezultatul? Dacă puteți accepta și chiar sărbători o mare varietate de rezultate, stabiliți un precedent important - că orice este posibil. Și că, indiferent de ce, puteți să vă adaptați și să mergeți mai departe.

Exemplu: Echipa dvs. a găzduit recent o sesiune creativă de brainstorming, dar ideea dvs. nu a fost aleasă. Este normal să vă simțiți dezamăgit. Dar, în loc să rămână trist despre asta, poți alege să-l lași să plece. Lăsați-vă ego-ul la ușă și îmbrățișați ideea că echipa dvs. a decis să avanseze. În acest fel, faceți-o în siguranță pentru alții să-și exprime creativitatea cu idei și mai unice. De asemenea, vă învățați că există mai multe soluții la o problemă și vă puteți adapta indiferent de care se mișcă înainte.

5. Practicați mintea

Mindfulness este actul de a se concentra asupra momentului prezent, fără a încerca să schimbe nimic despre el. În loc să săriți cu soluții sau idei, mintea vă permite să faceți un pas înapoi și să reflectați asupra a ceea ce se întâmplă. Acest lucru vă permite să fiți mai flexibili și să apreciați momentul, ceea ce vă face mai deschisi să vă schimbați.

Mindfulness este atât de important pentru noi aici laManager de sarcini UDN.că am făcut-oValorile noastre de bază ale companiei. Pentru a pune în aplicare atenția în ziua de zi cu zi, încercați acești doi pași pentru a vă recunoaște emoțiile și pentru a le duce la ele:

Puneți mai puțină atenție în trecut și în viitor. Nu poți schimba ceva când se întâmplă, dar o poți accepta. Gândiți-vă la ceea ce ar putea sau ar fi trebuit să se întâmple probabil că nu va ajuta și ar putea chiar să facă lucrurile mai rău.

Concentrați-vă pe ceea ce se întâmplă acum. În schimb, înclinați în situația așa cum este. Acest lucru vă permite să renunțați la lucruri în afara controlului dvs. și să acordați atenție acelor lucruri pe care le puteți schimba.

Exemplu: Echipa dvs. IT a instalat un nou software pe laptopul dvs. care a șters accidental toate fișierele existente - inclusiv un proiect care a fost datorat astăzi. În loc să reacționeze, evaluați în mod obiectiv situația, jucând prin fapte. Ce puteți face despre asta?

Puneți-vă în acest moment vă permite să începeți procesul de rezolvare a problemelor. Acest lucru poate include lăsarea șefului dvs. să știe despre această problemă, ajungând la el despre o copie de rezervă potențială a cloud-ului și ajungând la membrii echipei pentru orice fișiere salvate pe care le-ar putea avea.

Nimic nu sa schimbat despre situație. Încă ai pierdut o mulțime de muncă grea. Dar, în loc să pierzi mai mult timp și energie, jelui, puteți lua măsuri pentru a rezolva problema cât mai repede și eficient posibil.

6. Împingeți-vă din zona dvs. de confort

Cei mai mulți dintre noi doresc să rămână în zona noastră de confort. Este natural. Creierul nostru îi place experiențe confortabile și ne încurajează să le căutăm. Dar dacă faceți numai lucrurile cu care vă simțiți confortabil, nu veți fi la fel de pregătiți atunci când schimbările vin în mod inevitabil.

Puteți începe să vă extindeți zona de confort cu mici tweaks. Practicați-vă în situații noi și provocatoare în care aveți control asupra rezultatului. Nu trebuie să sări dintr-un avion. Lucrurile simple cum ar fi luarea unei noi trasee la serviciu vă pot ajuta să vă gândiți mai creativ și să deveniți mai flexibili.

Exemplu: Imaginați-vă că aveți o idee pentru un nou proiect pe care echipa dvs. ar putea lucra. Dar, de obicei, ideile provin de la șeful tău - nu de la tine și de la colegii tăi. În loc să așteptați următoarea rol de la un manager, ați putea vedea acest lucru ca o oportunitate de a împinge zona de confort.

Deci, puneți-vă ideea la șeful vostru. Nu contează dacă nu avansează cu ea. Frumusețea de a vă împinge din zona dvs. de confort este că rezultatul nu este important. Este procesul care este cel mai bun.

Adaptabilitatea la locul de muncă poate crea o viață mai bună de lucru

Pentru majoritatea dintre noi, dezvoltarea adaptabilității la locul de muncă este o practică în curs de desfășurare în cariera noastră. Învățarea de a deveni mai adaptabil la locul de muncă necesită timp și focalizare. Nu este la fel de simplu ca să luați un nou curs de dezvoltare profesională sau chiar să mergeți la un MBA.

Și asta e în regulă. Aceasta este una dintre acele situații în care este mai mult despre călătorie decât rezultatul final. Învățarea abilităților soft cum ar fi adaptabilitatea poate să nu vină cu o certificare oficială sau să fie la fel de măsurabilă ca abilități grele, dar pot face la fel de mult - dacă nu mai mult - pentru succesul dvs. atât ca lider, cât și ca membru al echipei.