6 طرق لتطوير القدرة على التكيف في مكان العمل واحتضان التغيير

ملخص

تساعدك القدرة على التكيف في مكان العمل على التتفاعل بفعالية في مجموعة متنوعة من المواقف. في هذه المقالة، سنغطي ستة طرق لتطوير مهاراتك في إمكانية القدرة على التكيف، بما في ذلك كيفية تصبح حلو مشكلة أفضل، وتغيير التغيير، والحفاظ على العقل المفتوح، وممارسة الذهن، ودفع نفسك من منطقة الراحة الخاصة بك.

مكان العمل هو مكان ديناميكي سابقا. حملة تعمل ببراعة يوم واحد تتخبط تماما اليوم التالي. يعتمد الزميل الذي تعتمد عليه دائما فجأة في إجازة.

لقد شاهدنا جميعا هذا مباشرة خلال السنوات القليلة الماضية حيث أن الشركات التي تم تعديلها في صعود وأسفل العمل من خلال جائحة. هذه التغييرات كانت كبيرة. ولكن حتى التعديلات الطفيفة مثل البرامج الجديدة أو تغيير المكتب يمكن أن تسبب اضطرابات لك وفريقك.

في كثير من الأحيان، التغييرات خارج سيطرتك. ما يمكنك التحكم فيه هو كيف تتفاعل لهم. هل تريد أن تكون شخصا يتطلع إليه الناس خلال الأوقات الصعبة؟ قائد يمكن أن توجيه الآخرين؟ مثل العديد من المهارات الناعمة، القدرة على التكيف هي مهارة يمكنك تعلمها. من خلال تطوير القدرة على التكيف في مكان العمل، يمكنك تعلم التعامل مع التغييرات التي لا مفر منها.

ما القدرة على التكيف في مكان العمل؟

القدرة على العمل في مكان العمل هي القدرة على الاستجابة بفعالية على السيناريوهات والتحديات المختلفة داخل مكان العمل. انها ليست بسيطة مثل كونها أكثر مرونة. يطور الأشخاص القابلون للتكيفين مجموعات المهارات المستهدفة والعمليات والأطر التي تسمح لهم بالتعامل بسرعة وكفاءة مع مواقف مختلفة لأنها تنشأ.

إن تصبح قابلة للتكيف في العمل يساعدك على الرد على المواقف الجديدة والأدوار الجديدة والمشاريع الجديدة والعملاء الجدد. كما تقوم بتطوير مجموعة المهارات هذه، ستتمكن من مواجهة أي تغيير يأتي في طريقك.

3 أنواع من مهارات القدرة على التكيف

فهم ما هي مهارات القدرة على التكيف وأين تأتي منها يمكن أن تساعدك في تطوير مجموعة المهارات الخاصة بك. المركز القيادة الإبداعيةيكسر مهارات القدرة على التكيف في ثلاث فئات:

يسمح لك القدرة على التكيف المعرفي بالتفكير من خلال سيناريوهات محتملة مختلفة وخطة لمختلف النتائج. تطوير القدرة على التكيف المعرفي لن يضمن لك اتخاذ القرار الصحيح، لكنه يساعدك في تنظيم أفكارك خلالعملية إتخاذ القراروبعد

قد يصادق كليشيهشيه، لكن من الآمن أن نقول أن كل زميل يعمل فقط بشكل مختلف، يفكر بشكل مختلف، وكما يختلف الإنسان. مهارات القدرة على التكيف العاطفية تساعدك على قبول واعترف بذلك. يمكن أن تساعدك هذه المهارات في التواصل مع جميع أنواع الشخصيات، حتى تلك التي تختلف عن نفسها.

إن الحصول على شخصية قابلة للتكيف تتيح لك أن نرى موقفا لما هو عليه وما يمكن أن يصبحه. عند مواجهة تحديا، يمكنك رؤية الصورة الكاملة. يمكنك الاعتراف بالعيوب مع رؤية الفرص أيضا. إنه مزيج من الواقعية والتفاؤل المفيد للاستجابة لأي موقف.

5 فوائد من شحذ مهارات القدرة على التكيف في مكان العمل

لا توجد أشياء كثيرة مضمونة في الحياة ولكن التغيير هو واحد منهم.

عند إظهار القدرة على التكيف، تثبت أنك قادر على التعامل مع أي شيء يأتي في طريقك. القدرة على التكيف هي مهارة ناعمة على الأرجح لن تصنعها على ملفك الشخصي LinkedIn الخاص بك، ولكن غالبا ما يكون أحد الأشياء الأولى التي يبحث عنها عندما يفكرون في تعزيز أو تطويرك كزعيموبعد

إليك ما يمكن أن يحدث أثناء تصبح أكثر قابلية للتكيف:

سوف تبني المرونة.تحدي نفسك لا يساعد فقط صقل مهارات حل المشكلات انها في الواقع يغير عقلك وبعد تتمثل إحدى الطرق في أن تصبح أكثر قابلية للتكيف هي ممارسة مواجهة مجموعات مختلفة من التحديات والخروج مع حلول فريدة لكل منها. عندما تستمر في مواجهة وترتد من التحدي بعد التحدي، ستبدأ في تعليم عقلك أنه لا يوجد شيء غير قابل للتغلب عليه.

يضعك بعيدا.الناس القابل للتكيف تبرز. بدلا من الشعور بالتوتر تحت الضغط أو الاحتمال، حاول العثور على نهج وحلول جديدة للمشكلة في متناول اليد. يستخدم تقنيات العصف الذهني لمساعدتك في التفكير خارج الصندوق والتوصل إلى حلول إبداعية. لن تصبح أكثر ثقة فقط، لكنك ستتعلم أيضا أن تثق بنفسك في اتخاذ قرارات صعبة وإظهار أنك تذهب إلى شخص لقرارات أكثر صعوبة.

القدرة على التكيف تبدو جيدة.التغيير في العمل يمكن أن يكون مرهقا. ولكن كما تصبح أكثر قابلية للتكيف، ستبدأ البحث عن الحلول وإيجادها بسهولة أكبر. سوف تصبح التفاؤل الافتراضي الخاص بك. قد تجد المواقف التي اعتادت الإجهاد أنك الآن مثيرة أو ممتعة للعمل عليها.

سوف تبني مهارة قيادية سعيدة.عندما تكون قابلا للتكيف، يمكنك توجيه فريقك من خلال تحديات مختلفة وتطويرهاالتفكير النقديمهارات. يمكنك أن تقبل واعترف بكيف يختلف كل عضو في الفريق، حتى تتمكن من التواصل بشكل أكثر فعالية. كل منها المطلوبالصفات القياديةوبعد

انها تعزز إنتاجية وبعدعندما تقضي وقتا أقل قلقا بشأن ما يحدث في مشروع، لديك المزيد من الوقت للتفكير في كيفية نقله إلى الأمام واتخاذ إجراءات. كما تضع المزيد من الوقت والطاقة في هذه العناصر القابلة للتنفيذ، يمكنك أيضا أن تساعد فريقك على أن يصبحأكثر فعاليةوبعد

كيفية تطوير مهارات القدرة على التكيف

القدرة على التكيف تأتي بسهولة بالنسبة للبعض. ولكن حتى لو لم يأت منك بشكل طبيعي، فلا يزال هناك شيء يمكنك تطويره. ألق نظرة على ست نصائح يمكنك استخدامها لإنشاء مهاراتك القابلة للتكيف وإنشاءها وإنشاءها من خلال التدريبات والممارسة

1. تحسين مهارات حل المشكلات الخاصة بك

حل المشاكليساعدك على حل مشكلات محددة أثناء تنشأها. يمكن أن يشعر هذا المصطلح في كثير من الأحيان غامضة، لكنه في الواقع عملية ملموسة تتألف من أربع خطوات بسيطة:

تحديد المشاكل التي يجب حلها.

العصف الذهني حلول متعددة.

تحديد الحل.

تنفيذ الحل.

سيساعدك استخدام إطار مثل الواحد أعلاه على تحديد المشكلات بشكل أفضل حتى تتمكن من التوصل إلى حل استراتيجي. بالإضافة إلى ذلك، في كل مرة تستخدم فيها هذه المهارات حل المشكلات، فأنت تسهل حلها في حل الوحدة التالية - حتى لو كانت مختلفة. مع مرور الوقت، ستكون قابلة للتكيف بما يكفي لحل أي مشكلة تأتي.

مثال: لقد طلب منك رئيسك للتو إسقاط كل شيء والتركيز على مبادرة جديدة. لكنك تعمل بالفعل على مشروع مع موعد نهائي صعب. لحل هذه المشكلة، يمكنك الوصول إلى رئيسك وشرح الوضع. معا، عليك تحديد حل محتمل في هذه الحالةمندوبواحدة من المبادرات التي تعمل عليها إلى عضو آخر في الفريق. تساعدك قابليتتك التكيفية في البحث عن مواقف متعددة في العثور على أفضل طريق للأمام.

2. تعلم احتضان التغيير

لقد سمعت ذلك من قبل ولكن سنقول ذلك مرة أخرى - ستحتاج دائما إلى مواجهة التغيير. أو، على حد تعبير الفلاسوف اليوناني القديم هيراكليتوس، "التغيير هو ثابت الوحيد في الحياة". يمكنك تجنب ورفضها، لكنها لن تجعلها تذهب بعيدا.

إن التعلم من احتضانه وحتى نتطلع إلى التغيير يمكن أن يساعدك على أن تصبح قائدا أكثر قدرة على التكيف. علم نفسك بتبني أي موقف من خلال اتخاذ المزيد من المخاطر وقبول النتائج، مهما كانت عليه. مارس الرعاية الذاتية خلال التغييرات الصعبة بشكل خاص والوصول إلى الدعم عند الحاجة. قبل كل شيء، كن لطيفا مع نفسك - حتى كما تعلمون في احتضانه، لا يسهل التغيير أبدا.

مثال: فريقك فقط حصلت على إعادة هيكلة. هذه هي المرة الثالثة الخاصة بك للضغط على أعضاء ومسؤوليات الفريق الجديد، والآن تتوقع أن تتعلم مهارات جديدة وضبط حياتك العمل مرة أخرى.

بدلا من الشعور بالإحباط، حاول تقدير فوائد هذا التغيير. ربما كنت أفضل وضعة للانتقال إلى أدوار القيادة. أو ربما تكون فرصة لتوسيع شبكتك داخل فريقك الجديد. كما تتعلم احتضان التغييرات الكبيرة والصغيرة، فأنت تنشئ بنشاط العضلات لتكون أكثر قابلية للتكيف كلما تنشأ تحديات جديدة.

3. الحفاظ على العقل المفتوح

لدينا جميعا فكرة عن كيف نعتقد أن الأمور يجب أن تذهب. هذا امر طبيعي. هذا النوع من التفكير هو اختصار يساعد على معلومات عملية المخ لدينا بكفاءة أكبر. في حين أنه يمكن أن يكون في بعض الأحيان مفيد، هناك أيضا أوقات عندما تفكر بهذه الطريقة تغلق أذهاننا إلى فرص جديدة. هذا لأنك مركز جدا على ما تعتقد أنه يجب أن يحدث أنك لا تبني ما يمكن أن يحدث. يجري التكيف هو حول كونك على استعداد للمحافظة.

ممارسة عقلك يمكن أن يساعدك على أن تصبح أكثر انفتاحا عندما تواجه وضعا جديدا. جرب هذه النصائح لتطوير عقل متفتح:

اسأل أسئلة المستوى الأعلى التي تتجاوز "ما" إلى أكثر أهمية "لماذا" من الوضع.

مارس الاستماع النشط عند تعلم شيء جديد.

حجب الأحكام حتى يكون لديك كل المعلومات - وهذا يشمل الحد من المعتقدات عن نفسك أو قدراتك.

حاول التفكير في الوضع الحالي من كل زاوية، وتمدد عقلك لتضمين جميع الاحتمالات المختلفة.

مثال: أنت تعمل في المحتوى وتعتمد اعتمادا كبيرا على فريق التصميم لتزويدك بصورة لدعم عملك. بعد بضعة أشهر، فإن المصمم الذي كنت تعمل معه يبدأ يستغرق وقتا أطول للاستجابة والخطوط النهائية المفقودة. تصبح مستاء بشكل متزايد لأنك تحتاج فجأة إلى القيام بعملك وفي عقلك.

بدلا من التمسك بالاستياء والافتراضات، تجلس مع المصمم لمحاولة فهم وجهة نظرهم. أنت تدرك المصمم كان تحت كمية متزايدة من الضغط لأن شخصا ما على فريقهم غادر فجأة وتم اختيار الركود. لأنك ذهبت إلى المحادثة بعقل مفتوح، يمكنك أن تفهم وتصل إلى حل.

مكتوب مثل هذا، يمكن أن يبدو مثل هذا الحل البسيط. ولكن من الصعب الحصول على هذه الأنواع من المحادثات إذا كنت لا تقترب من موقف بعقل مفتوح.

4. اترك الأنا الخاص بك عند الباب

الأنا الخاص بك هو شعورك بالنفس. إذا قمت باتباع وجهة نظر فلسفية أكثر، فهي ليست سيئة أو جيدة بطبيعتها، والأنا فقط وبعد ولكن نظرا لأنها تتمحور بشكل طبيعي، فإن الأنا ليست دائما أداة التواصل الأكثر فائدة. يخطو خارج نفسك - إن إزالة الأنا - يتيح لك رؤية وجهات نظر أخرى أكثر وضوحا واحتضان التغيير. باختصار، تمارس ممارسة الأنا الخاصة بك من مكان العمل يعتمد على العديد من مهارات القدرة على التكيف الأخرى.

أفضل طريقة للقيام بذلك؟ خذ أي موقف قد يكون عادة محبطة وإيقاف. خذ نفس عميق. اسأل نفسك - هل يمكنك التخلي عن كيف تعتقد أن الأمور من المفترض أن تذهب؟ والذهاب خطوة واحدة إلى الأمام، وتعلم تقدير النتيجة بغض النظر عن النتيجة؟ إذا كنت قادرا على قبول وحتى احتفل بمجموعة واسعة من النتائج، فأنت تحدد سابقة مهمة - أي شيء ممكن. وهذا بغض النظر عن ما، يمكنك التكيف والمضي قدما.

مثال: استضاف فريقك مؤخرا جلسة العصف الذهني الإبداعي، لكن فكرتك لم تختار. من الطبيعي أن تشعر بخيبة أمل. ولكن بدلا من البقاء حزينا حول هذا الموضوع، يمكنك اختيار السماح بذلك. اترك الأنا الخاص بك عند الباب واحتضان فكرة قرر فريقك للمضي قدما. عند القيام بذلك، فأنت تجعلها آمنة للآخرين للتعبير عن إبداعهم بأفكار أكثر فريدة من نوعها. أنت أيضا تدرس نفسك أن هناك حلول متعددة للمشكلة، ويمكنك التكيف بغض النظر عن أي واحد يتحرك إلى الأمام.

5. ممارسة الذهن

الذهن هو عمل التركيز على اللحظة الحالية دون محاولة تغيير أي شيء حيال ذلك. بدلا من القفز في الحلول أو الأفكار، يتيح لك الذهن اتخاذ خطوة إلى الوراء والتفكير في ما يحدث. هذا يسمح لك أن تكون أكثر مرونة ونقدر الوقت، مما يجعلك أكثر انفتاحا للتغيير.

الذهن مهم جدا بالنسبة لنا هنا في UDN مدير المهام أننا حققناها واحدة منقيم الشركة الأساسية لديناوبعد لتنفيذ اليقظ في يومك طوال اليوم، جرب هذه الخطوتين للاعتراف بمشاعرك واتركها:

ضع اهتماما أقل في الماضي والمستقبل. لا يمكنك تغيير شيء ما بمجرد حدوثه، ولكن يمكنك قبوله. التفكير في ما يمكن أو يجب أن يحدث على الأرجح لن يساعد وربما قد يجعل الأمور أسوأ.

التركيز على ما يحدث الآن. بدلا من ذلك، تميل إلى الوضع كما هو. هذا يتيح لك التخلي عن الأشياء خارج عنصر تحكم الخاص بك والانتباه إلى هذه الأشياء التي يمكنك تغييرها.

مثال: قام فريق تكنولوجيا المعلومات بتثبيت برنامج جديد على جهاز الكمبيوتر المحمول الذي حذف جميع ملفاتك الموجودة بطريق الخطأ - بما في ذلك المشروع الذي كان مستحقا اليوم. بدلا من التتفاعل، تقوم بتقييم الموقف بموضوعية، ويعمل من خلال الحقائق. ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن؟

تتيح لك وضع نفسك في الوقت الحالي أن تبدأ عملية حل المشكلات. يمكن أن يشمل ذلك السماح لرئيسك بمعرفة المشكلة، والتواصل معه حول نسخة احتياطية سحابية محتملة، والتواصل مع أعضاء الفريق لأي ملفات محفوظة قد يكون لديهم.

لم يتغير شيء عن الوضع. ما زلت تضيع الكثير من العمل الشاق. ولكن بدلا من إضاعة المزيد من الوقت والطاقة الحداد، يمكنك اتخاذ إجراءات لحل المشكلة بأسرع ما يمكن وكفاءة قدر الإمكان.

6. دفع نفسك من منطقة الراحة الخاصة بك

معظمنا يريد البقاء داخل منطقة الراحة لدينا. إنه طبيعي. عقلنا يحب تجارب مريحة ويشجعنا على البحث عنها. ولكن إذا كنت تفعل أشياء تشعر بالراحة فقط، فلن تكون مستعدا عندما تحدث التغييرات حتما.

يمكنك البدء في توسيع منطقة الراحة الخاصة بك مع قرص صغير. تدرب على مواقف جديدة وصعبة حيث تحكم في النتيجة. لا يجب أن يقفز من طائرة. أشياء بسيطة مثل أخذ طريق جديد للعمل يمكن أن تساعدك على التفكير في التفكير أكثر إبداعا وتصبح أكثر مرونة.

مثال: تخيل أن لديك فكرة عن مشروع جديد يمكن أن يعمل فريقك فيه. ولكن عادة، تأتي الأفكار من رئيسك - وليس منك وزملائك في العمل. بدلا من انتظار المطالبة التالية من المدير، يمكنك رؤية ذلك كفرصة لدفع منطقة الراحة الخاصة بك.

لذلك، نصيب فكرتك إلى رئيسك. لا يهم إذا لم يضيء معها. جمال دفع نفسك من منطقة الراحة الخاصة بك هو أن النتيجة ليست مهمة. إنها العملية مفيدة للغاية.

القدرة على التكيف في مكان العمل يمكن أن تخلق حياة عمل أفضل

بالنسبة لمعظمنا، فإن تطوير القدرة على التكيف في مكان العمل هو ممارسة مستمرة طوال حياتنا المهنية. تعلم أن تصبح أكثر قابلة للتكيف في العمل يستغرق وقتا وتركيزا. انها ليست بسيطة مثل أخذ دورة تطوير احترافية جديدة أو حتى الذهاب إلى ماجستير في إدارة الأعمال.

وهذا جيد. هذه هي واحدة من تلك المواقف التي يكون فيها المزيد عن الرحلة أكثر من النتيجة النهائية. قد لا تأتي تعلم مهارات ناعمة مثل القدرة على التكيف مع شهادة رسمية أو تكون قابلة للقياس مثل المهارات الصلبة، ولكن يمكنهم القيام بذلك بنفس القدر - إن لم يكن أكثر - لنجاحك كعضو قائد وفريق.