職場での適応性を開発し、変更を受け入れる方法6の方法

概要

職場の適応性は、さまざまな状況に効果的に反応するのに役立ちます。この記事では、より良い問題の解決方法、変更を受け入れ、心を開いて、マインドゥルネスを守り、あなたの快適ゾーンを練習してください。

職場は絶えず変化した動的な場所です。見事に動作するキャンペーンは次のところを完全にフロップします。あなたがいつも頼っている同僚は突然休暇に出かけます。

私たちは企業がパンデミックを通じて働くことの浮き沈みに合わせて調整されたので、私たち全員が過去数年間でこれを見ました。それらの変化は大きかった。しかし、新しいソフトウェアや机の変更のようなマイナーな調整でさえも、あなたとあなたのチームの中断を引き起こす可能性があります。

多くの場合、変更はあなたの管理の外側にあります。あなたがコントロールできるのは、あなたがそれらに反応する方法です。あなたは誰かに挑戦的な時代に見えたいですか？他人を導くことができるリーダー？多くのソフトスキルのように、適応性はあなたが学ぶことができるスキルです。職場での適応性を発揮することによって、あなたは対処することを学ぶことができます - そして避けられない変化から成長することさえあります。

職場での適応性は何ですか？

職場の適応性は、職場内のさまざまなシナリオや課題に効果的に対応する能力です。もっと柔軟であるほど単純ではありません。適応可能な人々は、彼らが発生したようにさまざまな状況に迅速かつ効率的に対処することを可能にするターゲットのスキルセット、プロセス、およびフレームワークを開発します。

職場で適応可能になるのに役立ち、新しい状況、新しい役割、新規プロジェクト、および新しいクライアントに答えるのに役立ちます。このスキルセットを開発するように、あなたはあなたの道にやってくる変化に直面することができるでしょう。

3種類の適応性能スキル

どのような適応性のスキルがあるのか、そして彼らがどこから来たのかを理解することができますあなたがあなたのスキルセットを開発するのに役立ちます。 the創造的なリーダーシップの中心適応性のスキルを3つのカテゴリに分けます。

認知的適応性を使用すると、さまざまな潜在的なシナリオとさまざまな結果を計画することを考えることができます。認知的適応性を発展させることはあなたが正しい決断を下すのを保証することはありませんが、それはあなたがあなたの考えを構造にするのを助けます意思決定プロセス 。

それはClichéに聞こえるかもしれませんが、すべての同僚が違って働くことが違うと言うのは安全であり、そして人間が異なっています。感情的な適応性のスキルはあなたがそれを受け入れて認めるのを助けます。このスキルセットは、あなた自身とは異なるものでさえ、あなたがあらゆる種類の個性とつながるのを助けることができます。

適応性のある性格を持つことで、それが何であるか、そしてそれが何であるかのための状況を見ることができます。挑戦に直面するときは、あなたは全体像を見ることができます。機会を見ながら不完全さを認識することができます。それはすべての状況への対応に役立つリアリズムと楽観主義の組み合わせです。

職場での適応性能をホーニングすることの利点

人生で保証されているものはほとんどありませんが、変更はその1つです。

適応性を表示するときは、あなたがあなたの方法が来ることを扱うことができることを証明します。適応性は、あなたのLinkedInプロファイルにそれを作ることはないようなソフトスキルですが、あなたの上司がプロモーションや開発のためにあなたを検討しているときにあなたの上司が探す最初のもののうちの1つです。盟主。

これはあなたがより適応的になるにつれて起こり得るものです：

あなたは回復力を築くでしょう。あなた自身の挑戦的な問題解決のスキルを助けるだけではありません。それは実際にあなたの脳を変えます。より適応的になる1つの方法は、さまざまな課題のセットに直面して、それぞれのための固有の解決策を上げています。あなたが挑戦後に挑戦から挑戦し続けて跳ね返っているように、あなたは何も持続可能なものではないことをあなたの脳を教えることを始めます。

それはあなたを離します。適応可能な人々が際立っています。圧力下で強調したり、圧倒されたりするのではなく、手元の問題に対する新しいアプローチと解決策を見つけてみてください。使用するブレーンストーミング技術あなたが箱の外で考えるのを助けるために、創造的な解決策を思いついています。あなたはより自信を持ってなるだけでなく、あなたはまたあなたが困難な決断を下すためにあなた自身を信頼することを学ぶことができ、あなたがより困難な決断のために行く人になることを示しています。

適応性は善を感じます。仕事での変化はストレスがかかる可能性があります。しかし、あなたがより適応的になるにつれて、あなたは探し始め、より簡単に解決策を見つけ始めます。楽観主義はあなたのデフォルトになります。あなたはあなたが興奮しているかどうか、または仕事をするのが楽しい時に慣れている状況を見つけるかもしれません。

あなたは求められたアフターリーダーシップスキルを築くでしょう。あなたが適応できるとき、あなたはさまざまな課題を通してあなたのチームを導くことができて開発することができます批判的思考スキルあなたはそれぞれのチームメンバーが違う方法を受け入れて認めているので、より効果的に通信することができます。すべてが望ましいです指導者の資質 。

それはブーストします 生産性 。プロジェクトで何が起こっているのかを心配する時間を費やすと、あなたはそれを前進させて行動を起こす方法についてもっと時間がかかります。あなたがこれらの実用的なアイテムにもっと時間とエネルギーを置くと、あなたはあなたのチームになるのを助けることができますもっと効率的な 。

適応性能を開発する方法

適応性はいくつかのために簡単にやってくる。しかし、それがあなたに自然に来ないとしても、それはまだあなたが開発できるものです。あなたが練習や練習を通してあなたの適応性能を構築、洗練し、そして成長するために使用することができる6つのヒントを見てください。

1.問題解決スキルを向上させます

問題解決発生したときに特定の問題を解決するのに役立ちます。この用語はしばしばあいまいを感じることができますが、実際には4つの簡単なステップで構成されている具体的なプロセスです。

解決する必要がある問題を特定します。

複数のソリューションをブレインストーミングします。

解決策を定義します。

解決策を実装します。

上記のようなフレームワークを使用すると、問題を識別するのに役立ちます。さらに、これらの問題解決スキルを使用するたびに、それが違うならば、次の1つを解決することを容易にしています。時間が経つにつれて、あなたは起きる問題を解決するのに十分に適応できます。

例：あなたの上司はあなたにすべてを落として新しいイニシアチブに集中するように頼みました。しかし、あなたはすでに難しい締め切りでプロジェクトに取り組んでいます。この問題を解決するために、あなたはあなたの上司に手を差し伸べて状況を説明します。一緒に、あなたは両方とも潜在的な解決策を識別します - この場合はデリゲートあなたが別のチームメンバーに取り組んでいるイニシアチブの1つ。複数の状況を探すためのあなたの適応性はあなたが最良の経路を前進させるのに役立ちます。

2.変更を受け入れることを学びます

あなたはそれを前に聞いたが、私たちはそれを再び言うでしょう - あなたは常に変化に直面する必要があります。あるいは、古代ギリシャ語の哲学者のheraclitusの言葉では、「変化は人生の唯一の絶え間ない」あなたはそれを避けて否定することができますが、それを去るつもりはありません。

抱きしめることを学ぶことさえ変更を楽しみにしています。彼らが何でも、より多くのリスクを受けることによってどんな状況を受け入れても、どんな状況を受け入れても抱きしめてください。特に難しい変化の間にセルフケアを実践し、必要に応じてサポートに手を差し伸べる。それ以外のところ、あなたがそれを抱きしめることを学ぶようにしても、あなた自身に親切にしてください。

例：あなたのチームは再編されました。これは、新しいチームのメンバーや責任に合わせて調整しなければならない3回目です、そして今、あなたは新しいスキルを学び、あなたの仕事の生活を再び調整することを期待しています。

イライラしているのではなく、この変更の利点を高く評価してみてください。たぶんあなたはリーダーシップの役割に移るように優れた場所に配置されています。それともあなたの新しいチーム内であなたのネットワークを拡大する機会です。あなたが変化を抱きしめることを学ぶように、大きくそして小さいの両方で、あなたは新しい課題が発生するたびにより適応的になるように積極的に筋肉を構築します。

3.心を開いてください

私たちは皆、物事がどのように行くべきかどうかを考えています。これは正常です。このタイプの思考は、私たちの脳プロセス情報をより効率的に役立つショートカットです。それは時々有益であるかもしれませんが、このように思考を考えるときもあります。それはあなたが起こるかもしれないことを受け入れないと思うべきだろうと思うべきことに焦点を当てているからです。適応可能であることは喜んでピボットを喜んでいることです。

あなたの脳の運動あなたが新しい状況に直面しているときあなたがよりオープンマインドになるのを助けることができます。これらのヒントを試して、心を開いてください。

より重要な「なぜ」状況の「なぜ」を超える「何」を超えて上がるより高いレベルの質問に尋ねなさい。

新しいものを学んでいるときにアクティブなリスニングを練習してください。

あなたがすべての情報を持っているまで判断を差し控える - これは含まれています制限信念あなた自身やあなたの能力について。

あらゆる角度から現在の状況について考えてみて、あなたの心を伸ばして、さまざまな可能性をすべて含めるようにしてください。

例：あなたはあなたの仕事をサポートするための画像をあなたに供給するためにコンテンツで働き、デザインチームに大きく頼っています。数ヶ月後、あなたが働いてきたデザイナーは、回答と締め切りを回答するのが長くなります。あなたが突然仕事をする必要があるので、あなたはあなたの仕事をする必要があるのでますます憤慨するようになります。

憤りと仮定を保持する代わりに、あなたは彼らの視点を理解しようとするためにデザイナーと座っています。あなたは彼らのチームの上の誰かが突然去ったので、デザイナーは増加した量の圧力の下にあることを理解しています。あなたは心を開いて会話に入ったので、あなたは理解して解決策を考え出すことができます。

そのように書かれた、それはそのような単純な解決策のように思えることができます。しかし、あなたが心を開いて状況に近づいていない場合、これらのタイプの会話をするのは難しいです。

4.あなたのエゴをドアに残しなさい

あなたのエゴはあなたの自己の感覚です。あなたがより哲学的な視点に従うならば、それは本質的に悪いものや良いものではありません、。しかし、それは自然に自然に集中しているので、自我は常に最も役立つコミュニケーションツールではありません。自分の外側のステッピング - EGOを削除すると、他の視点をより明確に見て抱きしめることができます。要するに、職場からあなたのエゴを離れたことを練習することは、他の多くの適応性のスキルを築きます。

これを行うための最良の方法は？通常はイライラして一時停止するかもしれない状況を取ります。深呼吸する。あなた自身に尋ねる - あなたが物事が行くべきであると思う方法を手放すことができますか？そして、さらに一歩進んで、結果に関係なく結果を評価することを学びますか？あなたが幅広くさまざまな成果を承認できる場合は、重要な先例を設定しています。そしてそれは何に関係なく、あなたは適応して進むことができます。

例：あなたのチームは最近創造的なブレーンストーミングセッションを主催しましたが、あなたのアイデアは選択されませんでした。がっかりしたと感じるのは普通です。しかし、それについて悲しいことを維持するのではなく、それを手放すことを選ぶことができます。あなたのエゴをドアに残して、あなたのチームが前進することに決めたアイデアを受け入れます。そうすることで、他の人がさらにユニークなアイデアで彼らの創造性を表現するためにそれを安全にしています。あなたはまた問題に複数の解決策があることを自分自身に教えています、そしてあなたはどちらが前進しても適応することができます。

5.マインドフルネスを実践する

マインドフルネスは、それについて何も変えようとしていなくても現時点に焦点を当てるという行為です。ソリューションやアイデアでジャンプする代わりに、マインドフルネスを使用すると、何が起こっているのかを反映しています。これにより、あなたがより柔軟になり、瞬間的に感謝することができ、それはあなたがより多くの変化をもたらすようにします。

マインドフルネスはここで私たちにとって非常に重要ですUDNタスクマネージャー私たちがそれを作ったこと私たちの中核会社の価値観。あなたの日にマインドフルネスを実装するには、あなたの感情を認めるためにこれら2つのステップを試してみてください。

過去と未来に注意を払う。あなたはそれが起こったら何かを変えることはできませんが、それを受け入れることができます。何が起こるかどうかについて考える可能性が高いでしょう、そしてそれが物事を悪化させるかもしれません。

今何が起こっているのかに焦点を当ててください。代わりに、そのように状況に寄りかかる。これにより、あなたがあなたの管理の外で物事を手放し、あなたが変えることができるものに注意を払うことができます。

例：あなたのITチームはあなたのラップトップに新しいソフトウェアをインストールし、誤ってあなたのすべての既存のファイルを削除しました - 今日のプロジェクトを含むプロジェクトを含みます。反応の代わりに、事実を経営している状況を客観的に評価します。あなたはそれについて何をすることができますか？

瞬間的に自分自身を置くことで、問題解決のプロセスを開始することができます。これにより、上司に問題について知らせることができ、潜在的なクラウドバックアップについてそれに手を差し伸べ、保存されたファイルのためにチームメンバーに手を差し伸べるようにすることが含まれます。

状況について何も変わっていません。あなたはまだ大変な仕事を失いました。しかし、より多くの時間とエネルギーを喪失するのではなく、可能な限り迅速かつ効率的に問題を解決するための行動を起こすことができます。

6.あなたの快適ゾーンから自分を押し出す

私たちのほとんどは私たちの快適ゾーンの中に滞在したいです。それは自然です。私たちの脳は快適な経験が好きで、彼らを求めることを私たちに勧めます。しかし、あなたが快適にあなたが快適なことをするだけのことをするならば、あなたは変更が必然的に起こるときに準備されていないでしょう。

あなたは小さな調整であなたの快適ゾーンを拡大し始めることができます。あなたが結果を制御している新しいそして挑戦的な状況であなた自身を練習します。飛行機から飛び出す必要はありません。作業への新しいルートを取ることのような単純なことは、あなたがより創造的に考えるのを助けることができ、より柔軟になることができます。

例：チームが取り組んでいる可能性がある新しいプロジェクトのアイデアがあると想像してください。しかし、通常、アイデアはあなたとあなたの同僚からのものではなくあなたの上司から来ています。マネージャーからの次のロールアウトを待っているのではなく、あなたはあなたの快適ゾーンを通過する機会としてこれを見ることができました。

だから、あなたの上司にあなたの考えをピッチャーしなさい。彼らがそれを前進させないかどうかは関係ありません。あなたの快適ゾーンから自分自身を押すの美しさは、結果が重要ではないということです。それは最も役に立つプロセスです。

職場の適応性はより良い仕事命を創造することができます

私たちのほとんどのために、職場の適応性を発展させることは私たちのキャリアを通して継続的な練習です。作業でより適応的になることを学ぶことは時間と焦点を取ります。それは新しい専門の開発コースを踏んだり、さえもMBAに行くのと同じくらい簡単ではありません。

そしてそれは大丈夫です。これは、それが終わりの結果よりも旅行についてのより多くの状況の1つです。適応性のようなソフトスキルの学習は、公式の認証を伴うことも、ハードスキルとしての測定可能ではないかもしれませんが、リーダーとチームメンバーの両方としてあなたの成功のためにもっと多くのことをすることができます。