Workplace 적응력은 다양한 상황에 효과적으로 반응하는 데 도움이됩니다. 이 기사에서는 더 나은 문제 해결사가되는 방법을 포함하여 적응력 기술을 개발하고, 변화를 포옹하고, 열린 마음을 유지하고, 마음을 지키며, 당신의 편안함에서 벗어나십시오.

직장은 끊임없이 변화하고 역동적 인 곳입니다. 언젠가는 훌륭하게 작동하는 캠페인은 다음을 완전히 뿌립니다. 당신이 항상 의존 한 동료는 갑자기 떠나고 있습니다.

우리는 유행성을 통해 일하는 업체와 다운을 사업에 조정 한 것에 따라 지난 몇 년 동안이 일을 직접 본 것입니다. 이러한 변화가 전공되었습니다. 그러나 새로운 소프트웨어 또는 책상 변경과 같은 사소한 조정조차도 귀하와 귀하의 팀에 대한 중단이 발생할 수 있습니다.

종종 변경 사항은 통제 밖에 있습니다. 당신이 통제 할 수있는 것은 당신이 그들에게 반응하는 방법입니다. 어려운 시간에 누군가가되고 싶습니까? 다른 사람들을 안내 할 수있는 지도자? 많은 부드러운 기술처럼 적응력은 당신이 배울 수있는 기술입니다. 작업장에서 적응력을 개발함으로써 피할 수없는 변화로부터 거래하고 심지어 성장하는 법을 배울 수 있습니다.

직장에서 적응력이란 무엇입니까?

Workplace 적응력은 직장 내의 다른 시나리오와 도전 과제에 효과적으로 대응할 수있는 능력입니다. 그것은 단순한 것만 큼 간단하지 않습니다. 적응력있는 사람들은 그들이 발생할 때 다른 상황을 신속하고 효율적으로 다루는 대상 기술 세트, 프로세스 및 프레임 워크를 개발합니다.

직장에서 적응력이 있으므로 새로운 상황, 새로운 역할, 새 프로젝트 및 새로운 클라이언트에 응답 할 수 있습니다. 이 스킬 세트를 개발할 때, 당신은 당신의 방식대로 변화를 직면 할 수 있습니다.

어떤 적응력이있는 기술을 이해하고 그들이 어디에서 왔는지 이해하는 데 도움이되는 데 도움이 될 수 있습니다. 그만큼 창조적 인 지도력 센터 적응력 기술을 세 가지 범주로 나눕니다.

인지 적응력은 다양한 잠재 시나리오를 생각하고 다양한 결과를 계획 할 수 있습니다. 인지 적응력을 발전시키는 것은 당신이 올바른 결정을 내릴 것을 보장하지는 않지만, 당신이 당신의 생각을 구조화하는 데 도움이됩니다. 의사 결정 과정 ...에

그것은 Cliché를 소리 칠 수 있지만, 모든 동료들이 다르게 작동하는 것만이라고 말하는 것이 안전합니다. 정서적 적응력 기술은 당신이 받아들이고 인정하는 데 도움이됩니다. 이 스킬 셋은 모든 유형의 인격과 다른 모든 유형의 인물과 연결되는 데 도움이 될 수 있습니다.

적응력있는 인격을 갖는 것은 당신이 둘 다 그것이 무엇인지에 대한 상황과 그것이 될 수있는 것의 상황을 볼 수 있습니다. 도전에 직면 할 때, 당신은 전체 그림을 볼 수 있습니다. 또한 기회를 보는 동안 불완전 함을 인정할 수 있습니다. 어떤 상황에 응답하는 데 도움이되는 현실주의와 낙관적 인 조합입니다.

5 직장에서 적응력 기술을 연마하는 이점

인생에서 보장되는 많은 것들이 많지는 않지만 변화는 그들 중 하나입니다.

적응력을 표시 할 때, 당신은 당신의 방식대로 어떤 것을 처리 할 수 ​​있음을 보여줍니다. 적응력은 귀하의 LinkedIn 프로필에 그것을 만들지 않는 부드러운 기술이지만, 상사가 당신을 추진력으로 생각하거나 당신을 지도자 ...에

당신이 더 적응할 수있게되면 일어날 수있는 일은 다음과 같습니다.

당신은 탄력성을 쌓을 것입니다. 자신의 도전은 문제 해결 기술을 연마하는 것만 돕지 않습니다. 실제로 당신의 두뇌를 바꿉니다 ...에 한 가지 방법은 더 적응할 수있는 방법은 서로 다른 도전 세트를 향하고 각각 고유 한 솔루션을 사용하는 것입니다. 도전 후 도전에서 계속 직면하고 튀어 오르면서 뇌를 가르치기 시작할 수 없으므로 아무 것도 보이지 않게됩니다.

그것은 당신을 분리합니다. 적응력있는 사람들이 눈에니다. 압박감을 느끼거나 압도 당하고 압도 당하면서 문제에 대한 문제에 대한 새로운 접근 방식과 해결책을 찾으십시오. 사용 브레인 스토밍 기술 상자 밖에서 생각하고 창조적 인 솔루션을 생각해보십시오. 당신은 더 자신감이 될뿐만 아니라 어려운 결정을 내리고 더 어려운 결정을 얻으려는 사람이 당신이 어려운 결정을 내리고 보여주기 위해 자신을 신뢰하는 법을 배웁니다.

적응력은 좋다고 느낍니다. 직장에서의 변화는 스트레스가 많을 수 있습니다. 그러나 당신이 더 적응할 수있게되면 솔루션을보다 쉽게 ​​찾아 낼 수 있습니다. 낙관주의가 귀하의 기본값이 될 것입니다. 당신은 이제 흥미 진진하거나 재미있게 일하는 것이 흥미 진진한 상황을 발견 할 수 있습니다.

당신은 언급 된 지도력 기술을 구축 할 것입니다. 당신이 적응할 수있을 때, 당신은 팀을 다양한 과제로 인도하고 개발할 수 있습니다. 비판적 사고 기술. 각 팀 구성원이 어떻게 다른지를 수락하고 인정할 수 있으므로 더 효과적으로 의사 소통 할 수 있습니다. 모두가 필요합니다 리더의 자질 ...에

그것은 증가합니다 생산력 ...에 프로젝트에서 일어나는 일에 대해 걱정할 시간을 덜 쓸 때, 당신은 그것을 앞으로 옮기고 행동을 취하는 방법에 대해 생각할 시간이 더 많이 생각합니다. 이러한 실행 가능한 항목에 시간과 에너지를 더 많이 넣으면 팀이 될 수 있습니다. 더 효율적입니다 ...에

적응력 기술을 개발하는 방법

적응력은 쉽게 일부를 위해옵니다. 그러나 그것이 당신에게 자연스럽게 오지 않더라도, 그것은 아직도 당신이 개발할 수있는 것이 있습니다. 연습과 실습을 통해 적응력 능력을 구축, 수정 및 성장시키는 데 사용할 수있는 6 가지 팁을 살펴보십시오.

문제 해결 특정 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 이 용어는 종종 모호한 느낌을 가질 수 있지만 실제로 4 가지 간단한 단계로 구성된 구체적인 프로세스입니다.

해결해야 할 문제를 확인하십시오.

여러 솔루션을 브레인 스토밍하십시오.

해결책을 정의하십시오.

솔루션을 구현하십시오.

위의 프레임 워크를 사용하면 문제를 더 잘 식별하는 데 도움이되므로 전략적으로 해결책이 발생할 수 있습니다. 또한 이러한 문제 해결 기술을 사용할 때마다 다음을 쉽게 해결할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 당신은 오는 모든 문제를 해결할만큼 적응할 수 있습니다.

예시 : 귀하의 상사는 방금 모든 것을 떨어 뜨리고 새로운 이니셔티브에 집중하도록 요청했습니다. 그러나 당신은 이미 열심히 일하는 프로젝트에서 일하고 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해 상사에게 가서 상황을 설명하십시오. 함께, 당신은 둘 다 잠재적 인 해결책을 식별합니다. 대리자 다른 팀원으로 일하고있는 이니셔티브 중 하나입니다. 여러 상황을 찾는 데 적합성이 좋은 경로를 찾는 데 도움이됩니다.

당신은 전에 그것을 들었지 만 다시 말할 것입니다. 당신은 항상 변화를 직면해야합니다. 또는 고대 그리스 철학자 헤라 라스 리투스의 말로 "변화는 유일한 삶의 일정"입니다. " 당신은 그것을 피하고 부정 할 수 있지만, 그것을 사라지게하지 않을 것입니다.

포용을 배우고 변화를 기대하는 것은 당신이 더 적절한 지도자가되는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 위험을 감수하고 결과를 수락하여 어떤 상황을 포용하도록 가르쳐주십시오. 특히 어려운 변화 중에 셀프 케어를 연습하고 필요할 때 지원을 위해 도달하십시오. 다른 모든 것, 자신에게 친절해라.

예시 : 팀이 방금 재구성되었습니다. 이것은 새로운 팀 구성원과 책임에 맞게 조정해야하며 이제는 새로운 기술을 배우고 다시 작업 수명을 다시 조정할 것으로 예상됩니다.

좌절감을 느끼는 대신이 변화의 이점을 높이십시오. 어쩌면 리더십 역할로 이사 할 수있는 더 나은 위치에 있습니다. 아니면 새로운 팀에서 네트워크를 확장 할 수있는 기회입니다. 크고 작은 변화를 포용하는 법을 배우면 새로운 과제가 발생할 때마다 근육을 적극적으로 구축 할 수 있습니다.

우리 모두는 우리가 일이 어떻게되어야한다고 생각하는지에 대한 생각을 가지고 있습니다. 이것은 정상입니다. 이러한 유형의 사고는 우리의 뇌 프로세스 정보를보다 효율적으로 돕는 바로 가기입니다. 때로는 유익 할 수 있지만, 이런 식으로 생각할 때도 우리의 마음을 새로운 기회에 닫을 것입니다. 그것은 당신이 일어날 수있는 것을 받아 들지 않는다고 생각하는 것에 너무 집중하기 때문입니다. 적응력이있는 것은 기꺼이 피봇을 기꺼이하는 것입니다.

당신의 두뇌를 행사하면 새로운 상황에 직면 할 때 더 열려있는 마음이 될 수 있습니다. 열린 마음을 개발하기 위해이 팁을 사용해보십시오.

상황의 "왜"왜 "왜"왜 "왜"를 넘어서는 더 높은 수준의 질문을하십시오.

새로운 것을 배우면 적극적인 듣기를 연습하십시오.

모든 정보가있을 때까지 판단을 보류하십시오. 믿음을 제한합니다 너 자신이나 당신의 능력에 대해서.

다양한 가능성을 모두 포함하기 위해 모든 각도에서 현재 상황을 생각해보십시오.

예시 : 당신은 콘텐츠로 일하고 디자인 팀에서 무겁게 의지하여 일을 지원하기 위해 이미지를 제공합니다. 몇 달 후, 당신이 시작한 디자이너는 마감 시간에 응답하고 누락 된 시간이 오래 걸립니다. 갑자기 당신의 직업을하고 마음 속에서 당신의 마음 속에서 당신은 점점 분리됩니다.

분개와 가정을 보유하는 대신 디자이너와 함께 앉아서 자신의 관점을 이해하려고 노력합니다. 당신은 그들의 팀의 누군가가 갑자기 떠났고 그들이 여유를 가져 오기 때문에 디자이너가 증가하는 양의 압력을 받았습니다. 당신이 열린 마음으로 대화에 들어갔기 때문에, 당신은 이해하고 해결책을 알 수 있습니다.

그런 식으로 작성된 것은 그런 간단한 해결책처럼 보일 수 있습니다. 그러나 열린 마음으로 상황에 접근하지 않으면 이러한 유형의 대화가 어렵습니다.

당신의 자존심은 당신의 당신의 감각입니다. 당신이 더 많은 철학적 관점을 따르는 경우, 그것은 본질적으로 나쁘거나 좋지 않거나, 자존심이 아닙니다. ...에 그러나 자연스럽게자가 중심적이기 때문에 자아는 항상 가장 유용한 의사 소통 도구가 아닙니다. 자신을 바깥쪽으로 나간다. 자아를 제거하면 다른 관점을보다 명확하고 포옹 할 수있는 다른 관점을 볼 수 있습니다. 간단히 말해서 자존심을 직장에서 떠나는 연습은 많은 다른 적응력 기술에 따라 빌드됩니다.

이 일을하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 일반적으로 좌절하고 일시 중지 할 수있는 상황을 차지하십시오. 심호흡을하십시오. 스스로 물어보십시오 - 당신이 일을 어떻게 가라고 생각 하는지를 놓아 줄 수 있습니까? 그리고 한 걸음 더 나아가는 결과에 상관없이 결과를 높이 평가하는 방법을 배우겠습니까? 다양한 결과를 받아들이고 심지어 축하 할 수 있다면 중요한 선례가 가능합니다. 그리고 무엇이든 상관없이, 당신은 적응하고 앞으로 나아갈 수 있습니다.

예시 : 당신의 팀은 최근에 창조적 인 브레인 스토밍 세션을 주최했지만, 아이디어가 선택되지 않았습니다. 실망감을 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 그것에 대해 슬프게 머무는 대신, 당신은 그것을 가질 수 있도록 선택할 수 있습니다. 자존심을 문앞에두고 팀이 앞으로 나아가기로 결정한 아이디어를 받아들입니다. 그렇게함으로써 다른 사람들이 더 독특한 아이디어로 창의력을 표현할 수 있도록 안전하게 만들고 있습니다. 또한 문제에 대한 여러 가지 솔루션이 있음을 자신에게 가르치고, 어느 것이 앞으로 움직이는지 상관없이 적응할 수 있습니다.

Mindfulness는 그것에 대해 아무것도 바꾸려고하지 않고 현재 순간에 초점을 맞추는 행위입니다. 솔루션이나 아이디어로 뛰어 오르는 대신, Mindfulness를 사용하면 단계를 다시 가져 와서 무슨 일이 일어나는지 반영 할 수 있습니다. 이렇게하면 더 유연하고 순간을 감사 할 수있게 해주는 순간을 더욱 열려 있습니다.

Mindfulness는 여기에 우리에게 중요합니다 UDN 작업 관리자 우리는 그것을 하나로 만들었습니다 우리의 핵심 회사 가치 ...에 하루 종일 Mindfulness를 구현하려면이 두 단계를 시도하여 감정을 인정하고 그 (것)들을 놓아주십시오.

과거와 미래에 덜 관심을 기울이십시오. 일어나면 무언가를 바꿀 수는 없지만 받아 들일 수 있습니다. 어떤 일이 일어 났을 것에 대해 생각하는 것이 도움이 될 것에 대해 생각하고 일이 더 나빠질 수도 있습니다.

지금 일어나는 일에 집중하십시오. 대신 상황에 기대어 라. 이렇게하면 통제 외부에서 일을 방문하고 변경할 수있는 것들에주의를 기울일 수 있습니다.

예시 : IT 팀은 오늘날 작성한 프로젝트를 비롯한 모든 기존 파일을 실수로 삭제 한 랩톱에 새로운 소프트웨어를 설치했습니다. 반응하는 대신에, 당신은 사실을 객관적으로 상황을 평가하고 사실을 겪습니다. 당신이 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

그 순간에 자신을 두드리면 문제 해결 과정을 시작할 수 있습니다. 여기에는 보스가 문제에 대해 알고 잠재적 인 클라우드 백업에 대한 밖으로 나와있는 것을 알려주고 저장된 저장된 파일에 대한 팀 구성원에게 다가가는 데 도움이되는 것을 포함 할 수 있습니다.

상황에 대해 아무 것도 바뀌지 않았습니다. 여전히 많은 노력을 잃었습니다. 그러나 더 많은 시간과 에너지를 낭비하는 대신, 가능한 한 신속하고 효율적으로 문제를 해결하기위한 조치를 취할 수 있습니다.

우리 대부분은 우리의 안락 지대 안에 머물고 싶습니다. 그것은 자연 스럽습니다. 우리의 두뇌는 편안한 경험을 좋아하고 우리가 그들을 찾는 것을 권장합니다. 그러나 당신이 편안하게하는 일들만이 만약 변화가 필연적으로 일어나는 일을 할 때 준비되지는 않을 것입니다.

작은 조정으로 안락한 영역을 확장 할 수 있습니다. 결과를 통제 할 수있는 새롭고 도전적인 상황에 자신을 배치하는 연습. 그것은 비행기에서 뛰어 들지 않아도됩니다. 일하는 새로운 경로를 취하는 것과 같은 간단한 것은 더 창조적으로 생각하고 더 유연하게 생각할 수 있습니다.

예시 : 팀이 작업 할 수있는 새로운 프로젝트에 대한 아이디어가있는 것을 상상해보십시오. 그러나 일반적으로 아이디어는 당신과 동료가 아닌 당신의 상사에게서옵니다. 관리자에서 다음 롤아웃을 기다리지 않고이 편안함을 지나칠 수있는 기회로 볼 수 있습니다.

그래서, 당신의 상사에게 당신의 생각을 피하십시오. 그들이 그것을 앞으로 나아가지 않으면 중요하지 않습니다. 당신의 안락 지대에서 자신을 밀어내는 아름다움은 결과가 중요하지 않다는 것입니다. 가장 도움이되는 프로세스입니다.

Workplace 적응력은 더 나은 작업 수명을 만들 수 있습니다

대부분의 우리의 경우, 직장 적응력을 개발하는 것은 우리의 경력 전반에 걸쳐 진행되는 관행입니다. 직장에서 더 적응할 수있는 학습은 시간과 집중력이 필요합니다. 새로운 전문 개발 과정을 복용하는 것만 큼 간단하지 않거나 MBA를 위해가는 것만 큼 간단하지 않습니다.

그리고 그것은 괜찮습니다. 이것은 최종 결과보다 여정에 대해 더 많은 상황 중 하나입니다. 적응력과 같은 부드러운 기술을 배우는 것은 공식 인증이나 어려운 기술로서 측정 할 수 없지만 리더와 팀 구성원으로서의 성공을 위해 더 많은 것을 할 수 있습니다.