6 sposobów na rozwój zdolności adaptacyjnej w miejscu pracy i uścisku na zmianę

Streszczenie

Dostatociągliwość pracy pomaga skutecznie reagować na różne sytuacje. W tym artykule obejrzymy sześć sposobów na rozwój umiejętności dostosowania zdolności adaptacyjnych, w tym jak stać się lepszym rozwiązaniem problemu, uświadomić zmianę, zachować otwarty umysł, trenować uważność i wypchnąć się ze swojej strefy komfortu.

Miejsce pracy jest stale zmieniające się, dynamiczne miejsce. Kampania, która działa genialnie pewnego dnia całkowicie klapy. Kolega, na który zawsze poleciłeś, jest nagle na urlopie.

Wszyscy widzieliśmy to pierwszeństwa w ciągu ostatnich kilku lat, ponieważ firmy dostosowały się do UPS i upadek pracy przez pandemię. Te zmiany były główne. Ale nawet drobne korekty, takie jak nowe oprogramowanie lub zmiana biurka, mogą powodować zakłócenia dla Ciebie i Twojego zespołu.

Często zmiany są poza kontrolą. Co możesz kontrolować, jest to, jak na nie reagujesz. Chcesz być kimś, kogo ludzie wyglądają podczas trudnych czasów? Lider, który może prowadzić innych? Podobnie jak wiele miękkich umiejętności, zdolność adaptacji jest umiejętnością, której możesz się nauczyć. Rozwijając adaptację w miejscu pracy, możesz nauczyć się radzić sobie - a nawet rosnąć z nieuniknionych zmian.

Jaka jest adaptacja w miejscu pracy?

Dostosowisk do pracy jest możliwość skutecznego reagowania na różne scenariusze i wyzwania w miejscu pracy. Nie jest tak prosty, jak tylko jest bardziej elastyczny. Dopasowalne osoby rozwijają ukierunkowane zestawy umiejętności, procesy i ramy, które pozwalają im szybko i skutecznie radzić sobie z różnymi sytuacjami, jak się pojawiają.

Dostosowanie w pracy pomaga odpowiedzieć na nowe sytuacje, nowe role, nowe projekty i nowych klientów. Jak rozwijasz ten zestaw umiejętności, będziesz mógł stawić czoła każdą zmianę, która przychodzi drogę.

3 rodzaje umiejętności adaptacyjnych

Zrozumienie, jakie umiejętności adaptacyjne są i gdzie pochodzą, może pomóc Ci rozwijać zestaw umiejętności. tenCentrum Kreatywnych PrzywództwaPrzerwa umiejętności adaptacyjne w dół na trzy kategorie:

Adaptacyjność poznawcza pozwala myśleć przez różne potencjalne scenariusze i planować różne wyniki. Rozwijanie adaptacji poznawczych nie gwarantuje, że dokonasz właściwej decyzji, ale pomaga strukturę twoich myśli podczasproces podejmowania decyzji .

Może brzmieć Cliché, ale bezpieczne jest powiedzieć, że prawie każdy kolega działa inaczej, myśli inaczej i - jako człowiek - jest inny. Emocjonalne umiejętności adaptacji pomagają zaakceptować i potwierdzić to. Ten umiejętności może pomóc w połączeniu ze wszystkimi typami osobowości, nawet tych, które różnią się od własnej.

Posiadanie adaptacyjnej osobowości pozwala zarówno zobaczyć sytuację na to, co jest i co może stać się. W obliczu wyzwania możesz zobaczyć pełny obraz. Możesz uznać niedoskonałości, a także widząc możliwości. To połączenie realizmu i optymizmu-pomocne za reagowanie na każdą sytuację.

5 Korzyści związane z umiejętnościami adaptacyjnymi w miejscu pracy

W życiu nie ma zbyt wiele rzeczy - ale zmiana jest jednym z nich.

Podczas pokazywania adaptacji, pokazujesz, że jesteś w stanie poradzić sobie z czymkolwiek, co przychodzi. Doparażenie to miękka umiejętność, która prawdopodobnie nie dotrze do swojego profilu LinkedIn, ale często jest to jedna z pierwszych rzeczy, których szuka twojego szefa, gdy rozważają cię na promocję lub rozwijając cię jakolider .

Oto, co może się zdarzyć, gdy stajesz się bardziej adaptacyjny:

Budujesz odporność.Wygrzanie się nie pomaga dobrze wykorzystać umiejętności rozwiązywania problemówW rzeczywistości zmienia twój mózg. Jednym ze sposobów, aby stać się bardziej adaptacyjnym, jest ćwiczenie w obliczu różnych zestawów wyzwań i pojawiają się unikalne rozwiązania dla każdego. Kiedy nadal stoisz i odbijasz się z wyzwania po wyzwaniu, zaczniesz uczyć twojego mózgu, że nic nie jest nie do pokonania.

Ustawia cię od siebie.Wyróżniają się ludzie adaptowani. Zamiast czuć podkreślony pod presją lub przytłoczony, spróbuj znaleźć nowe podejścia i rozwiązania problemu pod ręką. Stosowanietechniki burzy mózgówAby pomóc Ci myśleć poza pudełkiem i wymyślić kreatywne rozwiązania. Nie tylko będziesz bardziej pewny siebie, ale nauczysz się również ufać sobie, aby podejmować trudne decyzje i pokazać, że jesteś osobą odbywczej o trudniejsze decyzje.

Adaptacyjność jest dobra.Zmiana w pracy może być stresująca. Ale jak stajesz się bardziej adaptacyjny, zaczniesz szukać i łatwiej znaleźć rozwiązania. Optymizm stanie się domyślnie. Możesz znaleźć sytuacje, które cię stresują, są teraz ekscytujące lub zabawne do pracy.

Budujesz szukane umiejętności przywództwa.Kiedy jesteś elastyczny, możesz prowadzić swój zespół przez różne wyzwania i rozwijać siękrytyczne myślenieumiejętności. Jesteś w stanie zaakceptować i uznać, jak każdy członek zespołu jest inny, więc możesz bardziej skuteczniej komunikować się. Wszystkie są pożądaneCechy przywódcze .

Wzmacnia się wydajność . Kiedy spędzasz mniej czasu martwię się o to, co dzieje się w projekcie, masz więcej czasu na pomyśleć o tym, jak przenieść go do przodu i podejmować działania. Jak włożyłeś więcej czasu i energii do tych działań, możesz także pomóc Twojemu zespołowibardziej wydajny .

Jak rozwijać umiejętności adaptacyjne

Doparażenie przychodzi łatwo dla niektórych. Ale nawet jeśli nie przychodzi do ciebie naturalnie, to wciąż coś, co możesz rozwinąć. Spójrz na sześć wskazówek, których możesz użyć do budowy, udoskonalenia i rozwijać swoje umiejętności adaptacyjne poprzez ćwiczenia i praktyki

1. Popraw swoje umiejętności rozwiązywania problemów

Rozwiązywanie problemów.pomaga rozwiązać konkretne problemy, które powstają. Termin ten często czuje się niejednoznaczny, ale w rzeczywistości konkretny proces składający się z czterech prostych kroków:

Zidentyfikować problemy, które należy rozwiązać.

Brainstorm wiele rozwiązań.

Zdefiniuj rozwiązanie.

Wdrożyć rozwiązanie.

Korzystanie z ram, takich jak ten powyżej pomoże Ci lepiej zidentyfikować problemy, dzięki czemu można strategicznie wymyślić rozwiązanie. Plus, za każdym razem, gdy używasz tych umiejętności rozwiązywania problemów, ułatwia rozwiązanie kolejnego - nawet jeśli jest inny. Z czasem będziesz wystarczająco przystosowany, aby rozwiązać każdy problem, który pojawia się.

Przykład: Twój szef właśnie poprosił cię o upuszczenie wszystkiego i skupić się na nowej inicjatywie. Ale pracujesz już nad projektem z trudnym terminem. Aby rozwiązać ten problem, dotrzesz do swojego szefa i wyjaśniasz sytuację. Razem zidentyfikujesz potencjalne rozwiązanie - w tym przypadkudelegatJedną z inicjatyw pracujesz do innego członka zespołu. Twoja adaptacja w poszukiwaniu wielu sytuacji pomaga znaleźć najlepszą ścieżkę do przodu.

2. Naucz się objąć zmianę

Słyszałeś to wcześniej, ale powiemy to ponownie - zawsze będziesz musiał zmienić zmienić. Albo, słowami starożytnego greckiego filozofa Heraklitusa "zmiana jest jedyną stałą w życiu". Możesz uniknąć i zaprzeczyć, ale nie sprawi, że odejdzie.

Nauka objęcia, a nawet czekamy na zmianę, może pomóc stać się bardziej adaptacyjnym liderem. Ucz się przyjąć każdą sytuację, podejmując więcej zagrożeń i przyjmowanie wyników, cokolwiek oni są. Ćwicz samodzielną opiekę podczas szczególnie trudnych zmian i dotrzeć do wsparcia w razie potrzeby. Przede wszystkim bądź miły dla siebie - nawet gdy nauczysz się go przyjąć, zmiana nigdy nie jest łatwa.

Przykład: Twój zespół właśnie został zrestrukturyzowany. To jest twój trzeci raz, aby dostosować się do nowych członków i obowiązków zespołu, a teraz oczekuje się, że uczę się nowych umiejętności i ponownie dostosować życie zawodowe.

Zamiast czuć się sfrustrowany, spróbuj docenić korzyści z tej zmiany. Może lepiej umieszczone, aby przejść do ról przywódczych. A może jest to okazja do rozszerzenia sieci w nowym zespole. Gdy nauczysz się objąć zmiany zarówno duże, jak i małe, aktywnie budujesz mięśnie, aby być bardziej elastyczne, gdy pojawiają się nowe wyzwania.

3. Zachowaj otwarty umysł

Wszyscy mamy pomysł, jak myślimy, że rzeczy powinno iść. To normalne. Ten rodzaj myślenia jest skrótem, który pomaga bardziej efektywnie nasze informacje procesowe. Chociaż czasami może być korzystne, są też czasy, kiedy myśląc w ten sposób zamyka nasz umysł na nowe możliwości. To dlatego, że jesteś tak skupiony na tym, co myślisz, powinno się zdarzyć, że nie obejmujesz, co może się zdarzyć. Bycie przystosowalnym jest chętny do obrotu.

Wypełnianie mózgu może pomóc stać się bardziej otwarte, gdy masz do czynienia z nową sytuacją. Wypróbuj te wskazówki, aby opracować otwarty umysł:

Poproś pytania wyższego poziomu, które wykraczają poza "co" do bardziej istotnego "dlaczego" sytuacji.

Ćwicz aktywne słuchanie, gdy uczysz się czegoś nowego.

Wstrzymać osądy, dopóki nie masz wszystkich informacji - obejmuje toOgraniczanie przekonańo sobie lub twoich możliwościach.

Spróbuj pomyśleć o aktualnej sytuacji z każdego kąta, rozciągając umysł, aby uwzględnić wszystkie różne możliwości.

Przykład: Pracujesz w treści i opierasz się mocno w zespole projektowym, aby dostarczyć Cię z obrazami, aby wspierać twoją pracę. Po kilku miesiącach projektant, z którymi pracowałeś z rozpoczynającymi się dłużej, aby odpowiedzieć i brakować terminów. Stajesz się coraz bardziej urażony, gdy nagle musisz wykonać swoją pracę i w twoim umyśle.

Zamiast trzymać na niechęć i założenia, siadasz z projektantem, aby spróbować zrozumieć ich perspektywę. Zdajesz sobie sprawę, że projektant był pod rosnącą ilością presji, ponieważ ktoś na ich zespole pozostawił nagle i odebrali luz. Ponieważ wszedłeś do rozmowy z otwartym umysłem, możesz być w stanie zrozumieć i wymyślić rozwiązanie.

Pisale takiego, może wydawać się taki proste rozwiązanie. Ale trudno jest mieć te typy rozmów, jeśli nie zbliżasz się do sytuacji z otwartym umysłem.

4. Zostaw swoje ego w drzwiach

Twoje ego jest twoje poczucie siebie. Jeśli podążasz za bardziej filozoficznym punktem widzenia, nie jest z natury zły ani dobry, ego . Ale ponieważ jest naturalnie egocentryczny, ego nie zawsze jest najbardziej pomocnym narzędziem komunikacyjnym. Wyjście poza siebie - usuwanie ego - pozwala zobaczyć inne perspektywy wyraźniej i objąć zmianę. Krótko mówiąc, ćwicząc opuszczenie EGO w miejscu pracy na wielu innych umiejętnościach adaptacyjnych.

Najlepszy sposób na to? Podejmij każdą sytuację, która zwykle może być frustrująca i pauza. Weź głęboki oddech. Zapytaj siebie, możesz puścić, jak myślisz, jak powinieneś iść? I dalej krok dalej, nauczyć się docenić wynik bez względu na wynik? Jeśli jesteś w stanie zaakceptować, a nawet świętować szeroką gamę wyników, wyznaczasz ważny precedens - że wszystko jest możliwe. I to bez względu na wszystko, możesz dostosować i iść do przodu.

Przykład: Twój zespół ostatnio gospodarzem kreatywnej sesji burzy mózgów, ale twój pomysł nie został wybrany. To normalne, że czuję się rozczarowany. Ale zamiast pobytu o tym, możesz wybrać to. Zostaw swoje ego przy drzwiach i obejrzyj pomysł, z którym twój zespół postanowił iść do przodu. Czyniąc to, czyniasz bezpiecznym dla innych, aby wyrazić swoją kreatywność dzięki jeszcze bardziej wyjątkowe pomysły. Nauczasz sobie również, że istnieje wiele rozwiązań problemu, a można dostosować bez względu na to, która porusza się do przodu.

5. Praktyka Uważności

Uważność jest aktem skupienia się na obecnym momencie, nie próbując nic o tym zmienić. Zamiast wskoczyć z rozwiązaniami lub pomysłami, uważność pozwala na cofnięcie się z powrotem i zastanowić się nad tym, co się dzieje. Pozwala to na bardziej elastyczne i docenianie momentu, co sprawia, że ​​jesteś bardziej otwarty na zmianę.

Uważność jest dla nas tak ważnaMenedżer zadań UDN.że zrobiliśmy to jeden zNasze podstawowe wartości firmy. Aby wdrożyć uważność w ciągu dnia, spróbuj tych dwóch kroków, aby potwierdzić swoje emocje i puść ich:

Zwróć mniej uwagi w przeszłości i przyszłości. Nie możesz czegoś zmienić, gdy się zdarzyło, ale możesz go zaakceptować. Myśląc o tym, co może lub tak było, prawdopodobnie nie pomoże i może nawet pogorszyć się rzeczy.

Skup się na tym, co się dzieje. Zamiast tego pochyl się sytuacją, jak to jest. Umożliwia to puścić rzeczy poza kontrolą i zwrócić uwagę na te rzeczy, które możesz zmienić.

Przykład: Twój zespół IT zainstalował nowe oprogramowanie na swoim laptopie, który przypadkowo usunął wszystkie istniejące pliki - w tym projekt, który był już dziś. Zamiast reagować, oceniasz obiektywnie sytuację, przebiegając przez fakty. Co możesz o tym zrobić?

Uważnie stawiając się w tej chwili pozwala rozpocząć proces rozwiązywania problemów. Może to obejmować pozwolenie, aby Twój szef wiedział o problemie, osiągając do niego o potencjalnej kopii zapasowej w chmurze i dotarcie do członków zespołu dla wszystkich zapisanych plików, które mogą mieć.

Nic nie zmieniło się na sytuację. Nadal straciłeś dużo ciężkiej pracy. Ale zamiast marnować więcej czasu i żałoby energii, możesz podjąć działania, aby rozwiązać problem tak szybko i wydajny, jak to możliwe.

6. Wypchnij się ze strefy komfortu

Większość z nas chce pozostać w naszej strefie komfortu. To naturalne. Nasz mózg lubi wygodne doświadczenia i zachęca nas do ich szukania. Ale jeśli robisz tylko rzeczy, z którymi dobrze się czujesz, nie będziesz tak przygotowany, gdy zmiany nieuchronnie pojawiają się.

Możesz rozpocząć rozszerzyć strefę komfortu małymi poprawkami. Praktyka w nowych i trudnych sytuacjach, w których masz kontrolę nad wynikiem. Nie musi wyskoczyć z samolotu. Proste rzeczy, takie jak podejmowanie nowej trasy do pracy, mogą pomóc Ci myśleć bardziej kreatywnie i stać się bardziej elastyczny.

Przykład: Wyobraź sobie, że masz pomysł na nowy projekt, nad którym twój zespół mógł pracować. Ale zazwyczaj pomysły pochodzą z twojego szefa - nie od ciebie i twoich współpracowników. Zamiast czekać na kolejny wdrożenie od menedżera, możesz to zobaczyć jako możliwość pchania swojej strefy komfortu.

Więc rozbij swój pomysł swoim szefem. Nie ma znaczenia, czy nie idą do przodu. Piękno pchania się z strefy komfortu jest to, że wynik nie jest ważny. To proces, który jest najbardziej pomocny.

Adaptacyjność pracy może tworzyć lepsze życie zawodowe

Dla większości z nas rozwijająca się zdolność do adaptacji w miejscu pracy jest trwającą praktyką w całej naszej karierze. Nauka stania się bardziej adaptacyjnym w pracy wymaga czasu i skupienia. Nie jest tak proste, jak podejmowanie nowego kursu rozwoju zawodowego lub nawet na MBA.

I to jest w porządku. Jest to jedna z tych sytuacji, w których więcej o podróży niż wynik końcowy. Uczenie się umiejętności miękkich, takich jak adaptacja, może nie mieć oficjalnej certyfikacji lub być mierzalni jak twarde umiejętności, ale mogą robić tak samo - jeśli nie więcej - dla twojego sukcesu zarówno jako lidera, jak i członek zespołu.