6 способів розвитку адаптації на робочому місці та прийняття змін

Резюме

Адаптація робочого місця допомагає ефективно реагувати на різні ситуації. У цій статті ми будемо покривати шість способів розробки ваших навичок адаптації, включаючи те, як стати кращим вирішенню проблем, обійми змінити, тримайте відкритий розум, практикуємо пам'яттю та виштовхуйте себе з зони комфорту.

Робоче місце - це постійно змінюється, динамічне місце. Кампанія, яка працює, блискуче один день, повністю підложить наступний. Колег, який ви завжди покладалися, раптово виходить.

Ми всі бачили це перше місце за останні кілька років, коли підприємства коригували до UPS і Downs of Working через пандемію. Ці зміни були майор. Але навіть незначні коригування, такі як нове програмне забезпечення або зміна письма, можуть спричинити порушення для вас та вашої команди.

Часто зміни знаходяться за межами вашого контролю. Що ви можете контролювати, як ви реагуєте на них. Ви хочете бути тим, кого люди дивляться під час складних часів? Лідер, який може керувати іншими? Як і багато м'яких навичок, адаптивність - це майстерність, яку ви можете вчитися. Розробляючи адаптивність на робочому місці, ви можете навчитися займатися - і навіть зростати з-неминучих змін.

Що таке адаптивність на робочому місці?

Адаптація робочого місця - це здатність ефективно реагувати на різні сценарії та виклики на робочому місці. Це не так просто, як просто бути більш гнучким. Адаптаційні люди розробляють цільові набори, процеси та рамки, які дозволяють їм швидко та ефективно займатися різними ситуаціями, коли вони виникають.

Ставши адаптованим на роботі, допомагає вам відповісти на нові ситуації, нові ролі, нові проекти та нові клієнти. Як ви розробляєте цей набір, ви зможете зіткнутися з будь-якою зміною, яка настає ваш шлях.

3 типи навичок адаптації

Розуміння того, які навички адаптації є і де вони приходять, можуть допомогти вам розробити свій навик. ТочнийЦентр творчого лідерстваРозриває навички адаптації на три категорії:

Когнітивна адаптація дозволяє думати через різні потенційні сценарії та план різних результатів. Розробка когнітивної адаптації не гарантує, що ви приймете правильне рішення, але це допомагає вам структурувати ваші думки під часпроцес прийняття рішень .

Це може звучати кліше, але це безпечно сказати, що саме кожен колега працює по-різному, думає по-різному, а - як людина - відрізняється. Емоційні навички адаптації допоможе вам прийняти та визнати це. Ця навик може допомогти вам підключитися до всіх видів особистостей, навіть тих, хто відрізняється від вашого власного.

Маючи адаптовану особистість дозволяє вам обидва бачити ситуацію для того, що це таке, і що це може стати. Коли ви вирішите, ви можете побачити повну картину. Ви можете визнати недоліки, а також бачать можливості. Це поєднання реалізму та оптимізму, корисно для відповіді на будь-яку ситуацію.

5 переваг навичок пристосованості на робочому місці

У житті немає багато речей, але зміна є одним з них.

Коли ви показуєте адаптацію, ви демонструєте, що ви зможете обробляти все, що приходить ваш шлях. Адаптивність - це м'яка майстерність, яка, ймовірно, не зробить це на ваш Linkedin профіль, але це часто один з перших речей, який ваш бос шукає, коли вони розглядають вас за просування або розвиваючи вас яклідер .

Ось що може статися, як ви стаєте більш адаптованими:

Ви будете побудувати стійкість.Виклик самостійно не допомагає відтворити навички вирішення проблемЦе фактично змінює ваш мозок. Один із способів стати більш адаптованим є для практики, з якими стикається різні набори викликів та придушення з унікальними рішеннями для кожного. Як ви продовжуєте стикатися і відскочити від викликів після виклику, ви почнете навчати свій мозок, що ніщо не є непереборним.

Він встановлює вас.Адаптуються люди виділяються. Замість того, щоб почувати себе підкреслюється під тиском або перевантаженим, спробуйте знайти нові підходи та вирішення проблеми під рукою. ВикористанняМетоди мозкового штурмуЩоб допомогти вам подумати поза коробкою і придумати творчі рішення. Не тільки ви станете більш впевнено, але ви також навчитеся довіряти собі, щоб зробити складні рішення та показати, що ви - до людини для більш складних рішень.

Адаптація відчуває себе добре.Зміна на роботі може бути стресовим. Але, як ви стаєте більш адаптованими, ви почнете шукати та знайти рішення легше. Оптимізм стане вашим за замовчуванням. Ви можете знайти ситуації, які використовуються, щоб підкреслити вас, тепер захоплюючі або веселі для роботи.

Ви будете побудувати майстерність керівництва.Коли ви адаптуєтеся, ви можете керувати своєю командою через різні виклики та розвиватикритичне мисленнянавички. Ви можете прийняти та визнати, як кожен член команди відрізняється, тому ви можете більш ефективно спілкуватися. Всі потрібнілідерські якості .

Він підвищує продуктивність . Коли ви витрачаєте менше часу, турбуючись про те, що відбувається в проекті, у вас більше часу, щоб подумати про те, як перемістити його вперед і вжити заходів. Як ви ставите більше часу та енергії на ці дії, ви також можете допомогти вашій командібільш ефективний .

Як розвивати навички адаптації

Адаптація приходить легко для деяких. Але навіть якщо це не природно приходить до вас, це все ще те, що ви можете розвинути. Погляньте на шість порад, які ви можете використовувати для будівництва, уточнення та вирощувати свої навички адаптації через вправи та практику

1. Покращити свої навички вирішення проблем

Вирішення проблемидопомагає вам вирішити конкретні питання, коли вони виникають. Цей термін часто може відчувати себе неоднозначним, але це насправді конкретний процес, що складається з чотирьох простих кроків:

Визначте проблеми, які потрібно вирішити.

Мозковий штурм декількох рішень.

Визначте рішення.

Реалізувати рішення.

Використовуючи рамку, як одне вище, допоможе вам краще визначити проблеми, щоб ви могли стратегічно придумати рішення. Крім того, кожен раз, коли ви використовуєте ці навички вирішення проблем, вам полегшує вирішення наступного - навіть якщо це відрізняється. З часом ви будете достатньо адаптованими, щоб вирішити будь-яку проблему, яка виникає.

Приклад: Ваш бос просто попросив вас кинути все і зосередитися на новій ініціативі. Але ви вже працюєте над проектом з важким кінцевим терміном. Щоб вирішити цю проблему, ви звертаєтеся до свого боса і пояснюєте ситуацію. Разом, ви обидва визначаєте потенційне рішення - у цьому випадку, доделегатОдна з ініціатив, які ви працюєте над іншим членом команди. Ваша адаптація в пошуку декількох ситуацій допомагає вам знайти найкращий шлях вперед.

2. Навчіться прийняти зміни

Ви почули це раніше, але ми скажемо це знову - вам завжди потрібно зіткнутися з зміною. Або, за словами давньогрецького філософа Геракліта, "Зміна єдина постійна в житті". Ви можете уникнути і заперечувати це, але це не збирається зробити це піти.

Навчання охопити і навіть з нетерпінням чекаю змін, може допомогти вам стати більш адаптованим лідером. Навчайте себе прийняти будь-яку ситуацію, беручи більше ризиків та прийняття результатів, як би вони не є. Практикуйте самообслуговування під час особливо важких змін та досягнення для підтримки, коли це необхідно. Насамперед, будьте добрі до себе - навіть так, як ви навчитеся прийняти його, зміна ніколи не є легкою.

Приклад: Ваша команда просто отримала реструктуризм. Це ваш третій раз, коли потрібно пристосуватися до нових членів та обов'язків команди, і тепер ви очікуєте вивчати нові навички та знову налаштувати своє робоче життя.

Замість того, щоб відчувати розчарування, спробуйте оцінити переваги цієї зміни. Можливо, ви краще позиціонуються, щоб перейти до лідерських ролей. Або, можливо, це можливість розширити свою мережу у вашій новій команді. Як ви навчитеся обіймати зміни як великі, так і малі, ви активно будуєте м'яз, щоб бути більш адаптованим, коли виникають нові виклики.

3. Зберігайте відкритий розум

Ми всі маємо уявлення про те, як ми вважаємо, що речі повинні йти. Це нормально. Цей тип мислення - це ярлик, який допомагає більш ефективно ефективно працювати нашим мозку. Хоча іноді це може бути корисним, є також часи, коли думаючи, що цей спосіб закриває наш розум до нових можливостей. Це тому, що ви так зосереджені на тому, що ви думаєте, повинні трапитися, що ви не охоплюєте те, що може статися. Будучи адаптаційним є про те, щоб бути готовим до повороту.

Вправа вашого мозку може допомогти вам стати більш відкритим, коли ви зіткнулися з новою ситуацією. Спробуйте ці поради, щоб розробити відкритий розум:

Запитайте питання більш високого рівня, які виходять за межі "що" до більш важливого "чому" ситуації.

Практикуйте активне слухання, коли ви вивчаєте щось нове.

Утримання суджень, доки у вас немає всього інформації - це включаєОбмеження віруваньпро себе або ваші можливості.

Спробуйте подумати про поточну ситуацію з кожного кута, розтягнувши свій розум, щоб включити всі різноманітні можливості.

Приклад: Ви працюєте за змістом і покладайтеся на дизайнерську команду, щоб поставити вас з зображеннями, щоб підтримати вашу роботу. Через кілька місяців дизайнер, який ви працюєте з початком, займаючись довше, щоб відповісти та відсутні терміни. Ви стаєте все більш спокійними, як ви раптом потрібно робити вашу роботу, а - у вашому розумі.

Замість того, щоб триматися на обурення та припущення, ви сідаєте з дизайнером, щоб спробувати зрозуміти їхню перспективу. Ви розумієте, що дизайнер перебуває під зростаючою кількістю тиску, тому що хтось з їхньої команди раптово залишив, і вони збирають провисання. Тому що ви пішли в розмову з відкритим розумом, ви можете бути розумінням і придумати рішення.

Написано так, це може здатися таким простою рішенням. Але важко мати ці типи розмов, якщо ви не підходите до ситуації з відкритим розумом.

4. Залиште свій его біля дверей

Ваш его - це ваше почуття себе. Якщо ви дотримуєтеся більш філософської точки зору, це не залежність погано або добре, его просто . Але тому, що це природно самоцентру, его не завжди є найбільш корисним інструментом зв'язку. Наступаючи за межами себе-видалення его, дозволяє вам більш чітко бачити інші перспективи та обіймають зміни. Коротше кажучи, практикуючи свій Его з робочого місця, будується на багатьох інших навичках адаптації.

Найкращий спосіб зробити це? Візьміть будь-яку ситуацію, яка, як правило, може бути розчаруванням та паузою. Глибоко вдихнути. Попросіть себе - чи можете ви відпустити, як ви думаєте, що справляються? І, йдучи один крок далі, навчіться оцінити результат незалежно від результату? Якщо ви можете прийняти і навіть відзначати різноманітні результати, ви встановлюєте важливий прецедент, що все можливо. І що незалежно від того, ви можете адаптуватися і рухатися вперед.

Приклад: Ваша команда нещодавно відбулася творча мозкова сесія, але ваша ідея не вибрала. Це нормально, щоб відчувати себе розчаруватися. Але замість того, щоб залишатися сумним про це, ви можете вибрати, щоб він йти. Залиште свій его біля дверей і прийняти ідею, яку ваша команда вирішила рухатися вперед. При цьому ви робите його безпечним для інших, щоб висловити свою творчість з ще більш унікальними ідеями. Ви також навчаєте себе, що є декілька рішень проблем, і ви можете адаптуватися незалежно від того, який рухається вперед.

5. Практика уваги

Примітно - це акт фокусування на даний момент, не намагаючись щось змінити. Замість того, щоб стрибати з рішеннями або ідеями, пам'ять про те, що ви можете зробити крок назад і відображатись на тому, що відбувається. Це дозволяє бути більш гнучким і оцінити момент, що робить вас більш відкритим для зміни.

Призначення так важливо для нас тутМенеджер завдань UDNщо ми зробили це один зНаші основні цінності компанії. Щоб здійснити пам'ять у свій день на день, спробуйте ці два кроки, щоб визнати свої емоції та відпустіть їх:

Покласти менше уваги на минуле і майбутнє. Ви не можете змінити щось, коли це станеться, але ви можете це зробити. Думаючи про те, що може бути або повинно бути, ймовірно, не допоможе, і це може навіть зробити все гірше.

Зосередитися на те, що відбувається зараз. Замість цього, спирайтеся в ситуацію, як це є. Це дозволяє відпустити речі поза межами вашого контролю та звернути увагу на ті речі, які ви можете змінити.

Приклад: Ваша команда IT-команда встановила нове програмне забезпечення на вашому ноутбуці, який випадково видалив всі існуючі файли, включаючи проект, який був наведений сьогодні. Замість того, щоб реагувати, ви оцінюєте ситуацію об'єктивно, проходять через факти. Що ви можете зробити про це?

Приємно покласти себе на даний момент дозволяє почати процес вирішення проблем. Це може включати в себе ваш бос повідомити про проблему, звертаючись до неї про потенційну резервну копію, а також до учасників команди для будь-яких збережених файлів, які вони можуть мати.

Ніщо не змінилося про ситуацію. Ви все ще втратили багато важкої роботи. Але замість того, щоб витрачати більше часу і енергетики, ви можете вжити заходів, щоб вирішити проблему якомога швидше та ефективно.

6. Натисніть себе з зони комфорту

Більшість з нас хоче залишитися всередині нашої зони комфорту. Це природно. Наш мозок любить комфортний досвід і заохочує нас шукати їх. Але якщо ви тільки робите все, що вам зручно, ви не будете готові, коли зміни неминуче придумаються.

Ви можете почати розширювати зону комфорту з невеликими налаштуваннями. Практикуйте розміщення в нових та складних ситуаціях, де ви контролюєте над результатами. Він не повинен стрибати з літака. Прості речі, як взяти новий маршрут до роботи, можуть допомогти вам подумати більш творчо і стати більш гнучкою.

Приклад: Уявіть собі, що у вас є ідея для нового проекту, що ваша команда може працювати. Але, як правило, ідеї виходять з вашого боса - не від вас і ваших колег. Замість того, щоб чекати наступного розгортання від менеджера, ви можете побачити це як можливість проштовхнути свою зону комфорту.

Отже, покладіть свою ідею вашого боса. Це не має значення, якщо вони не рухаються вперед. Краса відштовхування себе з зони комфорту полягає в тому, що результат не є важливим. Це процес, який є найбільш корисним.

Адаптація робочого місця може створити краще робоче життя

Для більшості з нас, розробка адаптації на робочому місці - це постійна практика по всій нашій кар'єрі. Навчання стати більш адаптованим на роботі вимагає часу і фокусу. Це не так просто, як прийом нового курсу професійного розвитку або навіть для МВА.

І це нормально. Це одна з тих ситуацій, де вона більше про подорож, ніж кінцевий результат. Навчання м'яких навичок, таких як адаптація, не може призвести до офіційної сертифікації або бути настільки ж вимірюваними як важкі навички, але вони можуть зробити так само, якби не більше - для вашого успіху як лідера, так і члена команди.