Hvordan man får mest ud af en produktivitet journal

At finde det svært at forblive motiveret på det seneste? Du er ikke alene. Med et massivt antal menneskerarbejder hjemmefraPå grund af Covid-19-krisen er det stadig vanskeligere at adskille vores personlige liv fra vores professionelle. Spaces normalt reserveret til spisning eller sove er blevet den nye arbejdsplads for mange. I mellemtiden kæmper teamlederne for at øgeMedarbejder Morale.i en æra defineret af zoom møder og virtuelle hangouts.

For at hjælpe dig med at blive produktiv i dette nye miljø, bør du overveje at lave små tilpasninger til din daglige rutine. MenHvad er produktivitetssporing, og kan det hjælpe? Der er masser afProduktivitetstips.Du kan prøve, herunder regelmæssige e-mail-pauser og omgivende playlister. Men en af ​​de bedste løsninger er også en af ​​de enkleste: Start en produktivitetsjournal.

Fordelene ved journalering til produktivitet

Folk, der holder tidsskrifter sværger ved fordelene. Når nogen lærer, hvordan man holder en arbejdsjournal, forlader de sjældent udøvelsen. Det er fordi det er et utroligt værktøj til at hjælpe dig med at:

Der er ingen tvivl om, at journalet kan hjælpe dig med at være mere produktiv. Journaling er i det væsentlige en praksis i brainstorming,planlægning, overvågning og analyse af dine aktiviteter - alle vitale færdigheder til forbedring af produktiviteten på arbejdspladsen. Denne øvelse kan være enormt fordelagtig, hvis du finder det udfordrende atarbejde hjemmefraog har brug for det ekstra push.

Sådan Journal for produktivitet

Så hvad skal du skrive i din produktivitetsjournal? Den gode nyhed er, du kan skrive, hvad du vil. Hver person er unik og vil have forskellige metrics til opnåelse af resultater.

Der er dog nogle nøgleaktiviteter, der kan hjælpe dig med journalering til produktivitet:

Hold styr på dine mål i din journal

At skrive ned mål kan have en utrolig indvirkning på din evne til at opnå dem. ENUndersøg på Dominikanske Universitetafslørede, at elever, der skrev ned deres mål, havde en drastisk højere grad af at nå dem end studerende, der ikke skrev deres mål ned. Skrivningshandlingen gør dig opmærksom på, hvad dine mål er i første omgang. Det er også en måde for dig at lave en pagt med dig selv - tænk på din målliste som en skriftlig kontrakt. Nu hvor disse mål findes i din produktivitetsjournal, skal du finde en måde at nå dem på.

Brug din produktivitetsjournal til at gøre lister til at lave lister

En journal er et glimrende sted for dig at holdelister over mere umiddelbare opgaver. Måske søger du på Graduate School og har en liste over essays til at skrive. Måske leder du efter et nyt job og har brug for at opdatere dit CV. Eller måske du erplanlægningFor at starte en blog og få en liste over ting, du skal gøre for at komme i gang. Uanset hvad du har på din tallerken, kan du skrive disse opgaver ned i en produktivitetsjournal hjælpe dig med at nå dem.

Analyser dig selv i din journal

Når du har journalet i et stykke tid, kan du begynde at analysere, hvordan du arbejder, og hvad du kan gøre for at forbedre. Hvorfor ikke skrive dine tanker om din produktivitet? Overvej følgende spørgsmål:

Ved at sætte tid til at analysere de forskellige dele, der udgør din dag, kan du eliminere vaner, der ikke virker for dig og drage fordel af dem, der gør. Denne praksis kan føre til bedreprojektledelse, både i dit arbejde og personlige liv.

Brug din journal til at udlufte

Vi har alle dårlige dage. Og oftere end ikke en dårlig dag betyder også en mangel på koncentration og lav produktivitet. Men hvad hvis du har en truende deadline? Arbejd gennem dine negative tanker ved at skrive dem i din produktivitetsjournal. Hvis du føler dig trist, frustreret eller overvældet,At have en stikkontakt til at udtrykke dig selv kan være terapeutisk. Mange mennesker vil fortælle dig, at de føler sig meget bedre, så snart de får deres følelser af deres bryst.

At skrive dine pent-up følelser ned kunne også forhindre dig i et uheld at frigøre dem på en anden. Manglen på ansigt til ansigt kontakt i enFjernarbejdeSituationen betyder problemer er mere tilbøjelige til at eskalere, da meddelelser kan komme på tværs af blunt. I stedet for at sende dine frustrationer via e-mail, sæt dem i din arbejdsjournal. Når du skriver dem ned, kan du opleve, at dit hoved føles klarere, og du kangå videre med din dag .

Journal inspirerende citater og sætninger

Alle har brug forinspiration. Du kan reservere et mellemrum i din produktivitetsjournal for at skrive ned ord eller sætninger, der inspirerer dig. Nogle mennesker kan lide at skrive til intentioner eller bekræftelser, som:

Andre kan vælge at skrive nedcitater fra folk, de beundrer, låner fra berømte taler eller deres yndlingsbøger. Uanset hvilken form din inspiration tager, kan en journal være et fantastisk sted at gemme disse nuggets. Læsning af inspirerende sætninger om morgenen kunne også være en ideel måde at indstille tonen til en produktiv dag.

Sådan holder du en arbejdsjoy opdateret

Da denne nye periode med fleksibel arbejde har vist, har mange medarbejdere nødt til at revidere deres daglige praksis. Mange variabler kan have flyttet i dit arbejdsliv, hvilket får dig til at se på dine karrieremål. At holde din arbejdsdag opdateret vil hjælpe dig med at tilpasse dit fokus.

Sådan sikrer du, at din produktivitetsjournal forbliver frisk:

Prøv en digital journal

Apps.har utvivlsomt gjort vores arbejdsliv lettere. Hvis den tomme side i din notesbog ikke inspirerer dig, hvorfor ikke prøve en digital journal?Digital journal apps.Tillad dig at uploade billeder, videoer og andre medier, hvilket giver dig et mere visuelt overblik over dine aktiviteter. Du kan synkronisere dine opdateringer fra hvilken som helst enhed du arbejder på, uanset om du er på dit skrivebord eller i en kaffebar - ideel til fjernarbejde. Med en digital journal er dine noter altid til rådighed, så du kan journal for produktiviteten på farten.

Skriv i din journal hver dag

Jo længere du går uden at skrive i din produktivitet journal, jo sværere er det at vælge det igen igen. Selvom du har lyst til, at du ikke har meget at sige, jotting ned ad et par linjer, vil hver dag holde dine noter opdateret. Det vil også hjælpe dig med at opretholde en følelse af rutine, som du måske mangler, hvis du ikke går på et kontor hver dag.

Brug din journal som en reference

En særlig glædeligt del om at holde en produktivitetsjournal går tilbage og læser det efter en tid er gået. Du har en chance for at se, hvordan du har udviklet sig, hvilke problemer fortsætter for dig, og hvilke problemer du har løst. Over tid kan dine mål ændres, så det er godt at henvise til dem ofte og opdatere dem i overensstemmelse hermed. På den måde forbliver du fokuseret på dine nuværende prioriteter.

Hvem skal læse din produktivitetsjournal?

Denne er op til dig. Nogle mennesker kan vælge at vise deres arbejdsjournal til deres kolleger for at spore gruppeprojekter samarbejder. Andre kan simpelthen ønske at dele glæden ved professionelle succeser og mindes om tidligere resultater.

Det er dog vigtigt at huske, at formålet med din arbejdsjoy er at hjælpe dig med din personlige produktivitet. Her kan du være helt ærlig over dine daglige tanker, mål, følelser, fremskridt og oplevelser. Disse værdifulde indsigter i den måde, du arbejder, vil hjælpe dig med at identificere dine styrker og svagheder, hvilket i sidste ende øger dine produktivitetsniveauer. Hvis du holder tilbage fra at skrive noget i din arbejdsjournal, fordi du er bekymret for, hvad dine kolleger måske tror, ​​så må det måske kun være for dine øjne. Der er masser af kanaler, hvorigennem du kan dele med holdmedlemmer - din produktivitetsjournal kan bare være for dig.

Nu hvor du ved, hvordan man skal journal for produktivitet, hvorfor ikke give det en tur? En arbejdsjournal kunne være det motiverende spark, du har ledt efter i din karriere.