Cum să profitați la maximum de un jurnal de productivitate

Găsirea greu de rămas motivat în ultima vreme? Nu esti singur. Cu un număr masiv de oamenilucrand de acasaDatorită crizei Covid-19, este din ce în ce mai greu să se separe viața personală de cele profesionale. Spațiile rezervate de obicei pentru mese sau de dormit au devenit noul loc de muncă pentru mulți. Între timp, liderii echipei se luptă să sporeascămoralul angajatuluiîntr-o epocă definită de întâlniri de zoom și de hangout-uri virtuale.

Pentru a vă ajuta să rămâneți productivi în acest nou mediu, ar trebui să luați în considerare modificările puține de rutină zilnică. DarCe este urmărirea productivitățiiși poate ajuta? Există o mulțime deProductivitate SfaturiPuteți încerca, inclusiv pauze regulate de e-mail și liste de redare ambientale. Cu toate acestea, una dintre cele mai bune soluții este, de asemenea, una dintre cele mai simple: Porniți un jurnal de productivitate.

Beneficiile jurnalizării pentru productivitate

Oamenii care păstrează jurnalele jură de beneficii. Odată ce cineva învață cum să păstreze un jurnal de lucru, rareori abandonează practica. Asta pentru că este un instrument incredibil pentru a vă ajuta să:

Nu există nici o îndoială că jurnalizarea vă poate ajuta să fiți mai productivi. Jurnalizarea este în esență o practică în brainstorming,planificare, monitorizarea și analizarea activităților dvs. - toate abilitățile vitale pentru îmbunătățirea productivității la locul de muncă. Acest exercițiu poate fi extrem de benefic dacă îl considerați provocatorlucru de acasăși au nevoie de acel impuls suplimentar.

Cum să jurnal pentru productivitate

Deci, exact ce ar trebui să scrieți în jurnalul dvs. de productivitate? Vestea bună este că puteți scrie ceea ce doriți. Fiecare persoană este unică și va avea diferite valori pentru realizarea rezultatelor.

Cu toate acestea, există câteva activități-cheie care vă pot ajuta cu jurnalizarea pentru productivitate:

Urmăriți obiectivele dvs. în jurnalul dvs.

Scrierea obiectivelor poate avea un impact incredibil asupra capacității dvs. de a le realiza. AStudiu la Universitatea Dominicanăa arătat că studenții care și-au scris obiectivele au avut o rată drastică mai mare de a le atinge decât studenții care nu și-au scris obiectivele. Actul de scriere vă face să luați în considerare obiectivele dvs. în primul rând. Este, de asemenea, o modalitate de a face un pact cu dvs. - gândiți-vă la lista dvs. de obiective ca un contract scris. Acum că aceste obiective există în jurnalul dvs. de productivitate, trebuie să găsiți o modalitate de a le atinge.

Utilizați jurnalul de productivitate pentru a face listele de la

Un jurnal este un loc excelent pentru tine de a păstraListele de sarcini mai imediate. Poate că aplicați la școala absolventă și aveți o listă de eseuri de scris. Poate că căutați un nou loc de muncă și trebuie să vă actualizați CV-ul. Sau poate că eștiplanificarePentru a începe un blog și pentru a avea o listă de lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a începe. Indiferent ce aveți pe placa dvs., scrieți aceste sarcini în jos într-un jurnal de productivitate vă poate ajuta să le realizați.

Analizați-vă în jurnalul dvs.

Odată ce ați fost jurnalizând pentru o vreme, puteți începe să analizați modul în care lucrați și ce ați putea face pentru a vă îmbunătăți. De ce să nu vă scrieți gândurile pe productivitatea dvs.? Luați în considerare următoarele întrebări:

Prin anularea timpului de muncă pentru a analiza diferitele părți care vă fac ziua, puteți elimina obiceiurile care nu funcționează pentru dvs. și puteți profita de cele care fac. Această practică poate duce la mai binemanagement de proiect, atât în ​​munca dvs. cât și în viața personală.

Utilizați jurnalul dvs. pentru a Vent

Toți avem zile rele. Și, mai des, o zi proastă înseamnă, de asemenea, o lipsă de concentrare și productivitate scăzută. Dar dacă aveți un termen limită? Lucrați prin gândurile dvs. negative, scriind-le în revista dvs. de productivitate. Dacă vă simțiți trist, frustrat sau copleșit,Având o priză pentru a vă exprima poate fi terapeutică. Mulți oameni vă vor spune că se simt mult mai bine de îndată ce își iau emoțiile de pe piept.

Scrierea sentimentelor tale pent-up ar putea, de asemenea, să vă împiedice să le dezlănțuiți accidental pe altcineva. Lipsa de contact față în față într-unLucrări de la distanțăSituația înseamnă că problemele sunt mai susceptibile de a escalada, deoarece mesajele pot intra cu blândețe. În loc să vă trimiteți frustrările prin e-mail, puneți-le în jurnalul de lucru. Odată ce le scrieți, puteți constata că capul dvs. se simte mai clar și putețiMergeți mai departe cu ziua dvs. .

Jurnal Inspirant Citate și fraze

Toată lumea are nevoieinspirație. Ați putea rezerva un spațiu în jurnalul de productivitate pentru a scrie cuvinte sau fraze care vă inspiră. Unii oameni preferă să scrie intenții sau afirmații, cum ar fi:

Alții pot alege să scriecitate de la persoanele pe care le admiră, împrumutând de la discursuri celebre sau cărțile lor preferate. Indiferent de forma dvs. de inspirație, un jurnal poate fi un loc fantastic pentru a stoca aceste nugget-uri. Citirea frazelor inspirationale în dimineața ar putea fi, de asemenea, o modalitate ideală de a seta tonul pentru o zi productivă.

Cum să păstrați un jurnal de lucru la curent

După cum a arătat această nouă perioadă de lucru flexibilă, mulți angajați au trebuit să-și revizuiască practicile zilnice. Multe variabile s-ar putea să fi schimbat în viața de muncă, provocând să pierdeți din vedere obiectivele de carieră. Păstrarea jurnalului de lucru actualizată vă va ajuta să vă realinați atenția.

Iată cum să vă asigurați că jurnalul dvs. de productivitate rămâne proaspăt:

Încercați un jurnal digital

Aplicațiiau făcut, fără îndoială, viața noastră de lucru mai ușoară. Dacă pagina goală din notebook-ul dvs. nu vă inspiră, de ce nu încercați un jurnal digital?Aplicații Digital Journal.Permiteți să încărcați fotografii, videoclipuri și alte mijloace media, oferindu-vă o imagine de ansamblu vizuală a activităților dvs. Puteți sincroniza actualizările de la orice dispozitiv lucrați, fie că sunteți la birou sau într-o cafenea - ideală pentru lucrările de la distanță. Cu un jurnal digital, notele dvs. sunt întotdeauna la îndemână, permițându-vă să jurnal pentru productivitate în mișcare.

Scrieți în jurnalul dvs. în fiecare zi

Cu cât mergi mai mult fără a scrie în revista dvs. de productivitate, cu atât mai greu este să-l alegeți din nou înapoi. Chiar dacă simțiți că nu aveți multe de spus, jotting în jos câteva linii în fiecare zi vă va păstra notele la zi. De asemenea, vă va ajuta să mențineți un sentiment de rutină pe care îl puteți lipsi dacă nu intrați într-un birou în fiecare zi.

Utilizați jurnalul dvs. ca referință

O parte deosebit de plăcută în ceea ce privește păstrarea unui jurnal de productivitate se întoarce și se va citi după ce a trecut ceva timp. Aveți șansa să vedeți cum ați evoluat, ce probleme persistă pentru dvs. și ce probleme ați rezolvat. De-a lungul timpului, obiectivele dvs. se pot schimba, deci este bine să vă refăcați adesea la ele și să le actualizați în consecință. În acest fel, vă concentrați asupra priorităților dvs. actuale.

Cine ar trebui să-ți citească jurnalul de productivitate?

Asta e până la tine. Unii oameni ar putea alege să-și arate jurnalul de lucru colegilor lor de a urmări proiectele de grup în colaborare. Alții pot dori pur și simplu să împărtășească bucuria succeselor profesionale și de a reminisca la realizările anterioare.

Cu toate acestea, este important să vă amintiți că scopul jurnalului de lucru este de a vă ajuta cu productivitatea personală. Aici, puteți fi complet cinstit despre gândurile dvs. zilnice, obiectivele, emoțiile, progresul și experiențele. Aceste perspective valoroase în modul în care lucrați vă vor ajuta să vă identificați punctele forte și slăbiciunile, îmbunătățind în cele din urmă nivelurile de productivitate. Dacă vă rețineți să scrieți ceva în jurnalul de lucru pentru că sunteți îngrijorat de ceea ce s-ar putea gândi colegii dvs., atunci poate că ar fi doar pentru ochii tăi. Există o mulțime de canale prin care puteți împărtăși cu membrii echipei - jurnalul dvs. de productivitate poate fi doar pentru dvs.

Acum că știi cum să jurnal pentru productivitate, de ce să nu dai un plecare? Un jurnal de lucru ar putea fi lovitura motivațională pe care ați căutat-o în cariera ta.