Como aproveitar ao máximo um diário de produtividade

Encontrando difícil ficar motivado ultimamente? Você não está sozinho. Com um enorme número de pessoasTrabalhando em casaDevido à crise Covid-19, é cada vez mais difícil separar nossas vidas pessoais de nossos profissionais. Espaços geralmente reservados para jantar ou dormir tornaram-se o novo local de trabalho para muitos. Enquanto isso, os líderes da equipe estão lutando para impulsionarmoral dos funcionáriosem uma era definida por reuniões de zoom e hangouts virtuais.

Para ajudá-lo a ficar produtivo nesse novo ambiente, você deve considerar fazer pequenos ajustes à sua rotina diária. MasO que é rastreamento de produtividadee pode ajudar? Há uma abundância deDicas de produtividadeVocê pode tentar, incluindo quebras de e-mail regulares e listas de reprodução ambiental. No entanto, uma das melhores soluções também é uma das mais simples: inicie um diário de produtividade.

Os benefícios do registro no diário de produtividade

As pessoas que mantêm os periódicos juram pelos benefícios. Uma vez que alguém aprende a manter um diário de trabalho, eles raramente abandonam a prática. Isso é porque é uma ferramenta incrível para ajudá-lo a:

Não há dúvida de que o registro no diário pode ajudá-lo a ser mais produtivo. Journaling é essencialmente uma prática em brainstorming,planejamento, monitorando e analisando suas atividades - todas as habilidades vitais para melhorar a produtividade no trabalho. Este exercício pode ser extremamente benéfico se você achar desafiadortrabalho a partir de casae precisa desse impulso extra.

Como diário para a produtividade

Então, o que exatamente você deve escrever em seu diário de produtividade? A boa notícia é que você pode escrever o que quiser. Cada pessoa é única e terá métricas diferentes para alcançar resultados.

No entanto, existem algumas atividades-chave que poderiam ajudá-lo com o Journaling para produtividade:

Acompanhe suas metas em seu diário

Escrever gols podem ter um impacto incrível em sua capacidade de realizá-los. UMAEstudo na Universidade DominicanaRevelou que os alunos que escreveram seus objetivos tinham uma taxa drasticamente maior de alcançá-los do que estudantes que não escreveram seus objetivos. O ato de escrever faz você considerar quais são seus objetivos em primeiro lugar. Também é uma maneira de você fazer um pacto consigo mesmo - pense na sua lista de objetivos como um contrato escrito. Agora que esses objetivos existem em seu diário de produtividade, você precisa encontrar uma maneira de alcançá-los.

Use seu diário de produtividade para fazer listas de tarefas

Um diário é um excelente lugar para você manterListas de tarefas mais imediatas. Talvez você esteja se inscrevendo para a escola de pós-graduação e tenha uma lista de ensaios para escrever. Talvez você esteja procurando por um novo emprego e precisa atualizar seu currículo. Ou talvez você sejaplanejamentoPara iniciar um blog e ter uma lista de coisas que você precisa fazer para começar. Tudo o que você tiver no seu prato, escrevendo essas tarefas em um diário de produtividade pode ajudá-lo a realizá-los.

Analise-se em seu diário

Uma vez que você tenha sido registrador por um tempo, você pode começar a analisar como você trabalha e o que você poderia fazer para melhorar. Por que não anotar seus pensamentos sobre sua produtividade? Considere as seguintes perguntas:

Ao reservar tempo para analisar as diferentes partes que compõem o seu dia, você pode eliminar hábitos que não funcionam para você e aproveitam os que fazem. Esta prática pode levar a melhorGerenciamento de Projetos, tanto no seu trabalho quanto na vida pessoal.

Use seu diário para desabafar

Todos nós temos dias ruins. E, mais frequentemente do que não, um dia ruim também significa falta de concentração e baixa produtividade. Mas e se você tiver um prazo aparentado? Trabalhe através de seus pensamentos negativos, escrevendo-os em seu diário de produtividade. Se você está se sentindo triste, frustrado, ou oprimido,Ter uma saída para se expressar pode ser terapêutica. Muitas pessoas lhe dirão que se sentem muito melhores assim que tiram suas emoções do peito.

Escrever seus sentimentos de depósito também poderia impedi-lo de desencade-lhes acidentalmente em outra pessoa. A falta de contato face-a-face em umTrabalho remotoSituação significa que os problemas são mais propensos a escalar como as mensagens podem se deparar sem rodeios. Em vez de enviar suas frustrações via e-mail, coloque-as no seu diário de trabalho. Depois de escrevê-los, você pode achar que sua cabeça se sente mais clara e você podeseguir em frente com o seu dia .

Jornal Inspirando Cotações e Frases

Todos precisaminspiração. Você poderia reservar um espaço em seu diário de produtividade para escrever palavras ou frases que o inspirem. Algumas pessoas gostam de escrever intenções ou afirmações, como:

Outros podem optar por anotarcitações de pessoas que admiramempréstimos de discursos famosos ou seus livros favoritos. Qualquer forma que sua inspiração seja necessária, uma revista pode ser um lugar fantástico para armazenar essas pepitas. Ler frases inspiradas de manhã também poderia ser uma maneira ideal de definir o tom para um dia produtivo.

Como manter um diário de trabalho atualizado

Como esse novo período de trabalho flexível mostrou, muitos funcionários tiveram que revisar suas práticas diárias. Muitas variáveis ​​podem ter mudado em sua vida profissional, fazendo com que você perca a visão de suas metas de carreira. Manter seu diário de trabalho atualizado ajudará você a realinhar seu foco.

Veja como garantir que sua revista de produtividade permaneça fresca:

Experimente um diário digital

AplicativosSem dúvida, facilitou nossas vidas trabalhadoras. Se a página em branco no seu notebook não o inspirar, por que não tentar um diário digital?Aplicativos de Digital Journal.Permita que você faça upload de fotos, vídeos e outras mídias, dando-lhe uma visão geral mais visual de suas atividades. Você pode sincronizar suas atualizações de qualquer dispositivo que você está trabalhando, seja em sua mesa ou em uma cafeteria - ideal para o trabalho remoto. Com um diário digital, suas anotações estão sempre à mão, permitindo que você registre a produtividade em movimento.

Escreva em seu diário todos os dias

Quanto mais tempo você for sem escrever em seu diário de produtividade, mais difícil é pegar de volta novamente. Mesmo se você sentir que não tem muito a dizer, anotando algumas linhas todos os dias manterá suas anotações atualizadas. Também ajudará você a manter uma sensação de rotina que você pode estar faltando se não estiver indo para um escritório todos os dias.

Use seu diário como referência

Uma parte particularmente gratificante sobre manter um diário de produtividade está voltando e lê-lo depois de algum tempo passou. Você tem a chance de ver como você evoluiu, quais questões persistem para você e quais problemas resolvidos. Com o tempo, seus objetivos podem mudar, então é bom referenciar-os com frequência e atualizá-los de acordo. Dessa forma, você fica focado em suas prioridades atuais.

Quem deve ler seu diário de produtividade?

Este é com você. Algumas pessoas podem optar por mostrar seu diário de trabalho para seus colegas para rastrear projetos de grupo colaborativamente. Outros podem simplesmente querer compartilhar a alegria dos sucessos profissionais e relembrar as realizações passadas.

No entanto, é importante lembrar que o objetivo do seu diário de trabalho é ajudá-lo com sua produtividade pessoal. Aqui, você pode ser completamente honesto sobre seus pensamentos, objetivos, emoções, progresso e experiências diárias. Esses valiosos insights sobre a maneira como você trabalha ajudará você a identificar seus pontos fortes e fracos, impulsionando os níveis de produtividade. Se você está atrasando de escrever algo em seu diário de trabalho, porque você está preocupado com o que seus colegas podem pensar, então talvez seja apenas para os seus olhos. Há muitos canais através dos quais você pode compartilhar com os membros da equipe - seu diário de produtividade pode ser apenas para você.

Agora que você sabe como jornal pela produtividade, por que não dar uma chance? Um diário de trabalho pode ser o chute motivacional que você está procurando em sua carreira.