Hvordan få mest mulig ut av en produktivitetsjournal

Finne det vanskelig å holde motivert i det siste? Du er ikke alene. Med et massivt antall menneskerArbeider hjemmefraPå grunn av Covid-19 krisen, er det stadig vanskeligere å skille våre personlige liv fra våre profesjonelle. Spacer som vanligvis er reservert for å spise eller sove, har blitt den nye arbeidsplassen for mange. I mellomtiden sliter lagledere å økeansatt moralI en epoke definert av zoommøter og virtuelle hangouts.

For å hjelpe deg med å holde deg produktiv i dette nye miljøet, bør du vurdere å gjøre små tilpasninger til din daglige rutine. MenHva er produktivitetssporing, og kan det hjelpe? Det er rikelig medProduktivitetstipsDu kan prøve, inkludert vanlige e-postbrudd og omgivende spillelister. En av de beste løsningene er imidlertid også en av de enkleste: Start en produktivitetsjokk.

Fordelene med journaling for produktivitet

Folk som holder tidsskrifter sverger av fordelene. Når noen lærer hvordan å holde en arbeidsjournal, forlater de sjelden øvelsen. Det er fordi det er et utrolig verktøy for å hjelpe deg med å:

Det er ingen tvil om at journaling kan hjelpe deg med å være mer produktiv. Journaling er i hovedsak en praksis i brainstorming,planlegger, overvåking og analyse av aktivitetene dine - alle vitale ferdigheter for å forbedre produktiviteten på jobben. Denne øvelsen kan være enormt fordelaktig hvis du finner det utfordrende åjobbe hjemmefraog trenger det ekstra push.

Slik journal for produktivitet

Så, hva skal du skrive i produktivitets journal? Den gode nyheten er at du kan skrive hva du vil. Hver person er unik og vil ha forskjellige beregninger for å oppnå resultater.

Det er imidlertid noen viktige aktiviteter som kan hjelpe deg med journaling for produktivitet:

Hold styr på dine mål i din journal

Skrive ned mål kan ha en utrolig innvirkning på din evne til å oppnå dem. ENStuder på Dominican Universityavslørte at studenter som skrev ned sine mål, hadde en drastisk høyere rente for å nå dem enn studenter som ikke skrev sine mål ned. Skriftledelsen gjør at du vurderer hva dine mål er i utgangspunktet. Det er også en måte for deg å lage en pakt med deg selv - tenk på mållisten din som en skriftlig kontrakt. Nå som disse målene eksisterer i produktivitets journal, må du finne en måte å oppnå dem på.

Bruk produktivitetsføreren din til å gjøre oppgavelister

En journal er et utmerket sted for deg å beholdeLister over mer umiddelbare oppgaver. Kanskje du søker på Graduate School og har en liste over essays å skrive. Kanskje du leter etter en ny jobb og trenger å oppdatere ditt CV. Eller kanskje du erplanleggerFor å starte en blogg og ha en liste over ting du trenger å gjøre for å komme i gang. Uansett hva du har på tallerkenen din, kan du skrive disse oppgavene ned i produktivitetsjournal, hjelpe deg med å oppnå dem.

Analyser deg selv i din journal

Når du har vært journalisering for en stund, kan du begynne å analysere hvordan du jobber og hva du kan gjøre for å forbedre. Hvorfor ikke skrive ned tankene dine om produktiviteten din? Vurder følgende spørsmål:

Ved å sette til side tid for å analysere de forskjellige delene som utgjør dagen din, kan du eliminere vaner som ikke fungerer for deg og dra nytte av de som gjør. Denne praksisen kan føre til bedreprosjektledelse, både i arbeidet ditt og det personlige livet.

Bruk din journal til å ventilere

Vi har alle dårlige dager. Og oftere enn ikke, betyr en dårlig dag også mangel på konsentrasjon og lav produktivitet. Men hva om du har en truende frist? Arbeid gjennom dine negative tanker ved å skrive dem i produktivitets journal. Hvis du føler deg trist, frustrert eller overveldet,Å ha et uttak for å uttrykke deg selv kan være terapeutisk. Mange vil fortelle deg at de føler seg mye bedre så snart de får sine følelser av brystet.

Å skrive dine pent-up følelser ned kan også hindre deg i å frigjøre dem ved et uhell på noen andre. Mangelen på ansikt til ansikt kontakt i enfjerntliggende arbeidSituasjon betyr at problemer er mer sannsynlig å eskalere ettersom meldinger kan komme over bluntly. I stedet for å sende frustrasjonene dine via e-post, legg dem i arbeidsjournalen din. Når du skriver dem ned, kan du oppdage at hodet ditt føles tydeligere, og du kanFortsett med dagen din .

Journal inspirerende sitater og setninger

Alle trengerinspirasjon. Du kan reservere et mellomrom i produktivitetsføreren din for å skrive ned ord eller setninger som inspirerer deg. Noen mennesker liker å skrive ned intensjoner eller bekreftelser, for eksempel:

Andre kan velge å skrive nedsitater fra folk de beundrer, låner fra kjente taler eller deres favorittbøker. Uansett hvilken form din inspirasjon tar, kan en journal være et fantastisk sted å lagre disse nuggets. Å lese inspirerende setninger om morgenen kan også være en ideell måte å sette tonen til en produktiv dag.

Slik holder du en arbeidsjournal oppdatert

Da denne nye perioden med fleksibelt arbeid har vist, har mange ansatte måtte overhale sin daglige praksis. Mange variabler kan ha skiftet i arbeidslivet ditt, noe som får deg til å miste dine karrieremål. Å holde arbeidsjournalen din oppdatert, vil hjelpe deg med å justere fokuset ditt.

Slik sikrer du at produktivitetstiden din blir frisk:

Prøv en digital journal

Apps.har utvilsomt gjort vårt arbeidsliv enklere. Hvis den tomme siden i notisboken ikke inspirerer deg, hvorfor ikke prøve en digital journal?Digitale journalapperTillat deg å laste opp bilder, videoer og andre medier, noe som gir deg en mer visuell oversikt over aktivitetene dine. Du kan synkronisere dine oppdateringer fra hvilken som helst enhet du jobber med, enten du er på skrivebordet eller i en kaffebar - ideell for fjerntliggende arbeid. Med en digital journal er notatene dine alltid tilgjengelige, slik at du kan journalisere produktiviteten på farten.

Skriv i din journal hver dag

Jo lenger du går uten å skrive i produktivitets journal, jo vanskeligere er det å plukke det tilbake igjen. Selv om du føler at du ikke har mye å si, vil jotting ned noen få linjer hver dag beholde notatene dine oppdatert. Det vil også hjelpe deg med å opprettholde en følelse av rutine som du kanskje mangler hvis du ikke går inn på et kontor hver dag.

Bruk din journal som en referanse

En spesielt gledelig del om å holde produktivitetsjournalen går tilbake og leser den etter en tid har gått. Du har en sjanse til å se hvordan du har utviklet seg, hvilke problemer vedvarer for deg, og hvilke problemer du har løst. Over tid kan målene dine endres, så det er godt å referere til dem ofte og oppdatere dem tilsvarende. På den måten forblir du fokusert på dine nåværende prioriteringer.

Hvem skal lese produktivitets journal?

Denne er opp til deg. Noen mennesker kan velge å vise sin arbeidsjournal til sine kolleger for å spore gruppeprosjekter samarbeidende. Andre kan bare ønske å dele glede av profesjonelle suksesser og minne om tidligere prestasjoner.

Det er imidlertid viktig å huske at formålet med arbeidsjournalen din er å hjelpe deg med din personlige produktivitet. Her kan du være helt ærlig om dine daglige tanker, mål, følelser, fremgang og erfaringer. Disse verdifulle innsiktene i måten du jobber på, vil hjelpe deg med å identifisere dine sterke og svake sist, for eksempel å øke produktivitetsnivåene. Hvis du holder tilbake fra å skrive noe i arbeidsjournalen din fordi du er bekymret for hva dine kolleger kanskje tror, ​​så kanskje det bare burde være for dine øyne. Det er mange kanaler som du kan dele med lagmedlemmer - produktivitets journal kan bare være for deg.

Nå som du vet hvordan du skal journal for produktivitet, hvorfor ikke gi det en tur? En arbeidsjournal kan være motiverende sparken du har latt etter i din karriere.